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• Méthode 1 sur 2 : offrir un soutien
• Méthode 2 sur 2: Évitez les mauvais comportements
• Conseils
• Avertissements

Si vous êtes ami avec une personne qui a tenté de se suicider, vous devez vous inquiéter pour elle et ne pas savoir comment l'aborder. La meilleure chose que vous puissiez faire est d'offrir vos soins, votre soutien et d'être toujours là pendant que votre ami essaie de traverser cette période difficile. Il est très important maintenant de faire preuve d'inquiétude et de convivialité afin de gérer cette situation avec précaution.

Pas

Méthode 1 sur 2 : offrir un soutien

1. 1 Prenez toujours du temps pour un ami. La meilleure chose que vous puissiez faire pour un ami qui a tenté de se suicider est simplement d'être là pour le soutenir. Il suffit de le serrer dans ses bras, de mettre votre épaule pour qu'il puisse pleurer et d'écouter - cela aidera votre ami à surmonter cette condition. Dites-lui que vous êtes toujours en contact, prêt à le rencontrer et à passer du temps ensemble. C'est normal que votre ami ne veuille pas parler de ce qui s'est passé. Peut-être ne sera-t-il plus aussi bavard qu'avant et même se repliera-t-il sur lui-même. Ne laissez pas cela interférer avec votre communication et vos réunions, car il est possible que votre soutien soit tout ce dont il a besoin en ce moment.
   • Vous ne devriez pas vous souvenir de ce qui s'est passé, mais vous devriez être avec votre ami s'il veut en parler.
   • Si les tentatives sont récentes, offrez-lui votre soutien en lui demandant comment ou comment vous pouvez l'aider. Vous devez lui faire savoir que vous êtes heureux que tout se soit bien passé et que votre ami soit là.
2. 2 Essayez de le comprendre. Il peut être difficile pour vous de comprendre pourquoi votre ami tente de se suicider dans sa vie. Vous aurez probablement l'impression que ces tentatives sont motivées par la colère, la honte ou la culpabilité, mais il est préférable que vous examiniez attentivement votre situation. Essayez de comprendre l'immense douleur qui se cache derrière ces tentatives : la douleur causée par la dépression, un traumatisme, des sentiments de désespoir, une perte récente accompagnée de stress, des sentiments de choc, de maladie, de dépendance ou des sentiments de distance. Comprenez que votre ami souffre émotionnellement, quelle qu'en soit la raison.
   • Peut-être que vous ne comprendrez jamais complètement ce qui se passait dans la tête d'une personne avant qu'elle ne tente de se suicider. Cependant, si vous vous inquiétez pour un ami qui a récemment essayé, faites de votre mieux pour comprendre la douleur qu'il a endurée.
3. 3 Écoutez votre ami. Parfois, la meilleure chose que vous puissiez faire pour un ami est de vous asseoir et de l'écouter. Laissez-le vous dire ce que vous devez savoir. Évitez d'interrompre et d'essayer de « régler » les problèmes. Ne faites pas correspondre la situation de votre ami à la vôtre ou à celle de quelqu'un d'autre. Rappelez-vous, ce qu'il a vécu était un incident distinct. Accordez à votre ami toute votre attention sans être distrait. Cela indiquera à votre ami que vous prenez soin de lui avec toute votre attention.
   • Parfois, écouter est tout aussi important que de dire quelque chose correctement.
   • En écoutant, essayez d'éviter de juger ou d'essayer de comprendre pourquoi cela s'est produit. Au lieu de cela, concentrez-vous sur ce que ressent l'ami et sur ce qu'il peut avoir besoin de vous.
   • Il peut sembler que votre ami veut seulement parler de suicide tout le temps. C'est normal, car il prend conscience de ce qui s'est passé. Soyez patient avec lui et laissez-le dire tout ce dont il a besoin.
4. 4 Offrir de l'aide. Vous pouvez offrir de l'aide à votre ami dans le besoin, qu'il soit grand ou petit. Suivez l'exemple de votre ami pour découvrir ce dont il a le plus besoin. Offrir de l'aide volontairement.Et vous pouvez également lui demander ce qu'il n'aime pas, afin de ne pas proposer cela à l'avenir.
   • Par exemple, si votre ami souhaite suivre une thérapie, vous pourriez lui suggérer d'aller chez le médecin. Ou, si un ami est choqué par tout ce qui se passe, vous pouvez offrir de l'aide pour la préparation du dîner, ou vous asseoir avec les enfants, l'aider à faire ses devoirs ou faire n'importe quoi pour le soulager de son fardeau.
   • Même aider avec les petites choses peut faire une grande différence. Ne pensez pas qu'une tâche est trop petite pour vous aider.
   • L'aide peut également prendre la forme d'une offre de distraction. Peut-être était-il déjà fatigué de ce discours sur le suicide. Invitez-le à déjeuner ou à regarder un film.
5. 5 Découvrez quels outils peuvent aider votre ami. Si votre ami a récemment tenté de se suicider et que vous pensez qu'il pourrait vouloir recommencer, faites de votre mieux pour le sauver. Obtenir de l'aide. Demandez de l'aide à votre école, à vos parents ou même appelez une ambulance si votre ami vous dit qu'il ne peut pas venir. Plusieurs hotlines dédiées sont disponibles 24h/24.
   • Recherchez sur Internet des sites d'aide en ligne spéciaux et des lignes d'assistance téléphonique.
   • N'oubliez pas que vous ne pouvez pas gérer cela vous-même. La famille et les autres amis de votre ami doivent intervenir pour aider cette personne à se débarrasser de ses tendances suicidaires et de leurs conséquences.
6. 6 Demandez à vos amis comment le garder en sécurité. Si votre ami est allé à l'hôpital ou chez un thérapeute après une tentative de suicide, il a probablement un plan de sécurité. Demandez à un ami à son sujet et comment vous pouvez l'aider. S'il n'y a pas de tel plan, essayez de trouver une aide en ligne pour en créer un. Demandez à votre ami ce qu'il doit dire s'il souffre de dépression ou d'anxiété, et comment vous pouvez l'aider. Découvrez dans quelle mesure votre ami est en sécurité et ce que vous devriez faire si une intervention est nécessaire.
   • Par exemple, si votre ami dit qu'il est resté au lit toute la journée et qu'il n'a pas répondu aux appels téléphoniques, c'est un signe clair qu'il essaie de se replier sur lui-même. C'est un signal que vous devez appeler celui qui doit intervenir.
7. 7 Aidez votre ami à avancer petit à petit. Votre ami devrait voir un thérapeute ou un professionnel de la santé mentale et prendre des médicaments. Une fois que vous vous êtes assuré que votre ami reçoit suffisamment de soutien pour se rétablir, vous pouvez l'aider à faire de petits changements pour améliorer sa vie. Vous ne devriez pas changer radicalement votre vie, offrir quelque chose de minimal pour commencer.
   • Par exemple, si votre ami a été submergé par une relation rompue, vous pouvez essayer de le distraire progressivement de ces pensées en planifiant des activités amusantes et en aidant à rencontrer de nouvelles personnes lorsque le moment est venu.
   • Ou, si votre ami est profondément mécontent que sa carrière soit au point mort, vous pouvez l'aider à rédiger un curriculum vitae mis à jour ou demander à être réintégré à l'école.
8. 8 Assurez-vous que vous n'êtes pas seul. Ne vous sentez pas égoïste lorsque vous demandez aux autres (amis, famille ou psychologues professionnels) de vous soutenir, vous et votre ami. Après tout, cela peut vous retenir lorsque vous vous retrouvez sous tension. Si vous vous sentez dépassé, dites à votre ami que vous avez besoin d'une pause, de temps pour vous-même, d'autres amis ou votre famille. Dites-lui que vous avez besoin de temps pour vous reposer et revenez avec une vigueur renouvelée. Cela aidera à établir des barrières qui permettront à votre ami de savoir ce pour quoi vous êtes prêt et ce pour quoi vous n'êtes pas prêt.
   • Par exemple, laissez votre ami vous dire que vous passerez avec plaisir une soirée ensemble au moins une fois par semaine, et que vous ne cacherez pas votre inquiétude pour lui tout en restant en sécurité.
   • Votre ami n'a pas à jurer de garder le secret et il est important que les autres personnes en qui il a confiance soient au courant de ces tentatives.
9. 9 Inspirer l'espoir. Essayez de donner à votre ami l'espoir d'un avenir heureux. Cela aidera à prévenir de futures tentatives de suicide.Essayez d'amener votre ami à réfléchir et à parler de son espoir. Découvrez comment cela affecte son avenir. Vous pouvez demander :
   • Vers qui pourriez-vous vous tourner pour vous sentir plus en sécurité ?
   • Quelles sensations, images, musiques, couleurs et objets sont associés à l'espoir ?
   • Comment fortifier et développer votre espérance ?
   • Qu'est-ce qui menace votre espérance ?
   • Où allez-vous si vous vous sentez désespéré ?
10. 10 Contrôlez votre ami. Faites un effort pour faire savoir à votre ami que vous pensez à lui, même lorsque vous n'êtes pas là. Demandez-lui à quelle fréquence il l'aimerait. Vous pouvez également demander à un ami en quoi cela est plus pratique pour lui, afin que vous puissiez le vérifier, par exemple, par téléphone, ou lui rendre visite.
    • Lorsque vous le testez, vous n'avez pas besoin de lui parler de suicide jusqu'à ce que vous puissiez le faire en toute sécurité.
11. 11 Attention aux signes avant-coureurs. Ne faites pas l'erreur de penser que votre ami n'essaiera plus jamais de se suicider parce qu'il a déjà échoué. Malheureusement, environ 10 % des personnes qui ont menacé de se suicider finissent par se suicider. Cela ne signifie pas que vous devez suivre chaque mouvement de votre ami, mais vous devez vous assurer qu'il n'envoie pas de signes avant-coureurs suggérant un suicide. Si vous pensez qu'il y a un risque que cela se reproduise, parlez à quelqu'un et obtenez de l'aide, surtout si vous remarquez des menaces ou des conversations sur des blessures ou un meurtre, ainsi que des conversations sur une mort étrange et le refus d'être dans ce monde. Rappelez-vous ces signes avant-coureurs selon la règle de ZhTBTZBKGBI :
    • F - désir de mourir
    • T - toxicomanie
    • B - le non-sens de l'être
    • T - anxiété
    • - isolement
    • B - désespoir
    • K - la mort
    • G - colère
    • B - imprudence
    • Et - changement d'humeur

Méthode 2 sur 2: Évitez les mauvais comportements

1. 1 Ne grondez pas votre ami pour avoir tenté de se suicider. Il a besoin d'amour et de soutien, pas de moralité et de moralité. Votre ami est susceptible d'éprouver de la honte, de la culpabilité et de la douleur émotionnelle. Réprimander un ami ne vous aidera pas à vous réunir et à maintenir une relation.
   • Vous pourriez être en colère et blâmer votre ami de ne pas avoir demandé votre aide. Cependant, l'interrogatoire n'est pas le meilleur moyen de renforcer une relation, surtout si la tentative a été faite très récemment.
2. 2 Admettre une tentative de suicide. Ne prétendez pas que rien ne s'est passé et n'ignorez pas le fait que tout reviendra à sa place. Vous ne devriez pas oublier ce qui s'est passé même si votre ami ne s'en souvient pas.Essayez de dire quelque chose de doux et d'encourageant. Il vaut mieux s'en souvenir que de ne rien dire du tout.
   • Par exemple, vous pourriez dire que vous êtes désolé que votre ami ait été terriblement mauvais, et s'il a besoin de quelque chose, vous pouvez toujours le faire pour lui. Quoi que vous disiez en réconfortant votre ami, rassurez-le que vous vous souciez de lui.
   • N'oubliez pas que vous êtes dans une situation difficile et que personne ne sait exactement comment se comporter si un proche tentait de se suicider.
3. 3 Prenez cette tentative au sérieux. Beaucoup de gens pensent que le suicide n'est qu'un moyen d'attirer l'attention et celui qui a essayé de le faire n'était pas sérieux. Une tentative de suicide est une situation très grave qui suggère que la douleur émotionnelle en est à l'origine. Ne dites pas à votre ami qu'il essayait juste d'attirer l'attention. En effet, ce faisant, vous minimisez le sens de la vie et faites ainsi en sorte que votre ami se sente comme une place vide dans cette vie.
   • Il est très important d'être le plus sensible possible. Si vous dites à votre ami qu'il l'a fait uniquement pour attirer l'attention, alors en fait vous n'essayez même pas de comprendre la situation.
   • Même s'il vous sera plus facile de minimiser les problèmes de votre ami, cela l'incitera à réessayer.
4. 4 Ne culpabilisez pas votre ami. Faire culpabiliser un ami est très insensible, même si vous ressentez réellement la douleur et la trahison de votre ami à cause de ces tentatives.Votre ami se sent probablement déjà coupable de déranger les gens autour de lui. Au lieu de dire quelque chose comme : « N'avez-vous pas pensé à votre famille et à vos amis », essayez de sympathiser avec lui.
   • N'oubliez pas que votre ami est peut-être encore déprimé et qu'il n'a besoin que d'amour et de soins.
5. 5 Donnez du temps à votre ami. Il n'est pas si facile de faire face aux tendances suicidaires. Ne pensez pas, en bourrant un ami de médicaments, que sa vie va immédiatement changer pour le mieux. Le processus de pensée menant au suicide est proprement compliqué, et donc le processus de récupération est également difficile. Il est important de s'assurer que votre ami reçoit l'aide dont il a besoin. Ne réduisez pas au minimum les problèmes de votre ami, pensant que la solution est très simple.
   • Le désir de guérir un ami et d'apaiser sa douleur pour que tout se mette en place est très tentant. Mais rappelez-vous qu'il/elle doit travailler sur cette douleur. La meilleure chose que vous puissiez faire est de le soutenir et de lui offrir de l'aide.

Conseils

• Laissez votre ami planifier à l'avance quelque chose qui vous fera du bien à tous les deux, comme courir, faire de l'exercice ou aller à la plage.
• Votre ami doit savoir que les émotions étranges et les pleurs sont normaux. L'essentiel est de lui dire qu'il ne les traînerait pas. Inspirez-le.
• Vous n'avez pas besoin de vous préparer à faire quelque chose de plus - votre entreprise suffit. Assez de se rassembler dans le parc ou de regarder des films à la maison.

Avertissements

• Toute relation avec une personne déprimée ou suicidaire peut être très difficile pendant longtemps.
• Peu importe à quel point vous ressentez sincèrement quelqu'un qui a essayé de mettre fin à ses jours, mais il peut refuser votre amitié. Ne le prenez pas personnellement, car il est très difficile pour une personne suicidaire d'accepter l'aide d'un ami potentiel.
• Ne laissez pas la personne qui tentait de mettre fin à ses jours se sentir coincée ou piégée en essayant d'engager une conversation avec elle.