Contenu

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• Méthode 1 sur 3: Auto-guérison
• Méthode 2 sur 3: Autres façons de traiter les nausées et les vomissements
• Méthode 3 sur 3: Traiter les vomissements chez les enfants
• Conseils
• Avertissements

En cas de vomissement, le contenu de l'estomac est expulsé de force et involontairement. Habituellement, les vomissements sont précédés de nausées. Les vomissements peuvent être causés par de nombreuses raisons, telles que la maladie, la grossesse, le mal des transports, les intoxications alimentaires, la gastro-entérite (grippe intestinale), l'abus d'alcool et les migraines. Certains médicaments peuvent également provoquer des nausées et des vomissements. Dans de nombreux cas, les vomissements peuvent être gérés par vous-même, mais vous devriez consulter votre médecin si votre état ne s'améliore pas ou si vous constatez des signes avant-coureurs.

Attention:les informations contenues dans cet article sont à titre informatif seulement. Avant d'utiliser une méthode, consultez votre médecin.

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Méthode 1 sur 3: Auto-guérison

1. 1 Tenez votre tête. En cas de vomissement, la tête peut se contracter involontairement. Essayez de le tenir pour ne pas étirer les muscles de votre cou ou vous cogner quoi que ce soit.
   • Si vous avez les cheveux longs, tirez-les ensemble pour éviter que le vomi n'abîme vos cheveux.
2. 2 Asseyez-vous ou allongez-vous contre quelque chose. Vous pouvez vous asseoir sur le canapé, en vous appuyant sur les oreillers. Bouger ou s'allonger sur une surface plane peut aggraver votre état.
   • Si vous êtes alité, allongez-vous sur le côté pour éviter de vous étouffer avec du vomi.
   • S'allonger sur une surface plane avec la tête au niveau de vos pieds augmente également le risque d'étouffement dû au vomissement.
   • Ne vous allongez pas après un repas, car cela peut aggraver vos nausées.
3. 3 Buvez du liquide. Les vomissements entraînent rapidement une déshydratation. Cependant, absorber trop de liquide trop rapidement peut provoquer une autre attaque de vomissements. Buvez lentement et par petites gorgées. Visez environ 30 ml (½ petite tasse) de liquide toutes les 20 minutes.
   • Sucer des copeaux de glace et des sucettes glacées vous aide également à rester hydraté. La glace fond assez lentement, ce qui peut aider à réduire les nausées.
   • Essayez l'eau citronnée, le thé au gingembre ou le thé à la menthe.
   • Des liquides clairs et clairs tels que du bouillon léger, du jus de pomme et des boissons pour sportifs sont généralement utiles.
   • Si les vomissements durent un certain temps, cela peut entraîner des déséquilibres électrolytiques dans le corps.Pour rétablir l'équilibre, buvez une solution de réhydratation orale ou une boisson pour sportifs contenant les électrolytes nécessaires.
   • Évitez le lait, l'alcool, les boissons contenant de la caféine, les sodas et la plupart des jus de fruits. Le lait augmentera les nausées. L'alcool et la caféine peuvent entraîner une déshydratation. Les boissons gazeuses peuvent aggraver les nausées. De nombreux jus de fruits, tels que les jus d'orange et de pamplemousse, sont riches en acide, ce qui peut déclencher d'autres vomissements.
   • Mangez des aliments qui contiennent beaucoup d'eau, comme les pastèques. Cela vous aidera à lutter contre la déshydratation.
4. 4 Mangez de petits repas. Trop de nourriture peut provoquer des nausées et des vomissements. Essayez de prendre de petites collations tout au long de la journée, au lieu de manger rarement et en grande quantité.
   • Mangez des aliments sans estomac tels que des craquelins, du pain grillé, des pommes de terre et du riz. Les bananes et la compote de pommes sont également bonnes. Ces aliments sont facilement digérés par l'estomac. Pour obtenir suffisamment de protéines, vous pouvez également manger du poulet ou du poisson cuit au four, mais n'y ajoutez pas d'assaisonnements ou d'épices.
   • Évitez les aliments gras et épicés comme les saucisses, la restauration rapide, les croustilles. Les aliments frits et trop sucrés ne sont pas non plus bénéfiques.
   • Ne mangez pas de produits laitiers. Les vomissements peuvent entraîner une intolérance au lactose, même si vous n'avez jamais eu de problème avec les produits laitiers auparavant.
   • Mange doucement. Ne vous forcez pas à trop manger à la fois. La surcharge gastrique peut aggraver les nausées et provoquer des vomissements.
5. 5 Évitez les circonstances qui provoquent des vomissements. Les vomissements peuvent être déclenchés par certains facteurs, surtout si vous êtes sensible aux odeurs qui vous entourent.
   • L'odeur des aliments gras peut déclencher des nausées.
   • Si l'odeur des aliments cuits vous affecte négativement, demandez à quelqu'un d'autre de cuisiner les aliments. Cela se produit souvent au début de la grossesse.
   • Pour certaines personnes, les odeurs fortes comme la fumée de tabac ou le parfum peuvent déclencher des nausées et des vomissements.
6. 6 Prendre l'air. Lors du traitement des vomissements, les médecins prescrivent souvent une oxygénothérapie. Ce type de thérapie n'est généralement pas disponible à la maison. Cependant, s'asseoir près d'une fenêtre ouverte ou faire une courte promenade à l'air frais peut aider à réduire les nausées et l'envie de vomir.
7. 7 Sachez quand consulter un médecin. Les nausées et les vomissements peuvent être causés par diverses raisons. Dans certains cas, vous pouvez vous en débarrasser vous-même, à la maison. Cependant, si vous êtes incapable de boire ou de manger pendant 12 heures ou plus, ou si les nausées et les vomissements persistent pendant 48 heures, vous devriez consulter votre médecin. Immédiatement consulter un médecin si les nausées et les vomissements s'accompagnent de l'un des symptômes suivants :
   • douleur abdominale sévère, pincement OU douleur thoracique aiguë;
   • image floue ou double des objets environnants;
   • évanouissement avant ou après des épisodes de vomissements;
   • obscurcissement de la conscience;
   • peau froide, humide et pâle;
   • Chauffer;
   • engourdissement des muscles du cou et de l'arrière de la tête;
   • douleur aiguë, maux de tête;
   • signes de déshydratation (soif intense, faiblesse, bouche sèche);
   • le vomi est vert, ressemble à du marc de café ou contient du sang;
   • le vomi contient des matières fécales;
   • les vomissements ont commencé après une blessure à la tête.

Méthode 2 sur 3: Autres façons de traiter les nausées et les vomissements

1. 1 Essayez de respirer profondément. La respiration profonde aide à saturer votre corps avec l'oxygène dont il a tant besoin. En plus d'une ventilation accrue, les médecins recommandent également une respiration abdominale profonde pour réduire les nausées.
   • Placez votre paume au milieu de votre ventre. Placez l'autre paume sur votre poitrine.
   • Inspirez par le nez comme d'habitude. Vous sentirez que votre paume sur votre ventre est plus soulevée que sur votre poitrine.Cela remplira le bas de la poitrine et l'abdomen d'air.
   • Expirez lentement par la bouche.
   • Respirez lentement et profondément par le nez. Inspirez l'air aussi profondément que possible, en remplissant vos poumons.
   • Expirez à nouveau par la bouche.
   • Répétez l'inspiration et l'expiration au moins quatre fois de plus.
2. 2 Pensez à l'aromathérapie. L'aromathérapie consiste à inhaler les arômes d'extraits de plantes et d'autres substances. Appliquez 1 à 2 gouttes de l'extrait sur un pansement de gaze et inhalez le parfum en le portant jusqu'à votre nez. Des études scientifiques ont montré que les substances et huiles essentielles suivantes peuvent aider à soulager les nausées et les vomissements :
   • Huile de menthe poivrée... Cette huile essentielle aide à soulager la sensation de nausée.
   • Extrait de gingembre... L'odeur du gingembre aide à normaliser l'estomac et à prévenir les vomissements.
   • Alcool isopropylique... Cet alcool peut réduire les vomissements s'il est inhalé dans très petit quantités.
   • Ne pas utiliser plus de 1-2 gouttes ! De grandes quantités, comme une inhalation trop profonde, peuvent provoquer des troubles nasaux.
3. 3 Utilisez du gingembre. La racine de cette plante peut aider à soulager les nausées et les vomissements par inhalation ou ingestion. Il est disponible à la fois frais et sous forme de poudre, de comprimés ou de thé.
   • Après avoir bu du soda au gingembre, vous peux-tu sentir mieux, mais le gingembre pur ou les préparations à base de celui-ci sont plus efficaces que cette boisson. La plupart des marques de soda au gingembre contiennent beaucoup moins de cette racine que le gingembre naturel. Le gaz contenu dans la bière peut également aggraver les nausées.
   • Préparez du thé au gingembre ou du thé. Il existe de nombreuses recettes, mais la plus simple consiste à râper environ 100 grammes (un greffon assez gros) de racine de gingembre frais. Ajoutez ensuite ½ cuillère à café de gingembre moulu à 200 à 250 millilitres d'eau chaude. Laissez la solution reposer pendant 5 à 10 minutes. Ajouter un peu de miel si désiré. Les boissons légèrement sucrées peuvent aider à soulager l'indigestion.
   • L'apport quotidien maximal de gingembre est de 4 grammes (environ ¾ de cuillère à café).
   • Les femmes enceintes et allaitantes peuvent également boire du thé au gingembre, cependant, dans ce cas, la dose quotidienne ne doit pas dépasser 1 gramme.
   • Le gingembre peut interagir avec certains médicaments anticoagulants. Si vous prenez des anticoagulants, consultez votre médecin avant d'utiliser du gingembre.
4. 4 Essayez d'autres remèdes à base de plantes. En cas de nausées et de vomissements, il est également recommandé de prendre des clous de girofle, de l'extrait de cardamome, des graines de carvi, de l'extrait de racine de scutellaire du Baïkal. Cependant, ces fonds n'ont pas réussi suffisamment d'essais cliniques. Les prendre peut à la fois améliorer votre état et ne pas entraîner de changements notables.
5. 5 Essayez l'acupression. Contrairement à akucrevaisonqui nécessite l'utilisation d'aiguilles et une formation professionnelle, un acu facilepression peut être fait à la maison. La stimulation du point d'acupuncture P6, situé à l'intérieur de l'avant-bras, peut prévenir les nausées et les vomissements. Lorsque ce point est stimulé, des signaux sont envoyés à la moelle épinière et au cerveau qui déclenchent la libération de substances dans le sang qui réduisent les nausées et les vomissements.
   • Localisez le point P6, également connu sous le nom de point Nei-guan. Étendez votre main, paume vers le haut, avec vos doigts détendus.
   • Placez trois doigts de votre autre main horizontalement sur votre poignet. Placez votre pouce juste en dessous de votre index. Il y a deux gros tendons dans cette zone du poignet.
   • Appuyez sur ce point pendant 2-3 minutes, en faisant des mouvements circulaires.
   • Répétez avec l'autre poignet.
   • Vous pouvez également utiliser un appareil d'acupression tel que le Sea-band® ou le ReliefBand®.
6. 6 Prenez des médicaments en vente libre. Le sous-salicylate de bismuth (Kaopectate) est utile pour les vomissements causés par une intoxication alimentaire ou une suralimentation.
   • Parfois, les antihistaminiques tels que la méclosine et le dimensionhydrinate aident à vomir. Ils sont particulièrement efficaces pour traiter les nausées causées par le mal des transports.Sachez que ces médicaments peuvent provoquer de la somnolence.
   • Lors de la prise de médicaments, respectez la dose recommandée.

Méthode 3 sur 3: Traiter les vomissements chez les enfants

1. 1 Sachez détecter les régurgitations. Cracher chez les nouveau-nés est différent des vomissements normaux. Les bébés régurgitent souvent de petites quantités de lait ou d'autres aliments. Habituellement, la régurgitation se produit peu de temps après l'alimentation, ne dure pas longtemps et n'est pas préoccupante.
   • Les vomissements chez les nourrissons peuvent être le signe d'un trouble grave, comme une occlusion intestinale. Si votre enfant a des vomissements sévères et récurrents, contactez immédiatement votre pédiatre.
2. 2 Assurez-vous que le corps de l'enfant n'est pas déshydraté. La déshydratation est particulièrement dangereuse dans l'enfance. Chez les enfants, les solutions électrolytiques sont consommées plus rapidement que chez les adultes. Utilisez une solution de réhydratation orale pour rester hydraté.
   • Utilisez une solution standard telle que Rehydron. Vous pouvez préparer vous-même une solution de réhydratation, mais en raison de la forte probabilité d'erreur, les pédiatres recommandent d'utiliser des produits de pharmacie.
   • Assurez-vous que votre enfant boit lentement. Donnez-lui 1 à 2 cuillères à café (5 à 10 ml) de solution toutes les 5 à 10 minutes.
   • Ne donnez pas de jus de fruits, de bicarbonate de soude ou d'eau plate à votre enfant. Ils ne sont pas assez efficaces pour rétablir l'équilibre hydrique et ne rétablissent pas l'approvisionnement en électrolytes du corps.
3. 3 Offrez à votre enfant une petite quantité de nourriture. Évitez de donner des aliments solides pendant les 24 premières heures après avoir commencé à vomir. Dès que les vomissements s'arrêtent, donnez à l'enfant des aliments ramollis, tels que de la gelée, de la purée de pommes de terre, du bouillon, du riz, des bananes. N'insistez pas pour manger si l'enfant n'a pas faim.
   • Évitez les aliments riches en fibres et en sucre.
   • L'allaitement aide à rétablir l'équilibre hydrique du bébé et lui apporte suffisamment de nutriments.
4. 4 Il est nécessaire que l'enfant se couche sur le côté. Allongés sur le dos, les petits enfants peuvent s'étouffer avec du vomi, alors assurez-vous que l'enfant se couche sur le côté.
   • Les enfants plus âgés peuvent être placés sur un oreiller avec la moitié supérieure de leur corps calée.
5. 5 N'utilisez pas de médicaments. Les jeunes enfants ne doivent pas recevoir de médicaments en vente libre, tels que le sous-salicylate de bismuth ou les antihistaminiques, car ils peuvent entraîner des maladies graves s'ils sont mal utilisés.
   • Discutez avec votre pédiatre des médicaments que vous pouvez donner à votre enfant.
6. 6 Sachez quand consulter un médecin. Si le liquide bu ne reste pas dans le corps de l'enfant ou si son état s'aggrave, contactez immédiatement le pédiatre. Vous devriez également consulter votre médecin si vous présentez l'un des symptômes suivants :
   • il y a du sang dans le vomi;
   • le vomi est vert ou jaune vif;
   • le corps de l'enfant est déshydraté;
   • la matière fécale est résineuse, de couleur noire.

Conseils

• Mangez de petits repas tout au long de la journée. Même quelques craquelins ou toasts peuvent aider à garder votre estomac en forme.
• Évitez les aliments gras, épicés ou lourds pour l'estomac.
• Ne buvez pas trop d'eau jusqu'à ce que votre estomac soit capable de l'absorber. Un apport hydrique excessif ne peut qu'aggraver les vomissements et entraîner une déshydratation sévère. Boire à petites doses, mais souvent (par exemple, toutes les 20 minutes).
• Ne donnez pas de sucreries, de sodas et d'aliments gras à votre enfant, sinon cela ne fera qu'empirer.
• Sucer des menthes peut aider à garder votre estomac en forme.

Avertissements

• Si les vomissements persistent pendant 12 heures ou plus, consultez votre médecin.
• Si vous trouvez au moins un des symptômes énumérés dans la première méthode, consultez votre médecin dès que possible.