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Une fracture est une blessure courante chez les jeunes enfants et les personnes âgées. Vous pouvez casser l'un des trois os qui composent le bras: l'humérus, le cubitus ou l'os radial (radius). Pour réparer un bras cassé, vous devez traiter rapidement la fracture, consulter un médecin et vous reposer un moment pour guérir.

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Partie 1 sur 3: Obtenir un traitement

1. 

   Évaluer la situation. Selon la gravité de la fracture, vous pouvez appeler une ambulance ou vous rendre à l'hôpital. Une minute passée à évaluer la situation avant de choisir un traitement peut aider à prévenir d'autres blessures.
   • Vous êtes plus susceptible de vous casser le bras si vous entendez un «clic» ou un «craquement».
   • D'autres signes d'une fracture sont une douleur intense, une douleur qui peut augmenter avec le mouvement, un gonflement, des ecchymoses, une défiguration et une difficulté à tenir ou à incliner la main.
   • Appelez le 911 ou rendez-vous à l'hôpital le plus tôt possible si vous remarquez l'un des éléments suivants: la victime ne répond pas, ne respire pas ou ne bouge pas; saignement abondant; même une légère pression ou un léger mouvement peut causer de la douleur; engourdissement des extrémités où se trouve une fracture (comme les doigts) ou ecchymose au bout du doigt; vous soupçonnez un os cassé au cou, à la tête ou au dos; si l'os émerge de la peau; ou un bras déformé.
   • Si vous ne parvenez pas à accéder aux services d'urgence, consultez l'article de wikiHow «Comment donner les premiers soins en cas de fracture».

2. 

   
   
   Arrêter de saigner. Si la pause provoque un saignement, il est important d'arrêter le saignement dès que possible. Utilisez de la gaze, un chiffon ou des vêtements propres pour appuyer doucement sur le saignement.
   • Assurez-vous d'appeler une ambulance ou de vous rendre à l'hôpital en cas de saignement.

3. 

   Évitez de plier les os. Si l'os est perforé ou déformé, en aucun cas l'os ne doit être plié. Consulter un médecin et réparer votre bras peut aider à prévenir d'autres dommages et à soulager votre inconfort.
   • Essayer de réorganiser les os peut causer des douleurs et des dommages supplémentaires, et potentiellement entraîner une infection.

4. 

   
   
   Bras cassé fixe. Il est extrêmement important de s'assurer que le mouvement n'endommage pas davantage le bras cassé. Placez l'orthèse au-dessus et en dessous de la fracture pour qu'elle reste en place jusqu'à ce que vous obteniez des soins médicaux.
   • Vous pouvez utiliser une variété d'objets pour les attelles, comme des journaux ou des serviettes enroulées. Utilisez du ruban adhésif ou enroulez le fil autour du bras pour fixer l'attelle.
   • Mettre un coussin sur l'attelle peut aider à soulager l'inconfort.

5. 

   
   
   Utilisez un sac de glace ou un sac de glace pour soulager la douleur et l'enflure. Enveloppez la glace dans une serviette ou un chiffon et placez-la sur la pause. Cela peut aider à soulager la douleur et l'enflure jusqu'à ce que vous consultiez votre médecin.
   • Ne placez pas le pack de glace directement sur la peau car cela pourrait provoquer des brûlures par le froid. Enveloppez un sac de glace dans une serviette ou un chiffon pour éviter les brûlures par le froid.
   • Utilisez des blocs de glace pendant 20 minutes à la fois jusqu'à ce que vous puissiez voir votre médecin ou l'hôpital.

6. 

   Aller chez le docteur. Selon la gravité de la fracture, vous aurez peut-être besoin d'un plâtre, d'une attelle ou d'un coussin pour immobiliser la zone. Votre médecin peut décider du meilleur traitement pour votre bras cassé.
   • Votre médecin vous posera de nombreuses questions lors de l'examen de votre bras cassé, y compris vos symptômes, la gravité des symptômes et ce qui fait augmenter la douleur.
   • Votre médecin peut demander une radiographie ou une imagerie par résonance magnétique (IRM) pour déterminer le meilleur traitement.

7. 

   Procédure de pliage osseux. Si votre os est cassé et mal placé, votre médecin devra peut-être remettre l'os à sa place. Le processus de placement osseux peut être douloureux, mais votre médecin aura un moyen de vous aider tout au long de la procédure.
   • Votre médecin peut vous donner des relaxants musculaires ou des tranquillisants pour la procédure de remodelage.
   • Vous pouvez avoir un plâtre, une attelle, un coussin ou une sangle pendant que vous attendez votre rétablissement.
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Partie 2 sur 3: Se déplacer dans les activités quotidiennes

1. 

   Rappelez-vous le principe RICE. Il est important de se rappeler dans les activités quotidiennes le principe du RIZ (Repos - Repos, Glace - Glace, Compression - Glace, Élévation - Élévation). Le respect des principes RICE peut rendre la gestion plus facile et plus confortable.

2. 

   Reposez vos bras. Donnez à vos bras une chance de se reposer. Pendant la journée, l'inactivité peut aider votre bras à récupérer complètement et peut également prévenir la douleur ou l'inconfort.

3. 

   Appliquez de la glace. L'application d'un sac de glace sur un bras cassé peut aider à réduire l'enflure et la douleur.
   • Appliquez de la glace au besoin pendant 20 minutes à chaque fois.
   • Enveloppez le sac de glace dans une serviette pour empêcher la poudre de se mouiller.
   • Soulevez le sac de glace s'il fait trop froid ou si votre peau est engourdie.

4. 

   Appliquez une pression sur la zone blessée. Enveloppez votre bras avec un bandage ou un élastique. Cela aide à réduire l'enflure et peut également soulager la douleur.
   • L'enflure peut entraîner une perte de mobilité et la compression peut aider à l'empêcher.
   • Utilisez des compresses jusqu'à ce que le gonflement s'arrête ou comme conseillé par votre médecin.
   • Vous pouvez acheter un pansement compressif dans n'importe quelle pharmacie ou magasin de matériel médical.

5. 

   Gardez votre bras au-dessus du niveau du cœur. Élever vos bras au-dessus du niveau du cœur peut réduire l'enflure et maintenir le mouvement.
   • Si vous ne pouvez pas lever le bras, vous pouvez le placer sur des oreillers ou sur la surface d'objets.

6. 

   Ne laissez pas la couche de poudre extérieure mouillée. Nager ou tremper dans l'eau chaude peut être facile à éviter, mais une douche ou un bain peut être un peu difficile à éviter en attendant que votre bras guérisse. Lorsque vous prenez une douche ou prenez une baignoire (vous pouvez essayer un bain de lavage), il est important de ne pas mouiller la poudre recouvrant vos bras. Cela aide le bras à guérir et garantit l'absence d'infections ou d'irritations cutanées.
   • Vous pouvez envelopper votre bras dans un sac en plastique épais, comme un sac poubelle ou même une pellicule de plastique. Assurez-vous de bien couvrir toute la couche de poudre.
   • Vous pouvez également envelopper une serviette sur la poudre pour empêcher l'eau de s'infiltrer. Cela protège non seulement la poudre, mais aide également à prévenir les irritations ou infections cutanées.
   • Si la poudre est humide, vous pouvez utiliser un sèche-cheveux pour la sécher. De cette façon, la pâte peut être conservée intacte. Si la pâte est trempée, appelez votre médecin et demandez quoi faire.

7. 

   Portez des vêtements appropriés. S'habiller lorsque votre bras est cassé peut être très difficile. Vous devez choisir des vêtements appropriés pour mettre facilement vos mains sans causer d'inconfort.
   • Portez des vêtements amples à manches larges. Les manches courtes ou les débardeurs peuvent être plus faciles à porter.
   • S'il fait froid, vous pouvez mettre un pull sur l'épaule avec le bras endolori. Le bras caché à l'intérieur du pull sera maintenu au chaud.
   • Si vous voulez porter des gants mais que vous ne pouvez pas vous mettre entre vos mains, essayez d'utiliser des chaussettes sur vos mains.

8. 

   Utilisez l'autre bras et la main. Si votre main cassée est la main dominante, utilisez votre autre main autant que possible. Cela peut prendre un certain temps pour s'y habituer, mais cela réduira votre dépendance.
   • Vous pouvez apprendre à vous brosser les dents, à vous brosser les cheveux ou à utiliser des ustensiles de cuisine avec votre main non dominante.

9. 

   Merci à tous pour votre aide. Il y a des activités que vous aurez du mal à faire seul avec un bras cassé. Vous pouvez demander de l'aide à un ami ou à un parent pendant que votre bras est immobile.
   • Demandez à un ami de copier ou de taper des documents. Vous pouvez également demander à l'enseignant si la conférence est enregistrée.
   • Vous constaterez que des inconnus peuvent également vous proposer de vous aider lorsque vous avez un bras cassé, du transport de sacs de nourriture à la garde de la porte pour vous. Profitez de ces occasions pour donner une pause à vos bras.
   • Évitez les activités complexes. Certaines activités comme la conduite peuvent être difficiles avec un bras cassé. Vous pouvez prendre un ami ou un parent, ou prendre les transports en commun.
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Partie 3 sur 3: Accélérez le processus de guérison

1. 

   Limitez vos mouvements. Plus le bras est immobile, mieux ce sera pour la récupération. Que vous soyez en plâtre ou simplement en utilisant une sangle, faites un effort pour éviter de bouger beaucoup ou de heurter des objets.
   • Ceci est particulièrement important si vous avez un bras cassé et que votre médecin attend que votre main réduise l'enflure afin que le plâtre puisse être appliqué.
   • Vous devrez peut-être attendre quelques semaines pour reprendre vos activités normales jusqu'à ce que votre médecin vous le dise.

2. 

   Prenez des médicaments pour soulager la douleur et l'inconfort. Vous pouvez ressentir de la douleur ou une douleur intense avec une fracture. Les analgésiques peuvent vous aider à vous détendre et à ne pas trop bouger vos mains.
   • Vous pouvez prendre des analgésiques en vente libre tels que l'aspirine, l'ibuprofène, le naproxène sodique ou l'acétaminophène. L'ibuprofène et le naproxène sodique peuvent également aider à réduire l'enflure.
   • Les enfants et adolescents de moins de 18 ans ne doivent pas prendre d'aspirine sans l'autorisation de leur médecin.
   • Vous devez également éviter l'aspirine et les autres médicaments qui peuvent fluidifier le sang si un os cassé traverse la peau ou saigne.
   • Si vous ressentez beaucoup de douleur, votre médecin peut vous prescrire un analgésique narcotique pendant quelques jours.

3. 

   Allez en rééducation ou en physiothérapie. Dans de nombreux cas, la thérapie de rééducation peut être commencée assez rapidement après le traitement initial. Vous pouvez commencer par des mouvements simples pour minimiser la raideur et pratiquer progressivement la physiothérapie une fois le plâtre, l'attelle ou la sangle retirés.
   • Réadaptation pratique uniquement sous la permission et les conseils de votre médecin.
   • Le traitement de rééducation précoce peut impliquer de simples mouvements pour favoriser la circulation sanguine et aider à soulager la raideur.
   • La physiothérapie peut vous aider à restaurer la force musculaire, les mouvements articulaires et la souplesse lorsque la pâte est retirée ou en convalescence.

4. 

   Chirurgie pour une fracture grave. Vous pourriez avoir besoin d'une intervention chirurgicale si votre bras est fracturé de manière compliquée ou si un os est cassé. La chirurgie peut aider à garantir que votre bras guérit correctement et à réduire le risque de conséquences d'une fracture.
   • Pendant la chirurgie, votre médecin peut placer des immobilisateurs pour stabiliser vos os. Les dispositifs d'immobilisation osseuse comprennent des clous, des vis, une feuille métallique et du fil d'acier.Ces dispositifs aident à maintenir les os en position pendant la récupération.
   • Pendant la chirurgie, vous recevrez une anesthésie locale lorsque l'appareil sera réparé par le médecin.
   • Le temps nécessaire pour récupérer dépend généralement de la gravité et de la façon dont vous prenez soin de votre bras cassé.
   • Vous devrez peut-être une thérapie physique pour restaurer la force musculaire, la flexibilité et le mouvement de vos articulations après la chirurgie.

5. 

   Mangez des aliments qui aident à garder vos os solides. Une alimentation riche en calcium et en vitamine D peut aider à renforcer les os. Cela fournira également les nutriments nécessaires pour reconstruire les os du bras et prévenir les fractures.
   • Le calcium et la vitamine D peuvent travailler ensemble pour renforcer les os.
   • Les bonnes sources de calcium comprennent le lait, les épinards, le soja, le chou frisé, le fromage et le yogourt.
   • Vous pouvez prendre des suppléments de calcium si votre alimentation ne fournit pas la quantité requise de calcium, mais vous devriez quand même essayer d'obtenir autant que possible le calcium des aliments entiers.
   • Les bonnes sources de vitamine D comprennent le saumon, le thon, le foie de bœuf et les jaunes d'œufs.
   • Comme pour le calcium, vous pouvez prendre des suppléments de vitamine D à ajouter à votre alimentation.
   • Considérez les aliments enrichis en calcium et en vitamine D. De nombreux jus comme les raisins ou les oranges peuvent contenir du calcium ou de la vitamine D. Certains produits laitiers sont également enrichis en vitamine D.

6. 

   Faites des exercices de résistance pour garder les os solides. Bien que la plupart des gens pensent aux muscles lorsqu'ils font de l'exercice, les os réagissent en fait à l'exercice. Les personnes qui font de l'exercice ont tendance à avoir une densité osseuse plus élevée que les non-pratiquants, et l'exercice contribue également à l'équilibre et à la coordination, ce qui peut aider à prévenir les chutes et les accidents.
   • Essayez la musculation, la marche, la randonnée, la course à pied, monter les escaliers, jouer au tennis et danser pour maintenir et renforcer vos os.
   • Assurez-vous de consulter votre médecin avant de commencer un programme d'exercice, surtout si vous souffrez d'ostéoporose.
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Conseil

• Portez toujours un équipement de protection lorsque vous faites du sport ou que vous participez à des activités telles que le vélo, le patin à roulettes, etc.