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• Méthode 1 sur 3: Définissez vos objectifs spirituels
• Méthode 2 sur 3 : demander conseil à des sources spirituelles
• Méthode 3 sur 3: Utiliser des pratiques spirituelles

Un voyage spirituel est le voyage que vous effectuez pour comprendre qui vous êtes, quels sont vos défis dans la vie et comment vous réconcilier avec notre monde. Le but d'un voyage spirituel est rarement de trouver la réponse. C'est plutôt un processus dans lequel une personne pose constamment des questions. Cet article ne vous dira pas ce que devrait être votre voyage spirituel, mais il vous donnera certains outils qui pourraient vous être utiles pour planifier votre voyage.

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Méthode 1 sur 3: Définissez vos objectifs spirituels

1. 1 Comprenez que c'est exclusivement votre voyage. Le chemin spirituel de chaque personne est unique, peu importe ce qui le motive - difficultés de la vie ou opportunités inspirantes. Malgré cela, de nombreux voyages spirituels utilisent des outils similaires ou suivent des chemins similaires. Les conseils des autres peuvent vous être extrêmement utiles, mais rappelez-vous que personne ne doit vous dire comment ou dans quelle direction votre cheminement spirituel doit prendre.
   • Vous êtes seul responsable de l'orientation de votre chemin. Si l'une des étapes de cet article vous stresse ou vous nuit, abandonnez-la temporairement et trouvez une alternative qui vous aidera à envisager votre vie.
   • Aucune religion n'a le monopole de la vérité. Si une religion ou ses adeptes commencent à vous contrôler ou à vous intimider, envisagez de vous en éloigner et de consulter une autre source.
2. 2 Tenez un journal de vos pensées et de vos sentiments. Bien que cela puisse sembler être une planification préliminaire, c'est ici que votre voyage commence. Analysez vos pensées, vos sentiments, vos peurs et vos attentes. Notez vos réflexions sur la vie quotidienne et les perspectives à long terme. Relisez vos notes chaque semaine et observez vos progrès et vos défis. Utilisez-le comme exercice de base pour comprendre vos inquiétudes, vos espoirs et vos ambitions dans leur contexte.
   • Cette pratique est souvent appelée tenir un journal de pleine conscience. Son but est de découvrir les schémas de pensée qui régissent votre vie, éventuellement négatifs, afin que vous puissiez vous concentrer sur leur transformation.
3. 3 Faites la liste de vos objectifs et hiérarchisez-les. Un journal de pleine conscience vous aidera à organiser vos réflexions sur la fixation d'objectifs. Le voyage spirituel aidera ceux qui veulent devenir plus calmes et moins colériques, qui s'inquiètent de la mort, qui veulent étendre leur concept de beauté dans le monde, qui veulent abandonner leur ancien système de croyances. Comme il s'agit de votre voyage, cela vous aidera à guérir ou à changer ce sur quoi vous choisissez de vous concentrer.
   • Tout d'abord, faites attention à ce qui vous intéresse intellectuellement et émotionnellement. Pensez à ce que vous seriez curieux de savoir sur ce que vous pourriez changer pour vivre une vie plus saine. Les voyages spirituels peuvent impliquer à la fois des aspects intellectuels et émotionnels de la vie.
   • N'oubliez pas que la réalisation d'objectifs spirituels peut prendre toute une vie et que ces objectifs peuvent souvent changer au cours du processus. Ne fixez pas de délais pour vos objectifs et ne les laissez pas vous stresser.
4. 4 Décidez de l'ampleur de votre voyage. Avez-vous un seul problème que vous vous efforcez de surmonter? Ou aspirez-vous à une transformation de personnalité à long terme ? Êtes-vous simplement à la recherche d'une pratique de méditation à ajouter à vos rituels spirituels, ou êtes-vous confronté à une grave crise de foi ? Comprenez à l'avance l'ampleur de votre voyage. Le voyage spirituel, comme la thérapie, peut nécessiter une concentration totale pour changer votre attitude envers le monde, ou cela peut prendre juste un peu de temps et d'attention.
   • Dans de nombreux cas, le voyage spirituel devient une entreprise de toute une vie qui change et évolue constamment. La spiritualité est une partie importante et simplement intégrante de la vie. Autoriser le zoom si nécessaire.

Méthode 2 sur 3 : demander conseil à des sources spirituelles

1. 1 Lire des textes sacrés. Les écritures religieuses telles que la Bible, la Torah, le Coran, le Tao Te Ching, la Bhagavad Gita et les Upanishads peuvent vous donner une nouvelle perspective sur la vie ou vous ouvrir les yeux sur les croyances ou les croyances des autres. Vous n'êtes pas obligé d'être d'accord avec les enseignements des textes religieux ; Vous pouvez mieux comprendre le contexte de vos questions et recherches en apprenant comment les questions spirituelles ont été soulevées tout au long de l'histoire humaine. La lecture de textes sacrés peut également vous ouvrir de nouvelles directions, vous permettant de poser des questions pour lesquelles vous ne pouviez pas trouver de mots auparavant.
   • Vous pouvez compléter vos recherches par des formations. Les universités, les collèges communautaires et les centres d'excellence proposent des cours d'histoire des pratiques et des textes religieux.
   • Si vous lisez des textes savants à côté de textes sacrés, gardez à l'esprit qu'il y a une différence entre théologie et études religieuses... Les études religieuses peuvent être considérées comme l'étude de la religion de l'extérieur, de l'extérieur, et les ouvrages théologiques sont souvent écrits par ceux qui pratiquent directement une religion particulière.
2. 2 Consultez les organismes communautaires qui se concentrent sur la spiritualité. Certaines personnalités publiques peuvent servir de source ou de guide pour votre cheminement spirituel. Une telle figure évidente est le chef de l'église locale ou du clergé. Il arrive souvent qu'ils rencontrent des gens et les aident à prendre des décisions. Avant de rencontrer un tel leader, il peut être utile d'assister à plusieurs de leurs services ou événements pour comprendre les attitudes qui sous-tendent les croyances de la congrégation.
   • D'autres institutions communautaires peuvent avoir des aumôniers qui sont des mentors qualifiés pour des problèmes spécifiques, tels que le deuil ou la perte.
   • Il s'agit notamment d'hôpitaux ou d'unités militaires, mais vous devrez peut-être être un utilisateur régulier de leurs services afin de consulter l'aumônier.
3. 3 Lisez ou écoutez des sources spirituelles populaires. Il existe de nombreux écrivains et conférenciers célèbres qui partagent leurs idées spirituelles ou religieuses d'une manière qui convient à notre vie quotidienne. Des livres utiles peuvent être trouvés dans les sections Spiritualité, Religion ou Nouvel Âge des bibliothèques ou des librairies. Des séminaires ou des lectures de groupe peuvent être organisés dans les universités ou les centres communautaires de votre ville. La radio publique et les podcasts en ligne sont souvent une bonne source de programmes qui présentent des recherches, des critiques et des discussions sur des idées spirituelles.
   • Évitez les personnes qui demandent activement un soutien financier, promettent des réponses fiables ou semblent vendre quelque chose. Dans la plupart des cas, ces organisations ne donnent pas la priorité à votre chemin spirituel.
   • Si vous pouvez vous permettre de voyager pour des retraites spirituelles, des camps ou des rassemblements spirituels, c'est une façon saine d'élargir vos horizons et de rencontrer de nouvelles personnes.
4. 4 N'ayez pas peur d'obtenir le soutien du public. Alors que beaucoup ont un stéréotype selon lequel une personne en quête spirituelle est un moine qui prie seul, le chemin spirituel peut être enrichi par les contributions des autres. Discutez avec des amis ou des membres de votre famille de toute question ou idée que vous essayez d'améliorer. Assistez à des réunions locales ou à des groupes de recherche qui se concentrent sur la recherche d'un sujet de préoccupation. Que vous essayiez de perfectionner une compétence, comme la pleine conscience ou la méditation, ou que vous essayiez d'acquérir une plus grande culture culturelle, les expériences des autres peuvent rendre le processus plus riche et plus complet.
   • C'est non seulement un moyen de trouver des mentors, mais cela peut vous amener à en guider d'autres, ce qui à son tour enrichira votre parcours.

Méthode 3 sur 3: Utiliser des pratiques spirituelles

1. 1 Pratiquez la méditation. La méditation peut vous aider à explorer en profondeur votre estime de vous-même, à calmer l'anxiété et à vider votre esprit. C'est une technique qui permet de diriger l'attention et d'améliorer la capacité d'une personne à se concentrer sur elle-même. Il n'est pas nécessaire de pratiquer la méditation en position assise en lotus sur un sol nu. Il existe de nombreux types de méditation, comme la méditation en marchant, et de nombreuses religions ont une certaine forme de contemplation de soi.
   • Le yoga deviendra un moyen physiquement actif de contemplation de soi et vous aidera à clarifier vos objectifs spirituels.
   • Il existe de nombreuses options différentes pour la méditation. Ils peuvent être étudiés et pratiqués dans un cadre social, comme lors de réunions spirituelles ou lors de réunions de groupe de méditation régulières dirigées par un expert. La participation à ces réunions ne nécessite souvent aucun financement, mais parfois les organisateurs demandent de petits dons.
2. 2 Incorporez l'exercice dans votre vie spirituelle. Certaines religions considèrent le corps comme un temple pour l'esprit, il est donc logique d'en prendre soin d'un point de vue spirituel. Mais au-delà de cela, l'exercice régulier améliore nos performances mentales, aide à faire face à une dépression légère et favorise la pensée positive. Une approche holistique et harmonieuse de la vie, y compris l'exercice, augmentera votre concentration, améliorera votre qualité de vie et vous aidera à mieux vous connecter et participer au monde qui vous entoure.
   • L'exercice ne doit pas être épuisant. Des exercices modérés répartis tout au long de la semaine maintiendront votre corps en bonne forme.
3. 3 Créez des lieux de réflexion. Des endroits paisibles et tranquilles où vous pouvez réfléchir sur votre vie peuvent vous protéger de l'absorption quotidienne d'informations et du stress. Les universités et les bureaux intègrent des aspects de la nature, du mouvement et du rythme, du silence et de la relaxation pour vous aider à trouver un sentiment d'enracinement et de conscience. Créer un espace confortable dans votre maison, votre bureau ou votre dortoir où vous pourrez récupérer les événements de la journée améliorera votre bien-être spirituel.
   • Les lieux de réflexion peuvent inclure des images, des icônes et des affiches, des parfums (comme de l'encens ou des fleurs), un silence complet ou de la musique méditative.
4. 4 Visite des sites sacrés. Les sites sacrés sont souvent des lieux d'importance historique dans lesquels d'importants événements ou pratiques religieuses ont eu lieu. Les sites sacrés comprennent un certain nombre de lieux, dont beaucoup sont visités par un grand nombre de personnes tout au long de l'année (par exemple, le Vatican ou Stonehenge), tandis que d'autres peuvent n'intéresser que les historiens (par exemple, certaines cathédrales). Les sites sacrés sont souvent grands et grandioses, et ils transmettent un sentiment de sublime aux visiteurs. Par leur excentricité, les sites sacrés vous aideront à renforcer votre compréhension de la spiritualité dans votre vie, ainsi qu'à approfondir votre connaissance de l'histoire.
   • Certains sites sacrés sont associés à des événements sacrés tels que le hajj. Donc, dans ce cas, il serait plus opportun de les visiter conformément aux calendriers religieux.
5. 5 Explorez-vous! Continuez à surveiller comment votre pratique et vos recherches affectent votre réflexion. Un journal de pleine conscience est un outil spirituel important. Il vous tient informé de vos découvertes, de vos doutes, de nouveaux aspects de vos croyances et de votre place dans le monde. Remarquez si vous développez des pensées négatives moins ou plus souvent au cours de vos recherches, et changez quoi et comment vous recherchez en fonction de ces changements.
   • Le voyage spirituel est destiné à vous aider à vous comprendre vous-même et votre vie, et même s'il peut parfois ne pas être tout à fait confortable, vous devriez voir comment il améliore votre sens de la compassion, ainsi que votre relation avec vous-même et ceux qui vous entourent.