Contenu

• Pas
• Conseils

Le cycle menstruel débute en moyenne chez les filles à partir de 12 ans. Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles les menstruations peuvent s'arrêter temporairement, par exemple lorsqu'une femme traverse la ménopause. Cela se produit principalement entre 45 et 55 ans. Lisez notre article et découvrez si vous êtes ménopausée ou non.

Pas

1. 1 Considérez les changements hormonaux qui ont provoqué l'arrêt de votre cycle menstruel. Lorsque les niveaux hormonaux changent, des changements se produisent également dans le cycle menstruel. Habituellement, les raisons du changement des niveaux hormonaux sont la grossesse, la perte ou la prise de poids, le stress.
   • Analysez votre activité sexuelle pour déterminer si vous êtes enceinte ou non. La grossesse est la raison la plus courante de l'arrêt des menstruations.
   • Déterminez si vous avez des problèmes de surpoids ou vice versa, vous avez perdu quelques kilos. Le surpoids ou l'obésité peuvent provoquer l'arrêt temporaire de vos règles.
   • Évitez les situations stressantes. Le stress affecte les niveaux d'hormones et le cycle menstruel.
2. 2 Pourriez-vous être préménopausée ? La préménopause est caractérisée par l'apparition de changements hormonaux et conduit à la ménopause. Les femmes subissent des changements hormonaux environ 5 à 10 ans avant la ménopause.
   • Analysez votre rêve. Se réveiller au milieu de la nuit et transpirer est un symptôme de la préménopause.
   • Vérifiez votre température corporelle. Les bouffées de chaleur sont un autre symptôme de l'apparition de la préménopause. Si vous avez chaud rapidement, que vous transpirez sans raison, vous pourriez avoir des bouffées de chaleur.
   • À partir de la quarantaine, enregistrez les caractéristiques de votre cycle menstruel. Avec une diminution des niveaux hormonaux d'œstrogène et de progestérone, la durée de vos règles peut diminuer, augmenter et vos règles peuvent devenir irrégulières.
   • Notez le début et la fin de vos règles. Notez également le temps de cycle. Est-il normal ? Le cycle menstruel moyen est de 28 jours. Les règles durent de 3 à 5 jours. Un cycle menstruel trop long ou trop court peut être un symptôme de la préménopause.
   • Faites attention au niveau d'énergie. L'une des causes courantes de la ménopause est la fatigue. La fatigue est une sensation de faiblesse et de manque d'énergie.
3. 3 Il y a combien de temps était votre dernière période menstruelle? La ménopause survient lorsqu'il n'y a pas de règles pendant 12 mois ou plus.
4. 4 Tenez compte de votre âge et déterminez si la ménopause est possible. La ménopause survient en moyenne vers 50 ans (45 - 55). Si vous avez des symptômes de préménopause entre 45 et 55 ans et que vous n'avez pas eu vos règles depuis 12 mois, vous êtes ménopausée.

Conseils

• Si votre cycle s'est arrêté pendant 90 jours ou plus, consultez votre gynécologue.