Auteur:
Monica Porter
Date De Création:
16 Mars 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
Lorsqu'ils se sentent inférieurs ou méprisés, les gens font souvent preuve de jalousie et de haine. Cela peut créer des situations délicates et vous faire vous sentir coupable de votre réussite. Cependant, vous pouvez toujours favoriser des relations positives en parlant franchement avec la personne jalouse et en utilisant des stratégies qui l'aident à surmonter ses sentiments de jalousie.
Pas
Partie 1 sur 4: Faire face aux jaloux
Ne voyez pas les choses comme des attaques personnelles. Comprenez que lorsque quelqu'un est jaloux de vous, c'est son problème, pas le vôtre. Vous devez avoir confiance en vous. Ne laissez pas les gens jaloux influencer votre confiance ou vous rendre sceptique envers vous-même.
- Continuez à faire ce que vous faites et ne laissez personne vous arrêter.
- Concentrez-vous sur vos supporters.
- Dites-vous qu'ils sont jaloux parce que vous réussissez.
Ignorez les commentaires envieux. Bien que difficile à faire, ignorer les commentaires de la personne jalouse est une façon de montrer que vous n'encouragez pas ses émotions.
Faites face aux envieux de votre vie. Si vous ne pouvez pas ignorer quelqu'un, gérer la situation directement peut aider à soulager la jalousie. Parlez franchement de leur comportement.
- "J'espère que nous avons une relation de travail positive; que puis-je faire pour améliorer la situation?"
- «Je prends votre critique constructive au sérieux, mais parfois j'ai l'impression que vous êtes un peu trop sévère.
Limitez les interactions négatives avec une personne jalouse. Si vous pouvez changer votre environnement ou vos activités sociales, vous pouvez réduire la probabilité que la personne vous influence.- Communiquez avec vos partisans afin que l'autre personne soit moins susceptible d'attaquer lorsque vous êtes dans un groupe.
- Quand vous voyez la personne, dites-lui poliment d'abord, puis partez.
- Faites-vous des amis avec les amis de la personne pour qu'ils se sentent comme des étrangers.
Changez votre horaire pour ne pas avoir à voir la personne personnellement. Faites la navette dans l'autre sens, utilisez les toilettes à un étage différent ou voyez si vous pouvez changer de classe ou travailler par quarts.
Fixer des limites. Ne pensez pas que vous devez simplement continuer avec ce que la personne envieuse met sur vous. Fixez des limites pour créer une distance par rapport à la personne. Fixez-vous des limites quant au temps que vous passez avec la personne jalouse, puis retirez-vous poliment de la conversation.
- Accordez-vous une minute pour leur parler, puis partez et dites "j'ai quelque chose à faire".
- Comptez les commentaires négatifs, et après 3 phrases comme ça, arrêtez la conversation.
Faites savoir à la personne que vous n'acceptez pas la négativité. Même si vous ne voulez pas être impoli ou irriter davantage la personne, vous pouvez amener la personne jalouse à changer de comportement en lui faisant savoir ce qu'elle vous fait.
- "Je me sens mal à l'aise avec la façon dont tu me parles."
- "Votre comportement lorsque nous parlons me met mal à l'aise. Pouvons-nous changer pour le mieux?"
Partie 2 sur 4: Aider la personne à surmonter la jalousie
Allez au-delà des jaloux et détestez les gens. Peu importe à quel point la personne semble négative, gardez une interaction positive avec elle.Montrez-leur comment mieux gérer la situation en étant un exemple.
- Complimentez leurs points positifs.
- Gracieux dans toutes les interactions avec cette personne.
- Offrez-leur de les aider à améliorer leurs compétences dans un domaine où ils sont jaloux de vous.
Parlez-leur de vos problèmes. Certaines personnes pensent qu'elles vivent seules des expériences malheureuses. En vous ouvrant à eux sur vos problèmes, vous aidez la personne jalouse à se rendre compte qu'elle n'est pas la seule à traverser des situations difficiles afin que vous puissiez améliorer votre relation.
- Partagez vos échecs.
- Discutez des tâches que vous trouvez difficiles.
- Demandez à une personne jalouse de vous aider avec quelque chose qui l'aidera à gagner en confiance.
Aidez la personne à s'améliorer. La jalousie découle souvent d'un sentiment d'infériorité. Proposez-leur de les encadrer ou de les guider pour améliorer leurs compétences dans des domaines où ils sont jaloux de vous peut aider à atténuer ce sentiment. Soutenez leurs efforts pour ne pas sembler «humilié» en laissant entendre que vous êtes meilleur qu'eux.
Proposez des solutions alternatives. Si quelqu'un est jaloux de ce que vous avez ou de ce que vous faites, offrez-lui d'autres options. Nous ne pouvons pas toujours donner aux gens ce qu'ils veulent. Soyez créatif lorsque vous pensez à d'autres options pour la personne qui est jalouse de vous. Essayez de proposer une variété d'options parmi lesquelles ils peuvent choisir.
Évitez de publier des commentaires ou des photos provocants sur les réseaux sociaux. Vous n'êtes pas obligé d'arrêter d'utiliser les réseaux sociaux, mais en tenant compte de ce que ressentent les autres, vous pouvez également vous assurer que les choses que vous publiez ne font pas «mal aux yeux» et ne rendent pas les autres jaloux. publicité
Partie 3 sur 4: Comprendre la source de la jalousie et de la négativité
Comprenez la jalousie. Les gens deviennent jaloux quand ils voient que quelqu'un a quelque chose qui, selon eux, devrait leur appartenir. Les gens qui sont jaloux blâment souvent tout le monde autour d'eux sans se rendre compte que les sentiments les blessent.
Découvrez la source de la jalousie de cette personne. Jalousie. largement enraciné dans la peur. La peur d'être méprisé ou la peur d'être aimé peut avoir un effet important. Découvrez quelle peur nourrit la jalousie afin d'en comprendre la source. La jalousie peut provenir de diverses causes:
- Objets physiques
- Relations personnelles
- Position en carrière
- Statut social
Franchement demandé ce qui les dérangeait. Approchez doucement la personne jalouse de votre réussite et demandez-lui pourquoi. Ne les dérangez pas d'être impoli, mais vous devez être ouvert et direct pour obtenir les meilleurs résultats. Vous pouvez essayer l'une des suggestions suivantes pour les aider à ouvrir leur cœur:
- «J'ai remarqué que son attitude était un peu différente en ma présence. Ai-je fait quelque chose qui vous dérange? ''
- «Je veux m'assurer que cela ne vous dérange pas. Est-ce que tout va bien? ''
- "Vous êtes une personne astucieuse, et je veux savoir ce qui ne va pas avec nous."
Partie 4 sur 4: Distinguer la jalousie de la critique
Considérez la source de votre comportement. Réfléchissez à qui fait des commentaires que vous jugez jaloux. Si la personne est votre patron ou entraîneur, elle essaie probablement de vous améliorer, pas de vous rabaisser.
Observez les interactions de la personne avec les autres. Certaines personnes ont tendance à souffrir de jalousie paranoïaque. Ces personnes font constamment preuve de jalousie et peuvent ne pas comprendre ce qu'elles disent.
Soyez prêt à recevoir des commentaires positifs. Même si vous pensez que les commentaires de quelqu'un sont trop francs ou grossiers, vous pouvez toujours accepter des commentaires constructifs. Appréciez vos suggestions et gardez une attitude positive. publicité
Conseil
- Si quelqu'un est jaloux de vous, sachez que vous faites probablement un excellent travail en vous motivant.
- Ne partagez aucune information avec des personnes trop narcissiques. Ces personnes n'attendent que de capturer des informations négatives sur vous pour agir comme un outil pour influencer la perception que les autres ont de vous. Gardez une distance de sécurité et ne partagez rien avec eux. Si ce sont des membres de votre famille, parlez-en pour ne pas avoir à parler de vous.
- N'oubliez pas que les personnes jalouses ne sont que des personnes qui ont des attitudes négatives sur ce que les autres ont, comme le talent ou la passion, pas à cause de leur personnalité.
- Vous n'avez pas besoin de changer! Vous avez juste besoin d'être vous-même!
