Contenu

• Pas

Tout le monde aime être aimé et chéri, mais la frontière entre le comportement attentionné et possessif est mince. Si vous sentez que votre petit ami est devenu possessif, vous devez vous attaquer au problème le plus tôt possible. Alors que le comportement possessif découle souvent d'une faible estime de soi, votre conjoint possessif exprimera ces sentiments sur vous. Avoir un petit ami que vous aimez avoir peut vous empêcher de donner vos propres opinions et sentiments et vous faire vous sentir mal à l'idée d'avoir une vie indépendante. Il vous empêchera de rencontrer vos amis et, au fil du temps, tentera de prendre le contrôle de votre vie. Si vous ne l'arrêtez pas, ce comportement s'intensifiera; Mais il existe quelques stratégies que vous pouvez adopter pour faire face à un petit ami possessif.

Pas

Méthode 1 sur 2: Ajuster la relation avec un petit ami possessif

1. 

   
   
   Montrez vos sentiments. Votre petit ami ne saura probablement pas qu'il se comporte d'une manière qui vous fait vous sentir possédé. Peut-être que c'est son premier amour, ou peut-être que son ex a une personnalité complètement différente de la vôtre. Ou il traverse un événement de sa vie qui lui donne envie d'être plus proche de vous que vous ne le souhaitez. Parler de vos besoins et de vos désirs dans cette relation sera toujours un bon point de départ.
   • Essayez de commencer par un exemple: «Quand je continue de vous appeler pendant que je passe du temps avec des filles, j'ai l'impression que vous ne me faites pas confiance» ou «Vous me mettez mal à l'aise lorsque vous Ne me parlez pas après une sortie avec des amis ».
   • Donnez un exemple concret d'un moment où vous avez senti que la personne faisait preuve de possessivité: «J'étais très triste quand nous sommes allés à l'émission de football et je ne me suis pas parlé après avoir été avec des camarades de classe. jouer au lancer de fer à cheval ».
   • Évitez de l'appeler un mauvais nom, par exemple, ne l'appelez pas «le possesseur». Dites plutôt que vous sentez que le comportement de votre ex devient trop possessif et que vous pouvez suffoquer. Si vous vous appelez par de mauvais noms, vous finirez tous les deux par vous disputer, mais exprimer vos sentiments ne vous laissera pas dans cette situation.

2. 

   
   
   Discutez des comportements que vous pensez ne pas accepter. Cela devrait être discuté clairement et en privé, à un moment où vous pouvez parler ouvertement du type d'actions que vous ne pouvez pas tolérer dans une relation. Ils doivent tourner autour de problèmes sur lesquels vous n'êtes pas disposé à faire des compromis. Voici quelques exemples de comportements qui rendent difficile l'acceptation:
   • Demandez-vous d'arrêter de rencontrer des amis, en particulier des hommes, sans raison valable.
   • Vous ordonner quel genre de vêtements vous devriez porter, vous critiquer quand il sent que vos vêtements ne sont "pas bons".
   • Continuez à vous appeler ou à vous envoyer des SMS lorsque vous n'êtes pas là.
   • Examinez votre téléphone, vos e-mails ou vos effets personnels.
   • Demandez-vous d'expliquer chacune de vos actions de la journée.
   • Vous fait vous sentir coupable d'avoir à changer votre plan pour une bonne raison.
   • Donnez-lui un ultimatum ou intimidez-vous si vous ne passez pas assez de temps avec lui.

3. 

   
   
   Expliquez vos besoins dans la relation. Votre ex peut ne pas comprendre pleinement vos besoins uniques dans la relation, il est donc important que vous communiquiez avec lui. Cela vous aidera à réduire le comportement possessif de votre ex.
   • Expliquez la nécessité d'avoir une vie indépendante. Faites savoir à votre petit ami que même si vous aimez passer du temps avec lui, vous voulez toujours avoir du temps pour rencontrer vos amis et votre famille. Avoir une vie privée qui ne tourne pas autour de la personne que vous aimez est un élément très important d'une relation saine. Encouragez-le à rencontrer également des amis ou de la famille sans vous.
   • Parlez de votre désir de faire confiance. Semblable à vos croyances en lui, il devrait également vous faire confiance. C'est le fondement d'une relation saine.
   • Négociez quelques règles concernant votre relation: par exemple, vous devez tous les deux être autorisés à posséder et à passer du temps avec des amis du sexe opposé; cependant, l'honnêteté et la loyauté absolues, ainsi que la monogamie sont requises.

4. 

   Discutez de votre engagement dans la relation. Les comportements possessifs découlent souvent d'une faible estime de soi et de l'insécurité. Si l'attitude possessive de votre petit ami n'est pas trop lourde, vous pouvez lui rappeler que vous êtes complètement dévoué à la relation et qu'il n'a pas besoin de s'inquiéter de vos intentions.
   • L'affirmation verbale est un moyen assez puissant de calmer la personne. Une simple déclaration «Je t'aime et je t'aime seulement» fera des merveilles.

5. 

   Permettez-lui de participer à vos projets de rencontres avec des amis. Habituellement, la possessivité de la personne que vous aimez découle souvent de la jalousie et du sentiment d'insécurité. Lui permettre de participer à certaines activités de groupe avec vos amis l'aidera à se sentir plus à l'aise dans votre vie indépendante sans lui.
   • En particulier, présenter des amis masculins à votre petit ami peut être très utile. Il peut ne pas se sentir à l'aise avec le sexe opposé que vous rencontrez. Cependant, ce n'est pas une raison pour arrêter de passer du temps avec eux; Au lieu de cela, invitez la personne à rencontrer des amis avec vous pour qu'elle puisse voir qu'elle n'a pas à s'inquiéter de votre relation.

6. 

   Laissez-le prendre du temps pour guérir. Après avoir discuté des sentiments négatifs que vous ressentez dans la relation, vos sentiments augmenteront. C'est le bon moment pour s'éloigner les uns des autres pendant un moment et revenir sur ce dont vous avez discuté, avant de vous remettre ensemble et d'essayer de construire une relation plus heureuse et plus saine qu'auparavant.
   • Sachez que les progrès peuvent prendre du temps. Votre petit ami ne pourra pas changer du jour au lendemain. Vous devez être prêt à consacrer du temps et des efforts pour l'aider à changer son comportement possessif.
   • N'ayez pas peur de signaler que votre partenaire répète un comportement possessif passé. Ne devrait pas le laisser "s'en tirer avec le crime". Au lieu de cela, informez-le tout de suite de l'action et expliquez-lui ce que vous ressentez.
   • Encouragez-le quand il est aimant mais pas possessif. Lorsque la personne que vous aimez se comporte de manière respectueuse, faites-lui savoir. Cela lui donnera envie de les faire plus souvent.

7. 

   Soyez réaliste pour évaluer si votre relation vaut la peine d'être réparée. Si votre petit ami veut changer de comportement et est prêt à respecter vos émotions et à écouter vos souhaits et vos besoins dans la relation, donnez-vous une chance de rester dans la relation. Cependant, si vous vous sentez frustré, effrayé, anxieux ou effrayé, vous devriez y mettre fin.
   • Vous devez vous rappeler que peu importe à quel point vous voulez qu'il change, vous ne pouvez pas le faire vous-même. Il doit être quelqu'un qui est prêt à démarrer le processus et à le suivre de près afin de pouvoir changer son comportement.
   publicité

Méthode 2 sur 2: vous libérer de votre situation actuelle

1. 

   Préparez-vous à rompre avec votre petit ami possessif. Si son comportement possessif augmente, ou a atteint un niveau inquiétant, comprenez que vous ne pouvez pas le changer (du moins sans l'aide d'un expert). Son désir de contrôler votre partenaire peut faire partie de sa personnalité, mais ne le supportez pas. Il est temps de rompre.
   • Faites un plan pour dire ce que vous voulez dire. N'oubliez pas que votre point de vue est important et que vous méritez d'être entendu. Ne laissez pas la personne vous reprocher - rappelez-vous que vous êtes celui qui veut que la fin de la relation prenne fin et que vous le faites pour une bonne et bonne raison.

2. 

   Suivez le plan de rupture. La rupture n'est pas facile, et ce sera encore plus difficile si vous êtes celui qui est contrôlé dans une relation possessive.
   • Choisissez un moment et un lieu pour rompre avec la personne que vous aimez. Bien qu'il soit préférable de rompre en personne, le petit ami que vous aimez posséder peut être excessif ou violent.
     • Un lieu public bondé est l'endroit le plus sûr pour rompre si vous vous inquiétez de la réaction possible de votre petit ami.
   • Partagez votre intention de rompre avec votre ex avec un ami ou un parent de confiance. Vous devriez demander à cette personne de vous aider à respecter cette intention.
   • Demandez-lui de vous permettre de parler. Vous devez être en mesure de dire à la personne que vous aimez tout ce que vous voulez dire sans être interrompu. Tant que vous le faites de manière contrôlée et polie, il vous écoutera.
   • Ne devrait pas s'attarder. Après avoir dit ce que vous avez besoin de dire et lui avoir donné une chance de répondre, vous devriez vous éloigner. Attendez un peu de temps pour vous installer avant de contacter la personne.

3. 

   Soyez prêt à accepter le contrecoup. Si votre petit ami montre une attitude possessive pendant le processus de rencontre, il continuera probablement le comportement lorsque vous rompez tous les deux. Être préparé à cela peut vous aider à faire face quand cela se produit.
   • Méfiez-vous de vos tentatives de vous culpabiliser pour revenir vers lui. Ce processus peut prendre la forme du dicton "Vous souvenez-vous quand nous sommes allés nous promener ensemble sur la plage au coucher du soleil?" ou sous la forme d'une menace plus grave (telle qu'une menace de mettre fin à sa vie). Il est important de réaliser qu'il ne s'agit que d'une manipulation émotionnelle - ne la tolérez pas!
     • Si votre ex menace de faire du mal à vous-même ou à quelqu'un d'autre, vous devez le signaler immédiatement à quelqu'un. Appelez le 112 si vous pensez que lui ou quelqu'un d'autre est en danger.
   • Déterminé à réaliser vos intentions. Quelle que soit la réaction de votre ex, sachez que vous avez pris la sage décision de mettre fin à cette relation malsaine.

4. 

   Recherchez le soutien de votre famille et de vos amis. Demandez de l'aide ou du soutien à vos amis et à votre famille chaque fois que vous en avez besoin. Ils vous aideront à réaffirmer le bien-fondé des choix de votre ex-petit ami de mettre fin ou à vous rappeler certains comportements dérangeants de votre ex.
   • La reconnexion avec quelqu'un que vous avez perdu dans une relation avec un petit ami possessif peut vous aider à traverser la rupture.

5. 

   Demandez l'aide d'un expert si nécessaire. Mettre fin à une relation possessive peut être difficile. Cependant, la peur d'être seul n'est pas suffisante pour que vous restiez dans une relation avec quelqu'un dont vous sentez qu'il vous contrôle. Les conseillers peuvent vous aider à gérer vos émotions négatives et la douleur de la rupture.
   • Parler de votre relation est une façon saine de gérer le fait que le comportement de votre partenaire est complètement faux.

6. 

   Accordez-vous du temps pour récupérer. Que ce soit bon ou mauvais, rompre n'est jamais facile. Prenez du temps pour vous avant de commencer un nouvel amour. Lorsque vous êtes prêt, voici quelques mesures à prendre pour avancer après avoir mis fin à une relation avec un petit ami possessif:
   • Retour sur les hauts et les bas d'une relation passée. Il est important d'être conscient des bons et des mauvais moments. Le temps que vous passez dans cette relation n'est pas du tout perdu; au lieu de cela, il a un but: il vous aide à comprendre ce que vous ne voulez PAS que votre partenaire ait.
   • Apprenez à reconnaître les premiers signes d'un petit ami possessif. À l'avenir, vous vous familiariserez avec le comportement de jalousie et de possessivité. Vous serez plus attentif à la personne avec laquelle vous allez sortir.
   • N'oubliez pas de vous aimer. Si votre relation vous a enlevé l'estime de soi, la confiance ou l'amour que vous avez pour vous-même, essayez de les récupérer. Passer du temps avec des amis, poursuivre un nouveau passe-temps ou trouver du réconfort dans un espace que vous aimez est un bon moyen de renouer avec votre âme.
   • Entrer dans une nouvelle relation avec soin et prudence. Appliquez les leçons que vous avez tirées de vos relations passées pour créer des sentiments plus heureux et plus sains avec les autres au fil du temps.
   publicité