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• Partie 1 sur 3: Renforcez et protégez vos ongles
• Partie 2 sur 3: Prenez soin de vos mains et de vos ongles
• Partie 3 sur 3: Combattez votre habitude de vous ronger les ongles

Il est très difficile d'accélérer la croissance des ongles en cinq jours. Cependant, vous pouvez prendre des mesures qui les aideront à grandir. Vous devez donner à vos ongles la protection dont ils ont besoin. De plus, les ongles doivent être renforcés. De plus, en prenant bien soin de vos ongles, vous pouvez atteindre votre objectif souhaité. Si vous vous rongez les ongles, cet article fournit des conseils utiles pour vous aider à briser cette habitude.

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Partie 1 sur 3: Renforcez et protégez vos ongles

1. 1 Utilisez un durcisseur à ongles. Pour renforcer et protéger vos ongles au fur et à mesure qu'ils poussent, vous pouvez utiliser un durcisseur pour cheveux qui empêche la rupture des ongles afin que vous n'ayez pas à les couper à l'avance.
   • N'oubliez pas que vos ongles seront solides tant que le vernis durcisseur sera appliqué, mais une fois que vous l'aurez retiré, vos ongles retrouveront leur force. Appliquez un durcisseur d'ongles quotidiennement pour les garder forts et forts.
   • Le durcisseur d'ongles ne doit être utilisé que comme complément temporaire aux traitements de durcissement des ongles à long terme.
2. 2 Portez des gants pour protéger vos mains et vos ongles du froid et des produits chimiques. En plus d'appliquer une crème pour les mains, n'oubliez pas de porter des gants ou des mitaines lorsque vous sortez par temps froid. Lorsque vous utilisez des produits chimiques, tels que des produits chimiques ménagers ou des matériaux liés à l'art, portez des gants épais pour protéger vos mains. L'utilisation de gants vous aidera à protéger vos ongles de la fragilité.
3. 3 N'exposez pas vos ongles à une exposition prolongée à l'eau. Si vos ongles sont dans l'eau trop longtemps, comme faire la vaisselle ou nager dans une piscine, ils perdent de leur force et deviennent cassants. En conséquence, il n'est pas possible d'obtenir la longueur souhaitée des ongles, car ils doivent être coupés trop souvent.
   • Si vous souhaitez avoir des ongles longs, veillez à ne pas les exposer à une exposition prolongée à l'eau. Portez des gants lorsque vous faites la vaisselle.
4. 4 Mangez équilibré. Il y a de fortes chances que vous incluiez suffisamment de protéines dans votre alimentation quotidienne. Par conséquent, il n'est pas nécessaire d'inclure plus de protéines dans votre alimentation si vous voulez faire pousser des ongles longs. Sinon, les aliments riches en protéines peuvent entraîner l'obésité, le diabète et les maladies rénales.
   • Si vous voulez des ongles forts et sains, votre alimentation doit inclure des aliments sains tels que des fruits, des légumes, des protéines maigres, des grains entiers et des produits laitiers faibles en gras.
5. 5 Prenez de la biotine. La biotine renforce les ongles. Ils deviennent moins cassants. En prenant des suppléments de biotine, vos ongles poussent plus vite. Les aliments qui contiennent de la biotine favorisent également la croissance des ongles.
   • Des suppléments de biotine sont disponibles en vente libre. 30 microgrammes par jour est la dose recommandée de biotine par jour pour les adultes.

Partie 2 sur 3: Prenez soin de vos mains et de vos ongles

1. 1 Hydratez vos mains et vos ongles. L'application d'une crème hydratante sur les mains et les ongles devrait faire partie de votre routine quotidienne pour les mains et les ongles. Cela aidera à protéger vos ongles du dessèchement.Ils deviendront longs et forts. Appliquez une crème hydratante sur vos mains et vos ongles deux fois par jour, ou plus souvent lorsque vos mains sont sèches.
   • Utilisez une crème ou une lotion pour les mains épaisse.
   • Lorsque vous appliquez la lotion sur vos mains, massez doucement le produit utilisé dans la zone de la plaque à ongles et de la cuticule.
   • Soyez prudent lorsque vous appliquez une crème ou une lotion après vous être lavé les mains, car le savon enlève les huiles protectrices naturelles de vos mains et de vos ongles, les rendant cassants.
2. 2 Coupez les bords irréguliers de vos ongles. Si vous remarquez des bosses ou des fissures dans la plaque à ongles, coupez l'ongle avant qu'il ne se casse de lui-même. Sinon, vous perdrez une partie de l'ongle. Coupez le bord dentelé de l'ongle jusqu'à ce qu'un problème plus grave apparaisse.
   • Vous pouvez également utiliser une lime à ongles pour lisser le bord irrégulier de la plaque à ongles.
3. 3 Prenez soin de vos cuticules. La cuticule est la partie la plus importante de l'ongle qui le protège des infections. Les dommages à la cuticule (comme couper ou enlever sans ramollir au préalable) peuvent endommager les ongles, les faisant pousser plus lentement.
   • Adoucissez les cuticules avant de les repousser. Grâce à cela, vous ne l'endommagerez pas. Trempez vos doigts dans une solution d'eau tiède et un peu de savon pour ramollir les cuticules. Utilisez ensuite un bâtonnet d'orange pour repousser la cuticule.
   • Massez vos cuticules pour améliorer la circulation dans cette zone. Bien que cette procédure n'accélère pas la croissance des ongles, le massage renforcera la plaque de l'ongle. Elle sera en bonne santé et forte.
   • Ne coupez pas vos cuticules. Cela peut entraîner des saignements et une infection de l'ongle.
4. 4 Limez vos ongles dans une forme ronde. Ne limez pas vos ongles dans une forme carrée. Donnez-leur plutôt une forme arrondie ou pointue. Les coins de cette forme d'ongle s'accrochent aux vêtements et les ongles se cassent très rapidement.
   • Si vous aimez les ongles carrés, rendez les coins moins pointus pour qu'ils ne collent pas aux vêtements.

Partie 3 sur 3: Combattez votre habitude de vous ronger les ongles

1. 1 Obtenez une manucure. Si vous remarquez un bord déchiqueté de votre ongle, vous pourriez être tenté de le mordre. Si vous avez une belle manucure, il est peu probable que vous vouliez la gâcher en vous rongeant une partie de votre ongle. Garder vos ongles propres, coupés et peints, même avec du vernis à ongles incolore ordinaire, ne vous mordra pas.
   • Faites-vous une manucure au moins une fois par semaine. Coupez vos ongles, façonnez-les et polissez-les, puis appliquez une couche de vernis à ongles.
   • Vous pouvez acheter du vernis à ongles spécialisé. De tels vernis ont un goût amer. Par conséquent, vous n'aurez pas envie de vous ronger les ongles.
2. 2 Gérer le stress. Lorsque vous êtes stressé, vous pouvez être tenté de vous ronger les ongles. Cependant, si vous apprenez à gérer le stress, vous ne ressentirez pas le besoin de vous ronger les ongles. Pour réduire votre niveau de stress, vous pouvez essayer ce qui suit :
   • exercice : marche, course, vélo, danse ou natation ;
   • faire du yoga;
   • méditer;
   • pratiquer des techniques de respiration profonde.
3. 3 Mettez la main dessus. Si vos mains ne sont pas occupées, vous pourriez être tenté de vous ronger les ongles. Cependant, si vous vous occupez constamment les mains avec quelque chose, la possibilité de vous ronger les ongles disparaîtra tout simplement. Vous pouvez essayer ce qui suit :
   • jouer d'un instrument de musique;
   • tricoter ou crocheter;
   • faire des bijoux;
   • cuisiner ou cuire au four.
4. 4 Consultez un psychothérapeute.Si vous ne pouvez pas résoudre le problème et que vous continuez à vous ronger les ongles, consultez un thérapeute. Le thérapeute vous aidera à identifier la racine du problème et vous conseillera sur ce qui doit être fait pour le résoudre.