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• Méthode 1 sur 3: Protégez vos émotions
• Méthode 2 sur 3: Définir des limites
• Méthode 3 sur 3: Construisez votre avenir
• Conseils
• Avertissements

Aimer un homme marié peut être très douloureux. Il vous semble peut-être que c'est lui, mais les circonstances ne sont pas en votre faveur. Si vous êtes amoureuse d'un homme marié, il est important de gérer vos émotions car vous êtes plus susceptible de traverser des périodes de douleur, de jalousie et de bonheur. De plus, vous devez établir des limites pour vous protéger et protéger vos besoins. Étant donné que votre relation peut être temporaire, il est également important de vous concentrer sur la construction d'un avenir qui vous rend heureux, avec ou sans votre proche.

Pas

Méthode 1 sur 3: Protégez vos émotions

1. 1 Trouvez un ami à qui vous pouvez vous confier sans crainte d'être jugé. L'amour pour un homme marié peut provoquer de nombreuses émotions contradictoires.Peut-être êtes-vous heureux d'avoir trouvé un être cher, ou peut-être que ce n'est pas facile pour vous, car il a une autre famille. Trouvez un ami qui vous soutiendra pendant cette période. Cela vous aidera à travailler à travers vos sentiments.
   • Vous pourriez dire : « J'ai vraiment besoin de parler de ma relation, mais je sais que tout le monde ne comprendra pas cela. Je peux te faire confiance?"
2. 2 Utiliser la pleine consciencefaire face à jalousie. L'un des inconvénients d'aimer un homme marié est qu'il pensera toujours à sa famille. S'il fait un choix en leur faveur, il est clair que vous serez jaloux. Cependant, cette jalousie ne vous aidera en aucune façon et ne fera que vous faire vous sentir déprimé. Évitez ce sentiment en utilisant la pleine conscience pour vous souvenir du moment présent.
   • Chaque fois que vous pensez à la femme de votre homme, utilisez tous vos cinq sens pour vous concentrer sur ce qui se passe autour de vous. Faites attention à ce que vous voyez, entendez, ressentez, goûtez et quelles odeurs sont dans l'air. Dites : « Je peux voir les rayons du soleil traverser la fenêtre de ma cuisine et je peux sentir la nourriture délicieuse. Je peux entendre la musique provenant de mon lecteur de musique et je peux sentir la chaleur du soleil à travers la fenêtre. Je peux goûter la nourriture que je viens de cuisiner et je suis reconnaissante pour ce merveilleux moment."
3. 3 Évitez d'essayer de rivaliser avec votre rival. Si vous savez que votre homme en a un autre, il est naturel de ressentir le besoin de la surpasser. Néanmoins, il est peu probable que vos tentatives pour la « surpasser » fassent partir l'homme et, très probablement, vous rendront malheureux. Au lieu de cela, concentrez-vous sur le fait d'être la meilleure version de vous-même et de faire ce qui compte pour vous. Si vous êtes destiné à être ensemble, il vous aimera pour qui vous êtes.
   • Ne harcelez pas la femme de votre homme sur les réseaux sociaux et ne demandez pas à vos amis de se renseigner à son sujet. Aussi, ne demandez pas à l'homme ce que fait sa partenaire.
   • Si vous vous surprenez à errer, « Pourquoi l'a-t-il choisie ? » - essayez de porter votre attention sur toutes les bonnes choses qui arrivent dans votre vie. Dites-vous : « J'ai passé un excellent week-end », « Je viens d'avoir une promotion » ou « J'ai les meilleurs amis. »
4. 4 Pardon vous-même par amour pour un homme marié, si vous vous sentez coupable. Peut-être vous sentez-vous coupable de vous être permis de tomber amoureuse du mari de quelqu'un d'autre. C'est normal, mais l'autoflagellation n'améliorera pas la situation. Rappelez-vous que vous voulez juste ressentir de l'amour et mériter d'être heureux.
   • Dites-vous : « Vous ne pouvez pas ordonner votre cœur. Je mérite de trouver l'amour, donc je ne devrais pas me sentir coupable d'aimer quelqu'un qui n'est pas libre."

   Conseils: Écrivez-vous une lettre de pardon, puis détruisez-la. Cela vous aidera à travailler à travers vos sentiments.

   
   
5. 5 Soyez honnête avec lui au sujet de vos sentiments si vous souffrez. Selon la façon dont votre histoire d'amour a commencé, l'homme peut ne pas se rendre compte que vous êtes amoureuse de lui. Il peut être très douloureux d'aimer quelqu'un qui ne rend pas la pareille. Discutez de vos sentiments et de vos intentions avec lui. Cela vous aidera soit à faire passer cette relation au niveau supérieur, soit à réaliser qu'il est temps de passer à autre chose.
   • Vous pourriez dire : « Je sais que nous avons commencé avec une liaison, mais je suis tombé amoureux de toi. Je veux discuter de notre avenir."
   • Il peut être contrarié lorsque vous lui dites la vérité. Il peut être très difficile pour vous d'entendre cela, mais vous pouvez le surmonter. S'il réagit négativement, appelez un ami pour obtenir de l'aide.
6. 6 Consultez un psychologue si vous éprouvez des difficultés à faire face à la situation. Cette situation peut être stressante et vous n'avez pas à la traverser tout seul. Si vous vous sentez dépassé, un conseiller peut vous aider à gérer vos émotions et à changer votre façon de penser. Cela vous aide également à décider ce qui est le mieux pour votre avenir et comment poursuivre vos objectifs.
   • S'il vous semble que personne dans votre vie ne vous soutient, peut-être qu'un psychologue sera le moyen de sortir de cette situation. Il se concentre sur ce qui est le mieux pour vous, sans vous juger.
   • Demandez à votre PCP de vous recommander un psychologue ou trouvez un spécialiste en ligne. Si vous vivez en Russie, l'assurance médicale standard ne couvrira pas les séances avec un psychologue. Cependant, certaines entreprises proposent des programmes VHI coûteux qui incluent les services d'un psychothérapeute. Renseignez-vous auprès de votre compagnie d'assurance si votre police couvre de tels services, dans quelle mesure et ce que les spécialistes travaillant sur VHI peuvent vous conseiller.

Méthode 2 sur 3: Définir des limites

1. 1 Cachez votre relation. Si vous avez une liaison avec un homme marié, il est important de la garder secrète afin de ne blesser personne. Parlez à votre homme de ce que vous pouvez partager avec vos amis ou sur les réseaux sociaux. Soyez également prudent lorsque vous choisissez des lieux publics où vous apparaissez ensemble.
   • Si les gens découvrent l'affaire, cela peut compliquer les choses. Cela peut aussi blesser les sentiments de quelqu'un.
2. 2 Ne changez pas vos plans parce qu'il veut vous voir. Si vous sortez avec un homme marié, il y a de fortes chances qu'il fasse passer la famille en premier. Cela peut signifier qu'il est difficile de faire des plans avec lui. Cependant, votre temps est aussi précieux que le sien et vous méritez le respect. Ne changez pas vos plans existants, car il a décidé qu'il avait du temps pour vous. Faites-lui savoir que vous attendez de lui qu'il fasse des projets avec vous et qu'il ne les fasse pas dérailler.
   • Dites : "Tu me manques aussi ! Mais j'ai déjà accepté de rencontrer Karina dans la soirée, afin que nous puissions convenir d'un rendez-vous un autre jour. Mon temps doit aussi être pris en compte."
3. 3 Décidez de ce que vous supporterez et ne supporterez pas. Sortir avec un homme marié peut être très difficile. Vous pouvez avoir l'impression que vous devriez accepter ce qu'il vous donne, mais vous méritez de l'amour et des soins. Pensez à ce qui est important pour vous et à ce dont vous avez besoin pour vous sentir en confiance. Ensuite, discutez-en avec votre homme.
   • Par exemple, vous pourriez vous attendre à ce qu'il vous parle tous les jours, passe votre anniversaire avec vous et fasse des projets avec vous à l'avance.
   • Ou peut-être voulez-vous qu'il entame la procédure de divorce.

   Conseils: Vous ne pouvez pas exiger que votre petit ami vous donne ce que vous voulez. Cependant, vous pouvez définir des limites pour ce que vous êtes et n'êtes pas prêt à accepter. S'il ne veut pas respecter vos limites, vous devez décider de poursuivre ou non cette relation.

   
   
4. 4 Dites-lui ce que vous attendez de la relation et fixez un délai. Tout dépend de vos objectifs personnels : peut-être vous attendez-vous à ce qu'il vous épouse un jour, ou la perspective du mariage ne vous dérange pas. Cependant, puisque vous l'aimez, il y a de fortes chances que vous espériez avoir un avenir ensemble. Décrivez-lui clairement votre vision de votre avenir. Ensuite, fixez un délai précis pour certaines actions afin qu'il ne vous trompe pas.
   • Par exemple, supposons que vous vouliez qu'il quitte sa femme et vous épouse. Dites : « Vous m'avez toujours dit que je suis la personne avec qui vous voulez être. Je veux aussi être avec vous. Si nous allons continuer cette relation, je m'attends à ce que vous commenciez une procédure de divorce dans les trois prochains mois afin que nous puissions nous marier d'ici la fin de l'année prochaine. »
5. 5 Envisager partie avec luis'il renonce à ses obligations. Bien qu'il soit important de faire savoir à votre homme ce que vous voulez, il y a de fortes chances qu'il ne puisse pas vous le donner. S'il ignore vos demandes et refuse d'accepter le calendrier, il est probable qu'il ne s'intéresse pas autant à la relation que vous. Prenez le temps de réfléchir à ce que vous voulez vraiment. Il peut être préférable de commencer à passer à autre chose en dehors de cette relation.
   • Bien sûr, il est difficile de quitter un être cher, cependant, il ne se consacrera probablement jamais à vous.S'il n'est pas disposé à aller de l'avant avec vous, il y a de fortes chances qu'il ne le fasse jamais.
6. 6 Réfléchissez bien avant de parler de votre liaison à sa femme ou à sa famille. Vous pensez peut-être que révéler la vérité vous aidera à avancer, mais cela se retournera probablement contre vous. Il peut se fâcher contre vous et prendre le parti de son compagnon. Cela blesse également sa femme et ses enfants. Soyez prudent lorsque vous décidez quand et comment révéler la vérité.
   • Demandez à l'homme d'être honnête avec sa femme. Dites : « Je pense que vous devriez lui dire la vérité. Lui mentir est mal, et cela nous empêche d'être ensemble." Il n'ose peut-être pas le faire, mais ce sera mieux s'il le fait lui-même.

Méthode 3 sur 3: Construisez votre avenir

1. 1 Demandez-vous ce que vous obtenez de la relation. Ce serait bien de comprendre pourquoi vous êtes en couple avec cet homme afin de décider des conséquences que vous attendez. Peut-être espérez-vous l'épouser un jour ou profitez-vous de la liberté d'une relation sans engagement. Pensez à la façon dont votre relation a commencé, à ce que vous aimez à ce sujet et à la façon dont vous voyez l'avenir.
   • Par exemple, vous pouvez vous rendre compte que vous appréciez le sentiment d'être amoureux et de passer du temps ensemble. S'il n'est pas prêt à vous offrir une perspective à long terme, il est probablement préférable de passer à autre chose.
   • Cependant, vous constaterez peut-être que vous êtes très occupé et que vous aimez passer du temps avec votre partenaire lorsque vous avez du temps libre. Dans ce cas, vous pouvez décider de poursuivre la relation telle qu'elle est actuellement.
2. 2 Décidez de ce que vous voulez pour votre avenir et commencez à le suivre. Tout d'abord, vous méritez d'être heureux, que votre homme bien-aimé soit avec vous ou non. Imaginez un avenir souhaité, puis fixez-vous des objectifs pour vous aider à l'atteindre. Divisez vos objectifs en étapes que vous pouvez commencer dès aujourd'hui pour faire avancer les choses.
   • Par exemple, vos objectifs sont peut-être de construire une carrière, de trouver un passe-temps, de vous marier et d'avoir un bébé.
3. 3 Saturez votre vie en dehors de cette relation. Il peut sembler qu'aimer un homme marié vous prenne tout votre temps parce que vous ne savez jamais quand il sera libre. Cependant, ce n'est pas juste pour vous. Au lieu de construire votre vie autour de lui, faites ce qui vous rend heureux. Par exemple:
   • passez plus de temps avec vos amis ;
   • poursuivre vos passe-temps et intérêts ;
   • suivre des cours pour acquérir une nouvelle compétence;
   • commencer un nouveau passe-temps ;
   • inscrivez-vous à un gymnase local;
   • postuler à un emploi qui vous intéresse ;
   • partez en vacances avec votre famille.
4. 4 Envisagez de sortir avec d'autres hommes jusqu'à ce qu'il officialise votre relation. Si vous sortez avec un homme marié, votre relation n'est pas formelle car il a une autre femme. Ne vous sentez pas obligé de lui être fidèle, puisqu'il ne vous reste pas fidèle. Soyez ouvert à de nouvelles options et rendez-vous pour voir s'il y a un autre partenaire approprié autour de vous.
   • Par exemple, vous pouvez rester actif sur les sites de rencontres.
   • Bien que vous puissiez l'aimer, il est probable que cette relation n'ait pas d'avenir. Peut-être rencontrerez-vous une autre personne qui vous conviendra mieux !
5. 5 Mettez fin à la relation si vous savez que vous devez passer à autre chose. Il est très difficile de maintenir une relation qui a commencé comme une liaison à long terme. Bien sûr, cela fait mal de laisser un être cher derrière vous, mais c'est peut-être la meilleure option pour vous. Parlez à votre homme pour voir si vous avez vraiment un avenir. S'il n'est pas pleinement engagé envers vous, il est probablement préférable de rompre avec lui. Dites-lui que vous l'aimez, mais que vous ne pouvez pas être avec une personne qui ne vous est pas dévouée à cent pour cent.
   • Dites : « Je t'aime beaucoup et j'aimerais que cela se passe différemment.Mais je sais que tu feras toujours un choix en faveur de ta famille, il est donc temps pour moi de passer à autre chose. »

   Conseils: Très probablement, il vous contactera après la rupture pour vous dire que tout a changé et qu'il a besoin de vous. Soyez très prudent en le reprenant, car vos problèmes sont toujours là.

   
   

Conseils

• Seulement 5% environ des hommes qui ont des aventures à côté laissent leur femme. Il est compréhensible que vous souhaitiez que votre homme fasse partie de ce petit groupe, mais il vaut mieux se protéger.
• Vous méritez une relation entièrement centrée sur vous. N'arrêtez pas de chercher un homme capable d'une relation honnête.

Avertissements

• Très probablement, il mettra sa femme et ses enfants au-dessus de vous, car il peut vous causer une grande douleur. Vous méritez de vous sentir complètement aimé ! Communiquez avec une personne de confiance pour vous aider à faire face à la situation.
• Même s'il peut vous faire des promesses, soyez honnête avec vous-même quant à la véracité de ses paroles. Essayez de ne pas vous flatter s'il a l'habitude de mentir.