Aimer depuis le début avec quelqu'un - Conseils

Vidéo: Tomber amoureux d’un membre de sa famille : quel avenir ? - Ça commence aujourd’hui

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Beaucoup de gens travaillent dur pour initier une relation à long terme, mais ils ne savent pas toujours quoi faire pour maintenir l'amour et l'affection une fois la relation établie. De nombreux problèmes de la vie réelle, des finances, de la parentalité ou d'autres facteurs vous empêchent souvent de vous concentrer sur l'amour et le bonheur que vous ressentez pour votre partenaire. Vous pouvez retrouver ces sentiments si vous êtes prêt à consacrer du temps et des efforts.

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Méthode 1 sur 5: Communiquer avec un conjoint

Affirmez clairement vos besoins. Ne vous attendez pas à ce que votre partenaire de longue date lise dans vos pensées. Si vous vous sentez frustré parce que l'autre personne ne répond pas à vos besoins et à vos désirs, essayez de parler des besoins que vous avez décrits.
- Par exemple, vous pouvez avoir l'impression que votre partenaire ne vous prend pas au sérieux parce qu'il ne vous dit pas qu'il vous apprécie. Il y a de fortes chances qu'ils apprécient et reconnaissent tout ce que vous faites, mais ils ne disent pas un mot. Dans ce cas, vous pouvez leur dire: «Parfois, j'ai l'impression que vous n'êtes pas aimé. Si seulement vous vouliez dire merci pour ce que j'ai fait et merci pour cela, je vous sentirais apprécié ».
- Un autre exemple serait si vous vous sentez comme si vous n'êtes plus attirant parce qu'ils ne sont généralement pas suggestifs. Dans ce cas, dites-leur ce que vous ressentez et expliquez comment vous voulez qu'ils agissent différemment.
Renseignez-vous sur les besoins de votre conjoint. Lorsque vous discutez de vos besoins émotionnels, assurez-vous de donner des réponses émotionnelles en demandant ce dont votre partenaire a besoin. S'ils ont tendance à être moins ouverts émotionnellement, vous devez les aider à trouver le langage pour communiquer leurs besoins. Soyez patient et réalisez qu'ils peuvent avoir besoin de temps pour y réfléchir avant de répondre. S'ils ont besoin de temps, n'oubliez pas de suivre les progrès. Lorsqu'ils vous parlent, écoutez vraiment et essayez de comprendre ce qu'ils ont à dire.
Soyez sensible aux besoins de votre partenaire. Une fois que vous avez partagé un besoin, vous devriez essayer d'agir sur ce partage. Vous pouvez même créer un «plan d'action» ensemble pour commencer à répondre aux besoins de chacun.
- Par exemple, si votre partenaire souhaite que vous partagiez verbalement son appréciation, vous pouvez définir un rappel au téléphone pour le féliciter plusieurs fois par semaine.
- Vous pourriez dire: «Merci d'avoir planifié et organisé nos prochaines vacances. Je sais que vous avez travaillé si dur pour que les choses se passent bien pour toute la famille »ou« Je vous appelle et prépare le petit déjeuner avant d'aller travailler ce matin est vraiment significatif. Les petites choses que vous faites rendent toujours ma vie plus confortable ».
- Si votre partenaire a dit qu'il voulait que vous provoquiez des relations sexuelles plus souvent, essayez-le. Parfois, un petit effort dans la romance peut aider dans une relation à long terme. Ne sous-estimez pas l'effet d'une agréable surprise sur votre partenaire.
Optimiste. Trop négatif peut ruiner une relation avec quelqu'un, et c'est vraiment mauvais pour une relation amoureuse à long terme. Avoir un partage clair et positif et maintenir une vision positive de la vie chaque fois que possible aidera à maintenir une relation heureuse.
Contrôle des conflits. Éviter tous les conflits est presque impossible, et éviter les conflits n'est pas toujours la meilleure façon de les résoudre. Pensez plutôt à gérer les conflits; cela signifie les éviter de temps en temps (juste prendre du temps sur les choses importantes) et travailler pour les gérer à d'autres moments.
- Si vous et votre partenaire n'êtes pas d'accord sur le processus de gestion des conflits (par exemple, si vous voulez discuter et résoudre le conflit tout de suite, mais qu'ils préfèrent d'abord avoir le temps de se calmer), vous devrez peut-être être satisfait. rond. Créez un plan de résolution des conflits futurs et respectez les préférences de chacun.
Discutez du «point important». Habituellement, lorsque les gens commencent à sortir ensemble, ils ont des conversations sur certains événements de la vie réelle, des rêves pour l'avenir et des ambitions. Après avoir été ensemble pendant une longue période, les conversations peuvent se concentrer davantage sur qui ramasse les vêtements en train de sécher ou emmène leurs enfants au football. Essayer de trouver du temps et de l'espace pour avoir des conversations et des objectifs importants dans la vie peut vous aider à vous sentir à nouveau plus proche de votre partenaire. publicité

Méthode 2 sur 5: Passez du temps de qualité ensemble

Prévoyez du temps pour passer seuls ensemble. Il peut sembler étrange de planifier un rendez-vous avec votre propre partenaire, mais il est important de garder votre relation une priorité. Parfois, la seule façon de le faire est de l'ajouter intentionnellement à la planification. Invitez l'autre personne à un rendez-vous, gérez bien tous les détails nécessaires comme la garde d'enfants ou le transport, et sortez et détendez-vous ensemble.
- Déterminez si vous pouvez prendre cette habitude, comme sortir ensemble tous les samedis soirs. Cela peut vous donner une chance de vous connecter et de discuter des jours ouvrables de la semaine.
Portez une attention particulière à votre apparence à votre date. Si vous êtes avec votre partenaire depuis longtemps, il pourra déjà voir votre meilleur et votre pire. Bien qu'il soit irréaliste (et peut-être inutile) de se sentir bien chaque fois que vous êtes ensemble, essayez de vous «toiletter» avant d'aller à un rendez-vous. Pensez à votre premier rendez-vous et passez plus de temps à les préparer pour être sûr d'impressionner.
Prenez le temps de vous amuser. Le rire peut créer des liens solides et renforcer les relations. Si vous prenez le temps de faire quelque chose qui vous rend heureux - et que vous le faites ensemble - vous vous sentirez plus proche de l'autre personne. Essayez quelque chose de nouveau et d'amusant ensemble, ou prenez le temps de sortir et de faire quelque chose d'amusant.
- Certaines des nouvelles choses que vous pouvez essayer ensemble sont d'essayer de pratiquer un nouveau sport, le swing risqué, le cross-country, le golf, les jeux vidéo, les jeux de société et de cartes, ou même d'y aller rejoignez ensemble un événement sportif.
Tenir les mains. Revenez aux bases d'une relation et évoquez l'intimité selon le degré de sensibilité en se tenant la main. Peut-être que vous avez tenu la main de l'autre personne lors de votre premier rendez-vous, alors pourquoi ne pas vous tenir la main maintenant? Se toucher doucement à l'extérieur de votre chambre peut vous aider à vous sentir proche et à renouveler votre relation.
Flirter davantage et être prévenant. Penser à l'amour est une action. Chaque jour, trouvez des moyens de montrer à votre conjoint à quel point vous vous souciez d'eux. Faites-le pour qu'ils n'oublient jamais que vous les aimez.
Maintenez l'intimité. Ne négligez pas votre vie sexuelle simplement parce que vous avez d'autres besoins dans la vie. Si nécessaire, planifiez ou planifiez des moments intimes. Ajoutez de la romance à votre emploi du temps et discutez de la façon de dynamiser votre amour s'il semble faible.
- Si vous avez un problème avec votre propre sexe, vous pourriez envisager de consulter un médecin spécialisé en physiologie.
Souvenez-vous du temps pour apprendre l'amour. Revenez à l'endroit où vous vous êtes rencontrés ou avez eu votre premier rendez-vous. Si vous avez des enfants maintenant, allez dans un endroit que vous aviez l'habitude de fréquenter régulièrement avant d'avoir des enfants mais que vous n'y alliez pas depuis longtemps. Revenir dans ces lieux avec une nouvelle vision en tant que couple vous aidera à vous souvenir d'où l'amour a commencé et à apprécier les progrès que vous avez faits ensemble.
Créez un rituel. Les rituels peuvent aider les couples (et les familles) à établir des expériences et des perspectives communes. Marquez un anniversaire, un anniversaire ou une date qui a une signification unique pour vous à travers un rituel ou une tradition qui vous rassemble. Cela vous donne l'occasion de penser aux années passées et de prédire l'avenir. publicité

Méthode 3 sur 5: Se sentir apprécié

Créez une carte d'amour. Love Map est une représentation physique de l'histoire de la relation d'un conjoint. Même si vous ne pouvez pas dessiner une carte, vous devez faire attention au «paysage» émotionnel de votre conjoint et essayer d'apprécier le long (souvent) chemin qui vous a réuni jusqu'à final.
S'admirant. Si vous avez une relation à long terme avec quelqu'un, vous l'avez probablement déjà admiré. Il / elle a des caractéristiques que vous aimez et attirez, et vous ne pensez pas qu'elles existent toujours. Essayez de prendre du recul objectif et de regarder votre partenaire d'une nouvelle manière. Faites une liste de toutes les choses que vous admirez à leur sujet; Vous pouvez même partager cette liste avec eux plus tard. Cependant, la valeur de la création de liste est de renouveler votre admiration pour eux.
- Vous pouvez essayer d'encourager votre partenaire à s'admirer. Il peut être embarrassant d'exprimer et de dire «Je pense que vous devriez m'admirer et vous rappeler que vous êtes incroyable», vous pouvez discuter de votre désir de les admirer pleinement et de la façon dont vous pensez que cela aidera. bon pour la relation. Cela peut susciter des réactions émotionnelles qui peuvent renforcer la relation entre vous deux.
Construisez la confiance. Abordez les relations en toute confiance. Si vous pensez que vous leur faites confiance et méritez qu'on leur fasse confiance, et que vous abandonnez votre peur, votre jalousie et vos doutes, alors votre relation sera bonne. Entretenir une relation saine prend du temps, mais maintenir la confiance est positif dès le départ.
- Si vous avez une raison de faire confiance à votre conjoint, comme une trahison dans le passé, vous pourriez avoir besoin de conseils ensemble pour rétablir des liens de confiance.
Nouvel engagement. Vous vous engagez souvent auprès d'un partenaire à long terme, surtout si vous êtes marié, mais il est avantageux de renouveler cet engagement. Un renouvellement du vœu ou une cérémonie officielle n'est pas nécessaire. Il vous suffit de décider de renouveler votre engagement et d'en parler à votre conjoint.
- Par exemple, vous pourriez dire: «Je sais que nous sommes mariés depuis 17 ans et nous avons vécu beaucoup de choses ensemble. Je veux juste que vous sachiez que je me promets pour le bonheur ensemble, et je vais essayer et être heureux de continuer à améliorer nos relations et nos vies chaque jour.
Écrivez un journal de gratitude. Il a été démontré qu'un journal de gratitude aide les gens à apprécier ce qu'ils ont et à être plus heureux. Un journal qui met l'accent sur la gratitude pour tous les aspects de votre vie, y compris les relations, peut vous aider à vous sentir plus heureux et plus proche de votre partenaire.
- Même si la gratitude n'est pas directement bénéfique pour la relation, faire quelque chose qui vous rend plus heureux affectera la relation.
Entraînez-vous à prendre soin de vous. Prendre soin de vous et sentir que vos besoins émotionnels doivent être satisfaits peut vous donner l'énergie et la motivation nécessaires pour maintenir une relation avec les autres. Vous pouvez également être reconnaissant à votre conjoint de vous donner le temps de prendre soin de vous.
- Chaque personne a une conception différente des soins personnels. Cela signifie passer du temps seul dans une réflexion tranquille ou prendre le temps de faire un passe-temps ou un sport préféré.
- Donnez à votre partenaire la chance de prendre soin de lui-même. Donnez-leur le temps de prendre soin d'eux-mêmes et encouragez-les à rechercher ce qui les rend satisfaits et heureux. Lorsque vous vous retrouvez ensemble, vous avez souvent de l'énergie et de l'espace émotionnel pour passer plus de temps dans la relation.
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Méthode 4 sur 5: Obtenez de l'aide pour la relation

Sachez quand vous avez un problème. S'il semble que le désaccord avec vos bonnes intentions devient moins amical, que vous perdez votre désir ou votre capacité à parler à votre partenaire, vous êtes souvent ignoré lorsque vous essayez de vous lancer. Discussion ou intimité, vous pourriez avoir besoin d'une aide conjugale.
- Les hauts et les bas sont courants dans la plupart des relations, mais si votre «faible» ne semble pas disparaître, vous avez probablement un problème plus grave. La première étape consiste à parler à votre partenaire de ses sentiments, mais il sera nécessaire d'avoir à l'esprit une «solution» concrète - telle que des conseils.
N'hésitez pas à demander de l'aide. Trop de couples attendent de se séparer ou discutent de divorce avant de demander de l'aide. Vous pouvez demander de l'aide pour renforcer votre relation avant que le problème ne passe le temps de sauver vos sentiments.
Cherchez un thérapeute ou un consultant. Trouvez un médecin spécialisé dans le conseil matrimonial. Si vous n'êtes pas à l'aise avec votre médecin, cherchez un autre conseiller comme celui de l'église ou le leader de la communauté, qui est souvent formé pour conseiller les couples.
- Demandez à vos amis et à votre famille de vous donner des recommandations si vous êtes à l'aise avec les autres sachant que vous cherchez des conseils. Si vous connaissez une personne qui a récemment divorcé, vous pouvez lui demander si elle a essayé de demander conseil avant le divorce et si elle vous recommandera un spécialiste.
- Recherchez en ligne «conseil matrimonial» avec des informations dans votre région pour trouver un spécialiste. Si vous habitez aux États-Unis, vous pouvez consulter la liste sur le site Web de l'American Association for Marriage and Family Therapy (AAMFT). S'il y a quelques avis disponibles en ligne, lisez-les avant de choisir un consultant.
Recherchez des cours de groupe ou des lieux pour les couples. Si vous pensez que vous n'avez pas besoin de conseils mais que vous souhaitez renforcer votre relation, recherchez des cours de groupe ou des refuges pour établir des relations. La personne qui dirige ces lieux est un conseiller dont le but est de renforcer la relation plutôt que de la sauver, ce qui peut être plus approprié pour certains couples. publicité

Méthode 5 sur 5: Devez-vous retomber amoureux?

Rappelez-vous pourquoi vous êtes tombé amoureux avec autant de détails que possible. Si c'est une question de temps, de lieu ou d'autres circonstances qui sapent l'amour, vous pouvez en choisir quelques-unes qui comptent. Vous avez besoin d'une bonne raison d'aimer à nouveau, car il peut y avoir une bonne raison pour laquelle vous avez perdu l'amour.
- Ne ravivez pas la romance si vous avez rompu à cause de la manipulation ou des abus, si vous pensez que les problèmes de la dernière relation ne sont pas résolus, ou la seule raison pour laquelle vous vous remettez ensemble est " apaisement".
Demandez-vous si la relation est toujours bonne. Tomber amoureux de quelqu'un en premier lieu est génial, mais seulement si vous êtes tous les deux prêts à vous engager dans la relation. S'il y a des obstacles dans la vie, tels que la distance, le travail ou une tierce personne, il n'y a aucune raison de se joindre à la bataille difficile. En d'autres termes, ne tombez pas amoureux lorsque les choses ne sont pas claires.
- Ne tombez plus amoureux si vous voulez simplement réconforter quelqu'un. Ne considérez pas l'amour comme un vieil ami que vous pourriez visiter de temps en temps ou quelqu'un est sûr de vous blesser.
Donnez-vous le temps de sortir de l'amour. Êtes-vous vraiment par amour? Si vous êtes blessé ou en colère, mais que vous voulez quand même rester dans la relation, vous ne vous êtes peut-être pas donné suffisamment de temps pour vous en remettre. Vous n'avez pas la perspective nécessaire pour voir les choses lorsque vous êtes seul. Si vous voulez vous remettre ensemble, vous devriez le poursuivre, mais comprenez que vous êtes toujours en vie si vous ne le faites pas.
- Ne reconstruisez pas votre relation simplement parce que vous vous sentez mal à l'aise ou mal à l'aise. Tomber amoureux dès le début ne vous aidera pas à vous comprendre et ne vous aidera pas à corriger d'autres problèmes de la vie. Vous devriez avoir envie de les aimer à nouveau, pas d'en avoir besoin pour vous sentir rassasié.
Ne forcez pas tout. L'amour est une émotion créée. Si vous pensez que vous n'êtes plus amoureux et que vous ne pouvez plus tomber amoureux, alors peut-être que le vrai sens n'est pas le cas. Les gens ont toujours des sentiments d'amour et pas d'amour, et bien que cela soit difficile, il n'y a pas toujours d'explication. Parfois, cela se produit simplement. Cependant, par le même argument, vos émotions ne sortent que spontanément de temps en temps, un amour rafraîchissant lorsque vous pensez que vous n'avez pas d'émotions. En fin de compte, le meilleur conseil pour vous est de vivre instinctivement, d'être honnête avec vous-même et votre partenaire et d'espérer pour le mieux. publicité