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• Méthode 1 sur 2: Combattez le psoriasis avec des méthodes éprouvées
• Méthode 2 sur 2: Combattre le psoriasis avec des méthodes non éprouvées
• Conseils

Le psoriasis est une affection cutanée courante dans laquelle les cellules de la peau se développent trop rapidement, ce qui entraîne des taches blanches, argentées ou rouges sur la peau. Bien qu'il n'y ait pas de remède contre le psoriasis, vous pouvez améliorer votre bien-être avec une variété de médicaments naturels. Certaines de ces thérapies naturelles sont médicalement approuvées et approuvées pour le traitement, et certaines n'ont pas été testées, mais peuvent toujours vous aider. Lisez l'article et vous découvrirez quels traitements naturels existent pour le psoriasis.

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Méthode 1 sur 2: Combattez le psoriasis avec des méthodes éprouvées

1. 1 Adoptez une alimentation équilibrée pour votre santé globale. Si vous mangez bien, vous réduirez le nombre de problèmes de santé possibles et, par conséquent, vous pourrez contrôler des maladies telles que le psoriasis. Il existe plusieurs recommandations spécifiques que vous pouvez suivre pour réduire la croissance active des cellules qui conduisent au psoriasis.
   • Évitez de manger des viandes grasses, des produits laitiers gras et des aliments cuits. Tous ces aliments peuvent provoquer une inflammation dans le corps, déclenchant une exacerbation du psoriasis.
   • Mangez des aliments qui réduisent les risques d'inflammation. Mangez des aliments qui contiennent des oméga-3 comme le saumon, le thon, les graines de lin, l'huile d'olive et les noix. Une alimentation riche en oméga-3 réduit le niveau d'inflammation dans le corps, ce qui peut soulager les manifestations possibles du psoriasis.
   • Mangez des aliments entiers. Mangez une variété de fruits et de légumes comme les patates douces, les épinards, le brocoli et les fraises.
2. 2 Vous devez également vous exposer au soleil pendant un certain temps, tout en recevant une certaine dose de vitamine D. C'est le soleil qui est le principal catalyseur de la production de vitamine D. La vitamine D est essentielle à la régénération de la peau et à la croissance des cellules normales de la peau. En passant du temps au soleil tout au long de la journée, vous obtenez la dose quotidienne de vitamine D dont vous avez besoin. Pour bien suivre cette recommandation, procédez comme suit :
   • Appliquez une variété d'écrans solaires sur toutes les zones de la peau non affectée.
   • Porter des lunettes.
   • Limitez l'exposition au soleil à vingt minutes pour réduire votre risque de coup de soleil.
   • Si vous développez des rougeurs et une peau sèche, réduisez votre temps au soleil.
3. 3 Mangez des aliments riches en vitamine D. En consommant ces aliments, vous pouvez réduire le risque d'inflammation dans votre corps. Les rayons du soleil, qui vous fournissent de la vitamine D, peuvent aider à réduire ou à arrêter la croissance des cellules qui contribuent à la poursuite de maladies telles que le psoriasis. Les rayons du soleil produisent de grandes quantités de vitamine D dans votre corps, mais vous pouvez naturellement consommer des aliments qui contiennent de la vitamine D : lait ou jus enrichis, yaourt enrichi, saumon, thon, jaunes d'œufs et fromage suisse.
   • De plus, vous pouvez prendre des capsules de vitamine D.
   • Dose quotidienne recommandée de vitamine D :
     • 600 UI pour les personnes âgées de 19 à 70 ans.
     • 800 UI pour les personnes de plus de 70 ans.
4. 4 Arrêtez de fumer pour de meilleurs résultats. Si vous ne fumez pas, vous pouvez réduire les manifestations possibles du psoriasis. Des études ont montré que les non-fumeurs ont beaucoup moins de psoriasis que les fumeurs.
5. 5 Consommez du zinc pour favoriser le développement normal des cellules de la peau. Le zinc est l'un des nutriments essentiels au bon développement et à la croissance des cellules de la peau. Le psoriasis provoque une desquamation accrue de la peau, une diminution du nombre de cellules cutanées saines. La consommation de zinc favorisera la croissance de cellules cutanées saines. On trouve beaucoup de zinc dans les fruits de mer, le blé germé, le céleri, les épinards, les noix, les légumineuses et les champignons. La dose quotidienne recommandée de zinc est de 11 ml pour les hommes et de 8 ml pour les femmes.
   • Le zinc peut être utilisé comme complément alimentaire si votre alimentation quotidienne ne contient pas suffisamment de la quantité recommandée de zinc pour un apport quotidien.
6. 6 Profitez de l'aloe vera pour réduire les irritations de la peau. L'aloe vera est utilisé pour de nombreuses affections cutanées, y compris le psoriasis. Vous pouvez appliquer une crème ou un gel d'aloe vera trois fois par jour sur votre peau. L'aloe vera hydrate et apaise la peau, réduit les rougeurs, les démangeaisons et les brûlures.
7. 7 Évitez de consommer du gluten (protéine végétale) si vous avez une sensibilité à ce produit. Adoptez un régime sans gluten pour réduire le psoriasis si vous êtes allergique au gluten ou à la maladie cœliaque. Certaines études ont montré que ceux qui suivent un régime sans gluten constatent une réduction des symptômes du psoriasis. Dans tous les cas, avant d'éliminer le gluten de votre alimentation, vous devriez consulter votre médecin et faire une prise de sang pour savoir comment votre corps réagit au gluten.

Méthode 2 sur 2: Combattre le psoriasis avec des méthodes non éprouvées

1. 1 Utilisez des sels d'Epsom pour éliminer les squames et rincer les plaies ouvertes. Si vous ajoutez un quart de tasse de sel d'Epsom au bain et laissez tremper pendant 10 à 15 minutes, les écailles tomberont de la peau et le niveau d'inflammation diminuera. L'eau salée agit également comme un antiseptique, réduisant d'éventuelles autres infections qui peuvent affecter négativement l'évolution du psoriasis et provoquer la prolifération de bactéries dans les plaies ouvertes.
   • N'oubliez pas d'hydrater votre peau après un bain pour garder votre peau sèche.
2. 2 Vous pouvez utiliser du vinaigre de cidre de pomme pour soulager les démangeaisons. Le vinaigre de cidre est un ancien désinfectant utilisé par de nombreuses personnes. Il peut soulager les démangeaisons du psoriasis du cuir chevelu, mais vous devez éviter d'appliquer du vinaigre de cidre de pomme sur les plaies ouvertes et les coupures, sinon vous pourriez provoquer une irritation grave.
3. 3 Essayez la pommade à la capsacine pour soulager la douleur. La capsacine, présente dans le poivre de Cayenne, peut réduire les démangeaisons et la sensation de brûlure causées par le psoriasis. Vous pouvez acheter une telle crème et l'utiliser afin d'avoir temporairement un certain effet sur les terminaisons nerveuses responsables du blocage de la douleur.
   • Comme alternative à la crème, vous pouvez ajouter du poivre de Cayenne à vos repas, ce qui fournira suffisamment de capsacine pour soulager les douleurs corporelles brûlantes que vous ressentez.
4. 4 Utilisez de la cire de paraffine pour réduire la propagation de la plaque dans tout votre corps. Les ingrédients actifs de la paraffine peuvent réduire la propagation du psoriasis dans tout le corps. De plus, la cire de paraffine empêche la perte d'humidité de la peau et aide à garder la peau affectée hydratée, ce qui aide à réduire les démangeaisons. Vous pouvez utiliser de la paraffine blanche aussi souvent que nécessaire.
   • La paraffine peut être achetée sous forme de crème en vente libre.
5. 5 Utilisez des huiles pour soulager la peau sèche, les démangeaisons et la propagation de ces symptômes désagréables dans tout le corps. En utilisant de l'huile, vous pouvez hydrater votre peau et empêcher le psoriasis de se propager dans tout votre corps.
   • L'huile de coco peut réduire la peau sèche et réduire l'apparence des flocons sur tout le corps. L'huile de coco peut apaiser la peau qui présente des coupures et des fissures causées par le psoriasis. Vous pouvez utiliser de l'huile de noix de coco 2 à 3 fois par jour pour soulager les démangeaisons.
   • L'huile d'olive est la deuxième après l'huile de noix de coco, qui réduit également la peau sèche et les démangeaisons. L'huile d'olive fonctionne bien s'il y a de nombreuses zones touchées sur la peau.
6. 6 Essayez le jus de citron pour éliminer les croûtes de psoriasis et hydrater votre peau. En utilisant du jus de citron, en l'appliquant sur les zones où il y a des croûtes, vous vous en débarrassez et hydratez la peau. Le jus de citron doit être appliqué pendant dix minutes, puis lavé à l'eau tiède. Vous pouvez le faire pendant trois semaines ou simplement boire du jus de citron tout au long de la journée. Vous remarquerez peut-être que les croûtes sur votre peau deviendront plus petites et plus minces.
7. 7 Utilisez du goudron de houille pour réduire la taille des zones de peau affectées et aussi pour soulager la douleur. Le goudron peut réduire la douleur causée par le psoriasis et peut également réduire le nombre de lésions cutanées si vous le frottez doucement sur votre peau. Vous pouvez trouver un tel composant dans la composition de certains shampooings, gels douche et certains types de crèmes. Cependant, le goudron de houille a une odeur répugnante et peut tacher la peau.
8. 8 Incluez le curcuma dans votre alimentation. Le curcuma est une épice qui a de puissants effets anti-inflammatoires. Vous pouvez simplement ajouter du curcuma à votre alimentation en l'ajoutant aux plats que vous cuisinez : viande, poulet et même riz.
   • Vous pouvez appliquer du curcuma sur les zones touchées pendant 30 minutes, puis rincer à l'eau tiède. Mélangez une cuillère à café de curcuma avec trois cuillères à soupe d'eau pour une bouillie que vous pouvez appliquer sur les plaies.
9. 9 Essayez le yoga pour soulager le stress et réduire l'inflammation. Le yoga peut vous aider à réduire le niveau d'inflammation dans votre corps, réduisant ainsi le nombre de symptômes du psoriasis. Le yoga comprend de nombreux exercices d'étirement et de renforcement musculaire. En faisant du yoga, votre humeur s'améliorera, vous deviendrez plus flexible, réduirez le stress, vous débarrasserez de l'irritabilité et de la dépression.

Conseils

• Évitez d'utiliser des savons et des parfums qui contiennent des irritants. Certains ingrédients peuvent provoquer une inflammation et une irritation de la peau.