Auteur:
Lewis Jackson
Date De Création:
10 Peut 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
La santé bucco-dentaire joue un rôle important dans le maintien de la santé globale, mais parfois nous ne savons pas comment bien prendre soin de cette partie. Les soins bucco-dentaires consistent en de nombreux tissus corporels différents qui ont besoin de soins et de protection pour assurer une santé optimale. Les soins bucco-dentaires nécessitent toute une vie, de la prénatale à l'âge adulte.
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Partie 1 sur 3: Hygiène bucco-dentaire
Choisissez le bon type de pinceau. Choisir une brosse à dents en magasin n'est pas facile; Cet article est assez diversifié dans les catégories, la couleur seule suffit pour que vous vous sentiez confus dans votre choix. Trouver le pinceau qui vous convient est plus important que d'acheter un pinceau coûteux doté de nombreuses fonctionnalités modernes. Certains des critères de choix d'un pinceau comprennent:
- Taille appropriée. Gros pinceau difficile à manipuler en bouche. Les adultes doivent utiliser une brosse d'environ 1,2 cm de large et 2,5 cm de long.
- Poils de brosse appropriés. Les poils sont divisés en trois catégories «doux», «moyen» ou «dur». La plupart des gens utilisent souvent une brosse à poils doux qui a la souplesse nécessaire pour enlever les bords des gencives sans provoquer de saignement.
- Certification. Vérifiez si le produit porte la marque de censure de l'établissement médical. Les pinceaux sans marque de censure peuvent toujours être utilisés, mais s'ils le font, vous aurez l'esprit tranquille en sachant que vos pinceaux sont approuvés par une autorité dentaire réputée.
- Brosse ordinaire ou brosse électrique? Ces deux types ont des effets similaires. Tant que vous l'utilisez régulièrement, vous aurez des dents solides. Si vous choisissez une brosse électrique, choisissez un oscillateur efficace pour éliminer la plaque.
Brossez-vous les dents correctement, au moins deux fois par jour pour rester en bonne santé. Un brossage régulier aide à prévenir les caries et les caries, améliorant ainsi la force et la fonction des dents. Avec les bons soins, les dents restent saines tout au long de leur vie. Plus vos dents et vos gencives sont saines, moins vous risquez de souffrir de caries et de maladies des gencives. Brossez-vous les dents après les repas si possible.- La brosse doit être placée près des dents à un angle de 45 degrés de la ligne des gencives, et déplacée sur la surface de la dent dans un mouvement circulaire et de haut en bas.
- N'appliquez pas trop de force ou de pression lors du brossage. Laissez les poils toucher les dents entre les dents.
- Brossez l'intérieur, l'extérieur et le dessus des dents pour nettoyer toutes les dents.
- Assurez-vous de brosser l'intérieur des incisives inférieures et la surface externe des dents internes supérieures car ce sont les endroits où le tartre s'accumule.
- Brossez-vous les dents pendant deux à trois minutes. Une fois le brossage terminé, rincez-vous la bouche avec de l'eau ou un bain de bouche.
Nettoyez entre les dents tous les jours. Un nettoyage interdentaire régulier (généralement une fois par jour) et une grande rigueur peuvent aider à prévenir la carie dentaire. Vous pouvez choisir de passer la soie dentaire en nylon (ou crochet) ou en PTFE (fibre synthétique).Le PTFE est cher et ne se brise pas, mais tous les types sont capables de nettoyer efficacement la plaque et les débris.- Prenez un morceau de fil dentaire d'environ 50 cm de long.
- Enroulez le fil autour du majeur de chaque main en laissant une section de 2 pouces pour nettoyer les dents.
- Nettoyez la mâchoire supérieure, puis passez à la mâchoire inférieure.
- Tenez fermement le fil avec votre pouce et votre index, puis passez doucement entre l'eyeliner en frottant et en grattant.
- N'utilisez pas de force forte car cela peut endommager les gencives.
- Lorsque les gencives sont atteintes, créez une forme en C autour d'une dent entrante, puis manipulez l'espace entre les dents et les gencives.
- Déplacez le fil vers le côté des dents, de haut en bas, loin des gencives.
- Continuez à utiliser le fil propre pour nettoyer entre les dents.
- Nettoyez soigneusement la partie des dents finales.
Utilisez un rasoir, un nettoyant ou une brosse pour nettoyer délicatement votre langue. En plus du brossage et du nettoyage entre vos dents, vous pouvez aider à rendre vos dents plus lisses et plus propres en utilisant un nettoyant pour la langue. La langue peut contenir de nombreuses bactéries et débris alimentaires, vous devez donc être soigneusement nettoyée pour maintenir une hygiène bucco-dentaire approfondie.- Utilisez une lame pour gratter en plaçant l'angle de la lame près de la langue et tirez-la vers l'avant.
- Vous pouvez utiliser une brosse pour nettoyer la langue, bien qu'elle ne soit pas aussi efficace qu'un grattoir à langue, elle peut tout de même assurer votre santé bucco-dentaire.
- La brosse à langue en poils aide à nettoyer la langue comme un grattoir à langue. Vous pouvez rechercher une brosse à dents qui incorpore une pointe de brosse à langue.
Massage des gencives. Cette méthode améliore le flux sanguin vers les gencives, fournit des nutriments et de l'oxygène et élimine les déchets du tissu gingival. Vous pouvez masser vos gencives avec vos doigts pour éliminer les restes de nourriture.
- Appuyez votre index sur vos gencives et faites un léger mouvement circulaire pour stimuler les gencives.
- Massez l'ensemble des gencives, puis rincez avec un bain de bouche ou de l'eau salée tiède.
- Sachez que le massage des gencives peut augmenter la sensibilité. L'American Academy of Periodontology prévient que l'augmentation de la circulation des gencives peut augmenter la sensibilité irritante à la plaque dentaire et aux débris alimentaires.
Incorporez du fluor à votre routine d'hygiène quotidienne. C'est un minéral naturel qui aide à raffermir l'émail et à prévenir la carie dentaire. Ils travaillent également pour traiter la carie dentaire légère.
- Vous pouvez augmenter l'absorption du fluorure en buvant de l'eau du robinet. De nombreux systèmes publics d'approvisionnement en eau ajoutent du fluor à l'eau pour assurer la santé bucco-dentaire de la population.
- Vous pouvez appliquer du fluor directement sur vos dents. Il s'agit d'un ingrédient présent dans les produits commerciaux, mais vous pouvez toujours profiter des niveaux élevés de fluorure présents dans le dentifrice ou le bain de bouche sur ordonnance.
Gardez la brosse propre. Le brossage est un élément important d'une bonne santé bucco-dentaire, mais vous devez nettoyer votre brosse pour éviter toute infection.
- Remplacez les poils par une nouvelle brosse lorsque les poils sont usés et effilochés tous les trois à quatre mois. Vous devez également utiliser une nouvelle brosse après avoir eu un rhume, un mal de gorge aigu ou une maladie similaire.
- Ne partagez pas les pinceaux. Le partage peut rendre la bouche plus vulnérable aux infections. Les personnes ayant un système immunitaire affaibli ou une infection doivent faire particulièrement attention à ne pas partager de brosses ou d'autres articles d'hygiène buccale.
- Rincez la brosse à dents avec de l'eau après avoir remis les dents pour éliminer tout reste de dentifrice ou de débris. Branchez la brosse à la verticale et laissez sécher naturellement. Gardez la brosse séparée pour éviter tout risque de contamination croisée.
- Ne couvrez pas la brosse et ne la stockez pas dans un récipient hermétique pendant une longue période. Si les brosses sont mouillées, elles courent un risque de croissance microbienne. L'environnement fermé fait que la brosse augmente le risque de contact avec des micro-organismes, créant ainsi un risque d'infection.
Partie 2 sur 3: Adoptez de saines habitudes de soins bucco-dentaires
Maintenez de saines habitudes alimentaires pour protéger vos dents. Mangez une grande variété d'aliments, limitez les aliments riches en amidon ou en sucre. Ces aliments augmentent l'acide dans la bouche et peuvent endommager les dents.
- Limitez votre consommation de malbouffe / soda ou d'aliments sucrés et collants. Ils ont la capacité de se fixer aux dents et de se convertir en acides par les bactéries vivant dans la bouche. Les bactéries, les acides, les débris alimentaires et la salive se combinent pour former de la plaque puis du tartre en adhérant aux dents. L'acide contenu dans la plaque endommage également l'émail, provoquant une carie dentaire.
- Mangez beaucoup de fruits et de légumes et de certains aliments sains comme le pain brun, les grains entiers ou une variété de grains entiers.
- Buvez une tasse de lait pour fournir le calcium qui est important pour maintenir des dents saines.
- La vitamine D est connue pour réduire la carie dentaire, mais cela n'a pas été prouvé avec certitude. Il est important de ne pas compter uniquement sur les suppléments vitaminiques pour maintenir votre santé bucco-dentaire.
Buvez suffisamment d'eau. Vous pouvez «laver» les aliments après un repas en buvant de l'eau. En plus des bienfaits de l'eau, ce liquide aide également à empêcher la formation de plaque dentaire sur les dents.
Évitez de fumer. Les cigarettes ont un effet négatif sur les gencives. Les fumeurs sont sensibles aux maladies des gencives. Vous pouvez constater que le tabagisme provoque une variété de problèmes de gencives, tels que des gencives sensibles ou des écoulements douloureux.
Surmontez les brûlures d'estomac et les troubles de l'alimentation dès que possible. Les brûlures d'estomac sévères peuvent faire remonter des acides épais dans la bouche et détruire l'émail des dents. Cet effet négatif peut également être associé à une manie de frénésie alimentaire non traitée, un trouble de l'alimentation qui comprend de l'eau de Javel ou des vomissements après avoir mangé. Traitez ces problèmes avant que votre état ne s'aggrave.
Obtenez des examens dentaires réguliers. Vous devez être conscient d'une condition dentaire normale afin d'évaluer avec précision les changements ou problèmes futurs.
- Vous devriez remarquer des changements de couleur, y compris de petites taches ou des grumeaux. Vérifiez que vos dents ne sont pas ébréchées ou décolorées et signalez à votre dentiste une douleur persistante ou un changement de forme des dents.
Partie 3 sur 3: Tirez le meilleur parti des avantages d'une visite chez le dentiste
Visitez le dentiste régulièrement pour détecter rapidement les maladies dentaires. Visitez votre dentiste tous les six mois pour un nettoyage et un polissage professionnels.
- Le dentiste grattera la plaque et le tartre au-dessus et en dessous de la ligne des gencives à l'aide d'un outil spécial.
- Cette méthode aide à maintenir la santé des gencives à long terme et à prévenir le développement de maladies des gencives / parodontales.
Informez le dentiste des problèmes dentaires. Certaines maladies non dentaires peuvent encore affecter la santé de ce service, il est donc important d'informer votre dentiste:
- Traitement du cancer
- Enceinte
- Cardiopathie
- Nouvelle maladie
Demandez à votre médecin quels sont les produits d'étanchéité. Il s'agit d'un revêtement de revêtement qui protège la carie dentaire. Cette substance est à utiliser uniquement sur les dents normales qui ne sont pas cariées et qui ont un effet durable.
- Un scellant est le bon choix pour les enfants qui développent des dents saines et durables.
Considérez les dentistes comme des partenaires de santé. Discutez ouvertement avec votre dentiste de toute préoccupation, modification ou question concernant le cours ou le traitement. N'hésitez pas à vous soutenir et à vous équiper de connaissances. Certaines des questions ci-dessous vous permettent d'en savoir plus sur les services dentistes et les soins dentaires complets.
- Quelle est la forme de traitement recommandée?
- Quelles sont les alternatives?
- Quelles sont les différences dans le coût ou les effets à long terme de chaque type de traitement?
- Dans quelle mesure le traitement d'urgence? Quelles sont les conséquences du retard?
- Quelles sont les options de paiement flexibles, telles que l'assurance, les remises ou les plans de paiement?
Conseil
- Les personnes atteintes de diabète doivent contrôler leur glycémie. De plus, vous devriez consulter le dentiste du service plus d'une fois par an si nécessaire.
- Mâchez de la gomme sans sucre. Ce type de production de salive augmente, «rinçant» ainsi la surface des dents.
- Utilisez un cure-dent avec précaution, car si vous utilisez la soie dentaire fortement, ce n'est pas bon pour les dents.
- Si vous ressentez une sensation de sensibilité ou de pression dans vos gencives ou un saignement des racines, vous devez consulter votre dentiste pour un traitement approprié car ce sont les premiers signes et symptômes d'une maladie des gencives à risque de se développer. ne pas être corrigée rapidement.
- Mâchez des brindilles à feuilles persistantes une fois par jour pour nettoyer les dents. Cependant, vous devez nettoyer les branches avant de les utiliser.
