Auteur:
Bobbie Johnson
Date De Création:
10 Avril 2021
Date De Mise À Jour:
1 Juillet 2024
Contenu
- Pas
- Méthode 1 sur 3 : Stratégies de confinement des gaz
- Méthode 2 sur 3: Façons de libérer du gaz silencieusement
- Méthode 3 sur 3: Minimiser les flatulences
- Conseils
- Avertissements
Nous savons tous ce que c'est. Vous êtes assis à un rendez-vous, dans un cours de mathématiques ou simplement dans un grand groupe de personnes dans un endroit très calme, puis vous ressentez l'envie. Non, pas l'envie d'aller aux toilettes - l'envie de libérer du gaz. Dans un monde idéal, vous auriez toujours la possibilité de sortir de la pièce et d'éclater d'un trait, mais dans la vie on est loin de toujours pouvoir se le permettre.Parfois, la seule issue possible est de faire de votre mieux pour contenir les gaz en vous, en essayant de vous sauver de la honte. Mais comment faire ça ? WikiHow couvrira vos arrières. Allez au premier point et découvrez comment cacher un groupe et préserver l'honneur et la dignité.
Pas
Méthode 1 sur 3 : Stratégies de confinement des gaz
1 Serrez vos fesses. Regardez-le de cette façon : s'il n'y a pas d'espace entre les fesses, comment les gaz peuvent-ils sortir ? Bien que cela puisse être un peu douloureux et ne durera pas longtemps, si vous serrez vos fesses, vous empêcherez le pet de se libérer. Pour cette astuce, vous devez serrer fermement l'anus et le maintenir dans cette position. si vous vous détendez, vous êtes plus susceptible de vous embarrasser. Si vous faites partie de ces chanceux qui sont capables de tenir ce chemin assez longtemps, le groupe sera "aspiré" dans le corps, mais sachez - c'est une solution temporaire, et très probablement, le groupe reviendra pour prendre vengeance sur toi ! 
2 Changez de pose lentement. Parfois, il suffit de tourner un peu pour déplacer les gaz vers une autre partie du corps, mais ne faites pas de mouvements brusques, sinon, ils augmenteront leurs chances de sortir. Si vous êtes assis, essayez de vous lever. Si vous êtes debout, asseyez-vous. Si vous êtes assis mais que vous ne pouvez pas vous lever, essayez de déplacer votre poids d'un fessier à l'autre. 
3 Asseyez-vous sur votre chaise. C'est une autre stratégie qui a fait ses preuves. Si vous êtes assis et que vous avez envie de péter, placez vos deux mains sur les accoudoirs, placez votre poids sur vos orteils et penchez-vous doucement en avant légèrement, en soulevant vos fesses du siège. Parfois, cette méthode aide à chasser les gaz, car le transfert de poids vers les doigts et la cambrure vers le haut contribue également à une certaine compression de l'anus. 
4 Allongez-vous sur le sol. Si vous êtes assis ou debout et que vous ressentez le besoin de libérer du gaz, essayez de vous allonger. Parfois, ce changement de posture peut également aider à soulager le besoin de libérer du gaz. Si vous passez du temps avec des amis, vous allonger n'est peut-être pas si facile, mais si vous êtes tous assis ensemble et regardez la télévision, demandez-vous si vous pouvez vous allonger sur le canapé ou faire quelque chose qui vous aiderait à contrôler un pet et à préserver le naturel. 
5 Tenez-vous debout et redressez-vous. Si vous êtes debout et que vous avez envie de lâcher du gaz, redressez votre posture, essayez d'étirer votre tête autant que possible et aidez votre corps à devenir plus droit. Cela donnera aux gaz plus de place dans votre corps afin qu'ils n'essaient pas de partir. 
6 Déplacez votre poids d'un fessier à l'autre. Si vous êtes assis et que vous ressentez l'envie, il y a quelque chose que vous pouvez faire dans cette situation - essayez de déplacer doucement votre poids d'un fessier à l'autre. Parfois, il suffit de bouger pour se débarrasser du peloton pendant un certain temps. Cela vous donnera également la possibilité d'évacuer le gaz de manière plus silencieuse si la situation devient insupportable. Le problème avec cette manœuvre, c'est qu'elle a l'air un peu évidente, alors essayez de prétendre que vous devez vous pencher et attacher votre lacet, ou vous voyez soudainement quelque chose d'étonnant à droite puis à gauche... 
7 Gardez à l'esprit que retenir les gaz les fera sortir plus fort le moment venu. Bien que retenir le pet puisse être une excellente stratégie à court terme, gardez à l'esprit que les gaz « disparaissent » rarement. Ces méthodes vous aident à minimiser l'embarras, mais avec le temps, le groupe reviendra et tentera de se venger ! 
8 Sachez que retenir les gaz peut entraîner des ballonnements et des crampes. Alors que la communauté scientifique n'a pas encore répondu à la question de savoir si le fait de contenir des gaz est nocif pour la santé, certains médecins s'accordent à dire que le confinement systématique peut entraîner des ballonnements et des crampes. Par conséquent, si vous êtes dans un lieu public, pour sauver votre propre vie, vous pouvez vous retenir, mais dès que l'occasion se présente, détendez chaque cellule de votre corps, levez-vous et tirez une volée de toutes les armes.
Méthode 2 sur 3: Façons de libérer du gaz silencieusement
1 Libérer les gaz lentement. Si vous êtes parmi des gens et qu'il n'y a pas d'issue de secours, et que le groupe se produira à tout moment, la meilleure chose à faire est de le relâcher lentement et lentement. Desserrez doucement et lentement vos fesses, balancez-vous un peu d'un côté à l'autre, puis laissez les gaz quitter tranquillement votre corps. Si vous essayez de les relâcher tous en même temps, cela se produira très probablement fort. 
2 Faites du bruit pour masquer le peloton. Ce n'est pas la meilleure manœuvre, mais parfois vous réalisez simplement que vous devez péter et que vous n'avez pas d'autre choix que de le faire fort et d'essayer de masquer le bruit d'une manière ou d'une autre lorsque le moment est venu. Voici comment procéder : - Tousser fort
- Mort de rire
- Déposez le tutoriel/livre
- Allume la radio
- Activer l'appel téléphonique
3 Excusez-vous et sortez pour vous défouler. C'est le moyen le plus simple de péter et de ne pas être puni. Si vous le pouvez, vous devriez juste vous excuser, sortir une minute et faire votre truc. Voici les moyens les plus simples de le faire : - Dites ce dont vous avez besoin pour aller aux toilettes.
- Faites semblant de recevoir un appel.
- Allez "vérifier quelque chose" de l'autre côté de la pièce.
- Disons que vous avez besoin de prendre l'air.
- Dites-leur que vous devez vous laver les mains.
Méthode 3 sur 3: Minimiser les flatulences
1 Mangez moins d'aliments producteurs de gaz. Certains aliments sont riches en soufre, ce qui rend le gazage plus fréquent - sans compter que le soufre aggravera l'odeur ! Les aliments riches en glucides augmentent également le risque de gaz, mais chacun de nous a ses propres « aliments provoquants ». Bien que vous ne devriez pas abandonner complètement ces aliments, vous pouvez les réduire lorsque vous savez que vous serez bientôt dans un endroit où vous ne voulez pas péter. Les produits connus pour leurs propriétés génératrices de gaz comprennent : - Légumes : haricots, brocolis, choux-fleurs, choux, choux de Bruxelles, divers types d'oignons, champignons.
- Fruits : pommes, pêches, poires.
- Son et grains entiers.
- Produits laitiers : fromages, yaourts, glaces.
- Des œufs.
- Boissons gazeuses.
2 Prenez votre temps pour manger ou boire. Une autre raison de la production de gaz peut être si vous avalez de la nourriture ou des boissons trop rapidement, ce qui empêche votre corps de tout traiter correctement. La prochaine fois, faites un effort conscient pour ralentir et mâchez soigneusement votre nourriture jusqu'à ce que chaque bouchée soit soigneusement préparée pour la digestion. Arrêtez de manger sur le pouce si cela vous arrive ; ralentissez et essayez de manger quelques minutes à l'avance. Si vous aimez le soda, essayez de le boire par petites gorgées, et ne renversez pas la canette en trois gorgées, sinon vous êtes assuré d'un risque de gaz. 
3 Ne mâchez pas de chewing-gum et ne sucez pas de bonbons durs. Les mouvements répétitifs qui accompagnent le chewing-gum ou la succion de bonbons durs augmentent en fait la production de gaz. Cela est particulièrement vrai si vous le faites à jeun. Si vous voulez éviter l'embarras, arrêtez de mâcher du chewing-gum et de sucer des bonbons durs. Mâcher vigoureusement conduit au fait que vous avalez de l'air, ce qui à son tour entraîne la décomposition des aliments dans les intestins et provoque la formation de gaz. 
4 Envisagez l'aide de médicaments en vente libre. Bien que cela soit facultatif et uniquement recommandé si vous avez vraiment un problème avec cela, vous pouvez essayer des médicaments en vente libre pour les symptômes de flatulence. Vous pouvez prendre quelque chose comme Beano, Gas-X, Mylanta Gas ou même des comprimés de lactase. Les médicaments stimulent la dégradation du sucre dans le corps, ce qui rend vos aliments plus faciles à digérer. D'une manière ou d'une autre, avant d'en prendre l'habitude, consultez votre médecin - cela vous donnera une idée plus complète et objective de ce dont vous avez vraiment besoin. 
5 Faites suffisamment d'exercice. Parfois, les gens peuvent péter simplement parce qu'ils ne font pas beaucoup d'exercice ou s'assoient trop longtemps - ces deux facteurs vont souvent de pair. Si vous vous fixez pour objectif de faire au moins une demi-heure d'exercice par jour et d'être le plus actif possible pendant la journée, votre corps sera en meilleure forme et vous serez moins sujet aux flatulences. L'exercice peut également vous aider à éliminer l'excès d'air dans votre corps. 
6 N'oubliez pas que lâcher du gaz est un phénomène normal de la vie. Tout le monde pète. Bien que nous n'aimions pas y penser, cette fonction de notre corps est tout à fait naturelle et ne présente aucun danger. La personne moyenne pète 14 à 21 fois par jour sans même s'en rendre compte. Ne pensez pas que quelque chose ne va pas chez vous simplement parce que vous devez périodiquement libérer des gaz.
Conseils
- Si vous passez du temps avec des amis, excusez-vous et partez en disant que vous allez aller vous chercher un verre et sortir et faire votre truc.
- Si vous êtes dans une situation où vous ne pouvez plus retenir un groupe ou faire un son fort, par exemple, au milieu d'un test, essayez de faire une série de sons faibles. Pressez simplement vos fesses, puis déplacez-en lentement une en arrière et libérez les gaz. Vous pouvez péter comme ça deux ou trois fois, mais le son sera beaucoup plus faible qu'à la fois.
Avertissements
- Votre pet reviendra plus tard - plus gros, plus imparable, plus fort et malodorant.
- Ne vous retenez pas trop longtemps. Si vous essayez de vous retenir pendant des heures, vos intestins commenceront à se blesser et, dans les cas graves, le cas finira à l'hôpital.
- Dans le processus de "libération lente", assurez-vous qu'il s'agit de gaz et non d'un autre extrême désagréable.
- Si vous n'y pouvez rien, la mauvaise odeur ruinera votre réputation.
