Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 3: Modifications apportées aux soins de la peau
• Méthode 2 sur 3: Choisir les bons produits
• Méthode 3 sur 3: Bonnes habitudes

Après 40 ans, les gens remarquent des changements dans l'état de leur peau. Il perd de sa luminosité, les pores se dilatent et les rides deviennent plus visibles. Avec l'âge, la production de sébum diminue, donc à l'âge adulte, le problème de la peau sèche apparaît.De plus, après quarante ans, les effets des dommages du soleil sur la peau deviennent également perceptibles. Ces processus peuvent être frustrants à observer, mais vous pouvez faire beaucoup pour votre peau. Changez vos soins de la peau, trouvez de nouveaux produits de beauté et ajustez votre style de vie pour garder votre peau belle plus longtemps.

Pas

Méthode 1 sur 3: Modifications apportées aux soins de la peau

1. 1 Nettoyez votre visage deux fois par jour. Avec l'âge, la peau devient plus sensible et perd de son élasticité. Pour cette raison, elle doit faire plus attention chaque jour. Lavez votre visage à l'eau tiède matin et soir avant de vous coucher tous les jours. Utilisez un nettoyant doux et crémeux qui ne dessèche pas votre peau.
   • Lavez-vous toujours les mains avant de nettoyer votre visage pour éviter de propager des bactéries sur votre visage.
   • Après vous être lavé le visage, séchez votre peau avec une serviette douce. Évitez de frotter brusquement votre peau.
   • Si vous avez la peau grasse ou sujette aux imperfections, utilisez un nettoyant à l'acide salicylique ou au soufre. Évitez d'utiliser des produits contenant du peroxyde de benzoyle, sauf si vous avez de l'acné visible sur votre peau. Cette substance est trop agressive pour les peaux matures.
2. 2 Appliquez un toner sur votre peau quelques minutes après le lavage. Le lavage modifie l'équilibre acido-basique de la peau et le toner permet de le restaurer. Avec un bon équilibre acido-basique, la peau devient moins sensible aux bactéries et moins susceptible de devenir enflammée. Attendez quelques minutes après vous être lavé le visage et essuyez doucement votre visage avec un coton imbibé de tonique.
   • N'utilisez pas le toner sur la peau sensible autour des yeux.
   • Il est préférable d'utiliser un toner sans alcool.
3. 3 Utilisez une crème hydratante SPF. La peau mature a besoin d'être constamment hydratée. Après le lavage et la tonification, utilisez une crème hydratante riche. La crème saturera la peau d'humidité et réduira l'apparence des rides. Vous devez utiliser une crème avec un FPS d'au moins 30 si vous prévoyez de sortir. La crème solaire est l'un des moyens les plus simples et les plus efficaces de prévenir le vieillissement prématuré de la peau, les dommages causés par le soleil et la formation de rides.
   • Si vous avez la peau grasse, choisissez des produits sans huile. Il existe des gels hydratants qui ne rendent pas la peau grasse.
   • Si vous avez la peau sèche ou sensible, une crème fonctionnera pour vous. La crème est plus grasse et plus dense.
4. 4 Utilisez du maquillage moins souvent. Vous voudrez peut-être masquer les changements liés à l'âge sur votre peau, mais le maquillage vous fera paraître plus vieux. Le fond de teint obstrue les rides et attire inutilement l'attention sur elles. Si vous avez la peau mature, essayez de vous démaquiller plus souvent. Recherchez des hydratants et des textures légères. Les crèmes hydratantes tonifiantes, qui se déposeront en une fine couche, conviennent également.
   • Lors du choix des produits cosmétiques, privilégiez les lignes minérales. Ces crèmes protègent la peau du soleil.
   • Les produits minéraux ne s'accumulent pas dans les ridules comme les autres crèmes. De plus, le maquillage minéral ne bouche pas les pores.
   • Lavez-vous toujours le maquillage avant de vous coucher. Si vous ne rincez pas votre maquillage, votre peau peut devenir douloureuse. Des irritations et autres problèmes de peau sont possibles.

Méthode 2 sur 3: Choisir les bons produits

1. 1 Déterminez votre type de peau. Vous devez acheter des produits adaptés à votre type de peau. Si vous négligez cette règle, les soins de la peau seront inefficaces, ce qui peut même aggraver le problème. Il existe cinq principaux types de peau : normale, sèche, grasse, mixte et sensible. Lors du choix d'un produit, vérifiez à quel type de peau il est destiné. Si vous souffrez d'acné, de rosacée ou d'inflammation de la peau, cela doit également être pris en compte lors du choix d'un produit de soin de la peau.
   • La peau normale a parfois des poussées d'acné mineures, mais le plus souvent, elle a l'air lisse, hydratée et ferme. Il n'y a pas de zones trop sèches ou trop grasses dessus. Les pores sont petits.
   • Les personnes ayant la peau sèche peuvent se sentir tiraillées et inconfortables.Les zones individuelles peuvent être rouges, écailleuses ou inégales.
   • La peau grasse est brillante et brillante, elle est humide au toucher. Les pores sont généralement larges et la peau grasse a souvent des éruptions cutanées.
   • Si la peau est mixte, au niveau du nez, du menton et du front, elle est grasse et sur les joues, elle est sèche et squameuse. Les zones cutanées restantes ont les caractéristiques d'une peau normale.
   • La peau sensible devient irritée et enflammée au contact des produits chimiques contenus dans les cosmétiques. La personne ressent une sensation de brûlure et la peau devient rouge. La peau sensible peut réagir aux changements climatiques ainsi qu'aux aliments.
2. 2 Choisissez des produits doux. Évitez les produits avec des ingrédients et des parfums agressifs. Recherchez des nettoyants et des toniques sans alcool. Idéalement, l'emballage du produit devrait indiquer « doux » ou « sans parfum ». Si vous avez de l'acné, choisissez des produits qui n'obstruent pas vos pores - ils sont souvent étiquetés comme « non comédogènes » ou « sans huile ».
   • Avec l'âge, la peau devient plus sensible. Choisissez des produits de soins de la peau doux pour soulager les irritations.
   • Comme la peau perd de son élasticité avec le temps, il est important d'appliquer doucement. Ne frottez pas et ne tirez pas sur la peau car cela pourrait endommager les tissus.
3. 3 Essayez un acide alpha-hydroxy ou un rétinoïde. De tels fonds peuvent réduire les manifestations des changements liés à l'âge en stimulant la croissance de nouvelles cellules. Les acides et les rétinoïdes peuvent être irritants, alors commencez par de petites quantités. Tout d'abord, appliquez ces produits tous les trois jours pendant deux semaines jusqu'à ce que votre peau s'y habitue. Ensuite, appliquez-les plus souvent jusqu'à ce que vous commenciez à le faire tous les soirs. Les rétinoïdes peuvent être achetés avec ou sans ordonnance.
   • Les produits en vente libre ont des niveaux inférieurs de rétinol. Recherchez les produits à 1% - c'est la concentration la plus élevée dans les produits en vente libre.
   • Lorsque votre peau s'habitue à votre dose quotidienne de rétinoïdes, appliquez un produit d'acide alpha hydroxylé sur votre peau deux fois par semaine au lieu de rétinol. Cela renforcera l'effet anti-âge du traitement.
4. 4 Utilisez une exfoliation douce une fois par semaine. L'exfoliation élimine la peau sèche et morte qui rend les rides et les pores plus visibles. Choisissez un produit doux - la peau ne doit pas être rouge et douloureuse après la desquamation. Utilisez un peeling après le lavage ou achetez un nettoyant qui agira également comme un peeling. Après l'exfoliation, appliquez un toner et une crème hydratante.
   • Le peeling améliore également l'absorption des produits cosmétiques.
   • N'utilisez pas le peeling plus d'une fois par semaine. L'utilisation excessive de peelings peut endommager les peaux matures.
   • Si vous avez la peau sensible, consultez un dermatologue avant d'appliquer le peeling.

Méthode 3 sur 3: Bonnes habitudes

1. 1 Reposez-vous. Chaque jour, la peau est blessée, entre en contact avec des toxines et est exposée à l'environnement. Dans un rêve, les tissus sont restaurés. Par conséquent, l'apparence de la peau dépend directement de la façon dont vous vous reposez. Les adultes devraient dormir 7 à 9 heures par jour. Essayez de dormir au moins 7 heures par jour.
   • Si vous dormez suffisamment, les changements liés à l'âge se produiront plus lentement.
   • Le sommeil réduit également les niveaux de stress, ce qui ralentit le processus de vieillissement.
   • Le manque de sommeil rend la peau terne et sans vie. Elle aggrave également les problèmes de peau (acné, rosacée).
2. 2 Essayez de ne pas toucher votre visage ou de faire sortir les points noirs. En touchant votre peau, des bactéries et de l'huile s'échappent de vos doigts, ce qui peut provoquer des éruptions cutanées et obstruer les pores. Si vous devez vous toucher le visage (par exemple, lorsque vous vous lavez le visage ou que vous vous maquillez), lavez-vous soigneusement les mains à l'eau tiède et au savon.
   • Ne pas presser les boutons ou décoller les croûtes.
   • Les deux peuvent entraîner des cicatrices qui ne guérissent pas.
3. 3 Boire beaucoup d'eau. À mesure que la peau vieillit, la production de sébum ralentit. Cela rend la peau sèche et sans vie.Buvez beaucoup de liquides pour éviter cela. Un adulte devrait boire jusqu'à trois (hommes) ou deux (femmes) litres de liquide par jour. Essayez de garder la majeure partie de ce liquide dans l'eau, mais les boissons gazeuses, les jus de fruits, les boissons pour sportifs, les thés et les aliments riches en eau (comme les pastèques) conviennent également.
   • Les jours où vous faites de l'exercice ou transpirez plus que d'habitude, buvez 400 à 600 millilitres d'eau supplémentaires.
4. 4 Protégez votre peau du soleil. Ceci est particulièrement important si la peau est mature. Les rayons ultraviolets accélèrent le processus de vieillissement et la plupart des changements cutanés liés à l'âge sont la conséquence de l'exposition au soleil. Utilisez un écran solaire avec une protection solaire à large spectre avec un FPS d'au moins 30. Appliquez sur le visage et le cou tous les jours, même si le temps est nuageux à l'extérieur. Si vous prévoyez de passer du temps au soleil, appliquez un écran solaire sur tout votre corps toutes les quelques heures.
   • Dans la mesure du possible, portez des vêtements à l'abri du soleil, un chapeau à large bord et des lunettes de soleil.
   • Essayez de ne pas vous attarder à la lumière directe du soleil - cherchez de l'ombre.
5. 5 Arrêter de fumer. La fumée de cigarette contient de nombreuses substances nocives et toxines qui endommagent la peau à tout âge. Cependant, plus la personne est âgée, plus elle est dangereuse. Fumer assèche la peau et la rend terne. La nicotine accélère le processus de vieillissement de la peau, notamment au niveau de la bouche, et rend la peau moins dense.
   • Si vous fumez, demandez à votre médecin quels sont les moyens possibles pour arrêter de fumer.
   • Si vous ne fumez pas, évitez la fumée secondaire.
6. 6 Prenez rendez-vous avec un dermatologue. Si votre état de peau vous inquiète ou si vous souhaitez changer de cosmétique, prenez rendez-vous avec un dermatologue. Toutes les personnes ont une peau différente. Un dermatologue examinera votre peau et proposera des options de soins de la peau. Si vous avez utilisé des rétinoïdes en vente libre et que vous n'aimez pas les résultats, votre médecin peut vous recommander d'autres traitements ou vous prescrire des médicaments sur ordonnance.