Auteur:
Monica Porter
Date De Création:
20 Mars 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
Rompre avec quelqu'un que vous aimiez autrefois n'est pas facile. Aujourd'hui, WikiHow vous montre comment faire cela, mais vous devez d'abord vous assurer que c'est exactement ce que vous voulez.
Pas
Partie 1 sur 3: Préparation psychologique
Assurez-vous de vraiment vouloir mettre fin à la relation pour toujours. Ne rompez jamais avec quelqu'un à moins que vous ne vous sentiez d'accord avec la perspective de ne jamais revenir. Même si vous changez d'avis plus tard et acceptez de revenir vers eux, vous avez sculpté cette relation d'une cicatrice qui ne s'estompera jamais.
Sachez que la personne peut être dépassée et incapable de vous lier d'amitié, du moins pour la première fois. La rupture est une affaire très triste pour quiconque est en couple. Alors ne vous attendez pas à ce que vous deveniez amis rapidement après votre rupture.
Évitez de rompre pour les mauvaises raisons. Vous devez réfléchir soigneusement à la question de savoir si ce sentiment vaut la peine de se terminer, pas seulement penser à votre avenir, penser à l'avenir de cette personne.- N'ayez jamais peur de rompre avec quelqu'un parce que vous avez peur d'être seul. La seule façon de trouver la bonne personne est de vous en sortir et de devenir vous-même.
- Vous ne devez jamais éviter de rompre de peur de blesser les sentiments de la personne. La rupture peut être effrayante, mais c'est pire de rester avec la personne que vous n'aimez plus.
- Ne suggérez pas de «pause». Cette pause n'est généralement qu'une période de transition avant la rupture complète; Si vous sentez que vous avez besoin de vous couper temporairement de la personne, cela signifie que vous voulez vraiment rompre mais que vous avez peur d'être seul. Au lieu de proposer de faire une pause, attendez d'être prêt et de mettre un terme à la relation.
Apportez les modifications nécessaires. Si vous vivez ensemble, vous devez décider qui aller et qui rester (bien sûr, c'est un sujet à discuter). Si vous voulez que la personne déménage, donnez-lui suffisamment de temps pour trouver un autre endroit où vivre, période pendant laquelle vous devriez également déménager temporairement.- Demandez à vos parents ou à vos amis proches si vous pouvez rester quelques jours, ou vous pouvez louer une chambre d'hôtel pour rester.
- Si les deux ne vivent pas ensemble mais se voient tous les jours à l'école ou au travail, il est temps de se demander s'il est nécessaire ou non d'ajuster l'horaire / le travail. Si vous pensez qu'il serait difficile de continuer à vous voir régulièrement, envisagez de changer d'emploi ou de vous réinscrire à votre horaire de classe afin de ne pas avoir de contacts réguliers avec la personne.
Partie 2 sur 3: Dites au revoir
Choisissez le bon moment. Il n'y a pas de moment idéal pour rompre avec un être cher, mais il y a certaines situations que vous devez absolument éviter. Ces temps incluent:
- Lorsque votre partenaire est dans une crise personnelle comme un être cher qui perd son emploi ou qui sait que vous êtes malade. S'il ou elle est en pleine crise, ne lui dites pas au revoir maintenant pour éviter de le blesser davantage.
- Quand vous vous disputez tous les deux. Ne mettez jamais fin à une relation dans un moment de colère; vous pouvez mettre fin aux choses avec des mots durs, puis regretter votre décision une fois que tout est réglé.
- Devant les autres. Si vous décidez de rompre avec lui ou elle dans un lieu public, trouvez au moins une table ou un coin tranquille à qui parler. Gardez à l'esprit que l'un ou les deux deviendront très émotifs et nécessiteront de l'intimité.
- Pas de textos, e-mails ou appels téléphoniques. Si vous aimez vraiment votre ex, vous devez vous retrouver face à face pour que cela soit clair.
- Le seul scénario acceptable est que les deux sont amoureux à distance et qu'une rencontre en face à face n'est pas réaliste. Même dans ce cas, vous devez toujours essayer de chatter en vidéo ou de passer des appels téléphoniques au lieu d'utiliser des moyens non intentionnels comme les SMS ou les e-mails.
Préparez les pensées de votre partenaire. En d'autres termes, ne les surprenez pas en leur disant soudain au revoir au milieu d'une conversation ou pendant que la personne est occupée à faire autre chose.
- Sortez la personne et dites «j'ai quelque chose à vous dire» ou «je pense que nous devons parler».
- Envoyez un SMS ou un e-mail pour lui proposer de parler à la personne avant de vous rencontrer. Cela leur donnera amplement le temps de se préparer mentalement à un dialogue important. Vous ne rompez pas avec votre conjoint par SMS, mais faites-lui simplement savoir qu'une discussion sérieuse est sur le point d'avoir lieu.
Utilisez une phrase avec le sujet «je». Ces déclarations permettent d'éviter les critiques et d'exprimer votre point de vue de manière concise. Par exemple, vous pourriez dire:
- "Je sens que les enfants ne font pas partie de mon plan." Voici une façon plus douce de le dire au lieu de: «Je veux un bébé et toi pas».
- "Je pense que j'ai besoin de passer plus de temps avec moi-même maintenant." C'est beaucoup plus agréable que: «Je veux passer trop de temps ensemble».
- "Vous devez penser à votre avenir." Votre ex se sentira moins blessé que lorsque vous dites: «Nous n'avons pas d'avenir».
Soyez honnête avec eux, mais pas nécessairement cruel. Tout le monde mérite de connaître la vérité, mais il y a des choses qui ne font que le blesser, pas des suggestions.
- Si quelque chose ne va clairement pas dans la relation, comme des passe-temps qui ne correspondent pas, informez-en l'autre personne. Être honnête et expliquer la cause aidera votre ex à s'en sortir plus rapidement au lieu de se demander pourquoi vous avez mis fin à la relation et de se demander ce qu'ils devraient changer. Le problème pourrait être: "Je sais que tu es heureux quand on est dehors, mais je ne suis pas vraiment excité. Je ne pense pas que nous nous égalions."
- Trouvez des moyens intelligents d'exprimer vos critiques. Si vous aimez la personne, essayez de protéger son estime de soi. Par exemple, au lieu de dire «Je ne vous trouve plus attirant», dites: «Je sens que le feu entre nous est parti».
- Rassurez la personne que vous aimez toujours et que vous vous souciez vraiment d'elle. Cela aidera à réduire les sentiments de rejet. Vous pourriez dire: «Vous êtes vraiment une bonne personne. Je suis intelligent et ambitieux. C'est juste que nos ambitions ne sont pas les mêmes.
Offrez de garder l'amitié. Si vous voulez vraiment que vous soyez toujours amis, vous devriez exprimer cette pensée après votre rupture. Cependant, il est possible que l'autre personne ait trop le cœur brisé et ne veuille pas être amie avec vous, du moins pour le moment. Respectez ce désir et donnez-leur de l'espace si nécessaire.
- Une fois que vous avez rompu, ne continuez pas à appeler ou à envoyer des SMS à votre ex sur une base régulière. Cela les rendra pleins d'espoir et incapables de bien vivre. Même si vous décidez tous les deux d'être amis, vous devrez attendre un peu, en même temps pour ne pas vous rencontrer ou vous parler.
- Une fois que vous avez rompu pendant un certain temps et que vos anciens sentiments ont disparu, vous voudrez peut-être envisager de reprendre votre amitié avec votre ex. Peut-être avec une sortie de groupe. Voudriez-vous vous réunir? "
Partie 3 sur 3: Se remettre après une rupture
Évitez de parler à votre ex, du moins au début. Bien qu'il puisse sembler impossible de couper le contact avec votre être cher, continuer à être régulièrement en contact l'un avec l'autre le rendra encore plus douloureux. Si vous ne pouvez pas le supporter, bloquez le numéro de téléphone de la personne. Bloquez leurs comptes sur les réseaux sociaux. Cela vous sauvera temporairement de la tentation.
Ne vous sentez pas coupable des mauvaises émotions. Même si c'est vous qui prenez l'initiative, vous pouvez toujours ressentir de la douleur ou de la perte. Ces sentiments sont très normaux et vous devez les accepter et les surmonter.
Prend du temps pour toi. L'amour est parfois assez compliqué. Après avoir rompu avec quelqu'un que vous aimiez autrefois, vous pourriez ressentir un sentiment de perte. Cela suggère que vous devriez prendre un peu de temps pour mieux vous connaître et vous adapter à votre style de vie unique avant de vous lancer dans une nouvelle relation.
Appuyez-vous sur vos amis et votre famille. N'ayez pas peur de rechercher le soutien émotionnel de vos proches dans votre vie. Vous pouvez trouver vos meilleurs amis et votre famille. Ils peuvent pleinement comprendre ce que vous vivez, ils vous donneront des conseils et sont prêts à vous aider. publicité
