Auteur:
Louise Ward
Date De Création:
4 Février 2021
Date De Mise À Jour:
28 Juin 2024
Contenu
Lorsque votre bébé aura presque 6 mois, il sera peut-être prêt à passer de l'allaitement maternel exclusif ou simplement au lait maternisé. L'ajout de céréales à l'alimentation d'un enfant est une étape courante, sinon essentielle, pour commencer à s'entraîner à manger différents aliments. Les étals pour bébés dans les supermarchés proposent une grande variété de céréales pour nourrissons, il peut donc être difficile de savoir lesquelles et pourquoi choisir. Avec certains des conseils utiles ci-dessous, vous serez mieux équipé avec les connaissances nécessaires pour décider quelles céréales sont les plus bénéfiques pour votre enfant.
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Partie 1 sur 3: Déterminez les besoins et l'état de préparation de votre enfant
Parlez à votre pédiatre. Il existe de nombreuses idées sur les aliments que les enfants devraient apprendre à manger et sur le moment de manger, dont certaines reposent davantage sur la science que d'autres. Vous et votre pédiatre connaissez le mieux votre bébé et devez travailler ensemble pour lui fournir des solides.
- La plupart des organisations pédiatriques estiment aujourd'hui que pendant les 6 premiers mois, les bébés doivent être exclusivement allaités ou au lait maternisé si nécessaire. Pendant ce temps, il est plus important de tenir compte des besoins nutritionnels de l'enfant que de sa volonté de grignoter. Demandez à votre médecin quel est le meilleur moment pour effectuer cette transition chez votre enfant.
- De nombreux experts estiment qu'un bébé mangeant des aliments solides après l'âge de 6 mois peut réduire le risque d'allergies ou même d'eczéma.
- Peu importe le moment où vous nourrissez votre bébé, votre médecin vous conseillera certainement de continuer à allaiter jusqu'à ce que votre bébé ait au moins 12 mois.
- Lors de votre consultation avec votre médecin, envisagez les étapes suivantes à ce stade pour décider si votre bébé est prêt à grignoter des aliments solides comme les céréales pour nourrissons.
Vérifiez un meilleur contrôle de la tête chez les enfants. Avant de pouvoir passer aux céréales en toute sécurité, les enfants doivent pouvoir garder la tête droite tout en mangeant. Il s'agit d'une mesure de sécurité importante et nécessaire pour empêcher un enfant de s'étouffer.- Dans la plupart des cas, l'allaitement maternel exclusif (avec préparation si nécessaire) convient aux bébés de plus de 6 mois. Cela peut être la meilleure option si votre enfant n'a pas suffisamment de contrôle de la tête pour manger des solides en toute sécurité. Soyez patient et prudent.
Assurez-vous que votre enfant peut s'asseoir droit. Si votre enfant ne peut pas s'asseoir droit sans soutien, c'est très bien, utiliser une chaise de soutien, c'est bien. Il est important que l'enfant puisse s'asseoir droit lorsqu'il est placé sur une chaise.- Si votre enfant est instable sur une chaise, penché la tête et le corps d'un côté ou incapable de maintenir une position assise, il ou elle risque plus de s'étouffer avec des solides.
- Utilisez votre meilleur jugement et asseyez-vous droit lorsque vous mangez.
Observez la disparition de la réaction d'éjection de la langue. Avant que votre bébé ne soit prêt pour les solides, vous constaterez peut-être que sa langue a la capacité de pousser naturellement les aliments hors de sa bouche au lieu de les avaler.- Si cela se produit lorsque vous commencez à offrir des céréales, attendez quelques jours et réessayez.
Faites attention à la prise de poids de votre enfant. Si votre bébé a presque 6 mois, soit deux fois plus qu'à sa naissance (au moins 6,5 kg), c'est un bon signe que le bébé est prêt pour les solides.
- Cependant, comme toujours, consultez votre médecin.
Partie 2 sur 3: Sélection de céréales
Commençons simplement. L'ajout de céréales à l'alimentation d'un enfant est un processus d'essais et d'erreurs, non seulement pendant le processus d'alimentation (soyez prêt à faire un gâchis!) Et aussi comment votre bébé réagit aux autres enfants. certains nouveaux aliments. Commencez avec une céréale à base de céréales avant de donner à votre bébé une variété de céréales afin que vous puissiez mieux contrôler la réponse de votre enfant et détecter les substances potentiellement allergènes.
- Les céréales de riz sont le premier choix populaire, en grande partie à cause de la tradition, mais aussi parce qu'elles sont considérées comme hypoallergéniques, faciles à digérer, faciles à mélanger et faciles à manger.
- Cependant, il n'y a aucune preuve médicale suggérant que le riz devrait être la céréale de premier choix; En fait, de nombreuses personnes choisissent l'avoine, qui est également facile à digérer et généralement hypoallergénique.
- Il existe des problèmes controversés selon lesquels la teneur en gluten des grains entiers, tels que l'orge, peut augmenter le risque d'allergie au blé et / ou de maladie cœliaque. , ou réduisent réellement le risque de ces symptômes. Des études récentes ont montré que donner de la farine aux bébés avant l'âge de 6 mois peut réduire le risque d'allergies aux céréales ci-dessus. Parlez-en à votre médecin, surtout si votre bébé a moins de 6 mois.
Donnez à votre enfant une céréale à la fois. Une fois que vous avez décidé avec quelle céréale commencer, offrez-lui une autre 2 ou 3 jours avant de passer à une autre. Alternativement, vous pouvez inclure une deuxième céréale avec la première, etc.
- Surveillez les signes d'allergie lorsque vous commencez à essayer chaque nouveau grain. Les éruptions cutanées, l'urticaire, les problèmes digestifs comme les vomissements ou la diarrhée et les problèmes respiratoires peuvent tous être des signes d'allergie alimentaire. Appelez immédiatement votre médecin si vous pensez que votre enfant a une allergie alimentaire, ou emmenez votre enfant aux urgences si les symptômes semblent sévères (ou si la respiration est difficile).
Supplément de fer si votre enfant est déficient. Bien qu'il y ait une controverse sur cette question, la plupart des experts conviennent que la supplémentation en fer est bonne pour les bébés de plus de 6 mois, surtout si le bébé est exclusivement allaité. La carence en fer chez les nourrissons est considérée comme retardant la croissance et le lait maternel est pauvre en fer (même si les préparations sont enrichies en fer).
- Parlez à votre médecin des besoins en fer de votre bébé, surtout si vous allaitez exclusivement depuis 6 mois. Si votre médecin recommande des suppléments de fer, les produits céréaliers pour nourrissons sont souvent une excellente option car ils sont toujours enrichis en fer. Vérifiez la teneur en fer dans le profil nutritionnel.
- Il existe d'autres moyens d'obtenir du fer, comme offrir de la viande en purée.
Décidez de votre choix. Une grande partie de la décision de nourrir votre enfant n'a pas grand-chose à voir avec des preuves scientifiques, mais est en grande partie due à vos choix en tant que parents. Lorsque les preuves scientifiques sont incomplètes, contradictoires ou non disponibles, vous devrez faire confiance à votre compréhension et à votre instinct. Certains des problèmes que vous devez résoudre incluent:- Consommer ou non des céréales génétiquement modifiées. Il n'y a aucune preuve fiable que ces céréales affectent négativement la santé, mais certains parents veulent éviter de les utiliser pour diverses raisons. La plupart des céréales pour bébés, si elles ne sont pas faites de maïs, ne contiennent pas d'ingrédients génétiquement modifiés.Pour être sûr, vous pouvez choisir des produits purement biologiques qui ne sont pas autorisés par la réglementation du département américain de l'Agriculture à contenir des ingrédients génétiquement modifiés.
- Limiter ou éviter les céréales de riz en raison de la teneur en arsenic du riz. Avec la façon dont le riz est cultivé, tous les types de riz ont une concentration plus élevée d'arsenic, auquel cas une trop grande quantité peut causer des problèmes de peau et de vaisseaux sanguins chez l'enfant. Seulement 1 ou 2 portions de céréales de riz par jour sont à la hauteur des limites recommandées par la Food and Drug Administration des États-Unis pour les jeunes enfants, bien qu'il n'y ait pas de recommandations officielles sur la question de savoir si les parents devraient les limiter. Évitez ces céréales.
- Choisissez des grains entiers ou raffinés. Bien que les grains entiers fournissent généralement plus de nutriments, les grains raffinés aident à l'absorption de fer supplémentaire dans le produit. Les deux peuvent être administrés à votre bébé, mais vous devriez envisager d'en utiliser un raffiné si votre enfant a une carence en fer. Parlez-en à votre pédiatre.
- Indique si les céréales doivent ou non être omises lors du démarrage des solides. Il n'y a aucune preuve que les céréales sont nécessairement parmi les premiers aliments à être offerts aux bébés, et de nombreux parents choisissent d'offrir à leurs enfants des fruits, des légumes et de la viande hachée, en purée ou en purée tout de suite. Les céréales pour bébés sont faciles à préparer et nutritives, mais elles peuvent pousser sans avoir à les manger au début si tel est votre choix.
Partie 3 sur 3: Préparez et nourrissez les céréales de votre enfant
Si vous le souhaitez, vous pouvez préparer vos propres céréales pour bébé. Les produits céréaliers pour enfants du commerce ne contiennent que quelques ingrédients simples et sont enrichis en nutriments. Donc, si vous voulez plus de contrôle sur la nourriture de votre bébé, vous pouvez facilement préparer vous-même des céréales pour bébé.- Faire des plats de céréales de riz, d'avoine ou d'orge est aussi simple que de broyer des céréales crues (le plus pratique à l'aide d'un moulin à épices ou de café), de faire bouillir les céréales moulues dans de l'eau pendant 10 minutes (15 -20 min pour l'orge) et mélanger avec du lait ou du lait maternisé.
- Notez que les céréales faites maison ne sont pas enrichies en fer, donc si votre enfant a besoin de plus de fer, par exemple, vous devrez lui donner d'autres sources de nourriture, comme de la viande en purée.
Préparez les céréales selon les instructions sur l'emballage. Surtout lorsque votre bébé commence à manger des solides, assurez-vous que les céréales sont préparées sous forme liquide au lieu d'épaisses, plus comme de la soupe que du porridge.- Utilisez du lait maternel ou une préparation qui a été diluée en grains fins, que ce soit le vôtre ou l'acheter.
- Ajustez le rapport lait-céréales pour épaissir les aliments au fur et à mesure que votre enfant s'y habitue.
Choisissez un moment où votre bébé n'est pas irritable ou fatigué pour la première fois pour essayer les céréales avec une cuillère. Découvrez les besoins de votre enfant et programmez une alimentation appropriée.
- Commencez avec 1-2 cuillères à café de céréales mélangées avec du lait maternel ou du lait maternisé.
- Certains enfants trouvent qu'il est préférable de manger tôt le matin lorsqu'ils ont très faim. D'autres enfants ont du mal à changer d'habitudes le matin et auront plus de facilité à manger le soir ou avant de se coucher.
- Offrez des céréales uniquement 1 ou 2 fois par jour au début. À mesure que votre bébé s'habitue aux aliments solides, augmentez le nombre de tétées.
- Continuez à allaiter ou à manger 700 ml de lait maternisé par jour.
Soyez patient avec votre enfant. N'oubliez pas que manger comme ça est une nouvelle expérience. Les enfants peuvent avoir besoin de beaucoup de pratique avant de pouvoir manger des céréales. Ne vous découragez pas lorsque votre enfant ne s'adapte pas aux céréales tout de suite. Attendez un jour ou deux et réessayez.
- Ne forcez jamais un enfant à manger des céréales. Si votre bébé n'est pas prêt ou en a encore envie, attendez et réessayez.
Conseil
- Consultez votre médecin si vous ne savez pas quand commencer les solides.
avertissement
- Les céréales ne devraient jamais être utilisées comme seule source principale de nutrition pour les enfants.
- N'ajoutez jamais de céréales au biberon, cela n'est pas nécessaire et peut provoquer un étouffement.
- Ne donnez pas de céréales de moins de 4 mois sans les conseils d'un pédiatre.
