Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 3 : Entrez dans le vif du sujet
• Partie 2 sur 3: En parler
• Partie 3 sur 3: Trouver une solution
• Conseils

Auparavant, votre petite amie était heureuse de vous voir, mais maintenant, il semble qu'elle soit constamment en colère contre vous ou qu'elle ne remarque même pas votre présence. Peut-être qu'elle ne répond plus à vos messages ou qu'elle passe des nuits entières à des soirées avec tout le monde sauf vous. Quelle que soit la raison, si vous avez l'impression que votre petite amie vous ignore, il y a de fortes chances que vous soyez blessé, contrarié ou même en colère. Vous pourriez être tenté de l'ignorer en retour, d'essayer de la rendre jalouse ou même de rompre avec elle, mais le moyen le plus sûr de comprendre pourquoi vous êtes ignoré est de demander directement.

Pas

Partie 1 sur 3 : Entrez dans le vif du sujet

1. 1 Donnez-lui de l'espace. Peut-être que votre petite amie est en colère contre vous, ou peut-être qu'elle traverse des moments difficiles et que cela n'a rien à voir avec vous. Dans tous les cas, si vous sentez qu'elle vous traite négativement, ne l'obligez pas à tout vous raconter d'un coup. Donnez-lui le temps de se refroidir. Ensuite, vous aurez également le temps de réfléchir à vos sentiments.
2. 2 Demandez-vous si elle vous ignore vraiment. L'attitude de votre petite amie envers vous a-t-elle vraiment changé ? Peut-être que quelque chose vous opprime ou vous inquiète, et donc vous avez imaginé qu'elle a commencé à vous traiter pire que d'habitude ?
   • Elle a peut-être toujours été un peu froide avec vous, mais au fur et à mesure que la relation progressait, vous vous êtes rendu compte que vous n'étiez pas satisfait de la façon dont elle vous traitait.
   • Avez-vous eu des difficultés ces derniers temps ? Peut-être que ces derniers temps vous lui avez demandé trop d'attention et qu'il lui était difficile de répondre à vos besoins, ce qui a conduit à son éloignement.
3. 3 Peut-être que votre petite amie est déprimée. Si elle vous ignore lorsqu'elle est déprimée, il se peut qu'elle ne s'en rende même pas compte.
   • Les symptômes de la dépression sont les suivants : difficulté à se concentrer et incapacité à prendre des décisions ; fatigue; Sentiments d'impuissance, de désespoir et/ou de dévalorisation ; insomnie ou somnolence excessive; irritabilité; Perte d'intérêt pour des activités agréables comme le sexe ou les rencontres trop manger ou perte d'appétit; anxiété; pensées suicidaires et/ou comportements destructeurs.
   • Si vous pensez que votre petite amie est peut-être déprimée, vous pouvez faire certaines choses pour l'aider.
4. 4 Résistez à la tentation de l'ignorer en retour. Vous pourriez être tenté de l'ignorer en retour ou de la rendre jalouse, mais cela ne vous fera aucun bien. De plus, si votre petite amie est déprimée ou souffre d'autres raisons personnelles difficiles, l'ignorer ne fera que compliquer la situation et peut vraiment ruiner votre relation.
   • Selon la théorie de l'élastique, vous pouvez faire en sorte qu'une personne vous désire en vous éloignant d'elle. Cela peut fonctionner pour certaines personnes pendant une courte période de temps, mais ce comportement ne créera pas une relation saine.
   • Un conseil positif peut être emprunté à la "théorie de l'élastique" - les personnes en couple ont besoin d'espace pour vaquer à leurs occupations, sinon elles se lasseront les unes des autres ou commenceront à se considérer comme allant de soi. Vous pouvez prendre du temps pour vous et continuer à traiter votre petite amie avec gentillesse et respect. Ne l'ignorez pas, mais ne vous y attardez pas non plus - vivez votre vie.
5. 5 Prends soin de toi. Essayez de ne pas penser à quel point vous êtes douloureux / triste à propos du comportement de votre petite amie.Rappelez-vous qu'elle n'est pas vraiment « dépendante » de ce que vous ressentez, et que vous avez le choix : vous pouvez admettre que vous êtes triste, mais ne laissez pas cela vous empêcher de profiter de la vie.
   • Faites des choses qui vous remontent le moral, comme rencontrer des amis, aller au gymnase, faire vos activités préférées (comme jouer de la guitare, monter des vidéos ou marcher).

Partie 2 sur 3: En parler

1. 1 Organisez une journée pour parler en personne. Si votre petite amie vous ignore complètement, vous ne pourrez peut-être pas la joindre par téléphone ou en personne. Si vous savez qu'elle reçoit toujours vos messages, vous pouvez essayer de lui envoyer un message exprimant vos inquiétudes et lui demander de vous rencontrer et de vous parler.
   • Par exemple : « Dernièrement, vous n'avez pas répondu à mes messages. Lorsque cela se produit, cela me fait mal, et je veux savoir si vous êtes heureux d'être en couple avec moi. Pouvons-nous nous rencontrer et parler ?"
     • Si vous connaissez son emploi du temps, vous pouvez même définir un jour et une heure où elle est généralement libre. Il est alors plus probable qu'elle accepte de vous rencontrer.
2. 2 Envoyez un e-mail ou un message personnel. Cela peut être omis si la fille répond à vos SMS et appels. Si vous ne pouvez pas la contacter par SMS ou par appel, mais que vous savez qu'elle va bien (c'est-à-dire qu'elle passe du temps avec des amis, publie des messages sur les réseaux sociaux), vous pouvez essayer de lui envoyer un message via des messages privés sur VK ou Facebook ou par e-mail, en racontant vos sentiments et vos expériences.
   • Si vous choisissez d'envoyer un email/message via des messages privés, soyez délicat. Rédigez un brouillon, puis lisez-le après une bonne nuit de sommeil. Assurez-vous qu'il ne semble pas grossier ou impoli.
   • Être spécifique. Donnez des exemples précis de ce qu'elle fait et de ce que vous ressentez. Mais il ne faut pas l'exprimer de manière accusatrice :
     • « Quand nous étions à cette fête samedi, vous avez passé toute la soirée à parler avec d'autres personnes. Nous n'avons eu aucune occasion de parler et vous êtes parti sans vous dire au revoir, malgré le fait que nous étions assis dans la même pièce en face l'un de l'autre. Quand tu as fait ça, ça m'a fait mal. Je ne sais pas si j'ai fait quelque chose de mal. Je m'inquiète pour toi, et je m'inquiète pour nous. Je voudrais rencontrer en personne et en parler. Et si cette option ne vous convient pas, je suis prêt à continuer à communiquer avec vous par e-mail."
   • Avant d'envoyer un e-mail, essayez de vous mettre à sa place en le lisant une dernière fois. Réfléchissez à ce à quoi cela pourrait ressembler dans ses yeux et à la façon dont elle pourrait réagir, et modifiez-le pour vous assurer de communiquer vos sentiments et vos pensées de la manière la plus efficace possible. Si elle comprend votre point de vue et ne se sent pas menacée, elle répondra très probablement.
3. 3 Utilisez des indices non verbaux empathiques. Si vous parvenez à la rencontrer en privé pour lui parler, utilisez un langage corporel empathique. Cela lui montrera que vous êtes prêt à comprendre son point de vue sur la situation, puis elle s'ouvrira à vous.
   • Indices non verbaux empathiques : tournez-vous vers la personne dans une position ouverte (c. montrez que vous comprenez ce qui est dit sans l'interrompre.
4. 4 Exprimez vos pensées et vos sentiments en utilisant la communication non violente. Dans la communication non violente, vous vous concentrez sur vos pensées et vos sentiments plutôt que de blâmer l'autre personne pour avoir fait quelque chose de mal.
   • Construisez votre discours dans l'ordre suivant : observations, sentiments, besoins et exigences.
   • Par exemple : « Au cours de la semaine dernière, vous n'avez pas répondu à mes appels et annulé nos plans deux fois. Je commence à craindre que tu ne sois plus intéressé à continuer ta relation avec moi. »
5. 5 Demandez-lui ce qui lui arrive. Une fois que vous lui avez dit ce que vous ressentez, faites-lui savoir que vous êtes ouvert à la communication - laissez-la partager ses sentiments avec vous.
   • Par exemple : « Au cours de la semaine dernière, vous n'avez pas répondu à mes appels et annulé nos plans deux fois. Je commence à craindre que vous ne soyez plus intéressé à poursuivre votre relation avec moi. J'aimerais que nous parlions de notre relation. Si le problème ne vient pas de notre relation, alors j'aimerais savoir si vous pouvez me dire ce qui se passe."
6. 6 Demandez-lui ce qu'elle manque. Si elle admet qu'elle est malheureuse d'une manière ou d'une autre, demandez-lui ce qui lui manque / ce que vous pouvez faire. Peut-être qu'elle a besoin d'intimité, peut-être qu'elle veut que vous fassiez quelque chose d'inhabituel - cela pourrait être juste une petite chose : par exemple, la serrer plus souvent dans vos bras ou lui dire qu'elle est belle.
   • Si elle a besoin d'intimité, ne paniquez pas. Nous vous rappelons que cela peut être entièrement lié à elle et n'avoir vraiment rien à voir avec vous.
     • Demandez-lui si elle sait de combien de temps elle pourrait avoir besoin. Si elle dit qu'elle ne sait pas, devinez combien de temps elle pourrait avoir besoin - peut-être une semaine. Soutenez-la. Demandez-lui si vous pouvez faire quelque chose - par exemple, appelez à la fin de la semaine pour vérifier.
     • Si vous décidez de vous donner plus d'espace personnel, assurez-vous d'être clair sur ce que ce concept signifie pour vous deux. Par exemple, l'espace personnel peut simplement signifier que vous ne parlerez au téléphone que deux fois par semaine plutôt que tous les soirs, ou vous pouvez passer une semaine entière sans aucune communication. Soyez clair sur ce que "l'espace" signifie pour vous et il vous sera plus facile de passer ce temps.
   • Sachez que vous N'AVEZ PAS à lui donner ce dont elle dit avoir besoin. Si vous n'aimez pas ce dont elle a besoin, parlez-lui calmement. Ensemble, vous pouvez trouver un compromis. En fin de compte, vous devez tous les deux respecter les besoins et les limites de l'autre.
7. 7 Soyez un auditeur actif. Lorsque c'est à son tour de parler, écoutez-la activement. Cela inclut des indices non verbaux empathiques (posture ouverte, hochement de tête, sons d'encouragement) ainsi que la démonstration que vous comprenez de quoi elle parle en répétant ce qu'elle a dit / ou en clarifiant. Si vous êtes offensé par ses paroles, elle doit le savoir, mais essayez de lui en parler sans agressivité.
   • Par exemple : « Merci de vous être ouvert à moi. Quand vous avez dit que j'étais trop collant, je me suis senti triste et confus. J'aime passer du temps avec vous, mais j'aime aussi faire mon propre truc. Je voudrais que vous donniez des exemples sur la base desquels vous avez décidé que je suis collant. Peut-être que je peux changer certains points. »
     • Si elle peut vous donner des exemples précis, même si vous n'êtes pas d'accord avec eux, cela vous aidera à vous faire une idée de ce qu'elle veut de la relation. Le fait de savoir ce qu'elle veut vous aidera à vous faire une idée claire de la possibilité que vous puissiez lui donner et de votre volonté de le faire.
   • Ne levez pas les yeux au ciel et ne l'interrompez pas pendant qu'elle parle. Laissez-la parler avant de répondre. Ce que vous entendez peut vous bouleverser ; vous pouvez être en désaccord, mais laissez-la parler avant de répondre.

Partie 3 sur 3: Trouver une solution

1. 1 Essayez de trouver des solutions possibles ensemble. Une fois que vous avez déterminé quel est le problème, travaillez ensemble pour trouver comment vous pouvez le résoudre.
   • Si elle dit qu'elle vous ignore parce qu'elle s'étouffe avec votre attention excessive, demandez-lui des exemples précis de moments où vous lui avez fait ressentir cela.
     • Peut-être qu'elle n'aime pas que vous l'appeliez trois fois par jour : matin, après-midi et soir. Vous pouvez peut-être parvenir à un consensus - envoyer un message « bonjour » et discuter pendant quelques minutes après le dîner tous les jours.
2. 2 N'utilisez pas la violence pour résoudre des problèmes. Parfois, lorsque les émotions sont accablantes, il est préférable de faire une pause et de poursuivre la discussion plus tard, surtout si vous vous disputez déjà depuis plusieurs heures.
   • Si vous vous retrouvez à tourner en rond et que vous n'avez rien décidé, il est probablement préférable de faire une pause. Vous ne pourrez peut-être pas vous revoir avant deux jours et préféreriez décider de tout cela maintenant. Ce désir est tout à fait normal, mais cela ne vous aide vraiment ni l'un ni l'autre lorsque vous êtes tous les deux tellement épuisés par des arguments que vous ne pouvez pas penser clairement.
3. 3 Comprenez que la séparation peut être une solution. Si vous craignez que votre petite amie vous ignore, il y a de fortes chances que vous souhaitiez maintenir la relation. Si vous n'avez aucun problème de perception, et que son attitude envers vous n'est liée à aucune raison personnelle, et si elle vous ignore vraiment parce qu'elle est en colère contre vous, vous devriez vous demander si vous voulez vraiment être en couple avec celui qui voudrait préfère vous faire du mal, mais ne vous dira pas pourquoi elle est contrariée.

Conseils

• S'il s'avère que votre petite amie vous ignore souvent, à tel point que cela devient une habitude, vous devrez peut-être réfléchir à la poursuite de cette relation. Il est possible que vous soyez manipulé ou contrôlé dans une relation.
• N'oubliez pas qu'elle traverse peut-être des moments difficiles, et cela n'a rien à voir avec vous. Elle peut vous éviter parce qu'elle ne sait tout simplement pas comment vous parler ou parler à quelqu'un d'autre. Essayez de ne pas vous énerver jusqu'à ce que vous ayez une image complète.