Contenu

• Ingrédients
• Boisson apaisante au miel et au citron
• Boisson citron gingembre
• Punch chaud à la cannelle
• Pas
• Méthode 1 sur 3: Boire du miel et du citron pour soulager les maux de gorge
• Méthode 2 sur 3: Boisson au citron et au gingembre pour soulager la congestion
• Méthode 3 sur 3: Punch chaud relaxant à la cannelle

Les boissons chaudes au citron sont idéales pour apaiser et se détendre, surtout si vous ne vous sentez pas bien. L'eau chaude et la vapeur peuvent aider à soulager les maux de gorge. Le citron est riche en vitamine C, qui renforce l'immunité. De nombreux ingrédients naturels peuvent être ajoutés aux boissons chaudes au citron pour plus d'avantages. Les suppléments les plus populaires sont le miel, le gingembre et la cannelle. Le miel soulage les maux de gorge, le gingembre aide à soulager la congestion de la poitrine et l'odeur de cannelle peut aider à dégager les sinus encombrés.

Ingrédients

Boisson apaisante au miel et au citron

• 1 cuillère à soupe (15 ml) de jus de citron
• 2 cuillères à soupe (30 ml) de miel
• 1/2 tasse (60 ml) d'eau chaude (autant que possible)

1 portion

Boisson citron gingembre

• 4 cuillères à soupe (60 grammes) de racine de gingembre frais râpé
• 1-2 citrons fraîchement pressés
• 1 litre d'eau chaude

Pour 6-8 portions

Punch chaud à la cannelle

• 1 cuillère à thé (5 ml) de miel
• 60 millilitres d'eau chaude
• 1 bâton de cannelle
• 1 tranche de citron
• 3 boutons de clous de girofle secs
• une pincée de muscade
• 45 millilitres de cognac (facultatif)

1 portion

Pas

Méthode 1 sur 3: Boire du miel et du citron pour soulager les maux de gorge

1. 1 Pressez le jus d'un demi citron. Coupez un citron frais en deux et pressez le jus d'une moitié dans une cuillère à soupe jusqu'à ce qu'il soit plein. Versez le jus pressé dans une tasse. Le jus de citron est riche en vitamine C, qui renforce l'immunité.
   • De plus, le jus de citron a des propriétés antibactériennes, aide à faire baisser la fièvre et soulage les maux de gorge.
   • Assurez-vous qu'aucune graine de citron ne pénètre dans la tasse. S'il y a des os dans le cercle, retirez-les.
2. 2 Mesurez le miel. Placez deux cuillères à soupe (30 ml) de miel dans une tasse de jus de citron. Le miel a non seulement des propriétés antibactériennes, mais il enrobe et apaise également les maux de gorge.
3. 3 Faites bouillir ½ tasse (60 ml) d'eau. Versez ½ tasse (60 ml) d'eau dans une bouilloire ou une casserole. Mettez la bouilloire (pot) sur feu vif et attendez que l'eau bout, puis retirez-la du poêle.
4. 4 Versez de l'eau chaude dans une tasse de jus de citron et de miel. Une fois que l'eau bout, versez-la doucement dans une tasse avec du jus de citron et du miel. Mélangez doucement les ingrédients. Attendez environ cinq minutes que la boisson refroidisse légèrement avant de la boire.
   • Si vous le souhaitez, vous pouvez toujours ajouter du jus de citron, du miel ou de l'eau chaude au goût.
   • Si vous êtes malade, l'eau chaude peut aider à détendre les muscles de votre gorge.

Méthode 2 sur 3: Boisson au citron et au gingembre pour soulager la congestion

1. 1 Frottez le gingembre. Prenez un couteau et coupez la racine de gingembre en morceaux confortables. Grattez-les avec une lame de couteau pour retirer la peau, puis râpez ou frottez contre les dents d'une fourchette pour créer de petits morceaux de gingembre.
2. 2 Versez un litre d'eau froide dans une petite casserole. Ajouter le gingembre râpé à l'eau. Le gingembre frais a un effet réchauffant, aidant à éliminer le mucus et à soulager la congestion thoracique.
   • De plus, le gingembre soulage les gonflements, améliore la circulation et possède des propriétés antibactériennes.
3. 3 Placer la casserole sur feu moyen. Couvrez-le avec un couvercle et portez l'eau à ébullition. Retirez ensuite la casserole du feu et attendez 10 à 15 minutes que le gingembre trempe dans l'eau chaude.
4. 4 Trancher les citrons et presser le jus. Pendant que l'eau bout, faites du jus de citron. Couper les citrons en deux et presser le jus dans un bol propre. Pressez les moitiés de citron jusqu'à ce qu'il n'en sorte plus de jus.
   • Vérifiez qu'il n'y a pas de graines dans le bol et retirez-les.
   • Mettez le jus de citron pressé de côté pour le moment.
5. 5 Filtrer l'eau chaude avec les morceaux de gingembre. Après avoir infusé le gingembre pendant 15 minutes, il doit être retiré. Placez une passoire sur un grand bol ou un pichet et filtrez doucement l'eau chaude à travers elle.
   • Cela versera l'eau dans le bol ou le pichet et laissera les morceaux de gingembre sur le grillage.
   • Jetez les morceaux de gingembre après avoir filtré l'eau.
6. 6 Ajouter le jus de citron et verser dans une tasse. Versez le jus de citron dans un bol ou un pichet d'eau chaude filtrée. Mélangez doucement les ingrédients. Vous aurez 6-8 portions de la boisson. Versez une portion dans une tasse et buvez immédiatement. Boire les restes de boisson tout au long de la journée (réchauffer au micro-ondes si nécessaire).
   • Ajouter une cuillerée de miel dans la tasse, si désiré. Le miel enrobe la gorge et aide à soulager la douleur.
   • Si vous ne buvez pas toute la boisson, versez-la dans un récipient hermétiquement fermé et réfrigérez-la. Il peut y être stocké pendant trois jours.

Méthode 3 sur 3: Punch chaud relaxant à la cannelle

1. 1 Faire bouillir de l'eau et trancher un citron. Versez de l'eau dans une bouilloire et portez-la à ébullition. Prenez un couteau bien aiguisé et coupez le citron en deux, puis coupez les moitiés en tranches d'environ 5 millimètres d'épaisseur. Si vous le souhaitez, vous pouvez extraire le jus d'une moitié du citron et l'ajouter à la boisson avec les tranches de citron. Mettez les tranches tranchées de côté pour le moment.
2. 2 Mesurez la bonne quantité de miel et de cognac. Versez ces deux ingrédients dans une tasse. Le miel enrobe la gorge et aide à soulager la douleur.
3. 3 Versez de l'eau bouillante dans une tasse. Dès que l'eau bout, retirez-la du feu et versez-la dans une tasse avec du miel et du cognac. Placez ensuite des tranches de citron, un bâton de cannelle et trois clous de girofle secs dans une tasse. La cannelle peut aider à soulager un mal de gorge. De plus, il est riche en antioxydants et son parfum aide à désengorger.
   • Le clou de girofle aide également à soulager la douleur et possède des propriétés antibactériennes.
   • N'utilisez pas d'huile de clou de girofle à la place de bourgeons de clou de girofle entiers, car cela peut provoquer des maux d'estomac.
4. 4 Attendez cinq minutes que la solution repose. Remuez légèrement le liquide avec un bâton de cannelle ou une cuillère pendant l'infusion. Ajoutez ensuite un peu de muscade, versez la boisson dans une tasse et remuez à nouveau. Ajoutez une autre pincée de muscade et buvez immédiatement la boisson obtenue.
   • Avant de consommer la boisson, vous pouvez retirer les clous de girofle de la boisson, bien qu'ils soient sains et faciles à avaler.
   • Si vous le souhaitez, vous pouvez toujours ajouter du jus de citron ou du miel au goût.