Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 3: Peau douce
• Partie 2 sur 3: Se défendre contre les irritants courants
• Partie 3 sur 3: Maintenir une peau saine
• Conseils

La peau est essentielle à la santé de tout le corps. De plus, une peau belle et délicate donne confiance en soi. De nombreux facteurs affectent négativement la santé et l'apparence de la peau - ce sont des conditions météorologiques défavorables, divers irritants et polluants, un manque d'humidité, des problèmes de santé. Pour garder votre peau douce et tendre, vous devez mener une vie saine, bien manger, prendre soin de votre peau à la fois intérieurement et extérieurement, et éviter tout ce qui peut irriter et assécher votre peau.

Pas

Partie 1 sur 3: Peau douce

1. 1 Exfoliez votre peau une fois par semaine. Cela éliminera la saleté, l'huile et les cellules mortes de votre peau et la rendra plus douce. Vous pouvez nettoyer votre visage avec du marc de café mélangé à un nettoyant doux ou un gommage disponible dans le commerce. Pour soulager les rougeurs, utilisez des produits contenant de l'extrait de feuilles de thé vert et de l'acide glycolique.
   • Ne frottez pas plus d'une ou deux fois par semaine. Exfolier trop souvent peut irriter votre peau.
2. 2 Lavez votre peau correctement. Les bains trop fréquents ou trop longs et l'eau chaude provoquent un manque d'hydratation et de lubrification naturelle qui recouvre la peau, ce qui conduit à une peau sèche et squameuse. Prenez un bain ou une douche tous les deux jours, pas trop chaud, ne faites pas mousser avec une brosse dure, mais à main nue ou avec un gant de toilette doux, et limitez la durée du bain à 5-10 minutes.
   • Après la douche ou le bain, ne frottez pas avec une serviette pour éviter d'éliminer l'humidité et la lubrification naturelle de votre peau. Au lieu de cela, séchez légèrement votre peau avec une serviette éponge.
   • Pendant que la peau est légèrement humide, appliquez votre crème hydratante préférée.
3. 3 Rasez-vous correctement la peau. Si vous vous rasez la peau, faites-le à la fin de votre bain pour qu'elle ait le temps de bien s'assouplir avant de vous raser. Utilisez une crème à raser hydratante et des rasoirs tranchants à plusieurs lames. Rasez-vous les jambes de haut en bas, dans le sens de la pousse des poils, pour éviter les irritations.
   • Ne vous rasez pas le matin lorsque votre peau manque d'hydratation.
   • Après le rasage, appliquez une compresse chaude sur votre peau et assurez-vous d'appliquer une crème hydratante.
   • Si vous ne voulez pas dépenser de l'argent en crème à raser, vous pouvez utiliser un après-shampoing à la place. Ne pas utiliser de savon car il ne lubrifie pas suffisamment la peau.
4. 4 Hydratez votre peau quotidiennement. Vous pouvez utiliser n'importe quelle crème hydratante que vous aimez, l'essentiel est de le faire souvent et régulièrement. Hydratez toujours votre peau après le bain ou le rasage, avant de vous maquiller et après l'avoir retiré, et après avoir mouillé votre peau (par exemple, après avoir fait la vaisselle).
   • Choisissez des hydratants à base de plantes qui contiennent des ingrédients sains tels que les vitamines A et E, le beurre de cacao, le beurre de karité, la lavande et la camomille.
   • Si vous avez la peau sèche, hydratez-la pendant la nuit. Avant d'aller au lit, appliquez une crème hydratante pour peau sèche sur les zones sèches (paumes, pieds, coudes), puis enfilez des chaussettes et des gants en coton et bandez vos coudes avec un chiffon doux.
   L'AVIS DU SPÉCIALISTE

   Essayez d'appliquer de l'huile pour le corps après la douche pendant que votre peau est légèrement humide. L'huile sera absorbée par la peau, la laissant soyeuse.

   
   

   

   Mélissa Jannes

   Cosmétologue agréée et instructrice brésilienne d'épilation à la cire Melissa Jennis est cosmétologue agréée et propriétaire du studio de beauté Maebee à Philadelphie. Elle travaille seule et uniquement sur rendez-vous, propose des prestations de qualité et une approche individuelle. Fournit également des formations pour Universal Companies, une société leader de support et d'approvisionnement pour plus de 30 000 professionnels du spa dans 47 pays.Elle a obtenu son diplôme en cosmétologie de la Middletown Beauty School en 2008 et a obtenu une licence dans les États de New York et de Pennsylvanie. En 2012, sa procédure d'épilation du bikini a remporté le prix Best of Beauty du magazine Allure.

   Mélissa Jannes
   Cosmétologue diplômée et professeur d'épilation brésilienne

5. 5 Gardez vos pinceaux de maquillage propres. Les bactéries qui s'accumulent sur les brosses peuvent se propager à d'autres parties du corps, pénétrant les pores de la peau et provoquant une irritation. Pour éviter cela, lavez vos pinceaux une fois par semaine avec de l'eau tiède et du savon liquide. Séchez vos pinceaux avant de les utiliser.
6. 6 Démaquillez-vous avant de vous coucher. Dormir avec votre maquillage peut obstruer les pores de votre peau, ce qui peut entraîner une infection. Avant d'aller au lit, démaquillez-vous à l'aide d'un démaquillant doux, d'eau tiède et d'un coton-tige doux. Séchez votre peau en tapotant, puis appliquez une crème hydratante.
   • Si vous portez du maquillage, utilisez-le avec modération car il dessèche votre peau. Utilisez des produits hypoallergéniques sans ingrédients nocifs.
7. 7 Appliquez des masques de qualité alimentaire sur votre peau. Il existe de nombreux produits bénéfiques pour la peau, tant à l'intérieur qu'à l'extérieur. Par exemple, les pommes de terre aident à soulager les poches, tandis que les avocats donnent de la fraîcheur et de la fermeté à la peau. Les agrumes, qui ne doivent pas être appliqués sur la peau, peuvent être utilisés en gommage, tandis que l'ananas illumine la peau.
8. 8 Obtenir un massage. Le massage apporte non seulement plaisir et détente, mais améliore également la circulation sanguine, aidant à fournir aux tissus des nutriments et de l'eau, ce qui donne à la peau un aspect sain et brillant. De plus, l'huile de massage hydrate parfaitement la peau. Vous n'êtes pas obligé de vous rendre dans un salon de massage : massez vos paumes, vos bras, votre visage et vos jambes avec votre huile préférée deux fois par semaine avant de vous coucher.

Partie 2 sur 3: Se défendre contre les irritants courants

1. 1 Protégez votre peau du froid et du sec. Lorsque la température diminue, l'humidité de l'air diminue, ce qui entraîne un dessèchement de la peau. De plus, les sources de chaleur artificielles réduisent également l'humidité, provoquant une peau sèche, des démangeaisons et des squames. Les mesures suivantes peuvent aider à prévenir la peau sèche :
   • Baignade et douche moins fréquentes en hiver.
   • Hydratation de la peau plus intense.
   • Utiliser un humidificateur à la maison et au travail.
2. 2 Protégez votre peau des intempéries. L'air froid et sec de l'hiver n'est pas le seul facteur naturel qui affecte votre peau. Le vent peut provoquer sécheresse et irritation, et le rayonnement ultraviolet contribue au vieillissement prématuré et à la rugosité de la peau, à l'apparition de rides et augmente le risque de cancer de la peau.
   • Utilisez un écran solaire, une crème hydratante, des produits de beauté et des vêtements fermés pour protéger votre peau.
   • Par temps froid et venteux, portez des gants, un chapeau, une écharpe et d'autres vêtements d'hiver.
3. 3 Éloignez-vous des allergènes et des irritants. De nombreux objets et substances, y compris les tissus de laine, les détergents puissants, les assouplissants, les teintures, les parfums, les crèmes et autres produits cosmétiques contenant des allergènes, peuvent provoquer des éruptions cutanées, des rougeurs et une desquamation de la peau.
4. 4 Évitez les substances et produits desséchants pour la peau. N'utilisez pas de produits pour la peau contenant de l'alcool ou du laurylsulfate de sodium. Faites attention à ce que vous consommez : la caféine, l'alcool et le tabac sont diurétiques et dessèchent votre peau, entraînant un jaunissement et des rides.

Partie 3 sur 3: Maintenir une peau saine

1. 1 Mangez des aliments sains. De nombreux produits sains contiennent des ingrédients et des nutriments qui rendent la peau douce et brillante. Assurez-vous que votre alimentation est équilibrée et riche en fruits, légumes et grains entiers, et contient des quantités modérées de graisses saines. Les aliments suivants sont bons pour votre peau :
   • Fruits et légumes à haute teneur en eau : kiwi, melons, pastèques, pommes, céleri, concombres et courgettes.
   • Les aliments contenant de la vitamine C et du zinc, qui favorisent la production de collagène et d'élastine. Ce sont des légumes à feuilles sombres, des noix et des graines, des légumineuses, des champignons, des agrumes et diverses baies.
   • Les aliments riches en acides gras oméga-3 comme le chanvre et le lin. Ils préviennent la formation de rides.
   • Antioxydants : tomates, poivrons rouges et jaunes, baies et autres légumes et fruits rouges, oranges et jaunes.
2. 2 Buvez de l'eau plate au lieu de boissons sucrées. Assurez-vous que votre corps reçoit suffisamment de liquides : buvez environ huit verres d'eau par jour. Lorsque vous avez soif, votre corps vous signale qu'il manque d'eau.
   • N'hésitez pas à manger le sucre naturel présent dans les fruits et évitez le sucre ajouté présent dans les bonbons et les boissons. Le sucre ajouté provoque des rides et un relâchement cutané.
3. 3 Exercice régulier. En plus de favoriser la santé physique et mentale, l'exercice améliore la circulation sanguine en favorisant l'apport de nutriments à la peau. De plus, la sueur générée pendant l'exercice nettoie les pores de la peau de la saleté et des bactéries. Après l'entraînement, assurez-vous de vous laver, ou au moins de vous rincer, en rinçant la saleté et la sueur.
4. 4 Dormez suffisamment. La protéine collagène, qui donne à la peau son élasticité et empêche la formation de rides, est formée par les hormones de croissance qui sont libérées dans le corps pendant le sommeil. Ainsi, une bonne nuit de sommeil est essentielle pour une peau lisse et délicate. L'AVIS DU SPÉCIALISTE

   

   Mélissa Jannes

   
   
   Cosmétologue agréée et instructrice brésilienne d'épilation à la cire Melissa Jennis est cosmétologue agréée et propriétaire du studio de beauté Maebee à Philadelphie. Elle travaille seule et uniquement sur rendez-vous, propose des prestations de qualité et une approche individuelle. Fournit également des formations pour Universal Companies, une société leader de support et d'approvisionnement pour plus de 30 000 professionnels du spa dans 47 pays. Elle a obtenu son diplôme en cosmétologie de la Middletown Beauty School en 2008 et a obtenu une licence dans les États de New York et de Pennsylvanie. En 2012, sa procédure d'épilation du bikini a remporté le prix Best of Beauty du magazine Allure.

   Mélissa Jannes
   Cosmétologue diplômée et professeur d'épilation brésilienne

   Pour une peau extrêmement douce, utilisez une crème ou un masque de nuit. Lorsque vous dormez, votre peau perd beaucoup d'humidité. Cependant, vous pouvez éviter cela en appliquant une crème hydratante épaisse, comme une crème de nuit, avant de vous coucher. Vous pouvez également faire un masque de nuit, très populaire en Corée. Appliquez simplement une couche épaisse sur votre visage avant de vous coucher et au réveil, votre peau sera magnifique !

   
   
5. 5 Faites attention aux éventuels problèmes de santé. Ils peuvent provoquer des éruptions cutanées, une rugosité et une rougeur de la peau. Dans de nombreux cas, les rougeurs, la desquamation, les démangeaisons, les ampoules, beaucoup d'acné et les points noirs peuvent être traités avec des médicaments et des onguents. Consultez un médecin qui pourra poser un diagnostic précis et prescrire un traitement adapté. Consultez un dermatologue si vous pensez avoir l'une des conditions suivantes :
   • acné;
   • eczéma;
   • psoriasis;
   • dermatite.
6. 6 Prêt!

Conseils

• S'il peut être difficile de résister à la tentation d'écraser les boutons pour les rendre moins visibles, il vaut mieux ne pas les toucher. Sinon, les bactéries peuvent pénétrer plus profondément dans la peau et se propager à de nouvelles zones, ce qui entraîne la formation de cicatrices permanentes.