Auteur:
Louise Ward
Date De Création:
12 Février 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
La congestion nasale se produit lorsque les tissus nasaux et les vaisseaux sanguins gonflent pour sécréter du liquide (mucus). Le symptôme le plus courant d'un nez bouché est un nez qui coule. Il existe de nombreuses causes d'un nez bouché, notamment des infections ou des virus (rhumes), de l'air sec, des allergies, des médicaments ou de l'asthme. Consultez votre médecin pour savoir ce qui cause votre nez bouché. Cependant, si les symptômes ne sont pas trop graves, il existe un certain nombre de méthodes simples qui peuvent aider à soulager un nez bouché.
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Méthode 1 sur 4: Amincissement du mucus dans le nez
Placez un gant de toilette chaud sur votre nez et votre visage plusieurs fois par jour. La chaleur aide à dilater les vaisseaux sanguins et à faire circuler le mucus. Faites tremper le gant de toilette dans de l'eau tiède, mais il ne doit pas être trop chaud, car cela peut brûler votre peau. Essorez l'eau et appliquez sur le visage et le nez. Détendez-vous pendant 5 à 10 minutes, puis retirez la serviette.
Respirez la chaleur en prenant une douche chaude. Cela aide également à éclaircir le nez qui coule. Pour ce faire, trempez un bain à remous ou une douche avec de l'eau chaude et inhalez la vapeur chaude. Alternativement, vous pouvez vous asseoir dans la salle de bain tout en laissant l'eau chaude couler dans la baignoire ou la douche pendant 10 à 15 minutes. La chaleur se propage dans toute la pièce et aide à détacher le mucus dans le nez.
Utilisez un humidificateur ou un pulvérisateur. L'air sec dans les chambres et les maisons peut provoquer un nez bouché. Un humidificateur ou un pulvérisateur a pour fonction de pulvériser de la vapeur dans l'air pour réduire la sécheresse. Vous pouvez utiliser un humidificateur la nuit pour augmenter l'humidité de l'air et éliminer le mucus.
Buvez suffisamment d'eau. Boire beaucoup d'eau aide à fluidifier les voies nasales et à prévenir la congestion des sinus. Vous devriez boire huit verres d'eau par jour pour rester hydraté. Buvez de l'eau lentement tout au long de la journée et d'autres boissons telles que des jus de fruits, du café sans caféine et des tisanes sans caféine. publicité
Méthode 2 sur 4: nettoyer un nez qui coule
Mouchez-vous doucement. Un souffle rapide et vigoureux peut éliminer les germes et le mucus du nez, mais une pression élevée peut les ramener au nez et aux sinus. Au lieu de cela, mouchez-vous doucement pour éliminer le mucus. Couvrez une narine avec votre doigt, puis utilisez un mouchoir en papier et soufflez doucement l'autre narine.
Assis. Bien que vous souhaitiez peut-être vous allonger et vous reposer pendant que vous êtes malade, cela peut rendre vos sinus difficiles à nettoyer. S'asseoir aide à dégager votre nez. De plus, cette pose aide à pousser le nez qui coule et est facile à nettoyer. Utilisez des oreillers pour lever la tête la nuit et en position couchée.
Lavez-vous le nez avec un bulbe d'ail. Verser de l'eau tiède dans votre nez peut aider à éliminer tout mucus accumulé. Utilisez un bulbe d'ail avec un bec verseur pour verser l'eau salée dans votre nez.
- Versez la solution saline chaude dans un bulbe d'ail. Cette solution régénère les tissus et fluides naturels du corps. Mélangez une cuillère à café de sel dans 0,5 litre d'eau pour faire verser la solution dans un bulbe d'ail.
- Pour utiliser un bulbe d'ail, inclinez votre tête d'un côté au-dessus de l'évier et placez la buse sur la narine supérieure. Respirez par la bouche et versez doucement la solution dans la narine supérieure afin que le liquide puisse s'écouler dans la narine inférieure. Répétez avec l'autre narine.
- Rincez le robinet après utilisation avec de l'eau bouillante stérile.
Méthode 3 sur 4: Utilisez des décongestionnants
Notez que les sprays et sprays décongestionnants ont des effets secondaires graves. Si vous prenez des médicaments ou si vous souffrez d'une maladie, vous devriez en parler à votre médecin avant d'utiliser des vaporisateurs nasaux et des médicaments en vente libre. Par exemple, si vous avez une hypertrophie de la prostate, un glaucome, une maladie cardiaque, une pression artérielle élevée ou une maladie de la thyroïde, vous devez consulter votre médecin ou votre pharmacien avant utilisation car tous les médicaments traitent la congestion nasale, Même les sprays peuvent aggraver la maladie. Votre médecin peut vous indiquer quels médicaments sont ou ne sont pas pour vous. Gardez à l'esprit que les effets secondaires potentiels des décongestionnants comprennent:
- Irritation de la paroi nasale, pouvant inclure des saignements de nez
- La peau qui gratte
- Mal de crâne
- Bouche sèche
- Agitation ou anxiété
- Frissons (tremblant de manière incontrôlable)
- Troubles du sommeil (insomnie)
- Battements cardiaques rapides et / ou irréguliers
- Palpitations cardiaques
- Hypertension
Pensez à utiliser des décongestionnants en vente libre. Ce médicament est composé de phényléphrine et de pseudoéphédrine comme ingrédients principaux. Ils travaillent pour resserrer les vaisseaux sanguins dans le nez, ce qui réduit le flux sanguin afin que le tissu gonflé dans le nez se rétrécisse et que l'air puisse circuler facilement.
- La phényléphrine est disponible sous forme de comprimés, de liquide (spray) ou de tampons qui se dissolvent dans la bouche. C'est également un ingrédient de nombreux médicaments contre le rhume / la grippe. Suivez les instructions sur la bouteille.
- La pseudoéphédrine est disponible sous forme de pilule ordinaire, de pilule de 12 heures, de pilule de 24 heures et d'une solution (liquide) à prendre par voie orale. Suivez les instructions sur l'emballage.
Utilisez un spray nasal. Les sprays nasaux aident à traiter la congestion nasale en resserrant les vaisseaux sanguins du nez et en réduisant l'enflure. Consultez votre médecin pour obtenir une ordonnance ou achetez un spray nasal à la pharmacie. Pour utiliser des sprays nasaux:
- Mouchez-vous doucement pour éliminer le mucus avant de prendre le médicament.
- Bien agiter la boîte de médicaments avant utilisation.
- Soulevez la tête et expirez doucement. (Le fait d'incliner la tête en arrière peut faire entrer plus de médicaments dans votre corps et provoquer des effets secondaires.)
- Utilisez le doigt de l'autre main pour fermer la narine qui ne coule pas.
- Insérez la pointe du pilulier dans le trou de bois flotté et appuyez dessus tout en inspirant doucement par le nez. Répétez avec l'autre narine.
- N'éternuez pas et ne vous mouchez pas juste après avoir pris le médicament.
Limitez la durée d'utilisation du spray nasal. Ne pas utiliser en continu pendant plus de trois jours. Sinon, vous courez le risque que le nez bouché revienne.
- Si vous avez le nez bouché pendant plus de trois jours, vous devez utiliser le spray nasal pendant les trois premiers jours, puis passer à un décongestionnant oral. Ne prenez pas deux types en même temps car cela peut augmenter votre risque d'effets secondaires.
Méthode 4 sur 4: Demander de l'aide médicale
Donnez à votre médecin des informations complètes sur les symptômes. Votre médecin doit être familier avec les symptômes actuels et les maladies passées ainsi que les symptômes / signes associés tels que fièvre, maux de tête, toux, difficultés respiratoires, etc.
- Pendant l'examen, le médecin utilisera une lampe-stylo pour examiner l'intérieur du nez et des oreilles pour détecter l'accumulation de liquide, toucher les pommettes et / ou le front pour vérifier la faiblesse des sinus et sentir les ganglions lymphatiques. Lymphe enflée autour du cou.
- Le médecin recommande également un test sanguin pour vérifier le nombre de cellules de défense immunitaire dans le corps (WBC). Si les chiffres sont élevés, vous pouvez avoir une infection ou un agent inflammatoire comme une allergie.
- Votre médecin peut vous référer à un oto-rhino-laryngologiste si vous avez besoin d'un examen spécialisé ou d'autres tests.
Consultez votre médecin au sujet des médicaments sur ordonnance. La plupart des décongestionnants sont disponibles en vente libre sans ordonnance. Selon la cause de votre congestion nasale, vous pourriez avoir besoin d'autres médicaments. La sinusite, par exemple, nécessite des antibiotiques pour tuer les bactéries, tandis que l'asthme et d'autres troubles graves nécessitent des stéroïdes.
Appelez votre médecin si vous présentez des symptômes sévères. Dans certains cas, un nez bouché peut être grave ou accompagné d'autres symptômes dangereux. Appelez votre médecin dès que vous remarquez les symptômes suivants:
- La congestion nasale dure plus de dix jours.
- La fièvre est élevée et / ou dure plus de trois jours.
- Le nez qui coule est bleu et s'accompagne de douleurs sinusales (douleur autour des pommettes ou du front) ou de fièvre Cela pourrait être le signe d'une infection.
- Vous souffrez d'asthme, d'emphysème ou prenez des médicaments qui suppriment le système immunitaire, tels que des stéroïdes. Cela peut augmenter votre risque d'infection.
- Écoulement nasal avec du sang ou écoulement clair qui continue après un traumatisme crânienDes liquides clairs ou du sang peuvent provenir du cerveau après une blessure à la tête.
Conseil
- Assurez-vous de dormir suffisamment et prenez bien soin de vous lorsque vous êtes malade.
- Consultez votre médecin si les choses ne s'améliorent pas ou ne s'améliorent pas, puis empirent. Vous avez besoin de médicaments pour vous rétablir complètement.
