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• Méthode 1 sur 2: Évaluer le comportement d'un ami
• Méthode 2 sur 2: Demandez directement à un ami
• Conseils
• Avertissements

Quand tes amis t'utilisent, ça fait mal. Lorsque des personnes proches de nous recherchent des avantages dans la communication, nous nous sentons perdus, vulnérables et mal à l'aise. Ayant reçu un tel coup, nous, débordés, commençons à perdre confiance en ceux qui nous entourent. Parfois, les amis sont directs au sujet de leurs intentions, mais parfois ils vous utilisent délibérément. Il existe des moyens de déterminer si vous êtes utilisé et s'il est temps de vous débarrasser de cet ami.

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Méthode 1 sur 2: Évaluer le comportement d'un ami

1. 1 Faites attention à ce que la personne ne se souvienne de vous que lorsqu'elle a besoin de quelque chose. S'il vous parle ou ne passe du temps que lorsqu'il a besoin d'aide ou de conseils, si cela ne concerne toujours que ses désirs, vous êtes très probablement utilisé.
   • Votre « ami » vous appelle-t-il pour savoir comment s'est déroulée votre journée ? Ou n'apparaît-il que lorsqu'il a besoin de quelque chose ? Par exemple, il demande de l'emmener au magasin, de lui emprunter une cigarette ou de se mettre à l'abri pour la nuit. Si c'est le cas, alors vous êtes une bouée de sauvetage qui n'est nécessaire que dans les moments de besoin.
   • Notez si ce comportement est persistant. Après tout, aider des amis fait partie d'une amitié. Parfois, les gens ont des barres noires lorsqu'ils ont besoin de soutien. Si cela se produit tout le temps ou si c'est la seule raison de votre communication, il est fort probable que vous soyez utilisé.
2. 2 Considérez si vous pouvez faire confiance à cet ami. Un véritable ami ne dévoilera jamais vos secrets, surtout si cela peut vous nuire. Pour évaluer le niveau de confiance en une personne, rappelez-vous s'il y a eu des moments où il a donné des informations personnelles à votre sujet, en particulier pour des motifs égoïstes. Si c'est le cas, vous êtes probablement utilisé.
   • Pensez à la relation de cette personne avec d'autres amis. A-t-il trahi leur confiance ou les a-t-il utilisés ? Si c'est le cas, alors c'est un signal que vous aussi pouvez être utilisé.
3. 3 Considérez si votre ami vous ignore. À quelle fréquence cette personne vous invite-t-elle à des événements sociaux ? Un ami qui ne recherche pas d'avantages dans votre communication sera toujours sympathique et vous invitera partout, notamment en compagnie de connaissances mutuelles.
   • N'oubliez pas que vos amis ne sont pas obligés de vous inviter à chaque événement auquel ils participent. Cependant, si un ami ne vous appelle nulle part et n'apparaît que lorsqu'il a besoin d'aide, il est fort probable qu'il vous utilise.
   • Si un ami a mentionné un événement avec une connaissance commune auquel il ne vous a pas invité, demandez si vous pouvez y aller aussi. Faites attention aux commentaires. S'il n'y a aucune explication logique pour laquelle vous ne pouvez pas y aller, ou si un ami invente des excuses boiteuses, il y a de fortes chances que vous soyez simplement utilisé.
   • Un exemple d'explication logique justifiée : Vos amis sortent de la ville, mais il n'y a pas de place pour vous dans la voiture.
4. 4 Regardez les actions de votre ami. L'action a plus de poids que les mots. Si une personne dit toujours qu'elle est redevable, mais ne fait jamais rien en retour, elle vous utilise probablement.
   • Voici un exemple de la façon dont votre ami peut vous utiliser : Vous avez emmené votre ami quelque part plusieurs fois pour le distraire de ses pensées tristes. Il promet un service de retour, mais ne remplit jamais et continue de se plaindre de ses problèmes. Si cela dure éternellement, alors vous êtes utilisé.
   • Posez-vous la question : votre ami est-il reconnaissant ? Accepte-t-il avec reconnaissance votre aide ? Si c'est le cas, il ne vous utilise probablement pas, mais a vraiment besoin d'une aide amicale. Si la personne ne semble pas se soucier de votre soutien, cela peut être un signe que vous êtes utilisé.
5. 5 Faites attention aux jeux de culpabilité. Si votre ami vous manipule souvent, en essayant de vous culpabiliser et de vous forcer à faire ce que vous ne voulez pas, il est fort probable qu'il vous utilise.
   • Posez-vous la question : Aideriez-vous cette personne si elle n'essayait pas de vous faire sentir coupable de la situation. Si la réponse est oui, vous n'êtes peut-être pas utilisé, mais vous avez vraiment besoin de votre aide.
6. 6 Considérez si votre ami a un biais de contrôle. Si votre ami essaie de vous commander et vous dit quoi faire, en particulier pour lui faire plaisir ainsi qu'à ses amis, il vous utilise très probablement.
   • Pour comprendre si quelqu'un essaie de vous contrôler, pensez à ceci : les personnes qui ont tendance à contrôler sont généralement capricieuses et l'utilisent pour obtenir ce qu'elles veulent. Ils peuvent jouer sur les émotions des autres, comme la culpabilité ou la tristesse, pour vous mettre dans le jeu.Surveillez les signes de manipulation émotionnelle, car c'est un signal direct que vous êtes contrôlé.
   • Votre ami peut essayer de vous isoler de votre entourage afin que vous ayez moins de soutien social. Cela permettra à cette personne d'obtenir plus facilement ce qu'elle attend de vous. Il peut essayer de critiquer d'autres amis ou membres de la famille afin que vous puissiez passer moins de temps avec eux.
7. 7 Faites confiance à votre instinct. S'il vous semble que votre ami n'est pas sincère et que vous ressentez ce sentiment tout le temps, alors vous avez probablement raison. Pour être sûr, demandez directement à la personne si elle ressent vraiment ce qu'elle dit.
   • Évaluez la personnalité de votre ami. Soyez complètement honnête avec vous-même et demandez-vous si votre ami de cœur est vraiment une bonne personne qui se soucie de vous, ou s'il est motivé par des objectifs égoïstes.
   • Les traits de caractère incluent également le niveau d'honnêteté, de sincérité, d'honneur et de confiance. Repensez à tout ce que vous savez sur cette personne et sa relation avec vous et ceux qui vous entourent. Déterminez si les traits ci-dessus correspondent à la personnalité de votre ami et à ce qu'il pense d'eux.
   • Par exemple, si votre ami dit une chose aux gens en personne, puis en fait une autre, il y a de fortes chances qu'il fasse la même chose avec vous et qu'il vous utilise.

Méthode 2 sur 2: Demandez directement à un ami

1. 1 Prépare toi. Votre ami compte pour vous, alors assurez-vous d'être utilisé avant de couper les ponts. Vous pouvez le faire en parlant à un ami calmement et rationnellement.
   • N'oubliez pas que si au fond cette personne est un bon ami, il ne vous a pas utilisé, mais n'était que légèrement distrait par rapport à vous et, très probablement, voudra changer cela. S'il vous utilise, après la conversation, il cessera d'être ami avec vous. Eh bien, c'est probablement même pour le mieux.
2. 2 Trouvez un endroit calme. Lors d'une conversation sérieuse avec un ami, choisissez un endroit calme pour ne pas déranger la personne. Assurez-vous que vous êtes tous les deux libres d'exprimer vos pensées sans en faire trop. Évitez les restaurants bondés où les tables sont rapprochées.
   • Essayez de démarrer cette conversation en vous promenant dans un parc agréable.
3. 3 Parlez à un ami en privé. N'amenez pas d'autres personnes que vous connaissez qui pourraient interférer, même si elles ont les mêmes plaintes. Une foule de personnes peut être trop affirmée, et cela ne fera qu'effrayer la personne et la bouleverser encore plus.
   • Si la personne vous critique pour quelque chose, vous voudrez peut-être suivre son conseil et changer. Si plusieurs personnes vous critiquent en même temps, vous êtes plus susceptible de vous sentir intimidé et offensé. Après tout, si toutes ces personnes s'assoient et disent du mal de vous, vous vous sentirez clairement dépassé.
4. 4 Parlez calmement mais de manière convaincante. Expliquez pourquoi vous pensez que votre ami vous utilise et voyez ce qu'il dit. Utilisez des exemples précis pour que la personne ne puisse pas vous traiter de menteur ou vous reprocher d'être faux.
   • Cependant, ne soyez pas trop méticuleux dans les exemples, sinon la personne pourrait s'en servir contre vous et vous traiter de mesquin.
   • Assurez-vous que vous parlez des actions de votre ami, pas de son caractère. Fournir des exemples spécifiques rendra la personne moins contrariée que de l'appeler un manipulateur et un profiteur. Alors la conversation va vite s'épuiser.
   • Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme ceci : "Je vous ai conduit lorsque votre voiture a été réparée le mois dernier. Mais lorsque ma voiture est tombée en panne cette semaine et que je vous ai demandé de me conduire au travail, vous m'avez ignoré. Et j'ai réalisé que tu fais souvent ça quand je te demande de l'aide."
5. 5 Attendez-vous à des excuses. Si votre ami s'est excusé et souhaite changer son comportement, vous remarquerez réellement ces changements. Très probablement, la personne ne vous a pas utilisé, mais n'était qu'un peu inattentive à votre égard, et vous avez perçu cela comme de l'égoïsme. Parfois, les gens sont tellement occupés par les problèmes de leur vie qu'ils ne remarquent pas que leurs actions deviennent égoïstes.
6. 6 Soyez prêt à mettre fin à la relation si vous vous sentez utilisé et que rien ne peut être fait pour poursuivre l'amitié. Expliquez pourquoi vous ne pouvez pas être amis et arrêtez de communiquer. Ne vous laissez pas convaincre qu'il va changer, surtout si vous avez déjà donné une chance à cette personne, et plus d'une. Il continuera à vous utiliser si vous lui permettez de revenir dans votre vie.

Conseils

• Établissez un contact visuel avec votre ami pendant que vous parlez.
• Ne plaisante pas en parlant. Votre ami doit comprendre que vous êtes sérieux.
• Faites attention aux signaux classiques de manipulation, comme jouer sur les sentiments de culpabilité ou de blâme.
• Avant de blâmer une personne, assurez-vous que le problème existe vraiment et que vous ne soufflez pas l'éléphant à l'improviste.
• Pensez si vous n'êtes pas un "gilet" de consolation et si vous n'êtes nécessaire que lorsqu'une personne veut parler de ses problèmes. Vous pouvez comprendre cela si vous écoutez toujours votre ami et donnez beaucoup de conseils, et quand vous-même voulez parler, il change de sujet ou n'exprime pas d'intérêt. Il peut même déclarer directement qu'il ne se soucie pas de vos sentiments. C'est le signe d'un manque de compréhension qui peut se transformer en violence psychologique à long terme.
• Certains amis écoutent sélectivement les problèmes. Ils n'ignoreront pas vos problèmes, ils ignoreront simplement ce qui ne les intéresse pas. Le sujet de la conversation doit les concerner ou les captiver, puis ils daigneront répondre. Parfois, ils n'écoutent pas ou ils interrompent.
• Vérifiez les appels de cette personne. Il ne sonnera pas quand vous partirez pour une autre ville. Du moins pas très souvent. Cela signifie que vous étiez considéré comme une source de divertissement, et maintenant il n'y a plus besoin de faire face à la façon dont vous vous débrouillez.
• Si vous avez essayé de tout discuter et que la personne a complètement retourné la situation contre vous, c'est un signal de trahison. Si vous êtes obligé de trouver des excuses et qu'un ami ne fait que vous accuser et prétend être la victime, soyez prudent avec cette personne.
• En cas de doute, demandez un avis extérieur ! Vous pouvez demander à un ami proche, à un membre de la famille ou à un ami de cette personne. Cela vous aidera à comprendre si vous exagérez ou, au contraire, sous-estimez la situation.

Avertissements

• Si vous n'êtes pas sûr qu'un ami vous utilise, attendez un peu, demandez l'avis d'autres personnes et n'entamez pas une conversation tout de suite, car vous pourriez vous tromper. Les fausses accusations peuvent ruiner les amitiés.
• Si la personne n'est pas d'accord avec vos accusations parce qu'elle pense qu'elle est meilleure que vous ne le pensez, ne la laissez pas voir votre colère. Il va « s'en nourrir », prétendre qu'il s'en fiche ou se moquer de vous.
• Faites attention si la plupart des "blagues" qui vous sont adressées ne sont pas des moqueries déguisées. Certains faux amis peuvent non seulement vous utiliser, mais aussi supprimer votre estime de soi afin de se sentir supérieur. Si quelqu'un se moque de vous de manière grossière et offensante, vous devriez en parler.
• Vérifiez si vous n'êtes pas respecté. Si une personne parle toujours mal des personnes qui vous sont chères, vous utilise, vous manipule, se comporte de manière trop enfantine ou ne change pas après ses excuses, il est temps de se débarrasser d'elle.
• N'amenez pas un autre ami avec vous, ou les accusations pourraient être trop dures. Assurez-vous que la conversation est face à face et que vous êtes à l'aise.
• Faites attention au soi-disant ami qui « oublie » ce dont vous avez parlé ou fait dans le passé, qui a servi de lien principal à votre relation. La mémoire sélective sert ses objectifs, mais certainement pas les vôtres. Ne laissez pas cette personne vous manipuler.