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• Pas
• Partie 1 sur 3: Parler à un ami
• Partie 2 sur 3: Essayez de nouer des relations
• Partie 3 sur 3: Mettre fin à l'amitié

La nouvelle que vous avez été trahi par un ami peut être douloureuse et décourageante. Il a peut-être dit des choses désagréables dans votre dos, raconté l'un de vos secrets ou inventé des ragots. Malgré le fait que vos sentiments soient blessés, vous devez d'abord considérer tous les aspects de la situation et ensuite seulement prendre des décisions. Parfois, la cause de la trahison est sa propre vulnérabilité, la jalousie ou un désir de vengeance. Ensuite, il s'avère qu'une telle personne n'est pas du tout votre ami. Certaines amitiés peuvent être nouées après une trahison, et d'autres préfèrent simplement lâcher prise. N'oubliez pas que la solution doit être satisfaisante avant tout. toi.

Pas

Partie 1 sur 3: Parler à un ami

1. 1 Organisez une conversation en tête-à-tête. Avant de prendre des décisions, vous devez comprendre la situation elle-même. Dites à votre ami que vous souhaitez clarifier certains aspects et invitez-le à vous rencontrer à un moment opportun.
   • Si vous ne vous voyez pas au travail ou à l'école, proposez de vous rencontrer dans un endroit bondé comme un café. Un espace public met les deux amis à l'aise.
   • Parlez à un ami en privé. Il est impossible d'avoir des conversations sérieuses sur les problèmes de votre relation si d'autres personnes sont présentes.
2. 2 Parlez calmement. Les cris et les émotions n'aideront en aucun cas à résoudre le problème. Seule une voix calme vous aidera à exprimer correctement vos pensées et ne provoquera pas d'émotions chez votre ami. Nous pensons souvent plus rationnellement si nous restons calmes.Essayez de rester ensemble pour mieux expliquer vos pensées et vos sentiments.
   • Respirez lentement et profondément pour vous détendre et relâcher les tensions.
   • Si vous commencez à vous énerver, dites-vous doucement de vous détendre ou de visualiser une scène paisible (comme une plage ou une cascade).
   • Dans les moments de tension, vous pouvez serrer la balle pour soulager le stress. C'est un excellent moyen de trouver un exutoire physique à votre colère et à votre tension tout en maintenant un calme extérieur.
3. 3 Dites à un ami ce que vous avez entendu. Ne mentionnez pas de noms et dites-leur simplement ce que vous savez de ses paroles ou de ses actes. Expliquez pourquoi ces actions vous blessent. Parlez directement pour obtenir des réponses directes d'un ami.
   • Découvrez d'abord toute la vérité, puis prenez une décision. Souvent, nous apprenons la trahison d'amis par d'autres personnes. Ne vous précipitez pas pour croire les paroles des autres et essayez de savoir comment votre ami voit cette situation. Parfois, on nous dit la vérité, et parfois nous entendons de simples commérages. Maintenant, il est nécessaire de découvrir exactement la vérité.
4. 4 Allez-y sans deviner et écoutez la version de votre ami. Dites à votre ami que vous voulez connaître la vérité, car c'est important pour l'amitié et pour vous personnellement. Utilisez des questions ouvertes pour établir le dialogue et évitez également les attaques verbales contre votre ami. Si une personne se met sur la défensive, il est peu probable qu'elle dise toute la vérité. Demandez simplement ce qui s'est passé et écoutez attentivement la réponse.
5. 5 Dites à votre ami ce que vous ressentez. Soyez honnête à propos de vos sentiments et ne tournez pas autour du pot. Nommez directement la cause de votre contrariété et expliquez ce que vous avez ressenti après cet acte. Contrôle-toi.
   • Essayez de décrire vos sentiments comme ceci : « J'étais contrarié que tu _______. Tes mots m'ont fait me sentir _______ parce que _______.
6. 6 Demandez-vous comment vous méritez cette attitude. Il est important de comprendre à quel point vous avez contribué à ces actions ou aux paroles d'un ami. Peut-être que vous avez blessé votre ami, alors il a décidé de "se venger", ou il y a eu un malentendu. Il est important de savoir comment votre ami voit la situation.
   • N'interrompez pas. Clarifiez et posez des questions uniquement lorsque l'ami a fini de parler. Il doit sentir que vous écoutez attentivement.
7. 7 Ne transformez pas la conversation en dispute. Si votre ami ne répond pas à votre question ou esquive le point, essayez d'insister gentiment par vous-même, mais n'en faites pas trop. Si la conversation se transforme en bagarre, l'ami peut devenir encore plus isolé. Si un ami est gêné par ce que vous avez appris à propos de cette situation, il est peu probable qu'il soit sincère.
   • Écoutez votre ami, plutôt que d'attendre votre tour pour parler, pour ne pas vous quereller. En vous écoutant les uns les autres, vous pouvez mieux comprendre la situation.
   • N'élevez pas la voix. Cela vous bouleversera tous les deux.
   • Ne pensez pas à qui a raison et qui a tort. Concentrez-vous sur la sincérité et la véracité. Les gens ne peuvent pas communiquer efficacement lorsqu'ils se blâment les uns les autres. Mieux vaut avoir une conversation sincère et décider ensemble comment régler la situation.
   • Ne soyez pas irrespectueux ou condescendant. Malgré les sentiments contrariés, vous ne devez pas manquer de respect à la personne, surtout lorsque vous essayez résoudre problème. Traitez votre ami comme vous voulez qu'il vous traite.
   • Si les choses deviennent tendues, suggérez de faire une courte pause pour vous rafraîchir et vous ressaisir.
8. 8 Obtenez un avis fiable. Parlez à une autre personne de confiance - un parent, un conjoint, un autre ami ou même un conseiller. Discutez de l'incident avec une personne impartiale qui vous donnera son opinion sincère sur la situation. Dans un accès d'émotion, vous pouvez ignorer les détails qu'un étranger remarquera. Choisissez quelqu'un qui vous dira la vérité, pas ce que vous voulez entendre. Écoutez son opinion.
9. 9 Déterminez si l'amitié vaut la peine d'être sauvée. Si un ami a avoué honnêtement et ouvertement ses actes, il y a de fortes chances que votre relation puisse être corrigée.Si vous et votre ami admettez vos erreurs et promettez de faire de votre mieux pour nouer une amitié, alors vous pouvez réussir. Toute relation a ses hauts et ses bas, alors profitez-en pour établir la communication et renforcer les amitiés.
   • Si votre ami ne veut pas admettre honnêtement ses actions ou si la situation ne se répète pas pour la première fois, il vaut peut-être mieux rompre. L'amitié est toujours une voie à double sens, elle ne devrait donc pas être autorisée à être détenue par une seule personne. Les mauvaises relations ne valent pas l'effort, alors dans une telle situation, il vaut mieux mettre fin à l'amitié.

Partie 2 sur 3: Essayez de nouer des relations

1. 1 Apprenez à mieux communiquer avec votre ami. La communication est la composante principale de toute relation. Les querelles et les malentendus surviennent souvent précisément à cause d'un manque de communication. À l'avenir, vous devriez être tout à fait sincère lorsque vous vous parlez de vos actions et de vos sentiments.
   • Expliquez clairement que tout problème futur doit être traité dans des conversations de groupe et non dans des conversations avec d'autres personnes. Ne faites pas des choses que vous regretterez plus tard.
   • Ne retenez pas vos sentiments et vos problèmes de voix tout de suite. Si vous supprimez vos sentiments et vos émotions, il y a un risque accru de perdre le contrôle de vous-même et de dire ou de faire quelque chose de indésirable. Il est préférable de discuter de toute urgence de tous les problèmes émergents.
2. 2 Définissez les attentes en matière d'amitié. Vous devez comprendre ce que vous et votre ami attendez de votre amitié. Par exemple, vous pouvez réagir différemment à des situations ou regarder certaines choses. C'est pourquoi il est important de définir les attentes.
   • Partagez vos besoins avec un ami. Votre sincérité permettra à l'ami de mieux comprendre vos besoins. Lorsque vous expliquez à un ami ce que vous attendez de lui, parlez à la première personne : « Je me sens _____ quand tu es _______, alors j'aimerais que tu _______. Essayez de ne pas blâmer votre ami, mais exprimez simplement vos sentiments et vos souhaits.
   • Demandez à votre ami ce qui est important pour lui dans une amitié. N'oubliez pas la directionnalité bidirectionnelle. Vous devez également comprendre les besoins de votre ami. Demandez-lui d'être sincère pour devenir un bon ami.
   • Écoutez les besoins des uns et des autres. Les solutions viendront au moment où vous commencerez à vous comprendre et à comprendre la situation. Reconnaître les besoins communs, mettre de côté les différences et travailler ensemble pour résoudre les problèmes.
3. 3 Apprenez à pardonner. Il est impossible d'avancer si vous êtes incapable de pardonner. Le ressentiment et la colère ne sont pas seulement nocifs pour vous, mais peuvent également détruire toute amitié. Le pardon demande beaucoup d'efforts, mais c'est la seule façon de grandir en tant qu'ami et en tant que personne.
   • Dire à votre ami que vous lui pardonnez est un moment important pour rétablir la confiance entre vous. Le pardon ne signifie pas seulement beaucoup pour votre ami. En prononçant les mots : « Je te pardonne », tu pourras passer à autre chose.
   • Si vous ne pouvez pas pardonner à une personne son acte, vous ne pourrez plus être ami avec lui. Essayer de poursuivre une relation avec quelqu'un contre qui vous êtes en colère ne conviendra pas aux deux parties. La vie est trop courte pour garder rancune.

Partie 3 sur 3: Mettre fin à l'amitié

1. 1 Sortez de la relation. C'est difficile, mais dans certaines situations, il est préférable de mettre fin à une vie d'amitié négative ou toxique. Si la personne continue de vous faire du mal, elle doit être libérée. Abandonnez les relations négatives afin de pouvoir passer plus de temps avec des amis fidèles et fiables.
   • Dites à la personne que vous ne voulez plus être ami avec elle. Soyez calme et ne traînez pas votre conversation d'adieu. Vous n'avez pas à vous expliquer, mais si vous dites la vérité et fermez cette page pour vous-même, vous vous sentirez certainement mieux.
   • Si vous ne savez pas quoi dire, utilisez cette construction : « Je ne veux plus être ami avec vous parce que vous _______. Votre action m'a fait mal, j'ai ressenti ______.
2. 2 Désabonnez-vous des mises à jour de vos amis sur les réseaux sociaux. La technologie d'aujourd'hui ne vous permet pas de vous éloigner de quelqu'un aussi facilement, alors ne laissez pas à votre ex-ami l'opportunité de vous blesser à nouveau.Il vaut mieux le retirer de ses amis et se désinscrire de ses pages sur les réseaux sociaux pour ne pas voir les publications. Bloquez le compte de votre ex-petite amie si elle continue de vous déranger.
   • Ne suivez pas les mises à jour sur la page de votre ex-petite amie. Éloignez-vous et ne regardez pas ses nouvelles, pour ne pas vous énerver.
3. 3 Lorsque vous vous rencontrez, gardez le contrôle. Lors de rencontres occasionnelles, restez calme et ne cédez pas aux émotions. Si vous avez des amis communs, il vous sera difficile de vous éviter. Dans une telle situation, vous ne pouvez pas demander à vos amis de choisir entre vous. Demandez à vous informer si une ex-petite amie sera invitée à la réunion afin de ne pas venir à de tels événements. Si vous vous rencontrez en public, gardez vos distances et ignorez-la.
4. 4 Présentez-vous. Il y a une leçon à tirer de chaque situation. Regardez ce résultat d'un point de vue positif et ne cherchez pas les points négatifs. Par exemple, vous savez maintenant que cette personne n'était pas un véritable ami, elle ne pourra donc plus vous faire de mal. Peut-être que vous apprendrez à mieux résoudre les situations de conflit et pourrez vous défendre la prochaine fois.
   • Apprenez de votre propre expérience. Ne traitez jamais vos amis comme un ancien ami vous l'a fait. Souvenez-vous toujours de la règle d'or de la moralité : « Traitez les gens comme vous voulez qu'ils vous traitent.