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La perte de cheveux peut rendre les gens anxieux et coupables. Les hommes et les femmes peuvent être très contrariés lorsqu'ils sont confrontés à une calvitie imminente ou à la calvitie. Cependant, il est important de se rappeler que c'est normal. Il y a de nombreuses raisons à la calvitie, mais cela ne facilite pas la prise en charge. Heureusement, il existe des moyens d'augmenter votre confiance en vous lorsque vous apprenez à faire face à la calvitie.

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Méthode 1 sur 3: Acceptez la calvitie

1. 

   Déterminez la cause de votre calvitie. La première étape pour accepter la calvitie est de comprendre les raisons de la perte de cheveux. Tout le monde perd des cheveux chaque jour (certaines personnes perdent plus de cheveux que d'autres), mais ce n'est pas assez grave pour être vraiment appelé alopécie. La cause exacte de la perte de cheveux est généralement liée à l'un des quatre facteurs suivants: la génétique (antécédents familiaux), les changements hormonaux, les conditions médicales et les effets secondaires des médicaments. Si vos cheveux tombent beaucoup mais que vous ne savez pas pourquoi, vous voudrez certainement en trouver la cause. Demandez à votre médecin de vous aider à comprendre pourquoi et vous serez mieux préparé à accepter la calvitie.
   • Si vous êtes préoccupé par la perte de cheveux, faites attention à votre alimentation. De mauvaises habitudes alimentaires peuvent être à l'origine de votre carence capillaire. De plus, faites attention à votre état émotionnel. Le stress peut également être une cause.

2. 

   
   
   Redirigez les commentaires négatifs. Parfois, quelques inconnus peuvent vous poser des questions personnelles au hasard. Si vous perdez confiance en vous parce que les gens vous posent des questions sur votre coiffure, essayez de trouver un moyen efficace de répondre aux personnes curieuses. Une solution consiste à les ignorer complètement. Faites comme si vous n'aviez pas écouté le commentaire et que vous ne le saviez pas, même pour vous-même. Vous pouvez également confronter la personne en lui disant que vous ne voulez rien expliquer de votre apparence. Quelle que soit l'option que vous choisissez, vous vous sentirez plus confiant que de ruminer l'humiliation.

3. 

   
   
   Notez certains des avantages d'une tête chauve. La calvitie n'est pas seulement belle, elle présente également de nombreux avantages! Par exemple, de nombreuses personnes considèrent la calvitie comme une indication que les hommes sans cheveux sont des adultes et ont un statut social élevé. C'est une excellente perception que les gens ont de vous au travail. Les gens ont également tendance à associer la calvitie à la force physique.
   • Gagner du temps. Une tête chauve peut réduire considérablement le temps que vous passez à vous toiletter le matin. Au lieu de sécher vos cheveux, de vous brosser les cheveux et de les coiffer, hydratez-les et ajoutez de la crème solaire et vous pouvez sortir! Vous dormirez davantage chaque matin, ce qui améliorera certainement votre humeur et votre confiance en vous.
   • Économiser de l'argent. Bien que vous ayez toujours besoin de prendre soin de votre tête chauve, le coût sera nettement inférieur à celui des soins capillaires. Si nécessaire, demandez à toutes les femmes (ou hommes) qui paient une somme décente de se teindre les cheveux, puis de se faner en seulement deux mois.

4. 

   
   
   Trouvez quelqu'un que vous admirez. Le monde a toujours eu des gens inspirants, énergiques et beaux - et beaucoup d'entre eux sont chauves! Si vous ne connaissez personne personnellement pour être considéré comme un héros chauve, il y a beaucoup de célébrités dont vous pouvez apprendre. Renseignez-vous sur certaines personnes et identifiez le personnage que vous admirez, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur. Il y a beaucoup de personnes puissantes dans l'histoire qui ont été chauves, vous aurez donc beaucoup de choix. Êtes-vous intéressé par la politique? En savoir plus sur Cory Booker. Si vous êtes amateur de sport, suivez simplement Michael Jordan!

5. 

   Comprenez la valeur de la santé. Il sera difficile de faire face si votre calvitie est causée par un problème de santé. Vous avez subi de nombreux changements mentaux et physiques, il est donc difficile d'accepter un autre grand changement dans la perte de cheveux. Bien que ce soit vraiment difficile, vous pouvez essayer de changer votre perception. Au lieu de penser: "Cette chimiothérapie va faire tomber les cheveux!" Pensez, "Cette chimiothérapie fonctionne évidemment.Je peux le voir quand je me regarde dans le miroir! »La pensée positive (et se sentir plus confiant) peut vraiment améliorer ce que vous ressentez - à la fois mentalement et physiquement.

Méthode 2 sur 3: renforcer la confiance en général

1. 

   Félicitez-vous. Concentrez-vous sur quelques traits positifs. Bien fait sur un grand projet dans l'entreprise? Félicitez-vous! Pouvez-vous voir les résultats du début à la gym? Veuillez remonter le moral! Chaque jour, essayez de penser à au moins une chose que vous aimez chez vous. Cela deviendra une habitude et aura un grand impact sur votre estime de soi. Bientôt, vous vous sentirez encore plus confiant d'être chauve!

2. 

   Augmente la force mentale. En étirant vos «muscles mentaux», vous pouvez trouver de nouvelles raisons d'être fier de vous. Essayez d'apprendre une nouvelle compétence ou une nouvelle langue, faites des mots croisés et méditez. Il a été démontré que toutes ces activités améliorent les compétences mentales. En général, plus vous vous sentez intelligent, plus vous serez à l'aise avec vous-même. La compréhension est directement liée au niveau de confiance. Lorsque vous augmentez votre force mentale, vous augmentez également votre niveau de confiance. Vous commencerez à réaliser que la calvitie ne vous définit pas - parce que vous avez de nombreuses qualités merveilleuses.

3. 

   Évitez le négatif. Essayez d'éviter les pensées négatives. Mais ne vous fâchez pas contre vous-même si vous avez des pensées coupables! Au lieu de cela, reconnaissez-le, acceptez-le et laissez-le aller. Enfin, vous pouvez vous entraîner à penser de moins en moins à vos pensées négatives. Cela aide également si vous essayez de vous mettre dans des situations positives. Restez avec vos amis et votre famille qui pensent que vous êtes génial!
   • Essayez de faire des affirmations positives en vous regardant dans le miroir. Regardez-vous - même votre tête chauve - et dites-vous que vous avez fière allure et que vous vous sentez bien.

4. 

   Agissez avec confiance. Soyez confiant et tenez-vous droit. Lorsque vous rencontrez quelqu'un de nouveau, regardez-le dans les yeux, souriez et serrez-lui la main. Ce sont toutes des façons dont vous pouvez paraître confiant. Il est prouvé que lorsque vous agissez avec confiance, vous commencez également à vous sentir vraiment confiant.

5. 

   Montrez-vous le meilleur de vous-même. Peut-être n'avez-vous pas entièrement confiance en vous. Cela demande de la pratique, mais pour l'instant, mettez en évidence les points sur lesquels vous vous sentez fort et confiant. Choisissez votre tenue préférée et donnez-lui un grand sourire. Si vous avez confiance en votre image, ce sentiment se répandra jusqu'à ce que vous sentiez votre niveau de confiance totale augmenter. Bientôt, vous montrerez en toute confiance votre tête chauve avec ses traits positifs. publicité

Méthode 3 sur 3: améliorer l'apparence

1. 

   Investissez dans une perruque ou une tresse de qualité. La perte de cheveux peut être une perte mentale et physique, surtout si la calvitie est liée à une maladie. Vous pouvez vous sentir mieux et augmenter votre confiance en vous si vous vous trouvez une belle perruque. Certaines perruques ont l'air à la mode avec des styles et des couleurs intéressants. Avant de choisir une perruque, prenez le temps de parcourir les magazines de mode pour trouver un style que vous aimez. Une perruque de qualité est très importante car elle aura l'air plus naturelle et nécessitera moins de soins. Choisissez un style que vous utilisez à l'aise.
   • Pour trouver la bonne perruque ou tresse de perruque, vous avez besoin de conseils. Avant de commencer à magasiner, demandez à vos amis de vous conseiller où acheter. Une autre excellente source de conseils est un coiffeur - demandez leur avis!
   • Pensez à choisir deux perruques - une pour un usage quotidien et une pour le divertissement. Portez une perruque amusante (couleur tendance) lorsque vous voulez vous amuser et vous mettre tout de suite dans l'ambiance.

2. 

   Trouvez quelques nouveaux accessoires. Si vous ne voulez pas porter de perruque, il existe encore plusieurs façons de cacher temporairement votre tête chauve. Lorsque vous êtes sûr de devenir chauve, vous aurez probablement besoin de moins d'accessoires. Même si vous choisissez une perruque pour le travail, vous voudrez quelque chose de plus confortable à utiliser à d'autres moments. Il existe de nombreuses options intéressantes, comme des chapeaux, des châles et des foulards. Le plus important est de s'assurer d'en trouver un qui s'adapte (à la taille de la tête) et qui soit confortable. Une fois que vous avez coché les boîtes d'accessoires, n'hésitez pas à l'utiliser et amusez-vous! Voyez acheter des chapeaux et des châles de la même manière que vous achetez d'autres vêtements - comme des moyens de montrer votre style et de refléter votre personnalité. Choisissez quelques articles qui vous donnent une belle apparence - c'est un grand regain de confiance.

3. 

   Soin de la peau. Vous pouvez ou non couvrir votre tête chauve. Quoi qu'il en soit, une routine de soins de la peau minutieuse vous aidera à mieux paraître et à vous sentir mieux. La plupart des gens ne réalisent pas que lorsque vous êtes chauve, vous avez toujours besoin de shampoing et de revitalisant. Il existe de nombreux poils presque invisibles qui doivent être nettoyés. Vous devrez également utiliser beaucoup de crème solaire chaque jour. L'hydratation de la tête est également très importante. Tenez compte de la peau sur le dessus de votre tête ainsi que de votre peau. Vous aurez l'air mieux, en meilleure santé, et votre attitude reflétera cela.

4. 

   Envisagez une thérapie alternative. Les thérapies de remplacement capillaire comme les greffes de cheveux ou les greffes de cheveux sont une solution plus permanente si vous voulez vraiment abandonner votre tête chauve. Cependant, cette thérapie n'est pas pour tout le monde. La thérapie alternative est généralement destinée aux personnes atteintes de calvitie génétique et aux personnes souffrant de perte de cheveux due à une blessure (comme une brûlure). Si vous pensez que cette thérapie vous convient, consultez votre médecin pour plus d'informations et une compréhension de la procédure.
   • Recherche. Vous devez trouver un chirurgien dermatologique réputé. Besoin de se renseigner sur les méthodes, le temps de récupération et les effets secondaires potentiels.
   • Utilisez d'autres méthodes pour gagner en confiance. N'oubliez pas que la calvitie est belle.

5. 

   Utilisez du maquillage. Vous pouvez utiliser une variété de produits cosmétiques si vous faites face à de petites taches dues à la calvitie. La poudre peut être appliquée sur la tête pour cacher la tête chauve. Il recouvre également la mèche de cheveux pour que les cheveux lui ressemblent davantage.

6. 

   Élimine les cheveux clairsemés. Les hommes et les femmes ont les cheveux clairsemés pour de nombreuses raisons. La réaction habituelle est de garder les cheveux clairsemés restants en place. Cependant, vous vous sentirez en confiance si vous osez prendre vos propres décisions et vous débarrasser des cheveux clairsemés. La calvitie chauve est généralement plus charmante que les autres types. En d'autres termes, mettez le peigne de côté. publicité

Conseil

• Découvrez les bienfaits de la calvitie.
• Appliquez la confiance que vous venez de trouver pour accepter votre tête chauve avec grâce.