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Elvis Presley a dit un jour: "L'ambition est un rêve V8". Avoir des rêves est essentiel pour réussir, mais vous n'atteindrez pas le succès en rêvant. Une vie ambitieuse est une compétence que vous développerez avec le temps et qui nécessite un travail acharné, de la persévérance et, surtout, une stratégie. Suivez quelques étapes pour réaliser votre rêve de réussite.

Pas

Partie 1 sur 2: Avoir le bon état d'esprit

1. 

   Dites-vous des affirmations positives. Les affirmations positives sont des déclarations qui ressemblent à des louanges de soi. Ces mots ne renforcent pas seulement la confiance; mais ils augmentent en fait vos capacités de résolution de problèmes sous le stress.
   • Pensez à vos traits de personnalité les plus précieux. Pensez-vous que vous êtes créatif? Êtes-vous intelligent? Y a-t-il du talent? Faites des affirmations positives autour des traits qui définissent le mieux votre personnalité.
   • Dites-vous 10 fois par jour: «Je suis intelligent.Je peux utiliser mon intelligence pour atteindre mes objectifs. Je suis créatif. Je peux utiliser ma créativité comme outil de résolution de problèmes. Je suis une personne talentueuse ».
   • Assurez-vous de toujours faire une affirmation positive et réaliste et de tourner autour de vous. Ne dites pas des choses comme «Je suis capable de bien me concentrer sur une tâche à accomplir» si vous avez vraiment du mal à vous concentrer sur une tâche. Cela peut avoir un effet négatif et peut en fait réduire votre estime de soi. Au lieu de cela, dites: «Je peux essayer de me concentrer» ou faites certaines déclarations comme «Je peux améliorer ma capacité à mieux me concentrer».

2. 

   
   
   Concentrez-vous sur ce que vous pouvez gagner plutôt que sur ce que vous pouvez perdre. Observer les erreurs ne fait qu'augmenter l'anxiété et vous garder concentré ne devrait pas faire, au lieu de chose avoir besoin faire.
   • Pensez à vous-même, "Si vous travaillez dur, alors je serai belle." Vous vous retrouverez optimiste et impatient d'aller travailler tous les jours. Si vous continuez à vous dire: «Si je ne cours pas aujourd'hui, je vais grossir et je ne serai plus attirant», et vous serez tellement nerveux à ce sujet que vous ne pourrez pas le faire à temps. service et exécution pressés et peu professionnels.
   • Travailler dans un endroit où le doute et l'anxiété peuvent vous empêcher de bien faire. Parce que vous avez peur de tout gâcher et que vous ne pouvez rien faire simplement pour être «en sécurité». L'inaction ne vous mènera pas là où vous devez être.

3. 

   
   
   Supprimez "Je n'aime pas ça" de votre vocabulaire. L'idée que ne pouvoir faire quelque chose que lorsque vous «en avez envie» est dangereuse et nuisible au succès. Bien sûr, l'inspiration vous vient souvent à des moments aléatoires, mais ne comptez pas sur l'inspiration pour faire avancer les choses.
   • Quand nous nous disons: "Je ne peux tout simplement pas sortir du lit pour faire de l'exercice", mais nous disons vraiment: "Moi-même ressentir n'aime pas faire de l'exercice. »Rien ne vous lie au lit et n'empêche pas votre corps de faire du jogging le matin. La vraie barrière est la pensée que la motivation ne vient que de l'intérieur de vous, au lieu de provient d'un effort physique de routine.
   • Il y a beaucoup d'artistes et d'écrivains très actifs car ils dépendent d'habitudes de travail qui les obligent à passer de nombreuses heures dans une journée, aussi fastidieuse soit-elle.
   • Pensez à la motivation comme un verbe, pas comme un nom. La motivation est quelque chose que vous devez faire de manière cohérente, pas quelque chose que vous vous attendez à ce qu'elle se réalise.

4. 

   
   
   Utilisez un plan «si-alors» pour réfléchir à ce que vous devez faire. Donnez-vous un ensemble spécifique de normes et de principes qui vont de pair avec la tâche à accomplir, sinon vous vous retrouverez à préparer le travail jusqu'à la fin.
   • Ne dites pas: «Je prendrai le temps d'écrire un essai en anglais dans un instant». Disons ceci, Si jusqu'à 14h, puis Je vais commencer à écrire des essais en anglais. En décidant à l'avance de ce que vous allez faire et quand le faire, vous n'aurez pas à réfléchir à deux fois quand est le bon moment.
   • Parce que vous avez déjà pris une décision à l'avance, à 14 heures, vous êtes moins susceptible de vous demander: "Dois-je vraiment faire ça maintenant?" ou "Est-ce que cela peut être fait après un certain temps?"
   • Il a été démontré que la planification if-then augmente les objectifs de réalisation de 200 à 300% au-dessus de la moyenne.

5. 

   Considérez l'échec comme un processus d'élimination. Ne considérez pas l'échec comme le résultat final de l'effort que vous faites, mais plutôt comme un moyen d'élimination pour vous aider à atteindre votre objectif.
   • Lorsque Thomas Edison a finalement créé l'ampoule, il a déclaré: "Je n'ai pas échoué; je viens de trouver 2000 façons de ne pas fabriquer l'ampoule."
   • Michael Jordan et Kobe Bryant ont tous deux établi de nombreux records en basket-ball. Cependant, ce que vous ne savez peut-être pas, c'est que les deux sont des leaders talentueux pour leurs contributions mémorables à la National Basketball Association (NBA). Lorsque vous essayez de faire beaucoup de choses, vous rencontrez naturellement un échec. N'ayez pas peur de faire des erreurs ou de ne pas atteindre vos objectifs. L'échec n'est permanent que lorsque vous arrêtez d'essayer.

6. 

   Profitez du succès, mais ne vous reposez pas sur vos lauriers. Ceci est connu comme «dormir trop longtemps sur la couronne de laurier», et cela peut vous laisser complaisant sur ce que vous avez accompli plutôt que de vous concentrer sur ce que vous faites ensuite.
   • Il est important d'apprécier ce que vous avez bien fait, mais sachez qu'être à la lumière de l'accomplissement peut limiter votre capacité à poursuivre un autre objectif. Parce que le succès est sûr, agréable et gratifiant, nous pouvons nous sentir risqués et capables de vivre à nouveau l'échec.
   • Se plonger dans la réussite peut souvent être utile si vous n'avez pas encore défini d'objectif spécifique. Cependant, lorsque vous travaillez vers un objectif, réussir trop longtemps peut interrompre les progrès et vous rendre stagnant.
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Partie 2 sur 2: Fixer des objectifs

1. 

   Fixez des objectifs spécifiques en termes mesurables. Semblable au plan «Si-alors», fixer un objectif physiquement mesurable donne au cerveau un point précis où commencer à s'efforcer.
   • Il est important de toujours faire de votre mieux, mais «faire de votre mieux» n'est pas la meilleure méthode pour mesurer le succès. Au lieu de dire: «Je vais faire de mon mieux aujourd'hui pour courir 1,6 km», dites: «Je vais essayer de courir 1,6 km en 10 minutes aujourd'hui».
   • Parce que «faire de son mieux» est un terme subjectif, il est plus probable que vous ayez «fait de votre mieux» lorsque vous avez du mal à poursuivre la tâche. Par exemple, lorsque vous vous surprenez à faire de votre mieux pour courir, vous pouvez dire: "D'accord, je l'ai fait. C'est le mieux que je puisse faire." Avoir un objectif spécifique vous aidera à vous pousser vers quelque chose que vous avez vraiment à l'esprit.

2. 

   Créez une stratégie spécifique de réalisation des objectifs. Maintenant que vous avez défini un objectif spécifique, décrivez des instructions détaillées pour atteindre cet objectif.
   • Par exemple, «Pour pouvoir courir 1,6 km en 10 minutes, je courrais 10 tours autour du court de tennis près de chez moi tous les jours pendant 2 semaines. Ensuite, je faisais 20 tours autour du réservoir local, bien sûr. C'est beaucoup plus gros. "
   • Même les personnes qui se fixent des objectifs spécifiques peuvent finir par échouer à les atteindre simplement parce qu'elles n'ont pas de plan concret pour le faire. Si vous n'avez pas de plan sérieux pour atteindre votre objectif, vous ne saurez pas si vous pouvez vous le permettre.

3. 

   Fixez-vous des objectifs difficiles mais réalistes. Si vous voulez être en bonne santé et avoir l'expérience de la course avec modération, courir 1,6 km en 10 minutes semble raisonnable. Cependant, essayer de courir 1,6 km en 10 minutes lorsque vous souffrez d'asthme ou en voie de guérison ne semble pas très raisonnable.
   • Les objectifs ne devraient pas être trop faciles car vous ne vous forcerez pas à les atteindre. Si vous avez couru 1,6 km en 10 minutes auparavant, essayez de courir en 8 minutes et 30 secondes. Fixer des objectifs que vous pouvez atteindre facilement peut vous rendre plus confiant, mais cela n'augmentera pas vos performances et ne fera pas de vous un coureur.
   • Les objectifs ne doivent pas non plus être trop élevés ou trop difficiles car il y a vraiment une incapacité à les atteindre. Par exemple, essayer de courir 1,6 km en 4 minutes est possible pour les athlètes qui poursuivent les Jeux Olympiques, mais il se peut que vous ne l'obteniez pas si vous courez avec modération. Fixer des objectifs trop durement peut vous rendre frustré et en colère, ou simplement vous empêcher de prendre vos objectifs au sérieux.

4. 

   Ayez des objectifs à court et à long terme. Se fixer uniquement des objectifs à long terme peut vous distraire de la route dans la vie, vous rendre moins déterminé ou simplement vous sentir démotivé. Les objectifs à court terme vous aideront à vous rappeler pourquoi vous faites certaines choses dans le moment présent.
   • Les réalisations renforcent votre confiance en vous en vous faisant sentir plus compétent.Fixer une variété d'objectifs à court terme et les atteindre à son tour vous aidera à réaliser une amélioration immédiate de vos performances et à augmenter votre motivation.
   • Par exemple, l'objectif de ce mois-ci est de courir 1,6 km en 9 minutes et l'objectif du mois prochain de 8 minutes et 30 secondes. L'objectif à long terme pourrait être de courir 1,6 km en 7 minutes d'ici la fin de l'année. Le succès est facilement atteint lorsque vous créez une bonne dynamique.

5. 

   Faites un plan pour un autre objectif dès que vous en avez atteint un. Une caractéristique notable des personnes ambitieuses est qu'elles s'efforcent constamment d'être meilleures.
   • Cette stratégie est spécifiquement conçue pour lutter contre la complaisance (comme décrit dans la section précédente). Fixer immédiatement un autre objectif vous aidera à vous concentrer sur vos actions plutôt que sur votre réussite. Bien qu'il soit important de vous reposer et de vous détendre au fur et à mesure que vous progressez vers vos objectifs, essayez de planifier un autre objectif dès que possible.
   • Dès que vous aurez couru 1,6 km en 7 minutes, prévoyez de rejoindre le marathon court dans les 2 prochains mois. Prenez les semaines restantes pour donner une pause à vos pieds, mais assurez-vous de profiter de ce temps pour concevoir une nouvelle stratégie pour atteindre de nouveaux objectifs.

6. 

   Récompensez-vous avec une récompense spécifique chaque fois que vous atteignez un objectif. Par exemple, dégustez un filet de steak en T tous les 1,6 km de course pendant 7 minutes. Le repos et l'auto-récompense sont tout aussi importants pour réussir que vous travaillez toujours dur et faites de votre mieux dans votre travail.
   • Le stress est sain, sain en petites quantités régulières, car il aide à se concentrer et à stimuler le cerveau. Cependant, un stress excessif nuira à vos performances. Cela affectera négativement votre confiance, puis aura un impact sur votre élan de croissance et, par conséquent, vous fera abandonner.
   • Être soumis à un stress constant n'est pas seulement mauvais pour votre esprit, mais a également un impact sérieux sur votre santé physique. Le stress chronique peut surcharger le cœur et conduire au diabète ou à l'asthme. Cela vous rend également plus sensible au rhume.
   • Se récompenser est différent de se livrer au succès. L'auto-récompense est une forme de renforcement et vous aide à augmenter vos chances de continuer à poursuivre vos objectifs. Au lieu d'admirer constamment le succès, vous prenez note de tous vos efforts, de votre travail acharné et vous donnez la motivation de continuer à vous battre. Essayez de vous fixer des objectifs et de prendre des mesures pour en faire plus, ce qui peut sembler simple, mais cela peut renforcer votre confiance et vous inciter à être plus motivé.
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Conseil

• Gardez les choses organisées. Le moyen le plus simple de se souvenir de vos objectifs est lorsque rien ne vous empêche de faire des choses comme l'encombrement dans la pièce ou des boîtes de livres non triées.
• Créez une liste d'ambitions. Collez les annonces sur le cadre de votre lit ou sur le mur de la salle de bain - partout où vous êtes sûr de les voir!

avertissement

• Certaines personnes peuvent dire que vous êtes un bourreau de travail. Ne les croyez pas. Restez connecté dans votre vie sociale, mais continuez à poursuivre vos rêves et rejetez toutes les idées triviales.