Comment affiner votre pouvoir d'observation

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L'observation est une compétence cérébrale saine. Utiliser les sens au maximum, porter une attention particulière à de nombreux détails, la concentration, l'analyse, le raisonnement et la mémoire, tous occupent divers processus dans le cerveau. Beaucoup de gens envient ceux qui sont très observateurs, minimisant leurs pouvoirs d'observation. Ils ne semblent pas comprendre que ces compétences peuvent être développées et affinées avec diligence et pratique. Voici les actions que j'ai trouvées qui contribuent à améliorer vos propres pouvoirs d'observation. L'observation vous aidera non seulement à être plus informé et plus intelligent en général, mais elle augmentera également l'efficacité du travail, des relations, etc. L'observation est une compétence de vie très importante que beaucoup de gens tiennent pour acquise.

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1 Méditer. La méditation de pleine conscience est l'acte de vider l'esprit pour prêter attention au moment et au monde qui vous entoure. La méditation assise est la meilleure façon de commencer ; fermez les yeux et concentrez-vous sur votre respiration. L'idée n'est pas de vous perdre dans vos pensées ou le monde qui vous entoure.Pendant que vous vous entraînez à être conscient de ces choses, concentrez-vous sur la respiration, un peu comme un magnétophone. En pratiquant cela pendant trente minutes par jour, vous commencerez à entraîner votre esprit à prêter attention à l'environnement, et vous affinerez votre attention et votre concentration, deux compétences très importantes pour l'observation. Les chercheurs en méditation ont découvert que leur matière grise, où se trouvent l'attention, la concentration et le traitement sensoriel, s'épaissit et augmente en taille grâce à une méditation régulière. Ils ont également découvert que la méditation améliorait les niveaux d'activité cérébrale, de la même manière que le passage d'une voiture à une vitesse supérieure. Cela signifie un traitement plus rapide, une meilleure mémoire, une meilleure concentration, une attention, etc. Toutes les compétences qui sont importantes pour l'observation.
2 Exercez votre logique en permanence. Pourvu que la logique et l'observation soient séparées, elles vont bien ensemble. Exercice de puzzles logiques, Rubik's Cube, cryptogrammes, etc. aidera à affiner la puissance du raisonnement logique. Les sites qui proposent des jeux de réflexion proposent souvent des exercices de logique pour vous aider à améliorer votre logique. Avec l'aide de la pratique quotidienne, l'art de la logique deviendra naturel et facile pour vous, vous permettant d'extraire des informations qui ne sont pas visibles à l'œil nu. Ainsi, une personne peut avoir plusieurs longueurs d'avance.
3 Entraînez-vous à vous souvenir de quelque chose. La mémoire est un autre outil que les observateurs utilisent pour remarquer, ou qu'ils observent dans l'espoir de retenir des informations. En déclenchant et en pensant aux événements du jour après nuit, vous exercez un quart de votre cerveau. Elle participe à la mémoire, à la mémoire de travail, au raisonnement et à l'analyse. Bon nombre des mêmes compétences sont utilisées dans une observation efficace. Pour une amélioration supplémentaire, pratiquez la mémoire à long terme une fois par semaine, en choisissant une date ou un événement, puis souvenez-vous et réfléchissez à autant de détails que possible. Cela exerce les mêmes compétences d'une manière beaucoup plus dramatique et aidera à augmenter la fonctionnalité des lobes frontaux. Penser les choses de cette manière permet également d'extraire plus de connaissances de l'expérience, d'acquérir une vision plus mature et rationnelle du passé, et peut-être même de résoudre toute confusion sur le passé. Les mêmes compétences peuvent être appliquées à la prospective. Aide à rester vigilant sur ce qui se passe dans la vie et donne une idée de ce qui va se passer.
4 Découvrez de nouvelles choses. Apprendre de nouvelles choses aide à améliorer l'observation en attirant l'attention. Aller plus loin et se souvenir consciemment de porter une attention particulière aux détails de l'environnement et de l'expérience contribuera à enrichir l'expérience, à augmenter le niveau de connaissance, et l'observation est le meilleur moyen d'améliorer les compétences en question.
5 Apprendre par essais et erreurs. Regardez en arrière régulièrement pour découvrir ce que vous avez réellement observé, puis découvrez de nouveaux détails que vous devriez vérifier lors de l'observation, cela améliorera les compétences. Si vous oubliez constamment de faire très attention, essayez de trouver des moyens de vous le rappeler. Une compétence demande beaucoup de préparation, et avec cette préparation, vous constaterez qu'elle devient plus automatique et plus facile à utiliser.
6 Testez les capacités d'observation et de rappel. Prenez un stylo et du papier et quittez la pièce. Maintenant, notez tout dans la pièce. N'importe quel objet, ne manquez rien. Tout ce dont vous pouvez vous souvenir. Vous apprendrez que vous ne pouvez pas vous souvenir d'autant d'objets que vous le pensiez. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas regarder la pièce pendant l'enregistrement d'objets. Retournez dans la pièce et regardez tout ce que vous avez manqué, tout ce que vous avez vu un nombre incalculable de fois mais que vous n'avez pas remarqué. Maintenant, regardez de près tout. Répétez le test et vous verrez que la liste est maintenant plus longue. Continuez à faire cela tous les jours et vous vous améliorerez. Vous pouvez faire cet exercice avec n'importe quoi : les visages des gens, les vêtements, les objets, les chiens, essentiellement : n'importe quoi avec beaucoup de détails.

Conseils

N'oubliez pas que cela peut prendre un certain temps en fonction de votre façon de travailler et de votre concentration. Mais cela peut être réalisé, il suffit de travailler dur et de faire attention.
N'oubliez pas de garder un œil sur ce que vous voyez.
L'observation est une compétence qui prend du temps à se perfectionner, à pratiquer même si vous pensez que vous n'améliorerez jamais votre conscience.
Pour rappel, je vous recommande de vous poser des questions précises dans un ordre qui fait apparaître plus de détails, comme « Quel genre de vêtements il/elle porte », « Comment a commencé la conversation ». Plus vous posez de questions, mieux vous vous en souviendrez.
Les tests de sensibilisation sont d'excellents outils pour améliorer et suivre les améliorations.