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Dans le monde, il y a plus de 1,9 milliard de personnes en surpoids, dont au moins 600 millions sont obèses. Même lorsque l'obésité est liée à de nombreux problèmes de santé tels que les maladies cardiaques, le cancer et le diabète, les personnes en surpoids et obèses ont souvent des difficultés à perdre du poids. Dans ce cas, les coupe-faim tels que la phentermine peuvent aider à la perte de poids initiale et à court terme. Phentermine n'est pas destiné à ceux qui souhaitent perdre du poids à des fins cosmétiques: seules les personnes obèses devraient utiliser ce médicament.

Pas

Partie 1 sur 2: S'assurer qu'il est sécuritaire de prendre de la phentermine

1. 

   Essayez d'abord de suivre un régime et de faire de l'exercice. En raison des risques liés à l'utilisation de la phentermine, vous ne devriez la prendre qu'après vous être ajusté au régime et à l'exercice, mais cela ne fonctionne pas. Avant de prescrire de la phentermine, vous devez ajuster votre style de vie pour essayer de perdre du poids. Assurez-vous de consulter votre médecin avant d'apporter des changements majeurs à votre alimentation et à faire de l'exercice pour être sûr et sain. Certains des changements que vous pouvez apporter sont:
   • Marchez 30 minutes chaque matin
   • Prenez les escaliers au lieu de prendre l'ascenseur au travail comme à la maison
   • Buvez de l'eau à la place des boissons sucrées telles que les sodas ou les boissons énergisantes
   • Mangez des fruits, des légumes et des noix frais au lieu de collations transformées
   • Buvez un verre d'eau à chaque repas pour vous sentir rassasié et satisfait
   • Mangez des aliments riches en fibres, comme les grains entiers
   • Faites des exercices d'aérobie d'intensité moyenne comme le jogging, le vélo et la natation pendant 15 minutes par jour

2. 

   
   
   Demandez à votre médecin si la phentermine vous convient. Si vous avez besoin de perdre du poids pour des raisons de santé (et si le régime alimentaire et l'exercice ne fonctionnent pas), parlez à votre médecin de la perte de poids à l'aide d'un coupe-faim. La phentermine peut aider les patients à se sentir rassasiés plus longtemps et à limiter l'apport calorique inutile. La phentermine n'est pas une panacée pour perdre du poids: elle ne fonctionne pas chez tous les patients et certains risques y sont associés.
   • De plus, le médicament phentermine lui-même ne vous aide pas à perdre du poids; il n'a pour effet que de réduire l'appétit.Vous devez toujours manger sainement, ne pas trop manger, et n'oubliez pas de faire de l'exercice pour perdre du poids.
   • Bien que certains effets secondaires soient relativement légers, d'autres sont assez graves (comme une augmentation de la pression artérielle et des douleurs thoraciques). Ne prenez jamais de phentermine seul et n'essayez jamais d'obtenir une prescription illégale. N'utilisez ce médicament que sous la surveillance d'un médecin.
   • Phentermine n'est pas destiné à être utilisé chez les patientes souffrant d'hypertension artérielle, de maladies cardiovasculaires, de glaucome, d'hyperthyroïdie, de problèmes de toxicomanie, de femmes enceintes ou soupçonnées d'être enceintes ou qui allaitent. Les patients de plus de 65 ans ne doivent pas non plus prendre de phentermine.
   • La phentermine peut interagir avec d'autres médicaments tels que les inhibiteurs de la monoaminase oxydase (inhibiteurs de la MAO), les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) et les médicaments amaigrissants. Vous devez informer votre médecin de tous vos médicaments, suppléments et herbes pour vous assurer de ne pas avoir d'effets secondaires nocifs.

3. 

   
   
   Réfléchissez bien aux risques. En plus des effets secondaires potentiels, la phentermine peut également entraîner une pharmacodépendance chez certains patients. Si vous devez perdre du poids pour votre santé, ces effets secondaires valent toujours la peine d'être pris. Cependant, parlez à votre médecin des risques et des avantages de la phentermine auxquels vous pourriez vous attendre.
   • Il y a eu des rapports de médecins prescrivant de la phentermine qui était dangereuse et sous-surveillée. Choisissez un médecin réputé et franc sur les risques de la phentermine avant de commencer à la prendre. Vous pouvez vérifier rapidement les médecins en accédant à la liste du site Web des médecins agréés pour trouver leurs noms et leurs qualifications.

4. 

   
   
   Prenez 1 comprimé de phentermine par jour le matin. La plupart des pilules de phentermine se présentent sous forme de gélules ou de comprimés, une pilule par jour. La phentermine est un stimulant, il est donc préférable de la prendre le matin pour ne pas interférer avec le sommeil. N'oubliez pas de suivre les instructions de votre médecin et de votre pharmacien. Phentermine ne doit jamais dépasser la dose recommandée ou prendre "double".
   • Il vous sera plus facile de vous rappeler de le prendre si vous le prenez à la même heure tous les matins. Essayez de maintenir un horaire de traitement régulier.
   • Si on vous prescrit une pilule à libération prolongée, vous devrez avaler la pilule entière. Si vous mâchez le médicament à libération prolongée, la posologie peut être inexacte et entraîner des effets secondaires.

5. 

   Prenez la phentermine pendant 3 à 6 semaines. La phentermine est destinée à une utilisation à court terme uniquement plutôt qu'à une utilisation à long terme. La plupart des patients prennent ce médicament pendant 3 à 6 semaines pour démarrer un programme de perte de poids. Le médecin effectuera un suivi tout au long de la période d'administration pour s'assurer que le patient répond de manière appropriée au médicament et ne subit pas d'effets secondaires.

6. 

   Soyez conscient des effets secondaires. Il est important que les patients prenant de la phentermine soient conscients de ses effets secondaires. Faites attention à votre corps pendant que vous prenez la pilule et informez votre médecin si vous remarquez des changements soudains. Certains des effets secondaires sont relativement légers et ne sont que gênants, mais d'autres sont dangereux et nécessitent des soins médicaux urgents.
   • Les effets secondaires légers à modérés comprennent la sécheresse de la bouche, la constipation, les vomissements et la diarrhée. Parlez à votre médecin si l'un des symptômes ci-dessus devient sévère et persistant.
   • Les effets secondaires graves comprennent les palpitations, l'hypertension artérielle, l'insomnie, les étourdissements, les tremblements, les douleurs thoraciques, les difficultés respiratoires et l'enflure des jambes. Informez votre médecin dès les premiers signes de ces effets indésirables.
   • La phentermine peut parfois augmenter les effets de l'alcool. Ne conduisez pas et n'utilisez pas de machines tant que vous ne savez pas comment la phentermine affecte votre corps et il est préférable de ne pas boire de boissons alcoolisées pendant que vous prenez la pilule.

7. 

   Conservez correctement les médicaments. La phentermine doit être conservée dans un endroit frais, sombre et sec. La phentermine ne doit pas être laissée dans la salle de bain, car elle peut être mouillée et chaude par la vapeur lors du bain. Gardez la phentermine hors de la portée des jeunes enfants (par exemple, dans un tiroir avec un verrou pour empêcher les enfants de s'ouvrir) pour votre sécurité. publicité

Partie 2 sur 2: Combiner la phentermine avec un régime

1. 

   Comprenez que la phentermine n'est efficace que lorsqu'elle est combinée avec le bon régime alimentaire et l'exercice. Les effets de la phentermine ont tendance à s'arrêter avec le temps et de nombreux patients développent une résistance au médicament. C'est pourquoi il est important d'avoir un régime alimentaire stable et cohérent et de faire de l'exercice, même pendant la prise de médicaments. Une alimentation saine et de l'exercice vous aideront à maintenir le poids que vous avez perdu et même à continuer à perdre du poids. La phentermine vous aidera à perdre du poids au cours des premières semaines, mais seuls un régime et de l'exercice vous aideront à réussir à long terme dans votre parcours de perte de poids.

2. 

   Consultez une diététiste pour un régime alimentaire sûr. Une diététiste professionnelle peut vous aider à adapter votre alimentation pour qu'elle soit à la fois sûre et efficace. Idéalement, une diététiste professionnelle peut suivre les progrès de votre perte de poids pour s'assurer que vous répondez bien à votre nouveau régime de perte de poids. Chaque patient aura besoin d'un plan différent; Cependant, certaines stratégies populaires de perte de poids comprennent:
   • Aliments nutritionnels de remplacement de repas (en particulier pour les patients aux prises avec le contrôle des portions)
   • Les régimes sont très faibles en calories, généralement sous forme liquide, et étroitement réduits
   • Ajuster votre style de vie. Cela peut inclure des changements simples comme éviter la malbouffe transformée, manger des protéines riches en graisses, des fruits et des légumes, et éviter l'alcool, les glucides simples et les sucres.

3. 

   Mesurez soigneusement votre apport calorique. Assurez-vous de respecter votre alimentation en gardant un œil sur votre apport calorique. Faites une liste de tous les aliments consommés pour la journée. Avec un simple outil en ligne ou une application mobile, vous pouvez calculer votre apport calorique quotidien. Vérifiez que votre apport calorique quotidien est conforme à un régime défini par votre médecin et votre diététiste.
   • Les journaux alimentaires (utilisant des sites Web, des applications ou simplement un stylo et du papier) peuvent également aider. En enregistrant tout ce que vous mangez, vous pouvez résister plus facilement à la tentation.

4. 

   Travaillez avec votre médecin pour créer un programme d'exercice. Selon votre état de santé et votre poids actuels, certains exercices peuvent être plus sûrs pour vous que d'autres. Discutez avec votre médecin de la meilleure façon d'intégrer l'exercice à un mode de vie sain au quotidien. Idéalement, le programme d'exercice vous aidera à continuer à perdre du poids même après l'arrêt de la phentermine.
   • Si vous ne pouvez pas vous entraîner tout de suite, pensez à choisir des activités légères comme la natation, voire la marche. Vous pouvez toujours passer progressivement à des exercices intenses comme le jogging ou la levée de poids.

5. 

   Parlez à un spécialiste du comportement. La thérapie comportementale fait partie d'un programme de perte de poids. Un professionnel du comportement peut vous aider à respecter votre régime alimentaire et vos objectifs d'exercice. Peut-être êtes-vous tenté de manger à cause des publicités télévisées, ou vous mangez trop sous le stress. Un spécialiste du comportement utilisera la thérapie cognitivo-comportementale pour recycler votre cerveau afin qu'il réponde au stress et à la tentation d'une manière plus positive et saine. Cette méthode vous aidera à perdre du poids tout en prenant de la phentermine ainsi qu'après avoir arrêté de la prendre. publicité

Conseil

• Soyez avec vos partisans qui vous inspirent à poursuivre votre programme de perte de poids sain de manière sûre, saine et amusante.
• Ne vous attendez pas à perdre du poids immédiatement. La perte de poids efficace est généralement lente et régulière. Les programmes de jeûne et de jeûne temporaires vous font souvent reprendre du poids. Concentrez-vous sur la santé à long terme au lieu de simplement perdre du poids à court terme.
• En moyenne, les patients sous phentermine ont perdu environ 5% de leur poids corporel. Bien que cela puisse sembler peu, une telle perte de poids pourrait avoir de nombreux avantages, tels qu'une réduction du risque de diabète et de maladie cardiaque.
• Pour réussir, vous devez manger moins et de la bonne façon, faire plus d'exercice et modifier votre mode de vie. Les coupe-faim ne seront pas efficaces pour perdre du poids s'ils sont pris seuls.

avertissement

• Évitez de boire de l'alcool pendant que vous prenez de la phentermine, car l'alcool peut aggraver les effets secondaires. Les personnes ayant des problèmes de toxicomanie devraient éviter la phentermine, car elle peut créer une dépendance.
• N'utilisez pas de phentermine pendant la grossesse car cela pourrait nuire au bébé à naître. Vous devez également éviter de prendre ce médicament pendant que vous allaitez ou si vous pensez être enceinte.
• La phentermine ne doit être utilisée que pendant quelques semaines pour éviter la dépendance. Ne prenez pas ce médicament pendant une longue période - généralement 3-6 semaines est le bon moment.
• Surveillez les effets secondaires et les interactions médicamenteuses. La phentermine peut avoir de nombreux effets secondaires. Ces effets secondaires s'aggraveront si vous prenez la mauvaise dose ou si vous les combinez avec d'autres médicaments. Les interactions médicamenteuses sont dangereuses et peuvent provoquer des conditions potentiellement mortelles telles que l'hypertension artérielle et des tremblements.
• De nombreuses entreprises proposent des formes de clones de phentermine sans ordonnance. Le prix peut être inférieur, mais les pilules peuvent être inefficaces voire dangereuses. Vous devez acheter un médicament approuvé par le fabricant approuvé par la FDA pour réduire le risque d'effets secondaires.