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Les éternuements sont un mécanisme naturel du corps. De nombreux endroits le considèrent également comme un comportement involontaire qui met les gens mal à l'aise, surtout lorsque la personne qui éternue n'est pas disponible. Cependant, de nombreuses personnes veulent arrêter d'éternuer pour diverses raisons, y compris un détenteur de Guinnes qui éternue pendant 977 jours avec plus d'un million d'éternuements.

Pas

Méthode 1 sur 3: Empêcher les attaques d'éternuements entrantes

1. 

   Vous serrant le nez. Pressez le haut de votre nez et tirez-le comme si vous essayiez de retirer votre nez de votre visage. C'est douloureux, mais vous pouvez arrêter d'éternuer simplement en étirant le cartilage.

2. 

   
   
   Mouche ton nez. Utilisez un mouchoir en papier pour vous moucher lorsque vous sentez que vous êtes sur le point d'éternuer. Moucher votre nez aide à dégager vos sinus, ce qui cause les éternuements.

3. 

   Pincez la lèvre supérieure. Utilisez votre pouce et votre index pour pincer doucement votre lèvre supérieure et appuyez vers le haut vers la narine. Le pouce est dirigé vers un côté de la narine, l'index est de l'autre côté, la lèvre supérieure est légèrement fermée.

4. 

   
   
   Utilisez votre langue. Appuyez sur votre langue derrière les deux dents de devant, là où le palais est proche de vos gencives. Appliquez autant de pression que possible sur vos dents jusqu'à ce que l'envie d'éternuer disparaisse.

5. 

   Arrêtez-vous, penchez-vous et attendez. Trouvez une petite table dans la maison, face cachée à environ 2,5 cm de la table, et tirez la langue; L'éternuement disparaîtra naturellement dans environ 5 à 7 secondes. Si cela ne fonctionnait pas, au moins, quelqu'un à proximité pourrait déménager!

6. 

   
   
   Chatouillez-vous. Utilisez le bout de votre langue pour chatouiller le palais lorsque vous avez envie d'éternuer. Continuez jusqu'à ce que le triste éternuement disparaisse. Cela peut prendre 5 à 10 secondes.

7. 

   Utilisez vos mains pour vous distraire. Éloignez votre pouce des autres doigts. Utilisez les ongles du pouce et de l'index de l'autre main pour pincer la peau entre le pouce et l'index de cette main.

8. 

   Pincez le point entre les extrémités des sourcils. C'est le point sur lequel les gens pressent généralement pour soulager les maux de tête, et cela fonctionne également pour arrêter les éternuements. Utilisez votre pouce et votre index pour pincer le point entre vos sourcils jusqu'à ce que vous sentiez que la traction est suffisamment forte.

9. 

   Appuyez sous le nez. En utilisant le côté de votre index (en tenant votre doigt horizontalement sous l'œil), appuyez sur le cartilage de votre nez, juste en dessous de l'arête du nez. Cette action serre l'un des nerfs qui déclenchent un éternuement.

10. 

    Appuyez légèrement dans l'oreille. Saisissez vos lobes d'oreille et bougez légèrement lorsque vous vous sentez sur le point d'éternuer. Cela peut être déguisé en jouant avec vos boucles d'oreilles lorsque vous essayez de ne pas éternuer en public.

11. 

    Si vous voyez quelqu'un qui veut éternuer ou s'il vous dit d'éternuer, dites quelque chose de choquant; Parfois, le cerveau «oublie» l'éternuement.

12. 

    Faites un regard en colère. Serrez les dents, mais essayez d'étirer votre langue (poussez contre l'arrière de vos dents de devant). Appuyez aussi fort que possible! La stimulation peut arrêter les attaques d'éternuements.

13. 

    Utilisez des graines de cumin noir. Vous pouvez l'acheter en ligne ou dans un magasin de suppléments de vitamines / herbes. Enroulez une poignée de tissu, comme un mouchoir ou un gant de toilette, et roulez-le dans la paume de votre main pour laisser les graines se briser. Approchez-le de votre nez et prenez quelques respirations. L'éternuement disparaîtra! publicité

Méthode 2 sur 3: réduire le nombre d'éternuements

1. 

   Ne vous exposez pas à des éternuements (snatiation en anglais). Droite. Il y a vraiment un trouble médical dans la façon dont vous ne pouvez pas arrêter d'éternuer parce que estomac plein. Cela se produit généralement après un repas très complet. Alors comment l'éviter? Ne mange pas trop.
   • Si vous êtes curieux de le savoir, le mot «snatiation» est l'abréviation d'une expression anglaise (Sneezing Non-controllably At a Time of Indulgence of the Appetite - a Trait Inherited and Ordained to be Named). Son origine est une combinaison d'éternuement et de satiété. Vous connaissez maintenant ce phénomène pour contrôler vos habitudes alimentaires. Quand éternuez-vous souvent?

2. 

   Déterminez si vous avez "éternué au soleil". Si vous vous trouvez en train d'éternuer lorsque vous êtes exposé à une forte lumière, vous pouvez avoir une réaction à un éternuement intense au soleil. Ce phénomène se produit chez 18 à 35% de la population et est parfois appelé syndrome de poussée hélio-ophtalmique autosomique dominante (ACHOO). Savez-vous encore une chose? Ce syndrome est héréditaire et peut être traité avec des antihistaminiques s'il n'est pas pratique.
   • Ou, vous pouvez porter des lunettes de soleil (en particulier des verres divergents) ou un foulard. Dans une lumière intense (ou au soleil), détournez les yeux et concentrez-vous sur un endroit plus sombre ou de luminosité moyenne. Ceci est encore plus important si vous conduisez.

3. 

   Préparer. Si vous entrez dans un environnement propice aux éternuements (comme le poivre ou la propagation du pollen), prenez des précautions contre les éternuements.
   • Apportez un mouchoir. Habituellement, les éternuements et les moucherons sont souvent associés.
   • Trouvez un moyen d'humidifier vos narines. Cela peut arrêter les attaques d'éternuements avant qu'elles ne se produisent. Bien que l'inhalation ne soit certainement pas une option viable, vous pouvez appliquer un gant de toilette humide sur vos narines, utiliser des gouttes pour les yeux ou inhaler la vapeur d'une tasse d'eau chaude.

4. 

   Éloignez-vous des allergènes. Pour les personnes qui éternuent non seulement de temps en temps, mais qui ont des éternuements fréquents, la possibilité peut être due à l'environnement. En plus de consulter un médecin, méfiez-vous des allergies. Les attaques d'éternuements peuvent être considérablement évitées.
   • Prenez un antihistaminique. Non seulement ces médicaments anti-éternuements, ils réduisent également la toux, le nez qui coule et les yeux qui piquent. Benadryl est connu pour provoquer de la somnolence, mais d'autres médicaments comme Claritin ont beaucoup moins d'effets secondaires.
   • Fermez les fenêtres et les portes. C'est la même chose avec les voitures. Moins il y a d'exposition à l'allergène, mieux c'est. Les choses doivent rester en dehors, alors ne les laissez pas entrer là où vous vivez.
   • Si vous êtes à l'extérieur depuis longtemps, vous devrez prendre une douche et changer de vêtements. Peut-être combien de ce pollen ennuyeux est après vous.
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Méthode 3 sur 3: Avoir une bonne habitude d'éternuer

1. 

   Sachez quand arrêter d'éternuer. Les éternuements, également connus sous le nom d'éternuements, sont un mécanisme d'adaptation du corps. Habituellement, un éternuement expulse l'air dans le corps à des vitesses allant jusqu'à 160 km / h, à une vitesse très élevée et peut causer des dommages s'il est mal bloqué. Vous ne devriez donc jamais vous arrêter lorsqu'un éternuement se produit.
   • Par exemple, ne vous serrez pas le nez ou ne vous couvrez pas la bouche tandis que éternuements. Cela pourrait causer de graves dommages. Si elle n'est pas relâchée, la force et la vitesse de l'éternuement moyen peuvent entraîner une perte auditive et endommager les vaisseaux sanguins de votre tête, surtout si vous avez l'habitude de ne pas éternuer une fois que cela a commencé à se produire.

2. 

   Éternuez correctement. Avec d'autres autour, vous courez le risque de propager des bactéries nocives en éternuant une fois (ou deux, trois ou même quatre fois) dans l'air. Le "brouillard" que vous émettez peut se propager jusqu'à 1,5 mètre! Cette gamme peut couvrir de nombreuses personnes. Donc sois prudent!
   • Si vous le pouvez, éternuez dans un mouchoir en papier et jetez-le. Si aucun mouchoir n'est disponible, éternuez dans votre manche. Si vous éternuez dans la paume de votre main, assurez-vous de vous laver les mains par la suite. Les mains touchent souvent les poignées de porte, les visages, les surfaces et d'autres personnes. Si vous vous trouvez loin de l'eau, assurez-vous d'apporter un désinfectant pour les mains pour plus de sécurité.

3. 

   Éternuez si poliment. Lorsque vous êtes dans une foule, vous aurez sûrement les yeux en colère si vous éternuez "confortablement". Vous propagez des germes et interrompez l'événement, il est donc préférable d'éternuer le plus discrètement possible.
   • Éternuer dans le coude peut réduire le son. Si vous ne voulez pas éternuer dans vos coudes, saisissez un mouchoir en papier, pliez la tête et éternuez le plus bas possible.

4. 

   Éternuements en toute sécurité. Si vous avez une côte cassée, un éternuement peut être très douloureux. Essayez de faire sortir tout l'air de vos poumons. Cela réduira la pression exercée sur les côtes et affaiblira considérablement les éternuements, ce qui réduira la douleur.
   • En fait, si une partie de votre abdomen vous fait mal, vous ne voudrez probablement pas éternuer du tout. Prenez les mêmes précautions que ci-dessus, mais concentrez-vous sur l'expiration. Lorsqu'il n'y a pas beaucoup d'air à expulser, les pièces internes ne tremblent pas et l'éternuement n'a pas d'effet durable.
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Conseil

• Prenez l'habitude de toujours porter un mouchoir ou un mouchoir avec vous pour ne pas avoir à éternuer inutilement.
• Lorsque vous êtes sur le point d'éternuer, dites simplement des mots qui épellent P comme «épingle». Ce sera plus facile que toutes les étapes ci-dessus.
• Les éternuements réactifs au soleil peuvent provoquer des éternuements répétés. 18% à 35% de la population en a, et les blancs sont plus courants. Ce syndrome est hérité comme une caractéristique dominante des chromosomes. Cela peut être dû à une activité anormale congénitale des signaux nerveux dans le noyau du nerf trilamus.
• Mettre du sel dans votre nez peut vous aider.
• Si avoir En éternuant, vous devez faire attention à ne pas propager les germes. De nombreux médecins recommandent maintenant d'éternuer à l'intérieur du coude plutôt que d'éternuer dans la paume de la main pour empêcher les germes de se propager. À tout le moins, vous devriez vous couvrir la bouche et le nez pour empêcher les germes de pénétrer dans l'air. Vous pouvez vous moucher dans un mouchoir en papier et vous laver les mains dès que possible pour éviter la propagation.
• Si vous vous sentez sur le point d'éternuer, procurez-vous un paquet de mouchoirs en papier (au cas où vous éternueriez plusieurs fois).
• Si vous êtes avec d'autres personnes, placez vos mains sur votre bouche pour éviter de propager des bactéries. Serrez votre nez.
• Si vous êtes sur le point d'éternuer, n'utilisez pas vos mains. Éternuez dans votre coude pour empêcher les germes de se propager.
• Une autre façon d'arrêter les éternuements imminents est de mordre l'intérieur de votre lèvre inférieure (ne mordez pas trop fort).

avertissement

• Éternuer ou essayer d'arrêter d'éternuer pendant que cela se produit peut provoquer un flux d'air médiastinal, une condition très dangereuse.
• Les éternuements peuvent être dangereux pour votre santé. Consultez les liens ci-dessous pour en savoir plus sur les blessures graves afin de prévenir les éternuements.
• Les éternuements peuvent endommager le diaphragme, rompre les vaisseaux sanguins et, dans les cas extrêmes, affaiblir et rompre les vaisseaux sanguins dans le cerveau en raison d'une augmentation temporaire de la pression artérielle.