Comment améliorer vos compétences en badminton

Contenu

Pas
Méthode 1 sur 3: Apprendre les bases
Méthode 2 sur 3: Capitaliser sur les faiblesses de votre adversaire
Méthode 3 sur 3: Maîtriser des techniques plus avancées
Conseils
De quoi avez-vous besoin

Le badminton est un excellent sport et une excellente façon de faire de l'exercice. Pour devenir un excellent joueur de badminton, vous devez être rapide comme le vent et avoir une stratégie intelligente pour jouer.Si vous savez déjà jouer au badminton, mais que vous voulez le faire encore mieux, vous devriez trouver un moyen de maximiser vos forces et aussi de capitaliser sur les faiblesses de votre adversaire.

Pas

Méthode 1 sur 3: Apprendre les bases

1 Frappez toujours le centre du volant. Vous devez frapper le centre en caoutchouc du volant à chaque fois. Vous pouvez pratiquer cette technique en regardant le centre du volant à chaque fois que vous frappez derrière votre tête.
2 Frappez le volant lorsqu'il est au point le plus haut de sa trajectoire. Pour profiter de la vitesse et de la hauteur d'une navette volante, frappez-la lorsqu'elle est à son apogée. Cela vous permettra de prendre un tir plus puissant et de garder la trajectoire de la navette sous contrôle. N'attendez pas que le volant se rapproche, il perdra de la vitesse et de la hauteur.
3 Revenez toujours au milieu du terrain. Ne vous écartez pas de votre position après avoir touché le volant. Retournez au milieu de la cour. Cela rendra plus difficile pour votre adversaire de vous faire courir, et il ne pourra pas diriger la navette vers un endroit qui serait difficile à atteindre pour vous. En vous tenant au milieu du terrain, en bougeant vos pieds et en vous préparant pour le prochain coup, vous pouvez toujours être dans une position prête.
4 Lorsque vous frappez, dirigez le volant vers la ligne arrière. Pour amener le volant vers la ligne arrière, vous avez besoin d'une bonne dose de force et de précision. Cependant, cela fera reculer votre adversaire et frappera la navette avec une grande force afin de réussir à dévier votre coup. Si la prochaine fois que vous n'êtes pas sûr de l'endroit où diriger la navette et que la ligne arrière est ouverte, dirigez-la vers cet endroit. Au début, visez le volant un peu plus près, et non vers la ligne la plus éloignée, ainsi vous ne ferez pas d'erreur et le volant ne franchira pas les limites de la ligne arrière.
5 Entraînez-vous à courir correctement. Le badminton est comme le tennis : tout succès est dans la bonne course. Si vous courez les pieds pleins sur le terrain, vous aurez du mal à dévier les coups de votre adversaire. Au lieu de cela, utilisez uniquement vos orteils lorsque vous courez, accroupissez-vous pour parer le coup de poing et déplacez légèrement vos pieds vers l'avant et l'arrière, à droite et à gauche, en vous préparant à parer le coup de poing et en prenant une position d'attente.
6 Pratiquez le pitch court. Que vous jouiez en tête-à-tête ou à deux, le service court prendra votre adversaire au dépourvu. Il ne s'y attend clairement pas et, peut-être, ne pourra-t-il pas atteindre le volant à temps pour refléter le coup. Pour dévier le service court de votre adversaire, vous ne pouvez pas simplement frapper légèrement le volant ou il finira de votre côté du filet. Au lieu de cela, frappez la navette à un point plus élevé de sa trajectoire. Le volant doit également se rapprocher le long de votre raquette, et non perpendiculairement.
7 Entraînez-vous au service long lorsque vous jouez en heads-up. En heads-up, un long service vers la ligne de fond surprendra votre adversaire. Il peut être trop près et incapable d'atteindre le volant, ou il peut ne pas avoir assez de force pour dévier le coup. Pour dévier un coup avec un service long de l'ennemi, placez-vous de manière à ce que la navette soit directement devant vous, faites pivoter la raquette de manière à ce qu'avant d'atteindre la navette, elle prenne une certaine vitesse, puis frappez seulement.
8 Ne jamais abandonner. Essayez toujours de frapper le volant, quelle que soit la difficulté du service.

Méthode 2 sur 3: Capitaliser sur les faiblesses de votre adversaire

1 Comprenez le jeu de votre adversaire. Que vous jouiez avec un nouvel adversaire lors d'une compétition ou avec votre famille, vous devez toujours évaluer le jeu de l'adversaire, même si vous vous échauffez juste avant le match. Vous devriez observer les points saillants suivants dans le jeu de votre adversaire.

Que votre adversaire soit plutôt du type agressif ou défensif, qu'il frappe avec une raquette ouverte ou fermée. Surveillez également les faiblesses de votre adversaire dont vous pouvez tirer parti, comme une course lente ou une mauvaise déviation de coups plus courts.

Faites courir votre adversaire sur le terrain. Ne visez pas tous vos coups au même endroit sur le terrain, ou il sera trop facile pour votre adversaire de prédire votre jeu. Au lieu de cela, utilisez toute la gamme de coups de poing, forçant votre adversaire à courir de la ligne arrière au filet du court, de droite à gauche et vice versa. Il est particulièrement bon de déplacer vos tirs du fond du court vers le filet. Ce sera certainement un obstacle pour votre adversaire, à moins qu'il n'ait des jambes super rapides.

Dirigez le volant vers la raquette fermée de votre adversaire. De nombreux joueurs sont plus faibles pour frapper avec une raquette fermée qu'avec une raquette ouverte. Essayez ce type de coup et voyez si votre adversaire s'en sort bien aussi.

Prenez les coups courts habituels. Lorsque vous êtes très près du filet, frappez légèrement le volant. Cela surprendra votre adversaire et devra courir vers le filet pour dévier le coup. C'est une excellente technique si votre adversaire est sur la voie arrière à ce moment-là.

Changer le sens de déplacement du volant. Si votre adversaire frappe le volant directement sur vous, ne suivez pas son exemple et dirigez le volant dans une autre direction, là où l'adversaire ne s'y attend pas. Cela fonctionne particulièrement bien si la navette se déplace à grande vitesse. Si vous courez vite, vous pouvez diriger le volant dans une direction différente sans laisser à votre adversaire le temps de parer le coup.

Donnez un coup de pied court, puis donnez un coup de pied au fond du terrain. Si vous maîtrisez le coup de poing court, utilisez-le, forçant votre adversaire à foncer tête baissée vers le filet. Cela forcera non seulement votre adversaire à se déplacer rapidement, mais le surprendra également. C'est aussi un excellent moyen d'épuiser votre adversaire.

Faites en sorte que votre adversaire respecte vos règles. Si vous aimez rester près du filet, faites des services courts et des tirs courts, et faites de votre mieux pour empêcher votre adversaire d'amener le volant jusqu'à la ligne éloignée. Si vous préférez rester sur la ligne lointaine, faites de longs services et effectuez de longs tirs à grande vitesse afin que votre adversaire n'ait aucune chance de vous pousser plus près du filet. Faites perdre le contrôle du jeu à votre adversaire et maximisez vos forces.

Méthode 3 sur 3: Maîtriser des techniques plus avancées

1 Prenez des coups de pied du filet. Le volant tournera et tombera dans une direction imprévisible. Pour couper le coup comme d'habitude, commencez à déplacer la raquette vers l'avant, puis faites glisser la raquette vers l'intérieur comme si vous pointiez la raquette perpendiculairement au centre du volant. Votre adversaire attendra que la navette tombe directement vers lui, tandis que la navette coupera en fait sa trajectoire normale.
2 Coupez des temps courts. Pour ce faire, déplacez la raquette perpendiculairement à la navette et frappez le centre de celle-ci pendant qu'elle est en l'air. Cela fera perdre de la vitesse au volant et il tombera du côté de l'adversaire à côté du filet.
3 Frappez la navette de haut en bas. Vous devez frapper la navette lorsqu'elle est au sommet de sa trajectoire. Levez votre main libre dans la direction de la trajectoire du volant pour plus de précision, puis balancez la raquette au-dessus de votre tête avec l'autre main et frappez le centre du volant, en la dirigeant vers le côté de l'adversaire. Ceci est similaire au terrain de tennis.
- Lorsque vous frappez la navette de haut en bas, la cible est tout aussi importante que la force que vous appliquez. Ne frappez pas aveuglément la navette de toutes vos forces. Vous devriez essayer de viser le coup aussi loin que possible de l'ennemi, ou sur l'ennemi lui-même, afin de le surprendre.
4 Sautez avant de frapper la navette de haut en bas. Une fois que vous avez maîtrisé le coup de poing normal de haut en bas, vous pouvez pratiquer le même coup de poing, mais avec un saut. Cela ajoutera de la vitesse à la navette, et elle tombera encore plus rapidement du côté de l'adversaire. Sautez juste un peu, en dirigeant votre torse et tout votre corps là où vous voudriez que la navette tombe, et frappez la navette de haut en bas au point central de sa trajectoire.
5 Ne frappez pas de haut en bas tout le temps. Vous devez utiliser ce plan lorsque la navette est haute dans les airs et que vous avez suffisamment de temps pour vous en approcher. Un tel coup devrait se terminer par un point en votre faveur. Si vous faites ce coup tout le temps, vos mains peuvent devenir très fatiguées et, à la fin, vous tomberez dans le filet.
6 Planifiez toujours votre prochain déménagement. Le débutant se réjouit à chaque fois que la navette survole le filet. Le joueur avancé comprend que jouer un bon badminton est comme jouer aux échecs : vous devez toujours être intelligent pour tirer votre prochain coup, là où vous voulez que votre adversaire soit. Planifiez toujours votre prochain coup et pensez un peu plus loin que votre adversaire.

Conseils

Dans le jeu en double, confondez les adversaires en lançant le ballon dans l'espace entre eux afin qu'ils ne sachent jamais qui doit parer.
Examinez les faiblesses de votre adversaire. Frappe-t-il plus mal avec une raquette fermée ? Est-il difficile pour lui de frapper des coups de haut en bas, de dévier des coups courts et de reculer du filet, etc.? En double, un joueur est-il meilleur qu'un autre ? Un joueur est-il meilleur au filet qu'un autre ?
Ne frappez pas la navette juste pour la faire tomber. Essayez des coups courts, surtout si votre adversaire est loin du filet.
Essayez de jouer de façon imprévisible. Utilisez toute la gamme de rythmes.
Lorsque vous jouez à deux, le travail d'équipe est toujours nécessaire. Essayez d'attaquer vos adversaires dans un espace vide. Concentrez-vous sur le jeu.
Essayez toujours de faire beaucoup bouger vos adversaires sur le terrain. Ils seront donc vite épuisés.
Annoncez toujours le score après chaque point, sinon votre adversaire pourrait vouloir vous embrouiller juste pour gagner.
Reposez-vous avant de jouer.
Pratiquez beaucoup et vous jouerez mieux.
Lorsque vous jouez à deux, au service, vous devez vous approcher du filet, obligeant les adversaires à tirer de loin. Dans ce cas, votre partenaire au dernier rang pourra facilement parer le coup.
La communication est la chose la plus importante dans le jeu en double. Parlez à voix haute lorsque vous décidez de donner un coup de pied dans la navette et demandez à votre camarade de jeu de faire de même. Utilisez la communication visuelle en laissant le joueur qui ne peut pas voir son partenaire prendre des décisions tactiques. Par exemple, lorsque vous êtes en avance sur votre partenaire, vous décidez quels coups parer et dans quelle direction aller. Faites-le rapidement pour que votre partenaire n'ait pas à deviner.
Courez efficacement. Vous devriez pouvoir atteindre la navette à seulement un ou deux pas de la position centrale. Ne courez pas dans le court comme un poulet hystérique. Faites un pas décisif vers le volant.
Masquez vos coups. Par exemple, si vous êtes sur le point de frapper de haut en bas, prenez un coup étonnamment court. Cela confondra l'adversaire et gagnera un point.
Entraînez-vous contre un mur. Essayez différentes frappes et façons de dévier les frappes.
Lorsque votre adversaire effectue un tir net, reculez rapidement pour être derrière le volant. Maintenant que le volant est devant vous, vous avez de nombreuses façons de dévier une frappe de raquette ouverte. Vous pouvez également frapper de haut en bas.
Essayez de frapper un coup court et un coup au filet en même temps dans la même direction et aussi loin que possible. Cela fatiguera l'adversaire et le conduira à la panique, car il doit maintenant refléter une frappe à longue portée inattendue.
Si votre adversaire lance le volant par-dessus le filet et revient en courant, lancez-le également par-dessus le filet. Il lui sera difficile de changer la direction de son mouvement. S'il ne recule pas, déplacez la navette aussi loin que possible.
Ne commencez pas à jouer tout de suite avec des joueurs expérimentés. Commencez par des débutants, puis passez à des joueurs plus avancés. Vous êtes peut-être désespéré, mais n'abandonnez pas. Le badminton n'est pas un jeu aussi facile qu'il y paraît.
Ne comptez pas sur vos avant-bras. Utilisez plutôt votre poignet pour rester plus résistant.Jouer avec les poignets demande également une habileté à jouer des coups courts.
Essayez de ne pas rebondir pour repousser le coup. La plupart du temps, vous trébucherez ou vous dirigerez la navette au mauvais endroit (à moins que vous ne vous entraîniez beaucoup à sauter). Essayez de courir à reculons, ou, si vous jouez à deux, confiez le reflet du coup à votre partenaire qui est derrière vous. Ne sautez que si vous savez bien que vous pouvez dévier un coup ou si votre partenaire ne peut pas le dévier.
Visez 4 coins du côté opposé du terrain.
Avancez toujours rapidement vers la navette, mais ne courez jamais.
N'oubliez pas que le badminton est un jeu équitable et que vous devez compter à voix haute les points de votre partenaire qui tombent de votre côté.
Frappez fort sur la navette pour que votre partenaire la rate et que vous puissiez gagner.
Collectez plus de points pour gagner.
Buvez beaucoup d'eau, ça aide.