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• Pas
• Méthode 1 sur 3: Débarrassez-vous vous-même de la tique
• Méthode 2 sur 3: Consultez un médecin
• Méthode 3 sur 3: Évaluez votre état

Les contractions oculaires (le terme scientifique est blépharospasme essentiel bénin) est un trouble courant qui nécessite rarement des soins médicaux. En règle générale, il disparaît tout seul avant même que vous ne décidiez de le faire. En identifiant la cause des contractions et en apportant quelques changements mineurs à votre mode de vie, vous pouvez vous débarrasser de cette condition ennuyeuse (et parfois même embarrassante) en un temps record.

Pas

Méthode 1 sur 3: Débarrassez-vous vous-même de la tique

1. 1 Reposez vos yeux. Les contractions oculaires sont le plus souvent causées par un effort excessif. Considérez si vous passez trop de temps devant votre ordinateur ou si vous lisez un livre. Une fatigue oculaire peut également survenir si vos lentilles de contact doivent être remplacées.
   • Essayez de ne pas rester assis devant l'ordinateur pendant un certain temps et envisagez d'acheter des lunettes spécialement conçues pour travailler sur l'ordinateur.
   • Essayez également d'éviter les lumières vives et les vents, car ils peuvent également fatiguer vos yeux.
2. 2 Gouttes pour les yeux. Les gouttes oculaires en vente libre peuvent aider à traiter de nombreux facteurs qui provoquent des contractions oculaires, notamment les yeux secs, les yeux fatigués et les allergies. Bien qu'il soit préférable de consulter un médecin pour ces problèmes, achetez des gouttes pour les yeux si vous avez besoin d'un soulagement instantané.
3. 3 Éloignez-vous des drogues. La caféine, l'alcool et le tabac peuvent également provoquer des contractions oculaires. Ne consommez pas ces substances jusqu'à ce que le tic s'arrête.
   • Certains médicaments délivrés sur ordonnance, comme les antidépresseurs et les antihistaminiques, peuvent assécher les yeux et ainsi provoquer des tics.
4. 4 Dormir. C'est peut-être le stress et le manque de sommeil qui ont conduit à l'apparition du tic. Si vous avez travaillé dur, dormez d'abord suffisamment.
5. 5 Protégez vos yeux des bactéries. Lavez-vous toujours les mains avant de toucher vos yeux. Avant d'aller au lit, rincez tout le maquillage de votre visage.
6. 6 Votre alimentation doit être équilibrée. Les tics oculaires sont souvent associés à des carences en vitamine D et B12. La carence en magnésium est également considérée comme un facteur contribuant à l'apparition de tics oculaires, bien qu'aucune preuve concluante n'ait été présentée pour ces allégations.
   • Pour augmenter votre apport en vitamine D, mangez du poisson, des huîtres et des produits laitiers.
   • Le poisson, l'agneau, les crabes et le bœuf sont riches en vitamine B12.
   • Le magnésium se trouve dans les yaourts, le poisson, les avocats, les noix, le soja, le chocolat noir, les bananes et les légumes à feuilles vert foncé comme le chou frisé, le chou frisé, les épinards ou la bette à carde.

Méthode 2 sur 3: Consultez un médecin

1. 1 Consultez un ophtalmologiste. Si vous avez des difficultés à gérer vous-même les tics, consultez un ophtalmologiste ou un ophtalmologiste. Votre médecin choisira les lentilles qui vous conviennent pour réduire la fatigue oculaire. Si nécessaire, un médecin peut aider à soulager les yeux secs ou à diagnostiquer les allergies.
   • Plus de la moitié des personnes âgées souffrent de sécheresse oculaire.Si vous vous plaignez de douleurs oculaires, de sensibilité à la lumière, d'yeux rugueux ou d'une vision floue, la sécheresse oculaire peut être la cause de ces symptômes. Le médecin vous prescrira des gouttes ophtalmiques pour traiter cette maladie.
   • Les tiques peuvent également être causées par des allergies. Votre médecin vous prescrira des comprimés antihistaminiques ou des gouttes oculaires pour aider à réduire vos symptômes d'allergie.
2. 2 Obtenez des soins médicaux. Si le tic persiste, votre médecin peut vous prescrire du colnazpem, du lorazépam ou du trihexyphénidil, bien que ces médicaments résolvent rarement le tic. Une intervention chirurgicale connue sous le nom de myectomie est plus efficace. Cependant, il ne doit être utilisé qu'en dernier recours.
3. 3 Essayez la médecine alternative. Bien que la médecine alternative ne soit pas prouvée scientifiquement, certains pensent que le biofeedback, l'acupuncture, l'hypnose et le traitement chiropratique peuvent traiter les tics oculaires. Si le traitement standard ne fonctionne pas et que vous êtes prêt à essayer d'autres traitements, tournez-vous vers la médecine alternative.

Méthode 3 sur 3: Évaluez votre état

1. 1 Ne t'en fais pas. Les tics oculaires sont courants et ne constituent généralement pas un trouble grave. La plupart des cas de « blépharospasme essentiel bénin » se résolvent sans aucun traitement ni diagnostic. Le stress étant l'une des causes des tics nerveux, s'inquiéter de ce trouble ne fera que vous blesser davantage.
2. 2 Déterminez la cause. Malheureusement, il n'existe aucun moyen définitif de se débarrasser des tics oculaires. Pour faire face à cette condition, vous devez d'abord identifier sa cause, puis l'éliminer.
   • Les causes les plus courantes de tics sont : le stress, la fatigue, la fatigue oculaire, la caféine, l'alcool, la sécheresse oculaire, les carences nutritionnelles et les allergies.
3. 3 Sachez quand consulter votre médecin. Parfois, un tic nerveux peut être causé par une maladie grave. En règle générale, les contractions oculaires n'ont pas besoin d'aller chez le médecin. Une consultation obligatoire avec un médecin n'est nécessaire que si vous présentez les symptômes suivants :
   • Une tique qui ne part pas avant plusieurs semaines. Les contractions peuvent durer deux semaines. Si cela continue plus longtemps, vous devriez consulter votre médecin.
   • Une tique qui vous fait fermer complètement les yeux ou contracter d'autres muscles du visage.
   • La présence de troubles oculaires concomitants. Par exemple, vous devez consulter un médecin si votre œil devient rouge, gonfle, que du pus sort de votre œil ou si votre paupière commence à tomber.