Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 3: Changer votre point de vue
• Partie 2 sur 3: Prendre soin des autres
• Partie 3 sur 3: Être conscient
• Conseils
• Avertissements

Tout le monde doit être un peu égoïste de temps en temps. Alors que de nombreux éléments de notre société peuvent encourager l'égoïsme, cela blesse les autres, parfois sans gain personnel.Une personne égoïste peut finir par perdre des amis ou des êtres chers, car peu importe à quel point il est mignon et intéressant, il peut être très difficile de maintenir une relation avec lui. Une personne vraiment égoïste n'admettra jamais être égoïste. Beaucoup de gens croient que l'égoïsme et la fierté sont de bonnes qualités, et qu'il appartient aux perdants de s'intéresser aux besoins des autres plus que les vôtres. Si vous craignez d'être trop égoïste et que vous voulez vous engager sur la voie de la gratitude et de l'humilité, passez à l'étape 1 pour commencer.

Pas

Partie 1 sur 3: Changer votre point de vue

1. 1 Entraînez-vous à penser à vous en dernier. Si vous êtes une personne égoïste, vous voulez probablement toujours être n ° 1. Vous devez changer cela si vous voulez vraiment commencer à vivre une vie de joie et de liberté de l'égoïsme. La prochaine fois que vous ferez la queue pour un buffet ou pour un bus, arrêtez-vous et laissez d'abord les autres personnes obtenir ce qu'elles veulent, que ce soit de la nourriture, du confort ou de la facilité. Ne vous sentez pas obligé de tout obtenir en premier. N'oubliez pas que les autres sont aussi spéciaux que vous et que les autres méritent aussi d'obtenir ce qu'ils veulent vraiment.
   • Fixez-vous comme objectif de prendre du recul au moins trois fois cette semaine. Voyez à quel point vous vous sentez mieux lorsque vous ne pensez pas constamment à la façon d'en bénéficier à un moment donné.
   • Bien sûr, vous ne devriez pas vous repousser tout le temps, ou vous pourriez vous retrouver dans une situation où les gens vous utilisent simplement. Mais c'est une bonne pratique si vous êtes encore habitué à être n°1.
2. 2 Mettez-vous à la place de l'autre personne. En vous imaginant dans la peau d'une autre personne, vous pouvez changer votre vie pour l'éternité. Bien sûr, vous ne pouvez pas faire cela, mais vous pouvez faire l'effort en pensant aux autres personnes autour de vous et en réfléchissant à ce qu'elles pourraient ressentir. Essayez de penser comme votre mère, votre amie, votre patron ou une personne au hasard dans la rue. Comment se sentent-ils avant de prendre une décision ? Vous constaterez peut-être que le monde n'est pas aussi transparent que vous le pensiez auparavant. Plus vous pratiquez l'empathie et l'intérêt pour les expériences des autres, plus tôt vous pouvez abandonner l'égoïsme.
   • Par exemple, avant de commencer à crier sur la serveuse pour ne pas vous avoir apporté votre commande, pensez à ce qu'elle pourrait ressentir. Peut-être qu'elle est fatiguée d'être debout pendant dix heures d'affilée, surmenée d'avoir à servir trop de tables, ou elle est juste triste à propos d'autre chose ; est-il vraiment nécessaire que vous la fassiez se sentir plus mal simplement parce que vous n'avez pas obtenu ce que vous vouliez ?
3. 3 N'oubliez pas que vous n'êtes pas plus important que n'importe qui d'autre. L'égoïste pense constamment qu'il est le centre de l'univers et que le monde doit tourner autour de lui. Vous devez rejeter cette pensée comme une mauvaise habitude. Que vous soyez Madonna ou Donna - coiffeuse, vous devez vous considérer comme tout le monde. Vous n'êtes pas meilleur que les autres si vous avez plus d'argent, plus de points de vue ou plus de talent que la personne à côté de vous.
   • Entraînez-vous à être humble et discret. Le monde est immense, et c'est un endroit absolument incroyable dont vous êtes une infime partie. Ne pensez pas que vous méritez plus que les autres simplement parce que c'est « vous ».
4. 4 Ne laissez pas votre passé dicter votre avenir. Laissez tous vos amis, collègues et voisins vous considérer comme la personne la plus égoïste du monde. Vous aurez peut-être du mal à sortir de ce schéma ou à faire en sorte que les autres vous perçoivent comme autre chose que ce qu'ils s'attendaient à voir en vous. Arrêtez de penser et apprenez à aller de l'avant et à devenir une nouvelle personne. Bien sûr, d'autres personnes qui vous connaissent peuvent être surprises que vous agissiez de manière altruiste ou que vous ayez cessé de vous admirer ; cela vous donne de plus en plus de raisons de continuer à être une personne altruiste.
   • D'autres personnes peuvent remettre en question vos tentatives de faire quelque chose d'altruiste. Cela devrait vous encourager à être moins égoïste plus souvent. Ne cédez pas et pensez que vous êtes né égoïste et que vous ne pouvez pas changer.
5. 5 Demandez-vous ce que vous voulez au lieu de ce dont vous avez besoin. Les égoïstes répètent toujours ce mantra : « Je veux, je veux, je veux… », pensant que tout dans le monde devrait être à eux, et qu'ils devraient obtenir chaque petite chose dont ils rêvent. Arrêtez-vous et demandez-vous si vous avez vraiment besoin de cinq pulls, ou si vous devriez être celui qui choisit un film ou un restaurant lorsque vous sortez avec votre partenaire. Si vous creusez assez profondément, vous constaterez qu'il est très facile de vivre sans la plupart des choses que vous pensiez absolument essentielles.
   • Vous vous sentirez bien de vous simplifier la vie et d'abandonner certaines des choses dont vous pensiez avoir besoin. Si vous n'avez qu'un seul nouveau pull au lieu de cinq, vous ne craignez de perdre qu'un seul pull.
   • C'est une grande compétence d'apprendre à faire des compromis. Vous pourriez devenir plus enclin à céder aux autres si vous trouvez qu'au lieu de beaucoup de choses similaires, vous voulez vraiment en avoir une.
6. 6 Aime faire attention aux autres. Une personne égoïste grince des dents quand quelqu'un d'autre est sous les projecteurs parce qu'il le veut toujours pour lui-même. Eh bien, si vous voulez arrêter d'être égoïste, alors vous ne devez pas seulement abandonner votre attention, vous devez aimer laisser les autres être au centre. Arrêtez d'essayer d'être une mariée à chaque mariage et un cadavre à chaque enterrement et laissez les autres mariées être le centre d'attention. Soyez fier des autres lorsqu'ils réalisent quelque chose, au lieu de vous efforcer de le réaliser vous-même.
   • Abandonnez les sentiments de jalousie ou d'amertume et profitez du succès des autres. Si vous avez toujours voulu avoir le plus de succès, alors demandez-vous s'il y a quelque chose dans votre vie qui vous empêche d'être satisfait de ce que vous avez accompli sans l'attention de tous.
7. 7 Écoutez les critiques. Les égoïstes pensent toujours que leur mode de vie est meilleur et que quiconque essaie de les critiquer essaie simplement de leur faire du mal ou d'avoir des arrière-pensées. Bien sûr, vous ne pouvez pas croire toutes les critiques dans votre direction, mais si vous réfléchissez un peu, vous pouvez voir que beaucoup de gens vous disent la même chose. Vous aimeriez savoir comment vous pouvez devenir meilleur et changer de voie, n'est-ce pas ? Si vous pensez que vous êtes parfait et que vous n'avez rien sur quoi travailler, alors vous ne liriez pas cet article.
   • Vous pouvez même travailler sur les questions de vos critiques au lieu de simplement les écouter. Il construit la force de caractère.
8. 8 Faites une liste de remerciements. Prenez l'habitude d'écrire tout ce dont vous êtes reconnaissant chaque dimanche. Prenez le temps de penser à chaque chose qui rend votre vie vraiment grande. Ne perdez pas tout votre temps à vous concentrer sur les choses que vous n'avez pas, ou que vous aimeriez avoir, ou toutes les choses « si seulement » qui pourraient ruiner votre journée et votre vie. Pensez aux bonnes choses qui se passent avec vous, à commencer par votre santé, vos nombreux amis, et soyez heureux de ce que vous avez.
   • Les gens égoïstes ne sont jamais satisfaits et veulent toujours plus, plus, plus. Si vous voulez arrêter d'être égoïste, vous devez avoir l'impression d'avoir déjà assez de choses incroyables. Toute joie ou cadeau supplémentaire devrait être un bonus.

Partie 2 sur 3: Prendre soin des autres

1. 1 Approuvez vos amis comme ça. En faisant une faveur à vos amis comme ça, vous pouvez attendre une réponse de leur part. Faire des faveurs à des amis simplement parce qu'ils ont besoin d'aide ou parce qu'ils se sentent bien d'aider quelqu'un d'autre est la bonne voie à suivre.Si vous voulez arrêter d'être égoïste, cherchez des occasions d'aider vos amis, simplement parce qu'ils ont besoin d'aide sans arrière-pensée. Vous ne voulez pas être une personne qui a la réputation d'aider les gens uniquement lorsqu'il veut quelque chose d'eux ; c'est aussi grave que de ne pas aider du tout.
   • Prenez le temps d'écouter vos amis et de les voir en action. Ils peuvent avoir besoin d'aide, mais sont trop timides pour en demander eux-mêmes.
2. 2 Prenez votre temps, mais écoutez vraiment. La personne égoïste est connue pour être un mauvais auditeur. C'est parce qu'il est trop occupé à parler de ses luttes, de ses problèmes et de ses propres échecs, au lieu d'écouter ce que ses amis ont à dire. Si vous êtes la personne qui décroche le téléphone, parle pendant une demi-heure puis dit au revoir, alors vous n'êtes clairement pas la personne qui peut écouter ce que les autres vous disent.
   • Toute conversation devrait être 50/50, et si vous monopolisez chaque conversation, vous devriez alors perfectionner vos compétences pour écouter ce qu'ils vous disent pendant un certain temps.
   • Les égoïstes ne se soucient pas des autres, c'est pourquoi ils prennent vraiment le temps de les écouter.
3. 3 Montrez votre intérêt pour les gens. Écouter les gens est un excellent moyen de leur montrer de l'intérêt. Une autre chose que vous pouvez faire est de demander aux gens leur opinion sur les nouvelles locales, les expériences, les enfants. Vous n'avez pas à les questionner pour montrer un intérêt occasionnel pour les êtres humains. Vous devez leur donner l'opportunité de voir ce qui vous intéresse vraiment, ce qu'ils pensent et ce qui les préoccupe. Lorsque les gens parlent, ne vous contentez pas de hocher la tête et d'attendre votre tour pour parler, arrêtez-vous et posez des questions pour qu'il soit clair que vous êtes passionné.
   • Vous pouvez montrer de l'intérêt pour les gens sans les submerger. La prochaine fois que vous parlez à quelqu'un, parlez 20% de moins et posez plus de questions que d'habitude et voyez comment cela affecte vos sentiments.
4. 4 Bénévole. Cela vous aidera à ouvrir votre monde et vous fera voir qu'il y a beaucoup de gens qui ont beaucoup moins de chance que vous. Vous pourriez penser que vous n'avez pas tout ce dont vous avez besoin jusqu'à ce que vous passiez du temps dans la cuisine ou que vous appreniez aux gens à lire. Vous n'avez pas besoin de faire cela juste pour vous sentir bien, vous devez vous donner le temps de forger des liens significatifs avec les autres et de voir le monde à l'extérieur de vous.
   • Vous pouvez vous retrouver accro à aider les autres. Bientôt, vous cesserez de penser à toutes les choses que vous n'avez pas, car vous serez intéressé par ce que vous pouvez donner aux autres.
5. 5 Apprivoisez votre animal de compagnie. Bien que vous n'ayez peut-être pas besoin d'avoir un animal de compagnie si vous êtes la personne qui a tué votre poisson rouge, avoir un animal de compagnie vous donnera l'impression qu'il y a quelqu'un dont la vie dépend de vous et que vous avez le pouvoir d'aider une autre créature. Allez dans un refuge et choisissez un chaton ou un chiot mignon et faites-en votre meilleur ami. Vous pouvez planifier des promenades avec le chien, nourrir votre animal de compagnie ou simplement passer du temps à la maison avec lui. Vous verrez que vous n'aurez pas le temps pour toutes ces pensées égoïstes.
   • Les chiens exigent beaucoup de responsabilité. Prendre des responsabilités, surtout au nom de servir les autres, peut vous aider à cesser d'être égoïste.
6. 6 Aidez les gens que vous connaissez. Lorsque vos amis, votre famille ou même vos voisins ont besoin de soutien, vous devez aider. Peut-être que quelqu'un de votre collègue est décédé ou que votre voisin est malade depuis plusieurs mois ; prenez votre temps pour leur cuisiner des plats faits maison, appelez-les ou donnez-leur une carte, demandez simplement comment vous pouvez les aider.
   • Les gens peuvent être réticents à parler de ce dont ils ont besoin, même s'ils ont vraiment besoin d'aide. C'est à vous de trouver comment vous pouvez vraiment aider sans être intrusif.
7. 7 Apprenez à partager. L'égoïste déteste partager depuis le premier caneton en caoutchouc.Il est donc temps de supprimer ce gène égoïste de votre système. Apprenez à partager vos affaires, qu'il s'agisse de la moitié de votre sandwich ou de certains articles de votre garde-robe dont votre ami a tant besoin pour son premier rendez-vous. Choisissez quelque chose que vous aimez beaucoup et que vous n'aimeriez vraiment pas partager, puis offrez-le à votre ami. Abandonner vos biens peut être intimidant, mais c'est un moyen sûr d'être moins égoïste.
   • Partager la nourriture. Les égoïstes détestent partager de la nourriture. Alors que vous devriez avoir assez de nourriture, demandez-vous si vous avez vraiment besoin d'autant de biscuits, ou si vous pouvez en offrir à vos amis ou colocataires.
8. 8 Rejoindre une équipe. Faire partie d'une équipe est un excellent moyen de devenir moins égoïste, que vous soyez sur un projet pour le travail, pour un débat à l'école ou que vous rejoigniez une ligue de bowling sur votre cours. Le simple fait de faire partie d'un groupe et d'apprendre à équilibrer les besoins de chaque membre individuel avec les besoins de l'ensemble du groupe peut vous aider à comprendre à quel point il est important de laisser tomber une partie de votre égoïsme.
   • Devenir le leader de cette équipe, c'est devenir moins égoïste. Vous découvrirez que les besoins de n'importe quel groupe peuvent être plus importants que ceux d'une seule personne, et qu'un compromis rend inévitablement les gens heureux.
9. 9 Arrêtez de parler de vous. Les égoïstes vont de plus en plus loin en parlant de leurs besoins, de leurs inquiétudes et de leurs désirs. La prochaine fois que vous engagez une conversation, notez le pourcentage de votre temps que vous passez à parler de vous. Si vous avez l'impression que tout ce que vous avez dit concernait vous et non le monde qui vous entoure, et que votre ami pouvait à peine ajouter un mot à votre monologue, il est temps de tout changer.
   • C'est bien de demander des conseils, de parler de votre journée et de mentionner raisonnablement vos désirs, mais c'est mauvais si vous vous voyez dans n'importe quelle situation sociale. Si vous avez la réputation de ne parler que de vous, les gens vous tourneront le dos.
10. 10 Offrez des petits cadeaux. Offrez à vos amis, à vos proches, aux membres de votre famille ou à vos voisins de petits cadeaux en signe de votre amour et de votre appréciation. Les égoïstes détestent dépenser de l'argent pour les autres, donner quelque chose aux autres ou admettre qu'il est temps de faire quelque chose avec leur mentalité, car en ce moment, si vous ne faites pas quelque chose pour vous-même, vous ne pouvez pas faire quelque chose pour tout le monde. Même si l'anniversaire de votre ami est encore loin, n'inventez pas d'occasions spéciales en offrant de petits cadeaux. Cela peut faire sourire votre ami et, en fait, le cadeau inattendu peut rendre la personne encore plus heureuse que le cadeau attendu.
    • Fixez-vous comme objectif de faire un petit cadeau par mois pour montrer aux gens à quel point vous les appréciez. En fait, vous vous sentirez mieux aussi.

Partie 3 sur 3: Être conscient

1. 1 Apprenez à faire des compromis. Si vous voulez arrêter d'être égoïste, vous devez apprendre à céder aux gens. Cela veut dire voir qu'il vaut mieux être heureux que d'obtenir ce que l'on veut, car les autres ont aussi des besoins, et on ne peut pas toujours obtenir ce que l'on veut. Vous ne voulez pas avoir la réputation d'être têtu dont les gens ne se souviendront même pas s'ils ont une situation difficile. Apprenez à écouter les gens, à peser le pour et le contre et à être capable de regarder une situation du point de vue d'une autre personne.
   • Ne vous attardez pas à marcher aveuglément sur votre chemin. Concentrez-vous sur la compréhension de la situation des deux côtés.
   • Demandez-vous : « Qui en veut plus ? » Voulez-vous vraiment cette chose en particulier, ou est-ce juste de l'entêtement pour le plaisir ? Tout ne peut pas être une priorité pour vous.
2. 2 Remerciez les gens. Les égoïstes pensent qu'ils méritent un meilleur traitement et méritent d'être gâtés.Si quelqu'un fait quelque chose de bien pour vous, vous félicite ou vous donne une contravention, vous devez être reconnaissant et remercier les gens pour leurs actions, et ne pas simplement agir comme s'il était parfaitement normal qu'ils veuillent vous rendre service. Ne vous attendez pas à de la gentillesse ou de la compréhension et soyez reconnaissant lorsque quelqu'un vient à vos côtés.
   • Les personnes égoïstes pensent qu'elles méritent le meilleur traitement à tout moment. Il est temps de s'arrêter et de penser à toutes ces personnes qui améliorent vraiment votre vie.
3. 3 Abandonnez le contrôle. Les personnes égoïstes pensent qu'elles devraient choisir chaque film, planifier leurs vacances et choisir leur propre cheminement scolaire ou professionnel. Il est temps de prendre du recul et de laisser les autres franchir le pas. Bien sûr, il peut être effrayant d'aller essayer de nouveaux plats thaïlandais au lieu de votre visite dans votre restaurant italien préféré, et vous ne voulez pas donner trop de liberté à Marina lors de votre dernière conversation, mais vous devez faire confiance aux autres. ce qu'ils font et laissez-les faire votre chemin.
   • Abandonner le contrôle peut vous aider à soulager le stress et à être heureux. Pensez à quel point votre vie sera plus facile si vous n'êtes pas obsédé par la planification de chaque petite chose comme vous l'aimez.
4. 4 Passez du temps avec des personnes non égoïstes. Rejoignez d'autres personnes gentilles et répondez avec gentillesse. Sortir avec des gens égoïstes comme vous ne vous aidera pas à devenir une meilleure personne. Notre comportement est déterminé par l'entreprise avec laquelle nous communiquons. Si vous passez tout votre temps avec d'autres personnes qui ne se soucient que d'elles-mêmes, alors oui, vous ne deviendrez pas une personne attentionnée. Mais si vous passez du temps avec des personnes qui vous inspirent, vous agirez moins égoïstement.
5. 5 N'interrompez pas les gens. Laissez-les finir leurs pensées. N'oubliez pas que votre réplique peut toujours attendre. Si nécessaire (par exemple, si vous devez déménager), dites « désolé ». Les égoïstes pensent souvent que ce qu'ils ont à dire est très important et que ce que les autres disent n'a pas d'importance, alors ils peuvent simplement verser leurs deux sous à tout moment. C'est faux. En fait, votre avis sera bien mieux reçu si vous attendez votre tour. De plus, vous pouvez changer d'avis si vous êtes vraiment là pour écouter les gens.
6. 6 Souvenez-vous des anniversaires. Vous blesserez sûrement la fierté de quelqu'un si vous oubliez sa journée spéciale. Heureusement, vous pouvez toujours rattraper votre retard. Cependant, se souvenir d'un anniversaire, c'est plus que se souvenir d'un jour spécial. Il s'agit de reconnaître les gens comme quelqu'un de spécial dans votre vie, et cela dit combien ils comptent pour vous.
   • D'un autre côté, ne soyez pas le genre de personne qui s'énerve trop si quelqu'un oublie son anniversaire. De telles choses arrivent, et il ne sert à rien de blâmer les gens de ne pas se souvenir de lui.
7. 7 Restez en contact avec vos amis, les membres de votre famille et vos proches. Les égoïstes trouvent et perdent facilement contact avec les gens parce qu'ils savent qu'ils reviendront toujours vers eux. Ne pensez pas que votre temps est si important que vous ne pouvez pas vous souvenir du nom de votre propre grand-mère ou passer votre pause déjeuner avec un ami et vous attendre à ce qu'il soit à votre entière disposition quand il a besoin de vous. Prenez du temps pour les gens comme ça.
8. 8 Complimentez les autres. Ne vous contentez pas de me dire qui est cool. Prenez le temps de dire à la personne à quel point elle est formidable, comme si vous parliez de son style, de sa personnalité ou des bonnes décisions qu'elle a prises récemment. Louez simplement le manteau d'un parfait inconnu si vous faites la queue. Ne faites pas de faux compliments lorsque vous vous moquez des gens. Les compliments ne doivent être dits que si la personne les mérite vraiment.
9. 9 Ne sortez pas de la ligne. De plus, si vous voyez quelqu'un avec des béquilles ou dans un fauteuil roulant, arrêtez-vous et aidez-le plutôt que de vous écarter. Rien n'est plus important que de le sauter en premier. Attendez votre tour et laissez les autres faire de même. N'agissez pas comme si ce que vous faites était si important que cinq minutes ne peuvent être tolérées.
10. 10 Viens à l'heure. Si possible, appelez si vous savez que vous êtes en retard. Une personne égoïste, comme vous le savez, ne se soucie pas des autres qui l'attendent s'il passe son temps avec eux. Paradoxalement, il pense que son temps est si important que personne ne pourra jamais le faire attendre. Alors, soyez poli et traitez les autres avec le respect qu'ils méritent.

Conseils

• Embrassez ceux qui ont besoin de vos câlins. Ne retenez pas vos larmes ou vos émotions à cause de votre ego.
• Les changements prendront un certain temps, mais étant donné que vous avez des problèmes de comportement, c'est un grand pas.
• Arrêtez de juger les autres, essayez plutôt d'apprendre à les comprendre.
• Encouragez les gens parce que tout le monde a besoin de soutien.
• Ne vous détestez pas parce que vous pensez que vous ne pouvez pas changer. Tout s'arrangera avec le temps.
• Ne pensez pas que vous deviendrez un saint du jour au lendemain.
• Utilisez moins de mots comme « je ».
• S'il ne reste qu'un cookie et que quelqu'un d'autre que vous le réclame, donnez-le à un concurrent ou proposez de le diviser en deux.

Avertissements

• Ne vous vantez pas de vos bonnes actions. Les bonnes actions et l'attention devraient être en arrière-plan, sans apporter la gloire.
• Ne soyez pas impoli avec les gens simplement parce que vous êtes stressé.