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Le foie est un organe responsable de nombreuses fonctions qui vous aident à maintenir un corps sain. En raison de la tâche de manipuler tout ce qui est chargé dans le corps par ingestion et absorption par la peau, le foie est constamment exposé à de nombreuses substances nocives. Certains signes de lésions hépatiques comprennent les allergies, la malnutrition, les taux élevés de cholestérol et de triglycérides, et même les calculs biliaires. La thérapie de désintoxication du foie peut aider à atténuer ces problèmes. De nombreux produits de désintoxication du foie sont disponibles dans les magasins d'aliments naturels et les pharmacies, mais vous pouvez également en fabriquer vous-même à la maison avec seulement quelques ingrédients. Cet article vous montrera quelques moyens de nettoyer votre foie.

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Méthode 1 sur 4: Pamplemousse et sel d'Epsom

1. 

   Comprenez les bienfaits de cette thérapie. Cette désintoxication de 24 heures est conçue pour éliminer les toxines du foie et éliminer les calculs biliaires de la vésicule biliaire.
   • Cette thérapie aide à soulager et à traiter des problèmes tels que la douleur chronique, les infections fongiques et les symptômes associés au syndrome de l'intestin qui fuit.
   • Pour vous désintoxiquer avec cette thérapie, tout ce dont vous avez besoin est du sel d'Epsom, de l'huile d'olive pure et un gros pamplemousse.

2. 

   
   
   Préparez votre corps à la désintoxication. Dans les jours précédant la désintoxication, mangez des pommes et buvez autant de jus de pomme que possible - cela aidera à préparer votre foie à la désintoxication.
   • Le dernier jour avant la désintoxication: essayez de boire un verre de 8 onces de jus de pomme toutes les 2-3 heures.
   • Le matin de la cure de désintoxication: prenez un petit déjeuner léger et sans gras. Un smoothie ou une petite quantité de céréales pour le petit déjeuner sont de bonnes options.

3. 

   
   
   Préparez et buvez le mélange de saumure. À 14 h 00 le jour de la cure de désintoxication: dissoudre 4 cuillères à soupe de sel d'Epsom avec 3 tasses d'eau.
   • Versez le mélange de saumure dans un grand bocal et réservez au réfrigérateur. Ne mangez rien à partir de 14 h.
   • 18 h: buvez 3/4 tasse d'eau salée. Si le goût est difficile à boire, vous pouvez ajouter un peu plus de poudre de vitamine C. Boire un 3/4 tasse supplémentaire d'eau salée à 20h00.

4. 

   
   
   Préparez et buvez le mélange de jus de pamplemousse. 21h45: Pressez un gros pamplemousse (vous aurez 1/2 à 3/4 tasse de jus) et versez dans un bocal.
   • Ajouter 1/2 tasse d'huile d'olive pure, boucher le flacon et agiter vigoureusement pour dissoudre le mélange.
   • Buvez un mélange de jus de pamplemousse et d'huile (buvez avec une paille si nécessaire) et mettez-vous au lit tout de suite - c'est une étape importante dans le processus de désintoxication.
   • Allongez-vous sur le côté droit avec votre genou droit plié sur votre poitrine. Essaye de dormir.

5. 

   Terminez le processus de désintoxication. Le lendemain matin: buvez encore 3/4 tasse d'eau salée d'Epsom dès que vous vous réveillez, 2 heures plus tard buvez le reste.
   • Après encore 2 heures, vous pouvez passer des jus aux aliments solides - assurez-vous simplement que les boissons sont légères et saines.
   • Vous pouvez avoir une ou plusieurs selles le matin avec une désintoxication hépatique. Vous pouvez voir des pierres rondes vertes dans les selles - ce sont des calculs biliaires. Il est parfaitement normal que des calculs biliaires soient présents dans les déchets et que votre désintoxication fonctionne.
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Méthode 2 sur 4: jus de canneberge

1. 

   Comprenez les bienfaits de cette thérapie. Il s'agit d'une méthode de détoxification du foie et du côlon, éliminant les toxines pour soigner les flatulences, augmenter les niveaux d'énergie et favoriser la perte de poids.
   • Pour vous désintoxiquer avec ce remède, vous aurez besoin de jus de canneberge non sucré, de cannelle en poudre, de gingembre en poudre, de muscade en poudre, 2-3 oranges, 2-3 citrons et plusieurs sachets d'édulcorant (édulcorant la nature).

2. 

   Préparez votre corps à se préparer à la désintoxication. Il est essentiel avant de commencer la cure de désintoxication que vous prépariez votre foie en suivant une alimentation saine pendant les 7 jours précédant la cure de désintoxication. Cette étape vous aidera à éviter de vous sentir fatigué et paresseux le jour de la désintoxication.
   • Mangez beaucoup de légumes à feuilles vertes (laitue, chou, chou frisé), de brocoli (brocoli, chou-fleur, choux de Bruxelles), d'agrumes, d'aliments riches en soufre (œufs, ail et oignons) et les aliments qui guérissent le foie (asperges, betteraves, céleri).
   • Vous devez également vous assurer de boire beaucoup de liquides (2 litres par jour) et éviter les aliments gras ou transformés, les glucides raffinés ou les produits à base de gluten. Vous devez également arrêter de boire de l'alcool, des boissons contenant de la caféine et des drogues inutiles.

3. 

   Préparez du jus de canneberge détox. Préparez du jus de canneberge le matin de la journée de désintoxication. Tout d'abord, vous devez diluer le jus de canneberge non sucré avec 1: 4 d'eau pour obtenir 2 litres de mélange, verser dans une casserole et faire bouillir à feu moyen jusqu'à ébullition doucement.
   • Ajouter la cannelle en poudre, le gingembre et la muscade en poudre 1 cuillère à café chacun dans le filtre à thé et placer dans une casserole de jus de canneberge bouillant. Si vous voulez une saveur plus riche, vous pouvez ajouter les assaisonnements directement au mélange. Laisser mijoter pendant 15 à 20 minutes, puis éteindre le feu et laisser refroidir.
   • Pressez le jus d'orange et de citron dans le mélange pendant qu'il refroidit. Goûtez et ajoutez quelques sachets d'édulcorant si vous le souhaitez.

4. 

   Buvez du jus de canneberge tout au long de la journée. Le jour de la désintoxication, buvez le jus de canneberge avec 1 8 onces d'eau à la fois.
   • Buvez de la canneberge et de l'eau filtrée en alternance tout au long de la journée jusqu'à ce que vous ayez au moins 2 litres d'eau chacun. Attention: vous urinerez beaucoup!
   • Vous devez également prendre un supplément sain pour le côlon (comme 2 cuillères à café de poudre de cosse de psyllium ou 2 cuillères à café de poudre de lin) deux fois par jour - une fois le matin et une fois le soir.

5. 

   Aide le corps à se remettre de la désintoxication. Pendant les trois jours suivant la désintoxication, suivez le même régime que la semaine précédant la désintoxication; sinon, vous n'obtiendrez pas les meilleurs résultats.
   • Essayez d'incorporer des probiotiques à votre alimentation, que ce soit à partir de cornichons biologiques ou de yogourt avec des probiotiques vivants.
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Méthode 3 sur 4: vinaigre de cidre de pomme

1. 

   Comprenez les bienfaits de cette thérapie. Le vinaigre de cidre de pomme a longtemps été utilisé comme remède maison pour la désintoxication du foie et la purification du sang.
   • De plus, le vinaigre de cidre de pomme présente de nombreux autres avantages tels que l'aide digestive, la perte de poids et le traitement de l'acné.
   • N'oubliez pas que le vinaigre de cidre de pomme ne peut aider à détoxifier le foie que s'il est associé à une alimentation équilibrée.

2. 

   Achetez du vinaigre de cidre de pomme biologique et non filtré. Assurez-vous d'acheter le bon vinaigre de cidre de pomme biologique et non filtré, car il a un contenu nutritionnel plus élevé.
   • Bien agiter la bouteille avant de la verser pour répartir uniformément la couche épaisse et laiteuse au fond de la bouteille - c'est ce qu'on appelle le «vinaigre» et contient le plus de nutriments.

3. 

   Utilisez du vinaigre de cidre de pomme tous les jours. Le vinaigre de cidre de pomme peut être utilisé tous les jours pour détoxifier le foie et ne nécessite pas de jeûne.
   • Tout ce que vous avez à faire est d'ajouter 2 à 3 cuillères à café de vinaigre dans un verre de 8 onces d'eau et de le boire avant chaque repas.
   • Alternativement, vous pouvez ajouter 1 à 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme et un grand verre d'eau et le boire le matin lorsque vous êtes vide.

4. 

   Utilisez le vinaigre de cidre de pomme d'une autre manière. Voici quelques autres façons d'incorporer le vinaigre de cidre de pomme à votre alimentation:
   • Préparez du thé au vinaigre de cidre de pomme en ajoutant 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme à l'eau chaude et en ajoutant du miel pour l'adoucir.
   • Préparez une vinaigrette en mélangeant du vinaigre de cidre de pomme avec de l'huile de lin et du miel.
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Méthode 4 sur 4: Aliments détoxifiants du foie

1. 

   Mangez de l'ail. L'ail est un excellent ajout à votre alimentation tout en détoxifiant votre foie, car il active les enzymes du foie qui aident à éliminer les toxines. Dans l'ail contient également deux composés naturels, l'allicine et le sélénium, qui soutiennent la fonction du foie.

2. 

   Mangez des légumes à feuilles vertes. Les légumes à feuilles vertes comme les épinards, le chou frisé, la roquette, les feuilles de pissenlit et la chicorée ont de nombreux avantages pour la désintoxication du foie - ils éliminent les métaux lourds, les pesticides et les herbicides (substances est toxique pour le foie), soutient la production et la circulation de la bile.

3. 

   Mangez du pamplemousse. Le pamplemousse contient une protéine spéciale appelée glutathion qui se lie aux toxines avant d'être éliminée du corps. Vous pouvez manger un pamplemousse entier ou boire un verre de jus de pamplemousse frais au petit-déjeuner pour aider à la désintoxication du foie, et ajouter de la vitamine C, de la pectine et des antioxydants au corps.

4. 

   Mangez de l'avocat. Les avocats sont également riches en glutathion, un composé qui protège le foie des toxines et soutient la fonction hépatique. Certaines études montrent que manger 1 à 2 avocats par semaine pendant au moins 30 jours peut aider à réparer les dommages au foie.

5. 

   Mangez des noix. Les noix contiennent du glutathion, un type d'acide aminé appelé l-arginine et des acides gras oméga-3, qui contribuent tous à détoxifier le foie et à réduire les niveaux d'ammoniaque. Haut est la cause de nombreuses maladies. Essayez de siroter une poignée de noix comme collation ou de la saupoudrer sur une salade.

6. 

   Mangez du curcuma. Le curcuma est un «super-aliment» détoxifiant le foie - il protège le foie des toxines et aide à régénérer les cellules hépatiques endommagées. Le curcuma favorise également la production de bile et soutient le fonctionnement de la vésicule biliaire, un autre organe purificateur du corps. Essayez d'ajouter du curcuma aux currys de lentilles et aux légumes cuits pour profiter du pouvoir détoxifiant du curcuma.

7. 

   Sachez quoi éviter. Certains aliments et ingrédients sont nocifs pour le foie, surchargeant le foie de toxines et détruisant la fonction hépatique. Ce sont des aliments transformés et gras tels que les viandes en conserve (saucisses, bœuf mariné), les aliments frits, la margarine, les huiles insaturées, tout aliment contenant de la couleur et de la saveur. artificiel.

8. 

   Prenez un supplément. De nombreux suppléments naturels peuvent aider à détoxifier le foie et à promouvoir la santé du foie. Certains des plus populaires incluent l'acide malique, la bardane, la racine de pissenlit et le chardon-Marie. Vous pouvez trouver ces suppléments dans les pharmacies ou les magasins de soins de santé et les boire selon les instructions sur l'emballage.

9. 

   Buvez du thé de désintoxication. On pense que certaines tisanes agissent pour détoxifier et accumuler les graisses dans le foie, tout en fournissant de l'eau pour le corps. Les meilleurs thés de désintoxication du foie comprennent des ingrédients tels que la racine de pissenlit, le gingembre, les clous de girofle, la racine de bardane, la camomille, la cannelle et la prêle. Essayez de boire au moins deux tasses de tisanes par jour, en ajoutant du miel pour l'adoucir si nécessaire. publicité

Conseil

• Vous pouvez trouver de l'huile de lin pressée à froid, de l'acidophilus, des capsules d'ornithine et du chardon-Marie dans de nombreux magasins de soins de santé ou centres de nutrition.
• Vous devez détoxifier le côlon et les reins avant la désintoxication du foie. Le processus de désintoxication du foie libère une grande quantité de toxines dans la circulation sanguine, de sorte que les reins doivent être dans le meilleur état pour filtrer et éliminer les toxines. Le côlon joue également un rôle dans l'élimination de ces toxines.
• Évitez toujours les aliments riches en gras et en acétaminophène.
• Le chardon-Marie peut être ajouté aux recettes de désintoxication du foie ci-dessus sous forme de capsule ou sous forme liquide. Vous pouvez ajouter 2 gélules de 120 mg ou 5 gouttes au mélange détox. Le chardon-Marie aide à restaurer les cellules endommagées par la toxine.