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Le flegme est un terme pour le mucus qui est normalement produit lorsque vous êtes faible. On tombe souvent dans cette situation en hiver ou quand on a des allergies, des éternuements constants, cela provoque une gêne et prend beaucoup de tissus pour se moucher. Il existe quelques conseils que vous pouvez utiliser pour empêcher la formation de mucus, mais avant cela, assurez-vous de ne pas surinfluencer les activités naturelles du corps et de ne pas aggraver les symptômes. plus grave.

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Méthode 1 sur 3: prévenir le mucus par des remèdes maison

1. 

   Reposé. Si vous n'avez pas de chance de faire face à une maladie infectieuse, le repos aidera votre corps à récupérer. Vous pouvez toujours travailler pour vos responsabilités, mais essayez de ne pas vous surcharger.
   • Si vous avez une infection bactérienne des sinus, utilisez des antibiotiques ainsi que des ingrédients mucoactifs pour empêcher la formation de mucus dans le nez.

2. 

   
   
   Boire beaucoup d'eau. Boire suffisamment d'eau chaque jour fera disparaître le mucus et aidera à nettoyer la cavité nasale.
   • Une tasse de thé décaféiné ou un bol de soupe sont des remèdes contre le rhume très efficaces dans ce cas.
   • Essayez de siroter une tasse de thé à la menthe poivrée ou de manger quelques tranches d'ananas. Les huiles essentielles de la menthe poivrée et les enzymes des ananas peuvent aider à soulager la toux avec des mucosités.
   • Les boissons contenant de la caféine et de l'alcool, par contre, peuvent augmenter le mucus et déshydrater le corps.

3. 

   
   
   Utilisez une compresse chaude. Mouillez une gaze propre avec de l'eau tiède et essorez-la. Ensuite, placez la gaze sur votre nez et vos joues. La chaleur de l'écouvillon éliminera le mucus et soulagera la douleur causée par un nez bouché.
   • La chaleur détache le mucus (il est principalement solide), et la chaleur le rendra plus facile à libérer lorsque vous vous mouchez.

4. 

   Prenez un bain chaud. La vapeur de la douche aidera à ouvrir votre cavité nasale, permettant une libération facile du mucus. Un bain chaud arrêtera également la formation de mucus dans le nez car la chaleur de l'eau a la capacité d'ouvrir la cavité nasale. Lors d'un nez bouché, la cavité nasale est complètement fermée, de sorte que l'action de la vapeur chaude amincira la membrane muqueuse, permettant au mucus d'être libéré facilement.
   • Un bain de vapeur fonctionne bien aussi - faites bouillir une bouilloire, utilisez une couverture ou un chiffon pour couvrir votre visage et la bouilloire est en ébullition. L'inhalation de la vapeur chaude peut détacher le mucus. Faites attention de ne pas brûler votre corps; gardez une distance d'au moins 30 cm entre votre visage et l'eau. Essayez d'ajouter quelques gouttes d'huiles essentielles telles que le thé, la menthe poivrée ou l'huile d'eucalyptus pour aider à dégager vos sinus.
   • Vous pouvez également utiliser un humidificateur pour aider à soulager les symptômes.
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Méthode 2 sur 3: Réduisez le mucus avec des médicaments en vente libre

1. 

   
   
   Utiliser avec précaution. Les médicaments en vente libre comme les sprays oraux et les sprays nasaux sont très efficaces lorsque vous avez beaucoup de mucus dans le nez mais que vous devez quand même aller au travail ou à l'école. Cependant, vous ne devez pas les utiliser pendant plus de 3 jours.
   • L'utilisation des produits ci-dessus pendant plus de 3 jours peut entraîner des effets indésirables, le mucus augmentera encore plus que l'original.
   • Beaucoup de ces produits oraux ont également des effets secondaires tels qu'une augmentation de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque.

2. 

   Prenez des décongestionnants pour réduire la congestion. Les décongestionnants réduisent la congestion nasale en réduisant le gonflement des tissus nasaux dans la cavité nasale. Le liquide est séché dans les poumons, ce qui permet aux voies respiratoires de s'ouvrir. Par conséquent, l'air passe facilement à travers la couche de mucus, minimisant sa formation.
   • Un décongestionnant en vente libre est efficace pendant 12 ou 24 heures.
   • Les décongestionnants se présentent sous diverses formes, telles que les comprimés, les liquides ou les aérosols.
   • Lisez attentivement l'étiquette du médicament et ses ingrédients avant de l'utiliser.
   • Si vous souffrez d'hypertension artérielle, consultez un professionnel avant de prendre des décongestionnants contenant de la phényléphrine ou de la pseudoéphédrine, car ils peuvent augmenter la tension artérielle.

3. 

   Utilisez des sirops contre la toux et des médicaments pour la bronchite. Les sirops contre la toux tels que le dextrométhorphane sont connus pour inhiber les attaques de toux et réduire l'adhérence et la tension superficielle du mucus, permettant au mucus de sortir facilement du corps, aidant à soulager les douleurs thoraciques causées par une toux excessive. et éliminer les sécrétions au-dessus et au-dessous des voies respiratoires.
   • Vous pouvez ressentir des effets secondaires tels que des nausées, des vomissements, des étourdissements ou des maux de tête.
   • Un expectorant peut libérer le mucus plus rapidement et plus facilement à travers les voies respiratoires, utilisé dans le cas d'une toux avec expectorations.

4. 

   Utilisez un spray nasal corticostéroïde. C'est la méthode d'utilisation du spray directement dans la cavité nasale. Le spray nasal peut rétrécir les vaisseaux sanguins du nez, rétrécir les tissus nasaux et réduire l'enflure à l'intérieur du nez et des sinus. Aide à prévenir l'augmentation du mucus et à nettoyer la cavité nasale, facilitant la respiration et réduisant rapidement le mucus.
   • Vous devez consulter votre médecin pour une prescription d'un médicament contre la rhinite, tel que Flonase.

5. 

   Utilisez un antihistaminique. Les antihistaminiques pour le rhume aident à arrêter l'histamine, qui provoque une réaction allergique, et font gonfler les tissus du nez et former du mucus. Les antihistaminiques courants qui bloquent la formation de mucus comprennent généralement le Benadryl et la Loratidine.
   • Les antihistaminiques doivent être pris une fois au coucher.
   • Notez que les antihistaminiques peuvent provoquer de la somnolence, ne les utilisez donc pas lorsque vous conduisez ou utilisez d'autres machines lourdes.
   • Méfiez-vous également des autres effets secondaires des médicaments tels que les maux de tête, les étourdissements et la bouche sèche.
   • Ne partagez pas les antihistaminiques avec les expectorants.
   • En cas d'allergies sévères et persistantes, consultez votre médecin.

6. 

   Lavez la cavité nasale. Le lavage nasal consiste à utiliser de l'eau et à nettoyer les voies nasales à la main. Le principe d'un lavage nasal est de verser une solution saline dans une narine pour laver le mucus à l'intérieur et l'eau s'écoulera sur l'autre narine. Cela aide à nettoyer les narines.
   • Vous pouvez utiliser une petite bouilloire ou une seringue.
   • Assurez-vous que l'eau salée que vous utilisez est de l'eau distillée, stérile ou bouillie pour empêcher les bactéries de pénétrer.
   • Rincez et séchez toujours le distributeur de détergent après chaque utilisation.
   • Limitez le lavage du nez, car le fait de se laver trop souvent élimine même les bonnes substances naturelles, ce qui peut aider à prévenir une infection du nez.
   • Le rinçage à l'eau salée peut également avoir un effet similaire.
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Méthode 3 sur 3: Comprendre la cause de la formation de mucus

1. 

   L'injection de liquide aide à garder les poumons propres. Bien que vous ne vous en rendiez pas compte, votre corps produit toujours du mucus, parfois jusqu'à plus d'un litre par jour. Même lorsque vous vous sentez en très bonne santé dans votre corps, les cellules de votre nez et de votre bouche appelées "cellules sépales" synthétisent toujours de l'eau, des protéines et des polysaccharides pour former du mucus, formant une texture collante caractéristique de il.
   • Il y a une raison très importante à la production de mucus: parce que le mucus est collant, il peut piéger de petites particules potentiellement nocives ou dangereuses avant qu'elles ne pénètrent dans les poumons.
   • Sans le mucus, la saleté de cette minuscule particule que vous pourrez voir lorsque vous vous moucherez le nez, elle entrera dans votre corps.

2. 

   Faites attention aux réponses du corps. Lorsque vous êtes malade, votre corps produit plus de mucus pour arrêter les bactéries nocives, qu'il s'agisse de virus ou de bactéries.
   • C'est pourquoi vous voyez souvent du mucus lorsque vous êtes malade. Dans des circonstances normales, vous pouvez avaler le mucus dans le corps, où il a été produit, mais parfois le mucus est produit plus rapidement et plus, remplissant vos sinus et bouchant votre nez.
   • Le liquide suintant se combine avec la salive et les globules blancs deviennent des expectorations.
   • La production de mucus peut également être causée par des stimuli provenant des aliments, des facteurs environnementaux, des allergènes, de la fumée de cigarette, des produits chimiques et des parfums.
   • Lorsque l'augmentation de la production de mucus se produit, les sinus peuvent se bloquer, entraînant une croissance bactérienne et éventuellement une infection de la cavité nasale.

3. 

   Ne faites pas trop attention à la couleur. Beaucoup de gens pensent que la couleur de leur mucus indique le type de maladie dont ils sont atteints. Il y a encore une certaine utilité dans la coloration du mucus, mais les médecins ne les utilisent toujours pas pour diagnostiquer des maladies ou recommander un traitement.
   • En général, le mucus doit être nettoyé.
   • Si votre mucus est blanc ou trouble, vous pouvez avoir un rhume.
   • Un écoulement jaune ou vert peut être le signe d'une infection.
   • Si vous voulez savoir si vous avez un rhume ou une infection des sinus, il est préférable de voir combien de temps vos symptômes durent. Avec un rhume, vous aurez souvent le nez qui coule après un nez bouché, qui dure environ 2 à 3 jours. Les infections des sinus durent une semaine ou plus.
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avertissement

• Réfléchissez bien avant de demander à votre médecin de vous prescrire un antibiotique. Vos symptômes sont plus probablement dus à une infection virale qu'à une infection, et les antibiotiques ne fonctionnent pas contre eux. De plus, l'utilisation excessive d'antibiotiques peut provoquer de la graisse. Bien sûr, si vos symptômes persistent ou ont tendance à s'aggraver, vous devez consulter immédiatement votre médecin. Les infections bactériennes des sinus s'accompagnent de complications si elles ne sont pas traitées.