Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 3: Gérer vos sentiments
• Méthode 2 sur 3: Trouver des solutions
• Méthode 3 sur 3: L'importance des attentes réalistes
• Conseils
• Avertissements

Si votre père s'est remarié, vous devrez trouver une langue commune avec votre belle-mère. L'arrivée de votre belle-mère va changer votre vie. Vous ne vous sentirez pas en sécurité, et ce n'est pas grave, mais sachez qu'il y a des choses qui peuvent vous aider à améliorer plus rapidement votre relation avec votre belle-mère.

Pas

Méthode 1 sur 3: Gérer vos sentiments

1. 1 Parlez à un thérapeute. Parler à des spécialistes aide beaucoup de gens. Les psychothérapeutes ont une expérience de travail avec des situations impliquant des parents d'accueil. Ils seront sûrement en mesure de vous donner des conseils pratiques. Recherchez un thérapeute qui travaille avec les enfants et les adolescents.
   • Le thérapeute sera en mesure d'évaluer objectivement votre situation. Les psychothérapeutes ont de nombreuses années d'expérience pour aider les gens à surmonter leurs difficultés.
   • Le technicien est un observateur extérieur et peut vous aider à regarder le problème d'une nouvelle manière.
2. 2 Parlez de votre problème à vos amis et à votre famille. Il y a de fortes chances que vous leur parliez déjà et que vous passiez du temps avec eux, vous n'avez donc pas à chercher une excuse pour leur parler. Les amis et la famille ont un intérêt dans votre bien-être.
   • Étant donné que les amis et la famille seront impliqués dans la situation, leur aide peut ne pas être aussi utile que l'aide d'un étranger. Il est préférable d'écouter les conseils de personnes qui n'ont rien à voir avec la situation.
   • Il est préférable de demander de l'aide à plusieurs personnes, dont des amis, la famille et un thérapeute.
   • Si vous êtes religieux, demandez de l'aide aux personnes de votre communauté. Souvent, les membres du clergé savent comment aider une personne dans une telle situation.
3. 3 Parlez à votre père. Si vous ne savez pas comment communiquer avec votre belle-mère, demandez à votre père de vous en parler. Il vaut mieux tout lui expliquer clairement et sans colère. Très probablement, votre père pourra vous aider avec des conseils. Vous voudrez peut-être discuter avec votre thérapeute ou vos amis de la meilleure façon d'amorcer cette conversation. Essayez de dire ceci :
   • « Papa, je suis triste et je ne comprends pas mes sentiments. Prendre une belle-mère est plus difficile que je ne le pensais. Y a-t-il quelque chose que vous puissiez me conseiller ?"
   • « Je ne sais pas ce que je devrais ressentir pour ma belle-mère. Ce n'est pas ma mère, mais c'est ta femme maintenant. Que devrais-je faire?"
   • « Je voulais vous parler des changements dans notre famille. Je me sens mal à l'aise avec ma belle-mère et je ne sais pas quoi faire à ce sujet. »
4. 4 Rappelez-vous votre valeur. Tout ce que vous dites et faites a de la valeur. Lorsque vous réaliserez que vous êtes une partie importante de la famille, vous arriverez à la conclusion que vos opinions comptent. Si vous pensez que vous êtes sous-estimé ou que vous n'êtes pas remarqué, parlez-en - informez votre père et votre belle-mère de vos sentiments.
   • Le désir de sûreté et de sécurité est parfaitement normal. Ils surviennent lorsqu'une personne a le sentiment d'être vue et appréciée.
   • La plupart des gens veulent voir que leurs émotions et leurs opinions sont valorisées dans la famille. Si vous pensez que ce n'est pas le cas dans votre famille, parlez-en à quelqu'un.
5. 5 Analysez votre propre attitude. Est-ce que vous aggravez la situation en repoussant votre belle-mère ? Une personne est encline à se défendre lorsque quelque chose change dans son environnement familier. Si vous vous autorisez des remarques dures, un comportement irrespectueux envers votre belle-mère, vous aggraverez le problème. Si vous êtes triste, contrarié ou en colère, il n'est pas surprenant que vous vous adonnez à des railleries. Les querelles et la colère contre votre belle-mère vous empêcheront de vous concentrer sur les devoirs et les activités agréables comme rencontrer la famille et les amis.
   • Vous disputer avec votre belle-mère ne vous rapprochera pas. Très probablement, la situation ne fera qu'empirer.
   • Vous n'êtes pas obligé d'être toujours d'accord avec ce que dit votre belle-mère, mais vous devez traiter son opinion comme vous aimeriez qu'elle traite la vôtre.
6. 6 Essayez d'accepter la situation. Il vous sera difficile d'accepter ce qui s'est passé, mais penser au passé ne fera qu'augmenter la douleur et allonger le temps d'adaptation. Il vaut mieux ne pas penser à ce qui reste du passé, mais accepter la situation qui existe maintenant et se brancher sur un avenir positif.
   • Une façon d'accepter la situation est de porter votre attention sur quelque chose de plus positif. Ne réfléchissez pas aux problèmes que vous avez avec votre belle-mère, mais essayez de consacrer plus de temps aux études et aux amis, malgré les changements dans votre vie.
   • Faites quelque chose de nouveau - inscrivez-vous à un cours de langue, essayez l'escalade, faites du bénévolat.
   • Quitter votre maison, rencontrer de nouvelles personnes et essayer de nouvelles choses peut vous distraire du ressentiment constant de votre belle-mère.
7. 7 Essayez la journalisation. Un journal vous aidera à réfléchir sur les événements de la journée. C'est un excellent moyen de se découvrir, car tenir un journal vous permet d'apprendre de nouvelles choses sur vous-même. Si vous rencontrez des problèmes avec votre belle-mère, réservez 20 minutes chaque jour pour écrire dans votre journal, et il vous sera plus facile d'accepter vos sentiments.
   • Tenir un journal peut vous aider à comprendre ce qui se passerait si vous agissiez différemment ou si vous traitiez la situation différemment.
   • Certaines personnes aiment écrire un peu après avoir décrit la journée sur ce que la journée leur a appris. Ils analysent comment ils auraient pu réagir au stress, réfléchissent aux relations avec les autres et apprennent à apprécier les petites choses de la vie.
   • Il est recommandé d'écrire au moins trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant par jour. Cela vous permettra de penser plus souvent aux bonnes choses.
8. 8 Faire du sport. Des études ont montré que faire de l'exercice au moins une heure par jour favorise la bonne humeur et aide à mieux s'adapter au stress. L'exercice modéré est un excellent moyen de gérer le stress.
   • Un stress modéré est un stress dans lequel la respiration devient plus fréquente.
   • Le jogging, la marche rapide, la natation peuvent être pratiqués en autonomie. Les sports d'équipe (basket-ball, football, volley-ball et autres) vous aideront à communiquer plus souvent avec les autres.
   • Essayez de faire de la musculation plusieurs fois par semaine. Les charges de puissance comprennent l'haltérophilie, la gymnastique, les tractions et d'autres exercices de résistance.
9. 9 Développer une attitude positive envers la vie. Si vous vous retrouvez à vous plaindre de quelque chose, essayez de vous mettre au défi avec quelque chose de positif. Faites de petits compliments à votre belle-mère tous les jours. Même si vous êtes nerveux ou contrarié, il y a quelque chose de bon à trouver dans chaque situation.
   • Surveillez vos pensées sur vous-même. Par exemple, si votre dialogue interne (suggestion) contient des déclarations négatives sur vous-même et sur les autres, essayez de changer la situation.
   • Il est très facile de tomber dans le piège de la perception négative de soi, mais vous devez vous en débarrasser. Si vous êtes aux prises avec des pensées négatives, parler à quelqu'un en qui vous avez confiance (par exemple, un père, un thérapeute, un autre adulte) vous sera utile.

Méthode 2 sur 3: Trouver des solutions

1. 1 Parlez à d'autres enfants qui ont des parents d'accueil. Beaucoup d'enfants ont des belles-mères. Vous avez probablement un petit ami ou une petite amie avec une situation familiale similaire. Les conseils de vos pairs vous aideront certainement.
   • Si vous comprenez que vous n'êtes pas seul dans cette situation, il vous sera plus facile d'accepter les changements.
   • Essayez de trouver quelque chose en commun dans votre situation et celle de votre ami, et ne cherchez pas les différences dans vos familles. Même si vos situations diffèrent les unes des autres, votre compagnon comprendra sûrement ce que vous ressentez.
2. 2 Parlez à votre belle-mère. Parler de vos préoccupations vous aidera à mieux vous connaître. Parfois, résoudre un problème ensemble rassemble les gens. Cela vous permettra de soulager les tensions dans la relation et de clarifier tous les euphémismes.Faites part de vos inquiétudes à votre belle-mère, honnêtement et sans émotion. Vous pouvez démarrer une conversation avec les phrases suivantes :
   • « Je suis en colère contre la façon dont les choses se passent. Pouvons-nous en parler ?"
   • « Je veux que notre relation s'améliore. Pouvons-nous en discuter ?"
   • "Je sais que tu n'es pas comme ma mère, mais je n'aime vraiment pas ça quand... Est-ce que cela peut être changé ?"
   • « Je ne suis pas encore habitué à la façon dont tu fais tout. Pouvons-nous parler de ce que devraient être les règles dans cette maison ?"
3. 3 Élaborez un plan d'action pour les situations où votre opinion n'est pas prise en compte. Malheureusement, tous les parents ne sont pas prêts à admettre que les enfants ont des opinions. Les parents autoritaires ne considèrent que leurs croyances correctes et ne laissent pas à leurs enfants la liberté de choix. Si on ne vous écoute pas et qu'on vous dit simplement que vous devez vous adapter parce que votre belle-mère l'a dit, vous vous sentirez probablement dépassé. Si votre père ou votre belle-mère ne prête pas attention à vos paroles et à vos sentiments, vous devrez résoudre le problème par d'autres moyens.
   • Parlez à votre conseiller scolaire de vos sentiments.
   • Demandez à l'animateur d'être présent lors de vos conversations avec votre père et/ou belle-mère. Une grand-mère ou un grand-père, un oncle ou une tante, un psychologue ou un ami de la famille peuvent vous aider à trouver un compromis. Votre père et votre belle-mère seront plus enclins à vous écouter si un autre adulte est présent pendant la conversation.
4. 4 Choisissez vos mots avec soin. Essayez de vous mettre d'accord plus souvent et recherchez une solution qui convienne à tout le monde. Mais si vous avez vraiment besoin d'être pris au sérieux, tenez bon. Votre avis compte.
   • Très probablement, vous voulez que tout soit comme avant, mais la situation dans votre famille a considérablement changé. N'oubliez pas que certaines choses ne seront plus les mêmes que par le passé. Essayez de ne pas exprimer votre insatisfaction avec chaque petite chose.
   • Si vous pensez avoir besoin de donner votre avis, faites-le. Exprimez vos pensées directement et sans sarcasme, et très probablement, vous serez entendu.
5. 5 Recommencer. Il n'est jamais trop tard pour commencer à résoudre des problèmes avec votre belle-mère. Dites-lui que vous n'aimez pas la façon dont les choses se passent et que vous voulez recommencer. Excusez-vous sincèrement si la situation l'exige. Vous pourrez peut-être changer radicalement la situation.
   • "Je m'excuse pour mon comportement. Pouvons-nous essayer de réparer la relation?"
   • « Je n'aime pas comment se passe notre relation. Peut-être qu'on peut essayer de le réparer ?"
   • "Je sais que tu n'es pas ma mère, et tu ne le seras jamais, mais parfois toute cette situation me fait chier. Pouvons-nous trouver une solution ensemble ?"
6. 6 Offrez votre aide. Parfois, ce que vous dites est plus important que ce que vous faites. Demandez à votre belle-mère si elle a besoin d'aide pour les tâches ménagères ou les courses. Offrir votre aide à votre belle-mère lui fera savoir que vous êtes prêt à travailler pour améliorer votre relation.
   • Si vous voyez que votre belle-mère a une journée difficile, proposez-lui de l'aider à nettoyer ou de ranger le linge dans les placards.
   • Si vous conduisez déjà, rendez-vous en magasin pour faire du shopping pour toute la famille.
   • Ramassez tous les vêtements sales et lavez-les. Sortez les poubelles lorsque vous remarquez que le seau est plein.
   • Nourrissez vos animaux et nettoyez la litière de votre chat, même si ce n'est pas votre tour. Proposez de préparer le dîner pour toute la famille une fois par semaine.
7. 7 Passez du temps avec votre belle-mère. Aller au cinéma ou faire une promenade pour lui parler peut vous aider à créer des liens. Si elle vous demande de l'aider pour quelque chose, ne refusez pas. Très souvent, pour désamorcer la situation et voir la situation d'une nouvelle manière, il suffit de quitter la maison et de regarder autour de soi.
   • Essayez de vous calmer et de regarder votre belle-mère avec des yeux différents. Il y a de fortes chances que vous ayez quelque chose en commun qui pourrait vous rapprocher.
   • Même si vous regardez simplement la télévision ensemble ou jouez à un jeu informatique, cela contribuera à renforcer votre relation.
   • Si vous ne savez pas par où commencer, essayez de rechercher des activités de groupe : faites du rafting ou inscrivez-vous à une danse.

Méthode 3 sur 3: L'importance des attentes réalistes

1. 1 Être patient. Votre famille change et tout le monde a besoin de temps pour s'y habituer. Dans les familles où tout le monde n'est pas lié les uns aux autres, certaines choses se passent différemment des familles ordinaires. Il est impossible de s'habituer l'un à l'autre instantanément. Tout prend du temps, et le résultat ne correspond pas toujours aux attentes. Tout le monde doit s'adapter, et les relations dans ces familles évolueront et changeront avec le temps. Une communication ouverte et sincère est une condition préalable à une telle relation.
   • Très probablement, votre père veut que vous vous entendiez avec votre belle-mère, que vous l'acceptiez et que vous deveniez tous une grande famille, mais la probabilité que cela ne se produise pas est très élevée.
   • Si vous pensez que votre père vous met la pression, dites-lui que cela ne vous dérange pas de réparer une relation avec votre belle-mère, mais que vous avez besoin de temps.
2. 2 Supposons que vous ne puissiez jamais avoir de sentiments chaleureux pour votre belle-mère. Parfois, les gens sont si différents les uns des autres qu'il leur est presque impossible de trouver une langue commune. Lorsqu'il y a un conflit de caractères, il peut être difficile de réparer les relations.
   • Essayer d'être correct et respectueux à tout moment n'aggravera pas le problème. Dans le même temps, vous devez continuer à rechercher des intérêts communs qui pourraient vous rapprocher de votre belle-mère.
   • Il n'y a rien de mal à vouloir passer plus de temps avec ses amis ou sa famille maintenant. Si on vous demande de faire quelque chose avec votre belle-mère, n'ayez pas peur de refuser si vous ne le souhaitez pas, mais essayez de le faire poliment.
3. 3 Rester calme. Si votre belle-mère est impolie, autoritaire ou provocante et continue de le faire malgré vos tentatives pour maintenir la paix, il est préférable d'arrêter de faire attention à elle. Pensez à vous et à ce que vous pouvez changer pour vous adapter à son comportement.
   • Si votre belle-mère est impolie avec vous, ne le considérez pas comme une insulte personnelle. Considérez ceci comme son problème, pas le vôtre. N'oubliez pas que c'est à vous de réagir.
   • Ne laissez pas la mauvaise humeur de votre belle-mère gâcher votre journée. La meilleure façon de désamorcer la situation est d'être amical, pas en colère.
   • Si vous décidez de faire un scandale, cela ne fera qu'empirer la situation.
4. 4 N'essayez pas de forcer le changement. N'oubliez pas qu'il n'est pas en votre pouvoir d'influencer le comportement d'une personne et que les tentatives pour changer ce comportement entraînent souvent une augmentation des conflits. Parfois, vous avez juste besoin d'accepter le fait que vous n'êtes pas à blâmer pour le fait qu'une personne se comporte de cette façon envers vous.
   • Essayez d'arrêter de remarquer votre belle-mère et portez votre attention sur autre chose.
   • Au besoin, faites quelque chose qui vous fera quitter la maison, comme promener le chien ou jouer à un jeu de sport en plein air. Rendez visite à des amis pour passer moins de temps à la maison.

Conseils

• Donnez une chance à votre belle-mère. Peut-être qu'avec le temps, vous l'aimerez et vous aurez une autre personne proche et amie.
• Si vous êtes obligé de vivre avec une belle-mère que vous n'aimez pas, rappelez-vous que tout cela est temporaire. Vous pourrez très bientôt déménager et vivre seul.
• Restez en contact avec les membres de votre famille (grands-parents) et vos amis pour vous sentir soutenu.
• Essayez d'être toujours de bonne humeur et pensez plus souvent aux choses agréables de votre famille.

Avertissements

• Si vous commencez à avoir l'impression que votre vie n'a pas de sens, parlez-en à quelqu'un en qui vous avez confiance dès que possible.
• N'essayez pas de vous débarrasser de votre belle-mère ou de la faire se quereller avec votre père. Cela ne fera que vous nuire.