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• Méthode 1 sur 4: Appliquer la pâte cicatrisante sur la zone des gencives
• Méthode 2 sur 4: Essayez l'huile d'olive ozonée
• Méthode 3 sur 4: Essayez une autre façon: Gargarisme à l'huile
• Méthode 4 sur 4: Prenez soin de vos gencives

Si vous remarquez des gencives tombantes, vous souffrez probablement d'une parodontite, qui s'accompagne d'une récession gingivale, d'une destruction osseuse et de nombreux problèmes dentaires. Demandez l'avis de votre dentiste dès que vous remarquez des changements dans les gencives. En même temps, vous pouvez essayer un traitement à domicile en utilisant les remèdes disponibles pour stimuler la croissance et la réparation des gencives. Gardez à l'esprit qu'il n'y a pas beaucoup de recherches scientifiques soutenant ces méthodes. Par conséquent, utilisez-les avec prudence et rappelez-vous que ces méthodes supplémentaires ne doivent jamais remplacer votre brosse à dents, votre fil dentaire et les examens dentaires préventifs réguliers !

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Méthode 1 sur 4: Appliquer la pâte cicatrisante sur la zone des gencives

1. 1 Mélangez du bicarbonate de soude avec de l'eau. Vous aurez besoin de 3 cuillères à soupe de bicarbonate de soude et 1 cuillère à café d'eau dans une petite tasse. Remuez la bouillie obtenue et continuez à ajouter un peu d'eau jusqu'à ce que la bouillie acquière une consistance pâteuse. Il est très important de mélanger le bicarbonate de soude avec de l'eau, car le bicarbonate de soude sec peut être trop agressif pour les dents et les gencives.
   • Alternativement, vous pouvez mélanger du bicarbonate de soude avec de l'huile d'olive ou de l'huile de noix de coco au lieu de l'eau.
2. 2 Appliquez le mélange obtenu sur la zone des gencives. Trempez un doigt propre dans le mélange puis placez-le sur votre gencive. Commencez à masser doucement vos gencives en utilisant de petits mouvements circulaires. Vous pouvez appliquer la pâte obtenue sur vos gencives à l'aide d'une brosse à dents souple.
   • Massez vos gencives pendant quelques minutes.
   • Effectuez cette procédure 2 à 3 fois par semaine.
   • Si vous remarquez que l'irritation et l'affaissement des gencives augmentent, arrêtez cette procédure.
3. 3 Faites une pâte à base de plantes. Pour faire cette pâte, mélangez de la poudre de curcuma avec de l'eau. Utilisez une brosse à dents souple pour appliquer la pâte sur vos gencives. Si votre brosse à dents est trop dure pour vous, vous pouvez essayer d'appliquer la pâte en la frottant dans la gencive avec votre doigt, en la massant doucement. Laissez la pâte sur vos gencives pendant quelques minutes, puis rincez-vous la bouche.
   • Vous pouvez également appliquer des feuilles de sauge râpées sur vos gencives (les feuilles de sauge râpées peuvent être remplacées par un quart de cuillère à café de poudre de sauge sèche). Appliquez, puis attendez quelques minutes et rincez-vous la bouche.
   • Le curcuma et la sauge ont des propriétés anti-inflammatoires. Le curcuma aide à réduire l'inflammation en procurant un effet bactéricide.

Méthode 2 sur 4: Essayez l'huile d'olive ozonée

1. 1 Achetez de l'huile d'olive ozonisée. L'huile ozonisée subit un traitement spécial, qui augmente la capacité de ce produit à résister aux effets néfastes des micro-organismes dans la cavité buccale. À la suite de ce processus, l'huile devient blanchâtre au lieu de vert-jaune.Une telle huile ozonisée peut être commandée dans une boutique en ligne, par exemple sur Amazon.
   • Il a été observé que l'huile d'olive ozonisée stimule la cicatrisation des plaies et des érosions de la muqueuse gingivale, et réduit également les symptômes des maladies des gencives.
   • Réfrigérez l'huile d'olive ozonée ou conservez-la à l'abri du soleil à température ambiante.
   • De nombreuses personnes ont connu une dynamique positive, mais, en fait, le seul moyen fiable et le plus sûr d'arrêter la récession gingivale est de demander l'aide d'un dentiste. Il a été constaté que la thérapie à l'ozone détruit les micro-organismes anaérobies, cette procédure est donc incroyablement utile et efficace dans la lutte contre la parodontite.
2. 2 N'oubliez pas de vous brosser les dents correctement. Brossez-vous les dents avec une brosse à dents souple et un dentifrice hygiénique sans fluor. Après vous être brossé les dents, ne soyez pas trop paresseux pour utiliser la soie dentaire. Enlevez la plaque et les débris alimentaires de toutes les surfaces de vos dents. N'oubliez pas que l'huile d'olive ozonée est beaucoup plus efficace si vous préparez bien votre bouche avant de l'appliquer.
   • Soyez doux avant d'appliquer l'huile d'olive ozonée et n'appuyez pas trop fort sur les gencives et les espaces interdentaires.
3. 3 Appliquez l'huile sur la zone des gencives. L'huile peut également être appliquée sur les gencives avec une brosse à dents souple ou un doigt. Massez légèrement vos gencives pendant 10 minutes. Après avoir appliqué l'huile sur vos gencives, ne mangez pas, ne buvez pas et ne vous rincez pas la bouche pendant 30 minutes.
   • Vous pouvez également vous brosser les dents après avoir appliqué l'huile.
   • N'utilisez pas d'huile d'olive ozonée si vous avez récemment eu une crise cardiaque, si vous êtes enceinte ou souffrez d'hyperthyroïdie, si vous avez eu une intoxication alcoolique ou une hémorragie interne.
   • Lisez les instructions sur l'emballage pour savoir exactement à quelle fréquence appliquer l'huile sur la zone des gencives.

Méthode 3 sur 4: Essayez une autre façon: Gargarisme à l'huile

1. 1 Prenez environ une cuillère à soupe d'huile dans votre bouche. Cette méthode permet de nettoyer plus efficacement la cavité buccale. La noix de coco, le tournesol, le sésame et même l'huile de palme fonctionneront pour vous. L'huile de coco est la plus populaire, mais elle commence à durcir à des températures inférieures à 24 degrés Celsius, ce qui peut rendre le rinçage difficile. Essayez de mélanger l'huile de noix de coco avec l'une des huiles énumérées ci-dessus (par exemple, l'huile de tournesol, de sésame ou de palme) pour faciliter le rinçage de votre bouche.
   • Les enfants (5 à 15 ans) ne doivent se rincer la bouche qu'avec 1 cuillère à café d'huile.
   • L'huile de sésame est préférée dans la culture indienne. Il est riche en antioxydants et renforce les dents et les gencives.
2. 2 Rincez plusieurs fois dans votre bouche. Rincez-vous la bouche avec de l'huile en essayant de faire passer l'huile dans vos espaces interdentaires pendant 10 à 15 minutes. Bientôt, le beurre prendra une légère teinte laiteuse. Ce mouvement de rinçage aide à activer les enzymes. Mais n'avalez pas cette huile après rinçage, car elle contient des bactéries !
   • Si vous n'êtes pas encore capable de vous rincer la bouche 10 à 15 minutes par jour, commencez petit : rincez-vous au moins 5 minutes par jour, puis vaquez à vos occupations.
   • Il est préférable de faire cette procédure le matin avant les repas.
3. 3 Brosse-toi les dents. Une fois que vous vous êtes rincé la bouche avec l'huile et que vous l'avez recrachée, brossez-vous les dents et rincez-vous la bouche avec de l'eau comme d'habitude. Gardez à l'esprit que cette procédure ne convient pas à une utilisation régulière et à l'hygiène bucco-dentaire. Il ne doit être qu'en complément de votre hygiène bucco-dentaire habituelle.
   • Se rincer la bouche avec de l'huile est un moyen efficace et abordable de se débarrasser de la mauvaise haleine et de stimuler la croissance des gencives. La gingivite (stade initial de la maladie parodontale) survient à la suite de l'accumulation de plaque dite microbienne sur les dents.
   • Si vous rincez à l'huile tous les jours, dans les 10 jours environ, vous remarquerez déjà une amélioration et une diminution de l'accumulation de plaque microbienne.
   • Malgré le fait que l'American Dental Association ne recommande pas cette méthode, il convient de noter qu'elle est utilisée depuis des siècles pour soigner l'état des dents et des gencives. Mais même si vous décidez d'essayer cette méthode inhabituelle, dans tous les cas, vous devrez consulter un dentiste qui vous aidera à arrêter la récession gingivale.

Méthode 4 sur 4: Prenez soin de vos gencives

1. 1 Trouvez plus d'informations sur les causes de la récession gingivale. Il existe de nombreux facteurs en raison desquels il y a un affaissement du niveau des gencives. Votre dentiste vous aidera à identifier les facteurs de risque qui vous préoccupent. Les causes les plus courantes et les plus courantes de récession gingivale sont :
   • parodontite;
   • utiliser une brosse à dents dure et une technique de brossage inappropriée (trop dure),
   • biotype gingival mince congénital (dans lequel la muqueuse gingivale est mince et faible),
   • tabac à fumer et à chiquer,
   • effet traumatique sur les gencives.
2. 2 Brossez-vous les dents deux fois par jour. Achetez une brosse à dents souple et brossez-vous les dents en douceur matin et soir. La brosse à dents doit être positionnée à environ 45 degrés de la surface des gencives. Par de courts mouvements verticaux (de la gencive à la surface occlusale ou au bord incisif de la dent), se déplacer sur toute la dentition sans appuyer sur la brosse. Faites ensuite quelques mouvements verticaux supplémentaires, comme si vous « attrapiez » un peu la gencive, comme si vous essayiez de la tirer sur une dent. Ce massage des gencives, associé à la technique de nettoyage standard, stimule la croissance des gencives et constitue une bonne prévention de la récession.
   • Il est important de nettoyer toutes les surfaces des dents.
   • Changez de brosse à dents tous les 3-4 mois, ou plus souvent si vous remarquez que les poils sont déformés, dépassent dans différentes directions ou décolorés (si vous avez une brosse avec un indicateur de couleur).
   • Après avoir fini de vous brosser les dents, assurez-vous de vous brosser la langue pour éliminer les bactéries à sa surface.
3. 3 Tous les jours utiliser du fil dentaire. L'utilisation quotidienne de fil dentaire (fil dentaire) aide à prévenir l'accumulation de plaque dentaire qui ne peut pas être complètement éliminée avec une brosse à dents seule. Coupez 20 cm de fil dentaire et enroulez les extrémités du fil autour de l'index ou du majeur de vos mains gauche et droite afin de pouvoir tirer le fil avec les deux mains. Ensuite, enfilez doucement le fil dentaire dans l'espace interdentaire et le sillon gingival (la zone où la surface de la dent entre en contact avec la gencive), en lui donnant une forme en C. Soyez très doux et ne passez jamais la soie dentaire profondément dans la gencive et ne blessez pas la gencive avec une forte pression.
   • Pour éliminer la plaque microbienne de toutes les surfaces des dents, vous pouvez utiliser du fil dentaire, des brosses dentaires ou du fil dentaire spécial déjà préparé, qui est du fil dentaire prêt à l'emploi tendu sur un manche en plastique. Consultez votre dentiste pour savoir ce qui vous convient le mieux.
4. 4 Obtenez des examens réguliers avec votre dentiste. La santé de vos dents et de vos gencives dépend de la fréquence à laquelle vous consultez le dentiste. Il est recommandé de visiter le dentiste au moins 1 à 2 fois par an. Un dentiste fera tout son possible pour prévenir les maladies dentaires et maintenir la santé bucco-dentaire.
5. 5 Contactez un spécialiste plus étroit. Si un dentiste pense que vous avez besoin de l'aide d'un parodontiste ou d'un chirurgien-dentiste, assurez-vous de prendre rendez-vous avec lui pour une consultation. Un parodontiste ou un chirurgien-dentiste proposera des traitements plus spécialisés pour la récession gingivale. Il est à noter que ce traitement est souvent invasif et coûteux.
   • Les méthodes de traitement possibles comprennent le détartrage (élimination professionnelle du tartre et de la plaque, qui sont à l'origine de l'inflammation et de la récession des gencives), ainsi que la fermeture chirurgicale des zones exposées des racines des dents avec un lambeau mucopériosté. Votre dentiste vous examinera et décidera de ce qui fonctionnera le mieux pour vous.