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Si vous avez lié votre vie à une personne jalouse qui vous considère comme la sienne, il est temps de réévaluer votre relation. Il s'agit d'une forme de violence psychologique. Apprenez à reconnaître les signes de violence psychologique. Passez ensuite à l'étape suivante et mettez fin à la surveillance constante.

Pas

1. 1 Déterminez la complexité de la situation. Votre petit ami peut-il se débarrasser de son sentiment d'appartenance si vous lui parlez ? Si une conversation calme et recueillie ne vous aide pas, essayez de lui expliquer honnêtement et ouvertement que vous vous appartenez, et s'il ne pacifie pas l'instinct de propriété et ne vous traite pas comme une personne normale, vous n'aurez d'autre choix que de le quitter. ...
   • Demandez-vous si c'est vraiment la personne avec qui vous voulez passer le reste de votre vie ou si vous n'êtes qu'un esclave entre ses mains.
   • Comprenez que le comportement possessif est un signe de violence psychologique. Apprenez à reconnaître ces signes.
   • Tout commence par les petites choses et vous devez apprendre à reconnaître les signes. Dans la plupart des cas, un comportement possessif peut conduire à la violence.
   • S'il utilise ou a utilisé la force physique, prenez des photos des ecchymoses et engagez des poursuites judiciaires contre lui. Si vous le voulez.
2. 2 Planifiez votre départ. Élaborez un plan d'action sécuritaire et choisissez un endroit où vous pouvez vous rendre si nécessaire. Vous devrez rassembler tout ce dont vous avez besoin pour être prêt à partir à tout moment. Rassemblez les informations dont vous avez besoin et demandez le soutien de personnes qui peuvent vous aider dans la situation.
3. 3 Mettre fin à la relation. Vous pouvez le faire de plusieurs manières en appelant le téléphone ; rendez-vous dans un café pour une tasse de café; ou ramasser des choses et laisser une note. Vous n'avez rien à expliquer si vous vivez dans la peur de la violence ! Brisez la relation, sortez de ses chaînes et restez le plus loin possible de lui.
   • Arrêtez tout contact. Modifiez votre numéro de téléphone et votre adresse e-mail si nécessaire. Vous ne devez rien à cette personne. Obtenez n'importe quel soutien.
   • Si vous avez des enfants, emmenez-les avec vous. Ils méritent une vie meilleure, où il n'y a pas de place pour la violence. Bien que, dans ce cas, vous deviez être aussi prudent que possible pour assurer leur sécurité. Si vous pensez que le domicile de vos proches est un endroit dangereux, contactez le refuge pour femmes ou appelez la police. Vous ne voulez pas risquer la sécurité de vos enfants. Les hommes propriétaires utilisent généralement les enfants comme moyen de pression contre les femmes. Ne laissez pas les enfants devenir un pion dans un jeu de vengeance à sens unique.
4. 4 Dites aux membres de votre famille que vous avez peur des intentions de votre ex-petit ami de vous faire du mal. Demandez-leur d'éviter tout contact et conversation avec lui et de ne pas lui dire où vous vous trouvez.
   • Obtenez le soutien de professionnels tels que la police, un avocat, un médecin ou un pasteur, et le soutien d'une personne responsable et fiable. Si vous craignez pour votre vie, vous devez contacter la police ou d'autres autorités dès que possible.
5. 5 Préparez-vous pour l'avenir. Permettez-vous de rêver à la façon dont votre vie future se déroulera et faites un plan pour atteindre vos objectifs.
6. 6 Prenez le temps de vous soigner. Maintenant que vous avez décidé de commencer une nouvelle vie, il est temps de réfléchir à la façon dont cette situation vous a affecté et de guérir de l'intérieur. Ce n'est que lorsque vous trouvez le bonheur et apprenez à vous aimer que vous pouvez commencer une relation normale et à long terme.
   • Redirigez votre attention dans une direction différente, détournez votre esprit du passé, concentrez-vous sur vos études ou votre travail.

Conseils

• Si votre ex vous a coincé et que vous ne pouvez pas vous défendre ou vous enfuir, criez « POLICE » aussi fort que possible pour qu'il puisse vous aider. Les cris tels que "AIDE" ou "ABUS" les gens ne réagissent généralement pas, ne les prenant pas au sérieux. Les gens entendent le mot « FEU » et ne sentent pas le brûlé.
• Ouvrez-vous aux personnes qui se soucient de vous, comme un ami, un membre de la famille, un médecin, un voisin ou un prêtre. Ne restez pas les bras croisés, agissez.
• Si votre ancien compagnon cherche constamment à vous rencontrer après votre départ, poursuivez-le et demandez une injonction.
• Ne vous oubliez pas. La vie peut parfois sembler insupportable. N'oubliez pas que l'avenir commence avec vous.
• N'oubliez pas de changer vos mots de passe quand même ! Votre ex peut commencer à se venger.
• Cherchez l'aide psychologique d'un spécialiste. Il vous sera difficile de parcourir tout ce chemin difficile tout seul. Rompre avec le type violent et avancer vers une libération complète, la liberté et la libération des peurs du passé. Pouvez-vous tout gérer? Les fantômes du passé vous hanteront jusqu'à ce que vous vous débarrassiez de votre peur. Si vous n'apprenez pas à reconnaître les signes de violence psychologique, les relations ultérieures peuvent être désastreuses.
• Si votre ex vous harcèle, rendez-vous au magasin le plus proche ou dans tout autre endroit bien éclairé et bondé. Demandez à l'employé un numéro de téléphone et appelez la police, ou utilisez le vôtre. Restez dans un endroit bondé jusqu'à l'arrivée de la police, puis demandez à un ami de vous raccompagner chez vous.
• Vous seul pouvez restaurer le bonheur, la paix et l'équilibre dans votre vie. Vous êtes un membre précieux de votre famille et de la société dans son ensemble. N'ayez pas peur de croire en vous.

Avertissements

• La jalousie et la possessivité sont des signes de violence et de contrôle. La violence peut être à la fois physique et psychologique. Si votre partenaire se comporte comme un propriétaire, avec le temps, son comportement ne fera qu'empirer et votre relation deviendra insupportable.