Contenu

• Pas
• Conseil
• avertissement
• De quoi as-tu besoin

Le virus qui cause la grippe intestinale n'est généralement pas un problème grave, mais il peut vous fatiguer pendant des jours.Votre corps se débarrassera du virus de lui-même, mais il existe de nombreuses façons de vous sentir mieux tout en aidant votre corps à combattre le virus. L'article suivant vous guidera plus loin.

Pas

Partie 1 sur 3: Étapes des soins primaires

1. 

   De l'eau propre pour le corps. Le plus grand risque de contracter le virus de la grippe intestinale est la déshydratation. Par conséquent, l'étape la plus importante pour se débarrasser du virus est d'obtenir autant d'eau que possible.
   • Pour les adultes, 250 ml d'eau sont recommandés. Les jeunes enfants ont besoin de 30 ml d'eau toutes les 30 à 60 minutes.
   • Buvez l'eau lentement et par petites gorgées au lieu de prendre une gorgée. L'eau est plus efficace dans l'estomac si vous la reconstituez progressivement au lieu de boire beaucoup à la fois.

     

     
     
   • Boire trop d'eau filtrée pendant que votre corps se rétablit peut diluer les électrolytes de votre corps, vous devez donc boire plus d'eau de reconstitution des électrolytes lorsque vous combattez le virus. En plus de la déshydratation, le sodium, le potassium et d'autres électrolytes peuvent être perdus dans le corps. L'eau de remplacement d'électrolyte peut aider à reconstituer ces électrolytes perdus.
   • Les autres boissons à considérer comprennent les jus de fruits dilués, les boissons pour sportifs diluées, le bouillon clair et le thé décaféiné.

     

     
     
   • Évitez les sucreries. Prendre du sucre dans votre corps sans ajouter de sel peut aggraver la diarrhée. De plus, vous devez éviter les boissons gazeuses, caféinées et alcoolisées.

     

   • Si vous avez du mal à boire de l'eau, vous pouvez sucer des glaçons ou des sucettes glacées pour rester hydraté.

2. 

   
   
   Ayez un régime fade. Dès que votre estomac est prêt à recevoir des aliments solides, vous devriez commencer à manger pour restaurer les nutriments perdus. Bien qu'il y ait peu de preuves scientifiques que les aliments fades sont plus faciles à digérer que les aliments non fades, de nombreuses personnes trouvent les aliments fades plus faciles à manger alors que les nausées sont encore intenses.
   • Le régime traditionnel fade peut être un régime BRAT, qui comprend la banane (banane), le riz (riz), la compote de pomme (compote de pommes) et le pain grillé (pain grillé). Alternativement, vous pouvez également manger des pommes de terre à l'eau (sans beurre), du pain et des craquelins.
   • Ne mangez qu'un régime fade pendant environ une journée. Les aliments fades sont meilleurs, mais le fait de se reposer entièrement sur des aliments fades pendant la récupération peut entraîner un manque de nutriments nécessaires pour combattre le virus.

3. 

   Revenez à votre alimentation régulière dès que possible. Après avoir mangé des aliments fades pendant environ une journée, vous devriez recommencer votre alimentation habituelle. Les aliments fades peuvent être bons pour votre estomac après que le virus a été attrapé, mais ils ne fourniront pas suffisamment de nutriments nécessaires pour se débarrasser du virus.
   • Mangez lentement des aliments normaux pour éviter les maux d'estomac.
   • À ce stade, les glucides à faible teneur en sucre comme les céréales et les noix sont un excellent choix. En outre, vous pouvez également inclure des fruits pelés, des protéines maigres comme les œufs, le poulet, le poisson et des légumes faciles à transformer comme les haricots verts et les carottes.
   • Essayez du yogourt à faible teneur en sucre. Les produits laitiers fermentés aident à réduire la durée des coliques. De plus, les bactéries présentes dans le yogourt sont considérées comme des «probiotiques» qui peuvent aider à équilibrer l'environnement à l'intérieur de l'estomac, aidant ainsi le corps à combattre les virus.

     

4. 

   Garde le propre. Le virus qui cause la grippe intestinale est très puissant et peut survivre à l'extérieur du corps pendant un certain temps. Pire encore, vous pouvez attraper à nouveau le virus de quelqu'un d'autre. Pour éviter l'infection et la réinfection par le virus de la grippe intestinale, vous devez garder votre hygiène personnelle et garder l'espace de vie propre.
   • Bien que le virus de la grippe intestinale soit différent de l'intoxication alimentaire, vous pouvez toujours propager le virus par les aliments. Il est préférable de ne pas entrer en contact avec la nourriture d'autrui lorsque vous êtes malade et de toujours vous laver les mains avec du savon et de l'eau avant de manger.

     

5. 

   Reposé. Comme pour d'autres conditions médicales, le repos est un bon moyen d'attraper le virus qui cause la grippe intestinale. Le repos aide le corps à économiser plus d'énergie pour se débarrasser des virus.
   • En gros, vous devez arrêter toutes vos activités quotidiennes tout en luttant contre le virus de la grippe intestinale. Dans des conditions normales, vous avez besoin de 6 à 8 heures de sommeil pour que le corps fonctionne correctement. Lorsque vous êtes malade, la quantité de sommeil dont vous avez besoin doit être au moins doublée.
   • Cela semble difficile, mais vous devriez également cesser de vous soucier des choses inachevées. L'anxiété met le corps sous tension et rend difficile les économies d'énergie pour lutter contre les virus.

     

6. 

   Laissez la maladie disparaître d'elle-même. En fin de compte, la seule chose que vous pouvez faire pour vous débarrasser du virus est de laisser la maladie disparaître d'elle-même. Tant qu'il n'y a pas de problème de système immunitaire, le corps peut naturellement combattre le virus par lui-même.
   • Cependant, prendre soin de vous reste un élément important pour se débarrasser du virus. Les conseils de cet article sont tous destinés à fournir au corps ce dont il a besoin pour lutter seul contre le virus. Si vous ne prenez pas soin de vous, il sera difficile pour votre corps de récupérer.
   • En cas de problème avec votre système immunitaire, vous devez consulter votre médecin dès que vous présentez les premiers symptômes de la maladie.
   publicité

Partie 2 sur 3: Thérapie de remplacement à domicile

1. 

   Utilisez du gingembre. Le gingembre est traditionnellement utilisé pour lutter contre les nausées et les crampes. La bière au gingembre et le thé au gingembre sont le plus souvent utilisés contre les virus responsables de la grippe intestinale.
   • Vous pouvez préparer du thé au gingembre frais en faisant bouillir de fines tranches de gingembre frais (1,3-2,5 cm) avec 250 ml d'eau pendant 5 à 7 minutes. Attendez que le thé refroidisse et boive.
   • La bière au gingembre et les sachets de thé au gingembre sont disponibles dans les magasins.
   • En plus des boissons au gingembre, vous pouvez prendre des pilules de gingembre ou de l'huile de gingembre, qui sont couramment disponibles dans les magasins d'aliments naturels ou dans les compléments alimentaires.

2. 

   Utilisez de la menthe poivrée pour soulager les symptômes. La menthe poivrée a des propriétés anesthésiques dont on pense souvent qu'elles aident à soulager les nausées et les maux d'estomac. Vous pouvez consommer de la menthe poivrée en interne ou en externe.
   • Pour ajouter de la menthe à l'intérieur de votre corps, vous pouvez boire du thé à la menthe poivrée, mâcher des feuilles de menthe propres ou prendre une capsule de menthe poivrée. Des tisanes à la menthe poivrée peuvent être trouvées dans les magasins ou vous pouvez faire la vôtre en faisant bouillir quelques feuilles de menthe dans 250 ml d'eau pendant 5 à 7 minutes.
   • Pour utiliser la menthe poivrée à l'extérieur, vous pouvez faire tremper une serviette dans du thé à la menthe fraîche ou placer 2-3 gouttes d'huile de menthe poivrée dans une serviette imbibée d'eau froide, puis l'appliquer sur votre ventre.

3. 

   Essayez une capsule de charbon actif. Certains magasins d'aliments naturels ont des comprimés de charbon actif dans le domaine des aliments naturels. On pense que le charbon actif a la capacité d'absorber les toxines et de paralyser les toxines dans l'estomac.
   • Suivez les instructions sur l'étiquette du produit de charbon actif pour éviter un surdosage. Cependant, normalement, vous pouvez prendre plusieurs gélules en même temps et plusieurs doses par jour.

4. 

   Faire tremper dans de l'eau mélangée à de la moutarde. Cela peut sembler étrange, mais tremper dans de l'eau tiède avec un peu de poudre de moutarde peut vous aider à vous sentir mieux. Selon la médecine traditionnelle, la moutarde a la capacité d'absorber les toxines du corps, tout en améliorant la circulation sanguine.
   • Vous pouvez utiliser de l'eau chaude si vous n'avez pas de fièvre. Cependant, si vous avez de la fièvre, vous ne devez faire tremper que dans de l'eau légèrement tiède pour éviter une fièvre plus élevée.
   • Ajouter 2 cuillères à soupe (30 ml) de moutarde en poudre et 1/4 tasse (60 ml) de bicarbonate de soude dans un bain rempli d'eau. Utilisez votre main pour remuer pour dissoudre complètement, puis trempez dans l'eau pendant environ 10 à 20 minutes.

5. 

   Placez un gant de toilette chaud sur votre ventre. Si les muscles abdominaux doivent travailler si fort qu'ils commencent à se contracter, une compresse chaude ou un coussin chauffant peut aider à soulager la douleur.
   • Cependant, si vous avez de la fièvre, la méthode de la compresse chaude peut augmenter la température de votre corps, évitez donc de l'utiliser.
   • L'étirement des muscles de l'abdomen qui se contracte peut aider à soulager les symptômes de l'infection par le virus de la grippe intestinale. D'autre part, le soulagement des douleurs musculaires peut aider le corps à se détendre davantage. Lorsque le corps se détend, le système immunitaire peut utiliser plus d'énergie pour combattre le virus et vous aider à récupérer plus rapidement.

6. 

   Faites de l'acupression pour soulager les nausées. En vous basant sur les théories de l'acupuncture et de l'acupression, vous pouvez contrôler certains des points de pression sur vos mains et vos pieds pour soulager la douleur et l'inconfort dans l'abdomen et l'estomac.
   • Vous pouvez essayer un massage des pieds. Un massage doux des pieds peut aider à soulager les nausées et les maux d'estomac.
   • Si le virus de la grippe intestinale provoque des symptômes supplémentaires de maux de tête, vous pouvez faire de l'acupression dans votre main. Utilisez l'index et le pouce d'une main pour pincer la peau entre l'index et le pouce de l'autre main. Cette méthode procure un soulagement significatif des maux de tête.
   publicité

Partie 3 sur 3: Traitement médical professionnel

1. 

   Ne prenez pas d'antibiotiques. Les antibiotiques sont efficaces contre de nombreuses souches de bactéries mais ne combattent malheureusement pas les virus. La grippe intestinale étant causée par une infection virale, elle ne peut pas être traitée efficacement avec des antibiotiques.
   • De même, le médicament antifongique est également inefficace pour traiter le virus responsable de la grippe intestinale.

2. 

   Envisagez de prendre des antiémétiques. Si la nausée persiste pendant plus de 12 à 24 heures, votre médecin peut vous recommander des médicaments anti-nausées pour calmer suffisamment votre estomac pour retenir l'eau et de petites quantités de nourriture.
   • Cependant, il convient de noter que les médicaments anti-nauséeux aident uniquement à soulager les nausées et non à se débarrasser du virus. D'un autre côté, puisque les médicaments anti-nausées aident à retenir les liquides et les aliments dans votre estomac, vous pouvez au moins fournir à votre corps les nutriments dont il a besoin pour combattre le virus.

3. 

   Évitez de prendre des médicaments contre la diarrhée en vente libre. Les médicaments ne sont autorisés qu'avec le consentement d'un médecin. Les médicaments contre la diarrhée en vente libre peuvent être efficaces, mais ils peuvent également être problématiques. Pendant les premières 24 heures, vous devez laisser votre corps expulser le virus. Malheureusement, les vomissements et la diarrhée font naturellement partie du processus d'élimination du virus.
   • Une fois que le virus s'est évanoui, votre médecin peut vous administrer des médicaments contre la diarrhée pour traiter les symptômes restants.
   publicité

Conseil

• Lorsque vous savez qu'il y a une pandémie virale, vous devez faire attention à ne pas contracter une infection virale. Lavez-vous les mains souvent et soigneusement. Utilisez un désinfectant pour les mains si l'eau chaude et le savon ne sont pas disponibles. Nettoyez régulièrement les surfaces intérieures, en particulier dans la salle de bain si quelqu'un a le virus dans la maison.
• Si vous avez de jeunes enfants à la maison, parlez à votre médecin des vaccins qui les protègent du virus qui cause la grippe intestinale.

avertissement

• La complication la plus courante de l'infection par le virus de la grippe intestinale est la déshydratation. Si la déshydratation est sévère, vous devrez peut-être vous rendre à l'hôpital pour recevoir des liquides intraveineux.
• N'essayez pas de combattre les symptômes. Si possible, laissez les symptômes se manifester naturellement et pour le mieux de votre corps.
• tabouret.
• Adressez-vous à votre médecin si un enfant de moins de 3 mois a un virus de la grippe intestinale ou si un enfant de plus de 3 ans montre des signes de ne pas arrêter de vomir après 12 heures ou a la diarrhée depuis plus de 2 jours.
• Consulter un médecin si les vomissements et la diarrhée ne s'améliorent pas après 48 heures.

De quoi as-tu besoin

• L'eau propre contient des électrolytes
• La glace
• Nourriture fade
• Nourriture normale
• Yaourt
• Savon
• Solution désinfectante pour les mains
• Gingembre
• menthe
• Charbon actif
• Poudre de moutarde et bicarbonate de soude
• Serviettes chaudes
• Médicaments anti-nausées (selon les directives de votre médecin)
• Médicaments sans ordonnance pour la diarrhée (tels que prescrits par votre médecin)