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Lorsque le réveil sonne à 6h30 et que tout ce que vous voulez faire est d'appuyer sur un bouton et de rester endormi, il est important de se rappeler que la façon dont vous commencez votre journée est la façon dont vous la passerez. Si vous voulez savoir comment bien commencer la journée, lisez notre article. Si vous suivez ces règles simples, je peux vous assurer qu'il vous sera aussi facile de commencer votre journée et de la passer qu'une personne qui adhère à un mode de vie sain.

Pas

1. 1 N'appuyez pas sur le bouton d'alarme. Lorsque votre réveil sonne et que vous appuyez sur le bouton et que vous continuez à dormir pendant dix minutes supplémentaires, vous ne faites qu'ajouter de la fatigue à vous-même, car se lever après dix minutes supplémentaires est plus difficile et votre corps s'est déjà réveillé de toute façon. Votre corps suit une certaine routine, et dès que votre sommeil est interrompu, le corps est déjà éveillé.
2. 2 Prenez une douche juste après votre réveil. Si vous prenez une douche immédiatement après le sommeil, votre corps se réveille et passe en mode jour. Vous vous réveillerez et vous rechargerez avec une bonne énergie, vous commencerez donc votre journée en pleine forme. Il est également très important de garder votre corps propre et de commencer tous les traitements corporels dès le matin, et lorsque vous vous saliez ou que vos cheveux deviennent gras, vous pouvez à nouveau vous doucher pendant la journée.
3. 3 N'oubliez pas les exercices du matin. Beaucoup de gens aiment faire de l'exercice le matin. L'énergie positive vous dynamise le matin et votre journée sera complètement différente. Si vous ne pouvez pas et n'aimez pas faire de l'exercice le matin, faites au moins quelques exercices de yoga ou des étirements pour préparer votre corps à diverses activités tout au long de la journée. Assurez-vous de prendre une douche après votre exercice matinal afin de ne pas sentir la transpiration à l'école ou au travail.
4. 4 Choisissez des vêtements qui reflètent votre humeur. Il est également très important de ne pas oublier la façon dont les autres nous évaluent. Lorsque nous nous habillons comme si nous nous en fichions, lorsque nous ne suivons pas les règles et ne nous soucions pas de notre corps, nous disons au monde : « Je ne me respecte pas moi-même et mon corps. Je m'en fiche." Cela ne fait pas bonne impression sur les gens.
5. 5 Bon petit déjeuner. Le petit-déjeuner est ce qui donne de l'énergie à notre corps pour toute la journée et c'est la première chose qui pénètre dans notre corps. Si le petit-déjeuner est mauvais, cela se reflétera mal sur vous. Toute votre journée dépend du petit-déjeuner, ainsi que de la première impression que vous faites sur une personne. Essayez de manger des céréales et des aliments protéinés et calciques au petit-déjeuner. Une personne en bonne santé est quelqu'un qui donne à son corps ce dont il a vraiment besoin. Il ne donne pas à son corps de la restauration rapide et de la crème glacée, car il le sait : pour vivre pleinement, vous devez avoir un corps sain et fort qui fonctionnera parfaitement.
6. 6 Ne te presse pas. Vous devriez vous lever le matin pour avoir le temps de prendre une douche, de vous habiller, de vous coiffer, de manger et de toutes les autres procédures.Entre vos soucis matinaux, vous devriez avoir le temps de penser à la journée à venir. N'oubliez pas que si vous travaillez sur vous-même, vous réussirez. Si vous pensez que la journée sera terrible, alors elle le sera. Ayez confiance en vous et les gens vous respecteront, et vous vous respecterez vous-même.

Conseils

• N'oubliez pas que c'est votre jour. Peu importe ce que les gens vous disent, c'est votre vie et elle peut commencer aujourd'hui. C'est le premier jour du reste de votre vie, faites tout pour l'améliorer. Combattez les mauvaises habitudes et remplacez-les par de bonnes. Construisez des relations solides avec des amis qui peuvent durer toute une vie. Et n'oubliez pas, en plus de tout cela, vous devez vous aimer, et seulement vous-même, vous ne pouvez pas être une personne en bonne santé ou aimer les autres si vous ne vous aimez pas et ne vous respectez pas.
• Marchez jusqu'au travail ou à l'école si vous le pouvez. Réchauffer vos muscles et prendre l'air est une excellente façon de commencer une nouvelle journée. Non seulement vous apprendrez à mieux connaître votre région, mais vous aurez également le temps de réfléchir à vos projets pour la journée.
• Essayez de ne pas boire de grandes tasses de café le matin. Les boissons contenant du café ne feront que vous exciter et vous rendre nerveux. Pour rester calme et en bonne santé en même temps, prenez une tasse de thé chaud.