Faire un smoothie aux fraises - Conseils

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Conseil
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De quoi as-tu besoin

Ajoutez du yogourt. Le yogourt entier ajoutera du gras à un smoothie et accentuera la saveur de fraise à la place. Vous pouvez ajouter de la crème et / ou du jus de fraise si vous le souhaitez.

Ajoutez des glaçons. L'ajout de glaçons après avoir ajouté les baies au mélangeur rendra la lame plus efficace. Si vous utilisez des fraises surgelées, vous pouvez réduire la quantité de glace à ½ tasse. Puisque les fraises sont congelées, vos smoothies seront refroidis et auront une consistance glacée.

Donnez au mélangeur pendant environ 5 secondes, arrêtez et continuez à broyer. Répétez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient mélangés. Vous aurez peut-être besoin d'une cuillère pour remuer le smoothie pendant que vous broyez pour vous assurer que les baies et la glace ne restent pas coincées.

Écoutez le son du mixeur. Si le mixeur fait un bruit fort, continuez à broyer jusqu'à ce que le son soit uniformément faible. Remuez une dernière fois avec une cuillère pour vous assurer que votre smoothie est bien mélangé.
Si votre smoothie est encore très épais lorsque vous avez terminé, vous pouvez ajouter de la glace jusqu'à ce qu'il ait la texture souhaitée.

Ajoutez du lait au mélange. Ajouter le lait final afin que le jus d'orange et le lait ne se mélangent pas directement, ce qui entraînerait des grumeaux.

Vous pouvez utiliser du lait sans gras, 2% de matières grasses ou du lait entier pour ajouter du gras à vos smoothies.

Mélanger jusqu'à consistance lisse. Versez les smoothies dans des tasses froides si vous le souhaitez ou divisez-les dans de petites tasses. Enfin, mettez la paille dans le smoothie et dégustez. publicité

Méthode 2 sur 5: Smoothie aux fraises et framboises noires

Remplissez le mixeur de jus d'orange. Si vous préférez, vous pouvez utiliser du jus d'orange sans crevettes ou en utiliser un avec des crevettes pour ajouter plus de consistance à votre smoothie. Le jus d'orange ajoute un goût aigre à votre smoothie, par opposition à la douceur des mûres et des framboises.
Ajoutez des glaçons. Ajouter de la glace après avoir ajouté les fruits au mélangeur rendra la lame plus efficace.
- Si vous utilisez des fruits surgelés, vous pouvez réduire la quantité de glace à ½ tasse. Si les baies et les mûres sont congelées, votre smoothie sera froid et glacé.
Ajouter du yogourt si désiré (facultatif). Le yogourt entier ajoutera un goût aigre et ajoutera du gras à vos smoothies.
Donnez au mélangeur pendant environ 5 secondes, arrêtez et continuez à broyer. Répétez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient mélangés. Vous aurez peut-être besoin d'une cuillère pour remuer le smoothie pendant que vous broyez pour vous assurer que les baies et les mûres ou la glace ne restent pas coincées.
- Écoutez le son du mixeur. Si le mixeur fait un bruit fort, continuez à broyer jusqu'à ce que le son soit uniformément faible. Remuez une dernière fois avec une cuillère pour vous assurer que votre smoothie est bien mélangé.
- Si votre smoothie est encore très épais lorsque vous avez terminé, vous pouvez ajouter de la glace jusqu'à ce qu'il ait la texture souhaitée.
Dégustez un smoothie. Versez les smoothies dans des tasses refroidies ou divisez-les en petites tasses. Ajoutez enfin la paille dans la tasse. publicité

Méthode 3 sur 5: Smoothie aux fraises et au miel

Versez 1 tasse de yogourt nature (utilisez 2 tasses si vous avez soif) dans le mélangeur. Le yogourt ajoutera du gras et servira de base à un smoothie à la fraise. Vous pouvez utiliser du yogourt faible en gras et faible en gras ou du yogourt nature.
Mélangez tous les ingrédients uniformément. Donnez au mélangeur pendant environ 5 secondes, arrêtez et continuez à broyer. Répétez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient mélangés. Vous aurez peut-être besoin d'une cuillère pour remuer le smoothie pendant que vous broyez pour vous assurer que les baies ou la glace ne restent pas coincées.
- Écoutez le son du mixeur. Si le mixeur fait un bruit fort, continuez à broyer jusqu'à ce que le son soit uniformément faible. Remuez une dernière fois avec une cuillère pour vous assurer que votre smoothie est bien mélangé.
Profitez du smoothie. Versez les smoothies dans de grandes tasses surgelées ou divisez-les en petites tasses. Mettez la paille dans la tasse et dégustez!
- Ajoutez plus de glace au fur et à mesure que vous le versez ou broyez quelques glaçons supplémentaires pour le refroidir si vous le souhaitez.
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Méthode 4 sur 5: Smoothie aux fraises et à la vanille

Ajoutez plus de lait. Vous pouvez utiliser du lait sans gras, 2% de matières grasses ou du lait entier pour ajouter du gras à vos smoothies.
Ajoutez du yogourt à la fraise ou à la vanille. Le yogourt à la fraise donnera à votre smoothie une riche saveur de fraise.Si vous voulez un shake à la vanille plus riche, optez pour du yogourt à la vanille.
Mélangez tous les ingrédients uniformément. Donnez au mélangeur pendant environ 5 secondes, arrêtez et continuez à broyer. Répétez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient mélangés. Vous aurez peut-être besoin d'une cuillère pour remuer le smoothie pendant que vous broyez pour vous assurer que les baies ou la glace ne restent pas coincées.
Versez le jus d'orange dans le mélange. Si vous préférez, vous pouvez utiliser du jus d'orange sans crevettes ou en utiliser un avec des crevettes pour ajouter plus de consistance à votre smoothie. Le jus d'orange ajoute un goût amer au smoothie, par opposition à la douceur des fraises.
Mélangez tous les ingrédients uniformément. Donnez au mélangeur pendant environ 5 secondes, arrêtez et continuez à broyer. Répétez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient mélangés. Vous aurez peut-être besoin d'une cuillère pour remuer le smoothie pendant que vous broyez pour vous assurer que les baies ou la glace ne restent pas coincées.
- Écoutez le son du mixeur. Si le mixeur fait un bruit fort, continuez à broyer jusqu'à ce que le son soit uniformément faible. Remuez une dernière fois avec une cuillère pour vous assurer que votre smoothie est bien mélangé.
- Si votre smoothie est encore très épais lorsque vous avez terminé, vous pouvez ajouter de la glace jusqu'à ce qu'il ait la texture souhaitée.
Dégustez un smoothie. Versez les smoothies dans des tasses froides si vous le souhaitez ou divisez-les dans de petites tasses. Enfin, mettez la paille dans la tasse. publicité

Méthode 5 sur 5: Smoothie aux fraises unique

Versez le jus de pomme et le mixeur. Le jus de pomme est sucré, vous n'avez donc pas besoin d'ajouter du sucre à vos smoothies. Le jus de pomme sera la saveur de base d'un smoothie à la fraise.
Ajoutez les fraises. Vous pouvez utiliser des fraises fraîches ou des fraises surgelées. Si vous utilisez des fraises surgelées, vous n'aurez pas besoin de beaucoup de glace. Si vous utilisez des fraises fraîches, assurez-vous de rincer et de retirer la tige (la feuille verte sur le dessus de la fraise) avant de l'ajouter au mélangeur.
Ajoutez des glaçons. L'ajout de glaçons après avoir ajouté les baies au mélangeur rendra la lame plus efficace. Si vous utilisez des fraises surgelées, vous pouvez réduire la quantité de glace à ½ tasse. Puisque les fraises sont congelées, votre smoothie doit être froid et avoir une consistance glacée.
Mélangez tous les ingrédients uniformément. Donnez au mélangeur pendant environ 5 secondes, arrêtez et continuez à broyer. Répétez jusqu'à ce que tous les ingrédients soient mélangés. Vous aurez peut-être besoin d'une cuillère pour remuer le smoothie pendant que vous broyez pour vous assurer que les fraises, les bananes ou la glace ne restent pas coincées.
- Écoutez le son du mixeur. Si le mixeur fait un bruit fort, continuez à broyer jusqu'à ce que le son soit uniformément faible. Remuez une dernière fois avec une cuillère pour vous assurer que votre smoothie est bien mélangé.
- Si votre smoothie est encore très épais lorsque vous avez terminé, vous pouvez ajouter de la glace jusqu'à ce qu'il ait la texture souhaitée.
Prendre plaisir. Versez les smoothies dans des tasses froides ou divisez-les en petites tasses. Enfin, mettez la paille dans la tasse. publicité

Conseil

Si vous voulez un smoothie plus gras, ajoutez 1 tasse de lait ou de crème.
L'ajout de crème rendra le smoothie plus épais et plus gras.
Si vous voulez un smoothie plus sucré, vous pouvez essayer d'ajouter 1,5 cuillère à café de sucre ou de miel et bien mélanger.
Les jus de fruits frais seront moins amers que les jus de fruits en bouteille.
N'oubliez pas de laver les fruits frais avant utilisation!
Si le temps est extrêmement chaud, vous apprécierez certainement un smoothie dans une tasse froide. Mettez simplement la tasse que vous voulez dans le congélateur pendant que vous mélangez. De cette façon, votre tasse sera congelée pendant la préparation de votre smoothie.
Si vous avez une intolérance au lactose ou une allergie aux produits laitiers, vous pouvez remplacer le lait de soja ou le lait de riz par un délicieux smoothie.
Rendez le smoothie encore meilleur en ajoutant une garniture avec quelques tranches de fraises tranchées finement ou une feuille de banane, de framboise noire ou de menthe sur le dessus.
Ajoutez un peu de crème fouettée à un smoothie pour un look plus dessert.