Élimine l'acide gastrique - Conseils

Façons de se débarrasser de l'acide gastrique - Conseils

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Les acides gastriques aident à digérer les aliments, à activer les enzymes et à tuer les germes qui pénètrent dans l'estomac. Cependant, l'acide gastrique provoque également des «brûlures d'estomac», une sensation de brûlure ou un inconfort dans la poitrine. Les brûlures d'estomac chroniques, également connues sous le nom de reflux gastro-œsophagien (RGO) ou «reflux acide», ne sont pas causées par «trop» d'acide, mais par l'acide au mauvais endroit (dans l'œsophage à la place à cause de l'estomac). Une sécrétion excessive d'acide gastrique peut provoquer une usure gastrique et duodénale (partie de l'intestin grêle), appelée «ulcères gastriques». Cet article vous aidera à résoudre les problèmes d'acide gastrique causés par le fait d'être au mauvais endroit ou en excès. Si le problème persiste, vous devriez consulter votre médecin.

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Méthode 1 sur 4: Demander de l'aide médicale

Reconnaissez les symptômes reflux d'acide. Le «reflux acide» qui provoque des brûlures ou une gêne dans la poitrine ou la gorge est appelé «brûlures d'estomac» (sans lien avec le cœur). Si vous présentez d'autres symptômes, vous pouvez avoir une affection plus grave, comme le reflux gastro-œsophagien (RGO), également connu sous le nom de reflux acide. Voici quelques symptômes à rechercher:
- La douleur s'aggrave lorsque vous vous allongez ou vous penchez
- Reflux alimentaire dans la bouche (notez l'inhalation du suc gastrique)
- Aigre dans la bouche
- Enrouement ou mal de gorge
- Laryngite
- Toux sèche chronique, surtout la nuit
- Asthme
- Sentir une "boule" dans la gorge
- Augmentation de la salivation
- Mauvaise haleine
- Mal d'oreille
Comprenez les facteurs de risque qui causent le RGO. Le reflux acide se produit lorsque la valve gastrique buccale, appelée sphincter œsophagien (LES), ne se ferme pas correctement, ce qui fait remonter l'acide gastrique dans l'oesophage. Cela provoque une sensation de brûlure connue sous le nom de «brûlures d'estomac». Si cela se produit plus de deux fois par semaine, vous avez un reflux acide ou RGO. Voici quelques facteurs de risque courants de reflux acide:
- Mangez un gros repas
- Allongez-vous juste après avoir mangé
- Être en surpoids ou obèse
- Penchez-vous après avoir mangé
- Collations avant d'aller au lit
- Mangez des aliments stimulants, comme les agrumes ou le chocolat
- Buvez des boissons comme de l'alcool ou du café
- Fumeur
- Enceinte
- Prendre des AINS (aspirine, ibuprofène, etc.)
- Prolapsus de l'intestin inférieur. Cette condition se produit lorsque l'estomac fait saillie de la paroi thoracique à travers le trou du diaphragme. Cette maladie nécessite un traitement chirurgical.
Reconnaissez les symptômes d'un ulcère d'estomac. La plupart des ulcères d'estomac sont causés par des bactéries Helicobacter pylori cause. Le symptôme le plus courant d'un ulcère d'estomac est une douleur sourde ou brûlante dans l'abdomen. La douleur peut aller et venir, mais s'aggrave souvent la nuit ou entre les repas. Les autres symptômes de l'ulcère de l'estomac comprennent:
- Flatulence
- Brûlures d'estomac ou sensation d'éructations
- Anorexie
- Nausées ou vomissements
- Perdre du poids
Sachez quand consulter votre médecin. En plus des symptômes ci-dessus, les ulcères d'estomac peuvent provoquer des saignements de l'estomac et des intestins, ce qui peut être dangereux pour la santé. Si vous remarquez l'un des symptômes suivants, consultez immédiatement un médecin:
- Selles rouge foncé, sanglantes ou noires
- Essoufflement
- Étourdissements ou évanouissements
- Se sentir fatigué pour des raisons inconnues
- Pâle
- Vomissements comme du marc de café ou sanglant
- Picotements et douleurs d'estomac sévères
Aller chez le docteur. Si vous ressentez des brûlures d'estomac fréquentes ou persistantes, vous devriez consulter votre médecin. Si vous souffrez de RGO et que vous n'êtes pas traité, vous pourriez avoir des maladies graves, notamment une œsophagite (inflammation de la muqueuse œsophagienne), des saignements ou des ulcères œsophagiens, un œsophage de Barrett précancéreux et un risque accru de cancer. Estomac.
- Si vous avez un ulcère à l'estomac, vous devriez recevoir un traitement. Elle peut entraîner un certain nombre d'autres complications, telles qu'une hémorragie interne, une perforation gastrique et une obstruction de l'estomac (passage bloqué de l'estomac à l'intestin grêle).
- Dans certains cas, des ulcères sont causés Helicobacter pylori peut provoquer un cancer de l'estomac.
- Certains médicaments, tels que le Fosamax (médicaments contre l'ostéoporose), les stéroïdes et les immunosuppresseurs, peuvent augmenter la sécrétion d'acide excessive. Si vous prenez ces médicaments, Vous ne devriez pas arrêter de fumer jusqu'à consulter un médecin.
Demandez à votre médecin de vérifier Helicobacter pylori. Depuis les années 1980, les médecins ont découvert une soi-disant bactérie H. pylori cause la plupart des ulcères d'estomac. Environ 2/3 de la population mondiale porte H. pylori, Mais de nombreuses personnes ne présentent aucun symptôme. On estime que 30 à 67% des Américains l'ont H. pylori. Dans les pays en développement, ce chiffre peut atteindre 90%.
- Vous pourriez être infecté H. pylori de la nourriture, de l'eau ou des ustensiles. Vous pouvez également être infecté par contact avec la salive, les matières fécales ou les liquides organiques d'une personne infectée.
- Parce que les conditions sanitaires dans les pays en développement sont différentes de celles des États-Unis et de certains autres pays, vous pouvez être infecté H. pylori si vous voyagez à l'étranger, en particulier lorsque vous buvez de l'eau ou mangez des aliments insuffisamment cuits. Une mauvaise hygiène lors de la préparation et de la manipulation des aliments est un facteur de contamination H. pylori.
- Si infecté H. pylori, vous devez amener toute votre famille ou les personnes avec lesquelles vous vivez voir un médecin. La réinfection peut se produire jusqu'à ce que les bactéries aient été éradiquées tout autour d'eux.
- Votre médecin peut utiliser des techniques invasives pour les tests H. pylori, comme le test respiratoire à l'urée, la sérologie et le test d'antigène des selles.
Parlez à votre pharmacien des antiacides. Si vous ne pouvez pas voir votre médecin tout de suite et que vous souhaitez soulager les symptômes du reflux acide, vous pouvez consulter votre pharmacien. Ils donneront un médicament efficace (mais seulement temporairement). Votre pharmacien peut également vous conseiller de choisir un antiacide qui n'interagira pas avec d'autres médicaments. Certains médicaments populaires comprennent:
- Zantac, 150 mg une fois par jour
- Pepcid, 20 mg deux fois par jour
- Lansoprazole, 30 mg une fois par jour
- Antiacides, 1 à 2 comprimés toutes les 4 heures
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Méthode 2 sur 4: ajustement du mode de vie

Parlez à votre médecin de l'arrêt des AINS. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent provoquer des ulcères d'estomac. Les AINS réduisent l'inflammation en bloquant certaines enzymes du corps. L'une de ces enzymes produit également des substances qui protègent la muqueuse de l'estomac des effets des acides gastriques. L'utilisation d'AINS peut interférer avec ce protecteur et provoquer des ulcères.
- Les AINS courants comprennent l'aspirine, l'ibuprofène (Motrin, Advil), le naproxène (Aleve, Naprosyn), le kétoprofène (Orudis KT) et la nabumétone (Relafen). Les concentrations de ces médicaments sont disponibles sur ordonnance.
- Si vous prenez des AINS en vente libre dans une pharmacie, ne prenez pas plus de 3 jours pour la fièvre ou 10 jours pour le soulagement de la douleur. Si vous avez besoin d'un soulagement de la douleur à long terme, consultez votre médecin pour d'autres options.
- Les AINS peuvent entraîner des complications d'ulcères s'ils sont pris pendant une longue période (1 à 4% des utilisateurs sont à risque d'ulcères). Le risque augmente avec la durée de la prise d'AINS.
- Si vous utilisez des AINS, les personnes âgées et infectées H. pylori Il existe également un risque élevé de complications liées aux ulcères de santé graves.
Réduire le stress. On pensait auparavant que le stress provoquait des ulcères d'estomac. Cependant, les médecins ne le croient plus; la plupart des ulcères sont causés par des infections H. pylori. Même ainsi, le stress peut aggraver un ulcère. De plus, la pression augmente la sécrétion d'acide gastrique chez certaines personnes.
- Prenez le temps de vous détendre. Prenez un bain avec du savon. Faites du shopping pour vous amuser. Développez un passe-temps. Participez à des activités récréatives pour réduire le stress.
- Essayez le yoga ou le tai chi. Ce sont deux formes de pratique qui se concentrent sur la respiration profonde et la méditation. Ils ont tous deux des effets anti-stress dans les études cliniques.
- Faire de l'exercice. L'exercice physique peut réduire le stress et l'anxiété. Faites au moins 2,5 heures d'exercice modéré chaque semaine.
- Recherchez un soutien social. Nous nous sentons souvent stressés face à beaucoup de pression et sentons que personne ne nous aide. Discutez en famille ou entre amis, rejoignez un groupe de soutien, allez au temple, etc. toute activité qui vous fait sentir comme faisant partie d'une communauté de soutien.
- Consultez un psychiatre. Certaines personnes pensent que ce n'est que lorsqu'il y a un problème grave qu'il faut consulter un médecin, mais ce n'est pas tout à fait vrai. Si vous vous sentez stressé ou anxieux, vous devriez consulter un conseiller ou un médecin pour découvrir les causes et les méthodes pour gérer vos émotions.
Arrêtes de fumer. Le tabac est mauvais pour votre santé, vous devriez donc arrêter. Bien qu'il n'ait pas été démontré que le tabac augmente la sécrétion d'acide gastrique, il peut provoquant un inconfort acide et des dommages physiques graves.
- La fumée de tabac augmente le risque de RGO en agissant sur le sphincter œsophagien (LES), le muscle situé dans la bouche de l'estomac qui empêche l'acide de s'écouler dans l'œsophage. Les fumeurs courent un risque plus élevé de développer des brûlures d'estomac fréquentes et chroniques.
- Le tabagisme affaiblit le système immunitaire et augmente le risque d'infection H. pyloriconduisant à des ulcères d'estomac. La fumée de cigarette ralentit également la guérison des ulcères et leur permet de revenir.
- Le tabac augmente pepsine, enzymes sécrétées par l'estomac qui peuvent endommager la muqueuse de l'estomac en cas d'excès. Il réduit également les facteurs qui aident à restaurer la muqueuse de l'estomac, y compris le flux sanguin et le mucus.
Maintenez un poids santé. Un excès de graisse abdominale peut exercer une pression sur le sphincter œsophagien inférieur, pressant les ingrédients et les acides de l'estomac dans l'œsophage et provoquant des brûlures d'estomac. C'est pourquoi les brûlures d'estomac sont un effet secondaire courant de la grossesse. Si votre IMC est supérieur à 29, vous devrez perdre du poids pour surmonter les brûlures d'estomac.
- Avant de commencer à perdre du poids, vous devriez consulter votre médecin.
- Si vous êtes en surpoids sévère (IMC de 40 ou plus), la chirurgie de l'obésité peut être la solution pour vous aider à perdre du poids et à améliorer vos symptômes de reflux acide. Consultez votre médecin au sujet de ce traitement.
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Méthode 3 sur 4: Manger et boire pour réduire l'acidité

Boire beaucoup d'eau. Rester hydraté par l'hydratation aide l'acide à s'installer dans l'estomac.
- Vous pouvez essayer «l'eau alcaline» qui agit pour réduire l'acide gastrique. Votre corps a besoin d'acide pour digérer les aliments, vous devriez donc consulter votre médecin avant d'utiliser de l'eau alcaline.
Suivez votre consommation d'alcool. Si vous avez des problèmes d'acide gastrique, vous devrez peut-être limiter ou même arrêter de boire de l'alcool. La principale cause en est les boissons qui contiennent de faibles quantités d'éthanol (<5%), comme la bière et le vin. Les boissons alcoolisées fermentées (bière, vin, champagne, vin doré, etc.) sont considérées comme de puissants stimulants de la production d'acide gastrique. Aucune étude n'a prouvé un lien entre l'alcool et les ulcères d'estomac, mais les patients atteints d'ulcères sont également plus susceptibles de développer une cirrhose due à l'alcoolisme.
- Les boissons alcoolisées distillées, comme le whisky et le gin, n'augmentent pas la sécrétion d'acide gastrique.
- Quoi que vous buviez, buvez-le avec modération. Le National Institute of Alcohol Abuse and Alcoholism aux États-Unis recommande de ne pas boire plus de quatre verres par jour et pas plus de 14 par semaine si vous êtes un homme. Pour les femmes, ne buvez pas plus de trois verres par jour et un maximum de 7 verres par semaine.
- Une boisson standard comprend: 360 ml de bière ordinaire (5% d'alcool par volume ou ABV), 240-270 ml de malt ou de bière forte (7% ABV), 150 ml d'alcool nature (12% ABV) 90-120 ml de spiritueux (17% ABV), 60-90 ml d'alcool fortifié ou de liqueur (24% ABV), 45 ml d'alcool à 80% ou distillé (40% ABV).
Faites attention à votre consommation de caféine. La caféine a la capacité de stimuler la sécrétion d'acides gastriques. Le café en particulier peut provoquer des brûlures d'estomac en raison de la caféine et d'autres ingrédients.
- Même les boissons sans caféine, comme le thé, peuvent provoquer des brûlures d'estomac. Par exemple, les herbes à la menthe poivrée comme la menthe poivrée et la menthe poivrée peuvent provoquer des brûlures d'estomac.
- Si vous ne pouvez pas arrêter d'utiliser du café, choisissez un expresso ou un café torréfié. Celui-ci est pauvre en caféine et contient l'ingrédient N-méthylpyridine, qui empêche la sécrétion d'acides gastriques.
Ne mangez pas avant de vous coucher ou de vous coucher. Manger deux à trois heures avant de s'allonger ou de dormir peut provoquer des brûlures d'estomac. Il faut environ deux heures à l'estomac pour digérer les aliments dans les intestins. Vous devez rester debout pendant deux à trois heures après avoir mangé pour éviter les brûlures d'estomac.
- Si les brûlures d'estomac s'aggravent la nuit, soulevez la tête de votre lit d'environ 10 à 15 centimètres ou utilisez des oreillers en forme de coin pour garder la tête plus haute que la normale.
Manger moins. Les repas copieux peuvent exercer une pression sur l'estomac, entraînant des symptômes de reflux acide. Vous devez prendre de petits repas pendant la journée pour éviter les compressions d'estomac.
- Portez des vêtements amples pour éviter une pression excessive sur le ventre.
Évitez les aliments gras. Les aliments riches en graisses réduisent la pression sur le sphincter œsophagien inférieur (LES), permettant aux acides gastriques de remonter dans l'œsophage. Mangez des aliments faibles en gras et mangez beaucoup de légumes, de fruits et de grains entiers.
- Les aliments riches en graisses prennent plus de temps à digérer dans l'intestin grêle, ce qui augmente le risque de symptômes de reflux acide.
- Le chocolat est non seulement riche en graisses, mais aussi en méthylxanthine, qui est considérée comme relaxant les ERP et causer des brûlures d'estomac chez certaines personnes.
Évitez les aliments épicés chauds. Les aliments épicés chauds, tels que les piments, les oignons crus et l'ail peuvent détendre les SOI, permettant aux acides gastriques de remonter dans l'œsophage. Si vous ressentez de fréquents symptômes de reflux acide, évitez les aliments épicés chauds.
Évitez les fruits riches en acides. Les agrumes et les tomates sont riches en acides qui peuvent aggraver les symptômes de brûlures d'estomac. Si vous souffrez de symptômes fréquents de reflux acide, vous devez limiter ces fruits.
- Les oranges, les pamplemousses et le jus d'orange sont des déclencheurs courants des symptômes de brûlures d'estomac.
- Les jus de tomates et de tomates contiennent également de nombreux acides qui provoquent des brûlures d'estomac.
- Le jus d'ananas est riche en acide et peut provoquer des brûlures d'estomac.
Boire du lait. Le calcium dans le lait peut agir comme un tampon temporaire pour l'acide gastrique. Cependant, comme il s'agit également d'une boisson riche en matières grasses, votre estomac peut sécréter plus d'acide sur le long terme, alors choisissez des produits laitiers faibles en gras.
- Essayez de boire du lait de chèvre ou du lait de vache faible en gras. Ces deux sont pour une faible teneur en matières grasses.
Chewing gum. Cela aide le corps à libérer la salive comme tampon acide naturel. Vous pouvez mâcher de la gomme lorsque vous êtes sur le point d'avoir des brûlures d'estomac.
- Évitez les bonbons à la menthe. La menthe poivrée, en particulier la menthe poivrée et la menthe, a en fait la capacité de provoquer des brûlures d'estomac.
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Méthode 4 sur 4: appliquer des méthodes naturelles

Utilisez de la réglisse. La plupart des recherches ont montré que la racine de réglisse (à base de plantes et non de bonbons) protège la muqueuse œsophagienne contre les effets des acides gastriques.
- Recherchez la réglisse de glycyrrhizine ted (DGL). L'ingrédient actif glycyrrhizine peut provoquer des effets secondaires graves.
- Prenez 250-500 mg de réglisse par jour pour traiter le reflux acide. Mâchez les racines une heure ou deux avant de manger.
- Vous pouvez faire du thé à la réglisse en mélangeant 1 à 5 grammes de racine de réglisse séchée dans 8 onces d'eau. Boire trois fois par jour.
- La réglisse ne doit pas être prise si vous avez les conditions suivantes: insuffisance cardiaque ou crise cardiaque, cancer hormono-sensible, rétention hydrique, hypertension artérielle, diabète, maladie rénale ou hépatique, faible taux de potassium ou dysfonctionnement fonction érectile. De plus, les femmes enceintes et allaitantes ne devraient pas prendre de réglisse.
Utilisez du gingembre. En médecine traditionnelle chinoise, le gingembre est utilisé pour traiter les troubles digestifs. Il n'y a aucune preuve scientifique suggérant que le gingembre est efficace dans le traitement des symptômes de reflux acide, mais le gingembre présente d'autres avantages pour la santé, tels que le soulagement des nausées et des maux d'estomac.
- Prenez des suppléments de gingembre sous forme de capsules ou avec les repas. Manger du gingembre frais peut réduire les brûlures d'estomac légères.
Utilisez des canneberges. Des recherches préliminaires montrent que les canneberges ont la capacité d'inhiber la croissance des bactéries H. pylori dans l'estomac. Bien qu'il ne soit pas certain que les canneberges puissent prévenir les ulcères d'estomac H. pylori ou pas, mais vous pouvez l'utiliser en toute sécurité et profiter des avantages pour la santé, tels que la santé des voies urinaires.
- Buvez chaque jour 90 ml de pur jus de canneberge (sans «cocktails» ni jus instantané).
- Vous pouvez également manger 45 grammes de canneberges fraîches ou surgelées.
- Les canneberges sont riches en oxalate qui provoque des calculs rénaux. Si vous présentez un risque élevé de calculs rénaux, demandez à votre médecin si la canneberge vous convient.
Utilisez du bicarbonate de soude. Le bicarbonate de soude, ou bicabonate de sodium, est un antiacide naturel qui neutralise l'acide gastrique à l'arrière de l'œsophage. Le pancréas fonctionne pour produire naturellement du bicabonate de sodium pour neutraliser l'excès d'acide gastrique.
- Aux États-Unis, Alka-Seltzer est un nom de marque de bicabonat de sodium qui est vendu librement.
- Mélangez une demi-cuillère à café dans de l'eau et buvez-la toutes les deux heures pour traiter les brûlures d'estomac.
- Si vous suivez un régime pauvre en sodium, vous ne devez pas prendre de bicabonate de sodium car il contient une teneur en sodium.
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Conseil

Ne pensez pas que votre estomac produit un excès d'acide. Demandez à votre médecin d'autres causes possibles.
Ne prenez pas d'analgésiques AINS, tels que l'aspirine ou l'ibuprofène, pendant plus de 10 jours. Si vous ressentez toujours de la douleur, vous devriez consulter votre médecin.
Dans de rares cas, les tumeurs appelées gastrinomes peuvent augmenter les niveaux d'acide gastrique. C'est ce qu'on appelle le syndrome de Zollinger-Ellison, un cas très rare. Votre médecin peut le diagnostiquer avec des tests sanguins et une endoscopie.

avertissement

Il existe très peu de recherches scientifiques soutenant le traitement à base de plantes pour les brûlures d'estomac ou le reflux acide. Certains suppléments à base de plantes peuvent provoquer des effets secondaires ou des interactions graves, alors parlez-en à votre médecin avant de prendre des herbes.