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Êtes-vous sur le point de bâiller doucement? Bâiller, bien sûr, est utile - cela nous aide à nous remonter le moral un peu. Mais parfois le bâillement prend par surprise, plus ce phénomène est terriblement contagieux. Mais ne vous inquiétez pas ! Dans cet article, vous trouverez quelques conseils utiles pour vous aider à arrêter de bâiller.

Pas

1. 1 Respirez par le nez. Des scientifiques de l'Université de Princeton ont découvert que le bâillement est une sorte de dispositif permettant de réguler la température du cerveau. Respirer par le nez refroidira le sang dans vos capillaires nasaux et est plus susceptible d'arrêter le bâillement.
   • Si vous sentez que vous êtes sur le point de bâiller, prenez immédiatement quelques grandes respirations par le nez et expirez par la bouche.
2. 2 Buvez quelque chose de froid. Cela aidera à abaisser un peu la température de votre corps et le bâillement s'arrêtera.
   • Si vous êtes dans une pièce étouffante, gardez une bouteille d'eau froide avec vous et buvez chaque fois que vous vous sentez sur le point de bâiller.
3. 3 Mangez quelque chose de froid. Par exemple, la pastèque, les légumes froids, la crème glacée - tout cela refroidit le corps et arrête de bâiller.
4. 4 Appliquez une compresse froide sur votre front ou votre cou. Cela arrêtera non seulement de bâiller, mais cela vous remontera également le moral.
5. 5 Aérer la pièce. Dans la mesure du possible, aérez votre pièce ou votre espace de travail, même en hiver lorsque vous souhaitez simplement vous envelopper dans quelque chose de chaud. Cela réduira la probabilité de bâiller.
6. 6 Dès que vous sentez que vous n'arrivez plus à contenir l'attaque du bâillement, appuyez votre langue contre le haut du palais. Cela n'aide pas toujours, mais si vous êtes à une réunion ou à une conférence et que vous n'avez pas la possibilité de manger ou de boire quelque chose de froid, alors il vaut mieux, comme on dit, avoir au moins un moyen que de n'en avoir aucun du tout.

Conseils

• Parfois, vous pouvez retenir le bâillement en vous mordant légèrement la lèvre.
• Inspirez et expirez profondément.

Avertissements

• Si quelqu'un à côté de vous a bâillé et que vous l'avez vu ou entendu, préparez-vous au fait que vous serez immédiatement attiré par le bâillement.
• Si vous avez bien dormi et que le bâillement persiste, peu importe à quel point vous essayez de vous en débarrasser, consultez votre médecin - cela peut être un symptôme de maladie du foie ou du cœur.