Arrêtez d'utiliser Prozac - Conseils

Comment arrêter d'utiliser Prozac - Conseils

Contenu

Pas
Conseil
avertissement

Le prozac, ou fluoxétine, est un antidépresseur classé comme inhibiteur sélectif du recaptage de la sérotonine (ISRS). C'est l'antidépresseur le plus couramment prescrit. Prozac est utilisé pour traiter une variété de conditions telles que la dépression, les attaques de panique, les troubles obsessionnels compulsifs, les troubles de l'alimentation et les troubles prémenstruels. C'est un médicament couramment prescrit pour la dépression. Parce que Prozac a des effets sur les produits chimiques dans votre cerveau, vous ne devrait pas Arrêtez de prendre le médicament sans en parler à votre médecin. Ce n'est que sous la surveillance d'un médecin que vous pouvez arrêter de prendre le médicament. Si votre médecin vous recommande d'arrêter de prendre Prozac, vous pouvez suivre les étapes ci-dessous. Le temps nécessaire pour arrêter Prozac dépend entièrement de la durée pendant laquelle vous prenez le médicament, de la dose prescrite, de l'état de santé traité et de certains autres médicaments que vous prenez.

Pas

Méthode 1 sur 3: Apprendre les drogues

Comprenez comment Prozac fonctionne. Ce médicament empêche le récepteur cérébral d'absorber la sérotonine, un neurotransmetteur. La sérotonine est un «messager» chimique naturel (neurotransmetteur) qui aide à maintenir l'équilibre émotionnel. La recherche montre qu'un manque de sérotonine est un facteur de dépression clinique. Prozac limite le récepteur à absorber trop de sérotonine, augmentant ainsi la quantité de produits chimiques disponibles dans le corps.
- Les prozacs sont des ISRS parce qu'ils sont «sélectifs». Ils sont principalement basés sur la sérotonine au lieu d'autres neurotransmetteurs qui jouent un rôle dans le maintien des émotions.
Considérez les effets secondaires. Prozac provoque parfois des effets secondaires. Certains effets sont légers ou disparaissent après quatre à cinq semaines. Parlez-en à votre médecin si vous ressentez des effets secondaires ou des symptômes graves et s'ils ne disparaissent pas d'eux-mêmes. Certains des effets secondaires comprennent:
- Stress
- La nausée
- Bouche sèche
- Gorge irritée
- Endormi
- Faible
- Frissonnant incontrôlable
- Anorexie
- Perte de poids
- Modifications de la libido ou de la fonction sexuelle
- Transpiration persistante
Soyez conscient des effets secondaires urgents. Dans certains cas, Prozac peut provoquer des effets secondaires qui nécessitent une attention immédiate. Le Prozac est connu pour stimuler les pensées suicidaires, en particulier chez les personnes de moins de 24 ans. Si vous avez des pensées ou prévoyez de vous blesser ou de vous tuer, consultez un médecin. tout de suite. Vous devez contacter votre médecin tout de suite si vous présentez les symptômes suivants:
- Une nouvelle dépression survient ou s'aggrave
- Sentiments d'anxiété extrême, de suspense ou de panique
- Comportement agressif ou colérique
- Agir sans réfléchir
- L'agitation ne s'arrête pas
- Se sentir hystérique, exceptionnellement excité
Vérifiez si Prozac contrôle vos symptômes. Le prozac est généralement un antidépresseur efficace pour de nombreuses personnes. Cependant, ils peuvent ne pas fonctionner aussi bien avec le cerveau ou les neurochimiques de certaines personnes. Si vous continuez à remarquer l'un des symptômes suivants après avoir pris Prozac, parlez-en à votre médecin. Cela pourrait indiquer que le médicament n'est pas capable de contrôler la dépression ou un trouble.
- Avoir un effet secondaire grave ou persistant (comme mentionné ci-dessus)
- Perte d'intérêt pour les activités récréatives ou les passe-temps
- La fatigue ne s'est pas améliorée
- Sommeil perturbé (insomnie, sommeil lourd)
- Difficulté à se concentrer
- Changement de goût alimentaire
- Picotements et douleurs physiques
Connaissez les risques liés à l'arrêt des antidépresseurs. Ce médicament affecte la chimie du cerveau, donc s'il est arrêté sans surveillance professionnelle, il peut provoquer des symptômes graves.
- Certains médicaments à action prolongée comme le Prozac provoquent souvent moins de symptômes s'ils sont arrêtés.Cependant, vous ressentirez toujours certains effets secondaires tels que:
  - Nausées, vomissements, diarrhée ou crampes
  - Troubles du sommeil, tels que l'insomnie ou les cauchemars
  - Troubles de l'équilibre, tels que vertiges ou étourdissements
  - Troubles des sens ou des mouvements, tels que des engourdissements, des picotements, des frissons et un manque de coordination physique
  - Se sentir bouleversé, anxieux ou distrait
- Vous devez arrêter progressivement de prendre des antidépresseurs sur une période de temps en diminuant progressivement la posologie. Ce remède est appelé «diminution progressive», qui peut durer des semaines ou des mois, selon le médicament, la durée d'utilisation, la quantité et vos symptômes. Votre médecin vous recommandera une méthode efficace pour réduire l'utilisation de Prozac.
- Vous pouvez ressentir des symptômes récurrents de dépression après avoir arrêté de prendre Prozac. Pour faire la différence entre les symptômes de sevrage et la récidive, il est important de noter quand les symptômes ont commencé, combien de temps ils ont duré et lesquels.
- Les symptômes d'arrêt apparaissent généralement assez rapidement. Ils s'améliorent généralement après plus d'une semaine ou deux, y compris certaines complications physiques, telles que nausées, courbatures et douleurs.
- Les symptômes de récidive surviennent généralement après deux à trois semaines. Ils s'aggravent généralement en deux à quatre semaines. Si les symptômes persistent pendant plus d'un mois, vous devriez consulter votre médecin.
publicité

Méthode 2 sur 3: Coordonner avec un médecin

Parlez à votre médecin des raisons d'utiliser Prozac. Ce médicament est généralement prescrit pour un certain nombre de situations différentes, alors demandez à votre médecin pourquoi vous prescrivez Prozac pour vous. Votre médecin peut changer pour un autre médicament qui convient à votre situation.
- Dans certains cas, les médecins recommandent d'arrêter Prozac si vous sentez que vous n'êtes plus à risque (ou plus à risque) de dépression chronique ou récurrente. Cette recommandation sera faite par votre médecin pendant au moins 6 à 12 mois après la prise du médicament.
Discutez avec votre médecin des raisons pour lesquelles vous souhaitez arrêter d'utiliser Prozac. Informez votre médecin des effets secondaires graves et durables causés par Prozac. Si vous prenez Prozac depuis plus de huit semaines et que vous pensez que votre trouble ne s'est pas amélioré, présentez vos symptômes en cours. Ces informations aideront votre médecin à décider si c'est le bon moment pour arrêter de prendre Prozac.
Demandez à votre médecin de travailler avec vous pendant l'arrêt du médicament. Vous devez comprendre et suivre correctement les recommandations de votre médecin. En fonction de la durée d'utilisation de Prozac et de la dose, votre médecin peut choisir ou non une méthode de réduction progressive de la dose. Vous devez suivre les instructions de votre médecin pour éviter les effets secondaires graves.
- Le prozac provoque moins de symptômes à l'arrêt du traitement car ils ont un effet de «demi-vie». Il s'agit du temps nécessaire à votre corps pour réduire de moitié sa concentration sur le médicament. Cela signifie que le Prozac peut durer longtemps dans le corps, n'ayant pas de diminution soudaine de l'effet causant peu de symptômes en raison de l'arrêt du médicament.
- Si Prozac est pris pendant une courte période, 6 à 12 semaines, ou à faibles doses (par exemple, 20 mg par jour), votre médecin peut ne pas recommander une réduction progressive de la dose.
- Gardez une trace de votre programme de réduction de dose. Notez la date et la dose utilisées chaque jour. Cela vous aide à suivre exactement les instructions de votre médecin.
Enregistrez tous les effets causés par l'arrêt du médicament. Même si vous réduisez votre utilisation de Prozac, vous pouvez toujours rencontrer certains des symptômes de l'arrêt, tels que ceux mentionnés dans cet article. Parlez à votre médecin si vous ressentez des symptômes dus à l'arrêt du traitement ou à d'autres anomalies.
- Notez que la dépression peut revenir lorsque le médicament est arrêté. Vous devez informer votre médecin de votre situation émotionnelle. Si vous êtes préoccupé par une récidive, vous devriez consulter votre médecin pour obtenir des conseils.
- Demandez à votre médecin si vous ressentez des symptômes. Votre médecin effectuera un suivi pendant au moins quelques mois après l'arrêt du traitement.
Prenez le nouveau médicament correctement. Votre médecin peut vous prescrire d'autres médicaments pour contrôler la dépression ou le trouble. Vous devez suivre les recommandations de votre médecin.
- Votre médecin fera des recommandations en fonction de vos préférences personnelles, des réactions médicamenteuses passées, de l'efficacité, du niveau de sécurité et de la tolérance, du coût, des effets secondaires et des interactions avec d'autres médicaments.
- Si Prozac est incapable de contrôler la dépression, votre médecin peut vous prescrire un autre médicament du même groupe ISRS, tel que Zoloft (sertraline), Paxil (paroxétine), Celexa (citalopram) ou Lexapro (escitalopram).
- Les autres classes de médicaments que votre médecin pourrait recommander si vous ressentez des effets secondaires ou une dépression incontrôlée comprennent:
  - Inhibiteurs du recaptage de la sérotonine de la noradrénaline (IRSN) tels qu'Effexor (venlafaxine)
  - Antidépresseurs tricycliques (TCA) tels qu'Elavil (amitriptyline)
  - Antidépresseurs aminocétones tels que Wellbutrin (bupropion)
Pensez à la psychothérapie. Certaines études ont montré que les personnes qui consultent un spécialiste tout en arrêtant les antidépresseurs sont moins susceptibles d'avoir une récidive de dépression. La psychothérapie vous aide à gérer les pensées et les comportements négatifs. Ils vous donnent des compétences pour gérer le stress, l'anxiété et réagir à la vie quotidienne. Il existe de nombreux types de traitement disponibles aujourd'hui, et votre plan de traitement dépendra de votre état particulier. Votre médecin peut vous orienter vers un spécialiste local.
- La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est remarquablement efficace pour surmonter la dépression. Le but de cette thérapie est de vous aider à penser de manière plus positive et à éliminer les pensées et les comportements négatifs. Un thérapeute cognitivo-comportemental vous aidera à identifier les mauvaises habitudes de pensée et à changer les croyances inexactes. Ces remèdes peuvent vous aider à surmonter les symptômes de la dépression.
- D'autres thérapies incluent la thérapie individuelle, qui se concentre sur l'amélioration de la communication; Thérapie familiale dans le but de résoudre les conflits et d'améliorer la communication familiale; ou thérapie psychiatrique qui aide le patient à se réaliser.
- Vous devez essayer une variété de thérapies (ou consulter plusieurs spécialistes) pour trouver le bon traitement ou spécialiste pour vous-même.
Pensez à l'acupuncture. Bien que les médecins ne recommandent généralement pas l'acupuncture pour arrêter les médicaments ou traiter la dépression, cela peut fonctionner pour certaines personnes. L'acupuncture est une technique qui utilise de fines aiguilles pour percer certaines zones du corps afin d'améliorer les symptômes. Cette technique ne peut être pratiquée que par des médecins hautement qualifiés. Vous devriez consulter votre médecin avant d'envisager l'acupuncture. Le médecin recommandera un acupuncteur. Cependant, tout le monde ne peut pas utiliser cette acupuncture.
- Une étude a montré que l'acupuncture électrique douce à l'aide d'une aiguille est aussi efficace que le Prozac pour réduire les symptômes de la dépression, et même plus rapidement.
- Aux États-Unis, les acupuncteurs sont agréés par le National Acupuncture Certification Board et la médecine orientale. Vous pouvez utiliser la fonction «Trouver un thérapeute» sur le site Web du Conseil pour trouver un acupuncteur avec une licence locale.
- Informez votre médecin de l'acupuncture ou des traitements alternatifs que vous avez suivis. Ces informations seront enregistrées dans le dossier patient. Tous les professionnels de la santé doivent travailler ensemble pour vous fournir les meilleurs soins de santé.
publicité

Méthode 3 sur 3: changements de mode de vie

Alimentation équilibrée. Il n'existe aucun régime alimentaire éprouvé pour améliorer ou «traiter» la dépression. Cependant, une alimentation saine et équilibrée fournit les nutriments dont votre corps a besoin pour combattre la maladie. Vous devez manger beaucoup de fruits et légumes frais, de glucides complexes et de protéines maigres.
- Évitez les aliments transformés, les sucres raffinés et les calories «vides». Ce groupe alimentaire contient très peu de nutriments dans les calories totales que vous absorbez, ce qui rend votre corps plus rapide. De plus, ils peuvent affecter la glycémie, ce qui a un effet émotionnel.
- Manger des aliments riches en vitamine B12 et en acide folique aide à réguler vos émotions. Le foie, le poulet et le poisson contiennent beaucoup de vitamine B12.Les betteraves, les lentilles, les amandes, les épinards et le foie contiennent du folate.
- Les aliments riches en césium peuvent aider à améliorer les symptômes de la dépression. Certaines sources alimentaires de césium comprennent les haricots du Brésil, la morue, les pacanes et la volaille.
- Les aliments riches en tryptophane, lorsqu'ils sont absorbés par l'organisme, se transforment en sérotonine lorsqu'ils sont combinés avec de la vitamine B6. Les aliments riches en tryptophane comprennent le soja, les noix, les poitrines de poulet, le saumon et l'avoine.
- Des études ont montré que l'utilisation régulière d'acides gras oméga-3 contribue à la régulation émotionnelle. L'huile de lin ou de colza, les pacanes, le chou frisé, les épinards et les poissons gras comme le saumon sont riches en moega-3. Les huiles de maïs, de soja et de tournesol ne sont pas riches en oméga-3.
- Vous devez consulter votre médecin avant de prendre des suppléments d'oméga-3, car ils peuvent aggraver certaines maladies chroniques. Vous pouvez prendre de 1 à 9 grammes par jour pour améliorer votre humeur.
Limitez votre consommation d'alcool. Ne buvez pas de boissons alcoolisées pendant que vous prenez des antidépresseurs. Même si vous ne prenez pas ce médicament, vous devriez toujours être à l'affût de votre consommation d'alcool. Ceci est un analgésique et si vous buvez trop d'alcool, la sérotonine sera dissoute.
- Boire beaucoup d'alcool provoque également de l'anxiété et de la panique.
- Une boisson alcoolisée comprend 360 ml de bière, 150 ml de vin ou 45 ml de vin lourd. Les Centers for Disease Control and Prevention recommande de ne pas boire plus d'une boisson alcoolisée par jour et pas plus de deux verres pour les hommes. Ceci est considéré comme la norme de consommation «modérée».
Exercice régulier. Des études ont montré qu'un exercice régulier et modéré pendant au moins 30 à 35 minutes par jour produit les substances chimiques euphoriques naturelles du corps (endorphines). De plus, l'entraînement physique stimule les neurotransmetteurs tels que la norépinéphrine. Ces substances aident à améliorer les symptômes de la dépression.
- L'exercice régulier améliore l'humeur des personnes souffrant de dépression légère à modérée. En outre, il s'agit également d'une mesure de soutien au traitement de la dépression sévère. Cependant, si vous continuez à ressentir des symptômes de dépression même en faisant de l'exercice régulièrement, vous devez consulter votre médecin.
Allez vous coucher à l'heure. La dépression peut affecter le sommeil. Vous devez suivre un horaire fixe pour vous assurer que votre corps se repose efficacement. Les étapes pour maintenir un bon sommeil comprennent:
- Couchez-vous et réveillez-vous à la même heure tous les jours (y compris le week-end).
- Évitez les stimulants avant de vous coucher. Les activités telles que l'exercice et l'utilisation d'appareils électroniques tels que la télévision ou l'ordinateur peuvent affecter votre sommeil.
- Évitez de boire de l'alcool et de la caféine avant de vous coucher. Même l'alcool peut aider ressentir somnolence, mais en pratique, ils perturbent le cycle de sommeil paradoxal.
- La chambre ne doit être utilisée que pour dormir, pas pour travailler.
Se prélasser. Certains types de dépression, comme les troubles affectifs saisonniers, peuvent être améliorés grâce à l'exposition au soleil. Des études montrent que l'exposition au soleil a un effet sur les niveaux de sérotonine. Un manque de soleil peut amener le corps à produire plus de mélatonine, provoquant des symptômes de dépression.
- Si vous ne pouvez pas vous exposer au soleil, vous pouvez acheter une boîte à lumière solaire artificielle. Consultez votre médecin pour savoir quelle lampe correspond à vos besoins. En règle générale, vous devez utiliser une boîte à lumière solaire artificielle pendant au moins 30 minutes chaque matin.
- Si vous prévoyez de prendre un bain de soleil à l'extérieur, vous devriez porter un écran solaire avec un FPS minimum de 15 et «commun».
Renforcer le système de soutien. Demandez à un ami ou à un parent de vous aider pendant que vous arrêtez d'utiliser le médicament. Cette personne apportera un soutien émotionnel ou remarquera des signes de rechute. Parlez-leur des effets secondaires ou des symptômes à surveiller.
- Pendant l'arrêt du médicament, vous devez consulter votre médecin régulièrement. Informez votre médecin de votre état, de vos sentiments ou de vos symptômes.
Essayez la méditation. Un examen des recherches de Johns Hopkins suggère que 30 minutes de méditation par jour améliorent les symptômes de dépression et d'anxiété.
- La méditation de pleine conscience a été testée par la recherche scientifique et il a été démontré qu'elle aide à traiter la dépression et l'anxiété. La «réduction du stress basée sur la pleine conscience» (MBSR) est une forme de méditation très efficace.
- La méditation comprend les facteurs suivants:
  - Focus: Concentrez-vous sur des objets, des images, des chants ou sur une respiration spécifique
  - Respiration et relaxation: les exercices de respiration lentement, profondément et uniformément aident à augmenter l'oxygène et à diminuer les hormones de stress
  - Espace calme: élimine les distractions
- Vous pouvez télécharger un guide de méditation en ligne. Le MIT propose des fichiers MP3 de relaxation et de méditation de pleine conscience. Le centre de recherche UCLA Mindful Awareness dispose de ressources téléchargeables ou diffusées en direct pour les guides de méditation.
publicité

Conseil

Assurez une alimentation saine, une activité physique régulière et un sommeil adéquat tout en réduisant votre consommation de Prozac. Ces saines habitudes vous aident à vous sentir à l'aise tout en réduisant progressivement votre dose.
Si des symptômes de sevrage apparaissent, consultez votre médecin.

avertissement

Lors de l'arrêt progressif de Prozac, vous devez consulter immédiatement votre médecin si vous remarquez que vos symptômes de dépression s'aggravent.
Ne modifiez pas votre programme de réduction de dose sans d'abord en parler à votre médecin.
N'arrêtez jamais de prendre Prozac sans d'abord consulter votre médecin.