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De toutes les choses qui devront être faites dans une journée, la dernière chose à laquelle vous voulez penser est de vous lever tôt le matin. Comment rendre la matinée plus agréable et se réveiller plus facilement, vous apprendrez ci-dessous.

Pas

1. 1 Se lever le matin : Si possible, réglez 3 alarmes. Placez la première cloche 20 minutes avant de devoir vous lever. Réglez le deuxième au moment où vous devez vous lever et le troisième - 5 à 10 minutes plus tard que le second. La façon la plus simple de le faire est d'utiliser un téléphone portable, de nombreuses alarmes vous réveilleront sûrement. Si vous ne réglez qu'un seul réveil, éloignez le téléphone du lit de sorte que le matin, vous deviez vous lever et marcher jusqu'à lui pour l'éteindre. (Assurez-vous d'entendre l'appel à cette distance !)
2. 2 Si vous voulez dormir suffisamment et vous sentir bien reposé après le sommeil, vous devez vous réveiller à la même heure chaque matin. De plus, si vous ne vous levez qu'après le troisième réveil, en vous permettant de dormir plus longtemps et en éteignant les deux alarmes précédentes, vous prendrez l'habitude d'ignorer les alarmes et, un jour, vous risquez de dormir trop longtemps un événement important simplement parce que vous n'a pas entendu la cloche !
3. 3 Planifiez votre matinée. Décidez à quelle heure vous devez vous réveiller. Voici ce à quoi vous devez penser :
   • Pensez au temps qu'il vous faudra pour prendre une douche, prendre votre petit-déjeuner, faire votre lit et promener votre chien.
   • De plus, vous devez vous brosser les dents, vous laver le visage, vous maquiller et vous coiffer.
   • Prévoyez toujours un peu de temps en réserve au cas où quelque chose se passerait mal. Par exemple, si vous avez besoin de 5 minutes pour vous peigner, prévoyez 5 minutes supplémentaires.
   • Calculez le temps de trajet approximatif. Si quelqu'un doit vous conduire, ne le faites pas attendre, c'est impoli. Veuillez arriver au point de rendez-vous quelques minutes avant l'heure prévue.
4. 4 Adoptez une routine quotidienne : Vous pouvez écrire votre routine matinale pour ne rien oublier. Si vous le souhaitez, chronométrez-le le matin pour voir combien de temps vous allez y aller. Essayez de vous réveiller à la même heure le lendemain matin. S'il vous faut moins de temps pour vous préparer le matin que prévu, tant mieux, mais ce n'est pas une raison pour vous réveiller plus tard. Si soudainement quelque chose ne va pas, vous n'aurez tout simplement pas le temps de faire quoi que ce soit. Prenez l'habitude de faire les mêmes choses tous les matins, et avec le temps, cela deviendra une seconde nature pour vous.

Conseils

• Placez votre sac (sac à dos / porte-documents) près de la porte pour ne rien chercher le matin.
• Garder la chambre propre. Si vous savez où se trouvent votre peigne ou vos bottes, vous n'avez pas à vous précipiter pour les trouver le matin. Rangez vos affaires où vous pouvez les trouver facilement, ne mélangez pas tout ! Nettoyez votre chambre le soir pour ne pas perdre de temps le matin et écoutez les commentaires de vos parents sur le désordre. Le matin, il ne vous reste plus qu'à faire votre lit.
• Faites vos devoirs la veille; le matin, ce sera une hâte et un stress inutiles.
• Couchez-vous au bon moment; éteignez votre ordinateur, nettoyez vos devoirs et allez dormir.
• Essayez de vous réveiller 10 minutes avant de devoir vous lever pour récupérer du sommeil et vous étirer.
• Avant de partir, vérifiez que vous avez tout fait : faire votre sac, faire vos devoirs pour toutes les matières, préparer du matériel pour les activités parascolaires, etc. S'il existe une liste, consultez-la.
• Préparez les vêtements que vous allez porter la veille. Ensuite, vous n'avez pas à penser à quoi porter le matin. N'oubliez pas d'inclure des chaussettes, des sous-vêtements et des chaussures propres. Les vêtements doivent être propres et repassés.
• Vérifiez si les clés sont en place et si le téléphone est chargé.
• Les jours où vous n'êtes pas obligé d'aller à l'école, essayez quand même de vous réveiller à la même heure. Prenez également une douche le matin, brossez-vous les dents, etc. Développez ces habitudes et, à l'avenir, cela vous aidera à vous préparer sereinement le matin, sans être nerveux à l'idée de ne pas avoir le temps de faire quelque chose.
• Avant de partir, regardez-vous dans le miroir, vérifiez si tout est en ordre avec votre apparence.
• Vous êtes maintenant prêt ! J'espère que vous avez apprécié cet article et que vous avez trouvé ces conseils utiles pour votre routine.
• Mangez des aliments sains pour le petit-déjeuner.

Avertissements

• Lorsque vous rompez votre régime, il peut être très difficile de le rétablir. Essayez de ne pas trop vous écarter de votre routine, même le week-end.