Comment faire face à un adolescent sombre

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Contenu

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Méthode 1 sur 5: Comprendre les causes de la maussade
Méthode 2 sur 5: Changer le comportement négatif
Méthode 3 sur 5: Offrir un support
Méthode 4 sur 5: Ne vous oubliez pas
Méthode 5 sur 5: Apprenez à reconnaître les signes de problèmes plus graves
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La jeunesse est une période difficile tant pour les enfants que pour leurs parents. Il est souvent difficile pour les parents de faire face à la transformation d'un enfant doux et gentil en un adolescent colérique et rebelle. Il n'est pas rare que les adolescents se sentent dépassés par le fait que leurs parents ne comprennent pas le chaudron d'hormones, la pression et l'indépendance croissante dans lesquels ils cuisinent. Essayez de comprendre à quoi votre enfant doit faire face à l'adolescence. Cela vous permettra d'utiliser un ensemble de tactiques qui récompenseront votre enfant et le guideront dans la bonne direction vers l'âge adulte.

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Méthode 1 sur 5: Comprendre les causes de la maussade

1 Reconnaissez que les hormones ont un effet profond sur votre humeur. La morosité de votre enfant a des racines complètement physiologiques. Les hormones de maturité ont un effet chimique écrasant sur le développement du cerveau d'un enfant.
- Les hormones adultes affectent les adolescents différemment. Par exemple, l'hormone THP amène un adulte à se sentir calme, tandis qu'un adolescent ressentira une anxiété accrue.
2 N'oubliez pas que le cerveau de votre adolescent continue de se développer. Le lobe frontal du cerveau (chargé de contrôler les impulsions, de juger et de prendre des décisions) n'achève pleinement son développement qu'à l'âge de vingt ans.Le cerveau de l'adolescent est littéralement en construction, même si le reste du corps semble « adulte ».
3 Rappelez-vous que l'enfant n'aime pas être sombre. Il essaie de faire face au flux des changements hormonaux, de la croissance corporelle, du développement de la personnalité, de la pression des amis et d'un sentiment croissant d'indépendance. Pas étonnant que cela affecte le comportement ! Un adolescent peut se sentir frustré, confus et même craintif en raison des changements dans sa vie. Votre enfant a besoin de votre détermination et de votre soutien, même s'il dit quelque chose de complètement différent à haute voix.
4 Repensez à votre adolescence. L'une des meilleures façons de comprendre un adolescent est de se souvenir de sa propre jeunesse. Pensez à vos triomphes et batailles, aux réactions de vos parents.

Méthode 2 sur 5: Changer le comportement négatif

1 Restez calme et cohérent. Ce sont les hormones qui poussent les adolescents à être guidés par les émotions plutôt que par la logique. Un afflux d'émotions peut facilement perturber un cerveau fragile. Votre enfant a besoin que vous soyez cohérent et calme pour le plus grand bien.
2 Fixez des limites claires pour le comportement et la communication. Élaborez des règles avec votre enfant. Cela montrera du respect pour l'indépendance croissante de l'adolescent et pourra dire qu'il a été impliqué dans l'élaboration des règles, vous devez donc les respecter également. Malgré les grognements possibles, la conscience des limites peut aider votre adolescent à se sentir en sécurité.
- Établissez et tenez responsable des mauvais comportements, mais gardez la liste des règles et des sanctions aussi courte que possible. Choisissez vos principales préoccupations.
- Faire la paix. Si un adolescent essaie de rester dans les limites, fermez les yeux sur des irritations mineures telles que des haussements d'épaules, des sourcils levés ou un regard ennuyé.
- Parfois, les adolescents peuvent être inconsciemment arrogants. N'oubliez pas que leur cerveau continue de se développer. Demandez calmement ce qu'ils signifient. Par exemple : « Ce commentaire semblait plutôt grossier. Vouliez-vous m'insulter ?"
3 Concentrez-vous sur le comportement de l'enfant plutôt que sur sa personnalité et son caractère. Exprimez votre désapprobation à l'égard d'un mauvais comportement, mais ne blâmez pas sa personnalité. Votre enfant n'est pas stupide, même si sa décision de claquer la porte et de blesser par la suite les doigts de sa sœur n'était pas la meilleure. Vous n'avez pas à prétendre que c'est une bonne personne, mais en même temps expliquez pourquoi un tel comportement est inacceptable.

Méthode 3 sur 5: Offrir un support

1 Passer du temps ensemble. Prenez le temps de parler lorsque votre enfant s'y intéresse. Ainsi, vous pouvez conduire votre fille à l'école et parler en cours de route ; parfois, il est plus facile de parler si vous n'êtes pas assis l'un en face de l'autre.
2 Intéressez-vous à la vie de votre adolescent. Parfois, ce sera plus facile et parfois plus difficile, mais essayez toujours de vous intéresser à la façon dont votre enfant vit. Suivez les résultats de l'équipe sportive ou venez assister aux représentations à l'école.
- Essayez d'apprendre un des passe-temps de l'enfant pour rester sur la même longueur d'onde. Si votre fils aime le football, essayez de vous intéresser à la situation de son championnat préféré. L'enfant doit ressentir la liberté de ses intérêts, mais si vous êtes au courant, vous aurez alors un autre sujet commun pour les conversations quotidiennes.
- Faites participer votre enfant à des activités de soulagement du stress telles que des sports ou regardez un film amusant.
3 Laissez votre adolescent être seul. Il a besoin de temps pour comprendre les changements qui lui arrivent.
- Invitez votre enfant à tenir un journal.
- Laissez votre adolescent vivre ses propres expériences. Cela montrera qu'il peut prendre des décisions et que vous faites confiance à son jugement.
4 Inculquez la foi en vous-même. Dans le processus de formation d'une personnalité indépendante, les adolescents ont simplement besoin d'une motivation positive en grande quantité. Dites que vous êtes fier de lui. Félicitez le bon comportement. Même dans un débat houleux, utilisez des termes positifs (« Je sais que le professeur est tout simplement étonné de votre succès en chimie.Fixons le bon moment pour que vous puissiez continuer à préparer les examens et pouvoir voir vos amis »).
- Utilisez des éloges descriptifs. Parlez sans détour : « J'aime la façon dont vous avez aidé votre petit frère à attraper le ballon. Il était incroyablement fier de lui et c'est grâce à vous. »
- L'enfant a besoin de voir que vous connaissez et appréciez son opinion.
5 Trouvez un mentor pour votre enfant. Cette approche viendra à la rescousse si votre relation est très tendue. Un adulte de confiance (tante, oncle, ami de la famille) peut accompagner votre enfant dans une période difficile.
- Même avec une bonne relation de confiance, un mentor peut apporter un soutien supplémentaire.
6 Montre ton amour. Il est possible que l'adolescent se comporte de manière impartiale. Il peut même lui sembler qu'il ne mérite pas amour. Les parents doivent aimer l'enfant malgré tout. Laissez-lui des notes, faites-lui un câlin ou parlez-lui à voix haute tous les jours.

Méthode 4 sur 5: Ne vous oubliez pas

1 N'oubliez pas que vous êtes un modèle. Si un enfant voit que vous maltraitez d'autres personnes ou avez des dépendances (alcoolisme, tabac, drogues), il est déraisonnable de critiquer son comportement.
2 N'oubliez pas vos besoins de base. À l'adolescence, il vous sera plus facile de gérer votre rôle de parent si vous vous reposez suffisamment, mangez bien et faites de l'exercice régulièrement.
3 Prendre des pauses. Chaque jour, vous devriez prendre le temps de vous détendre et de faire une pause dans votre rôle de parent. Levez-vous tôt, promenez-vous ou dites aux enfants que vous allez lire un chapitre du livre et que vous leur rendrez visite dans quelques minutes. Essayez de trouver un équilibre, car les enfants répètent tout après vous.
4 Obtenir de l'aide. Discutez de la parentalité avec un ami ou un partenaire. Pas étonnant qu'ils disent qu'un enfant est élevé par le monde entier ; les gens peuvent fournir des informations précieuses, des conseils ou simplement écouter vos préoccupations et vos préoccupations.
- Si vous avez du mal à vous en sortir, essayez de trouver un groupe de soutien. Parlez-en à votre conseiller scolaire ou à votre médecin communautaire.
5 Surveillez votre santé mentale. Une tension intense mène à la dépression et à l'anxiété. Si vous êtes préoccupé par de tels problèmes, consultez votre médecin.

Méthode 5 sur 5: Apprenez à reconnaître les signes de problèmes plus graves

1 Apprenez à faire la distinction entre une humeur maussade et des accès de colère. Presque tous les adolescents sombres essaient simplement de faire face aux changements qui se produisent dans leur vie. Mais dans certains cas, ils peuvent se sentir en colère. Si vous remarquez les signes suivants de colère dangereuse, il est préférable de consulter immédiatement un thérapeute :
- Les appels à l'aide sont des déclarations selon lesquelles l'enfant est sur le point de se faire du mal.
- Le degré extrême d'appartenance à un groupe ou à une communauté. Si un adolescent exprime le désir de "se battre" avec d'autres groupes, il est alors visité par des pensées très dangereuses.
- Absence totale de communication. Il n'est pas surprenant que vous ayez du mal à communiquer avec un adolescent, mais vous devriez sonner l'alarme s'il arrête toute communication avec vous ou ses pairs. C'est un signe d'aliénation.
- La violence. Méfiez-vous des comportements tels que la pugnacité ou le vandalisme.
- Perte d'intérêt pour l'apprentissage et les activités qui apportaient de la joie à l'enfant. C'est une chose si un enfant a déménagé au lycée et a décidé qu'il en a marre de jouer au football, mais c'en est une autre si un adolescent cesse de s'identifier aux autres et peut leur faire du mal.
- Abus de substances, en particulier lorsqu'il est combiné avec le comportement ci-dessus. N'oubliez pas que la toxicomanie peut se manifester par une mauvaise utilisation des choses courantes - renifler de la colle ou voler des médicaments sur ordonnance dans l'armoire à pharmacie.
2 Apprenez à identifier quand votre enfant souffre de dépression. La présence des signes suivants peut indiquer la nécessité d'un traitement pour la dépression :
- Humeur dépressive ou triste constante.
- Panne presque complète.
- Manque d'intérêt ou de motivation.
- Refus de faire des choses qui apportent de la joie.
- Distance de la famille ou des amis.
- Sentiments de colère, d'irritabilité ou d'anxiété.
- Incapacité à se concentrer.
- Changement significatif de poids (gain ou diminution).
- Changements significatifs dans les habitudes de sommeil de l'insomnie à la somnolence constante.
- Sentiments de culpabilité ou de dévalorisation.
- Pensées de mort ou de suicide.
- Diminution des performances scolaires.
3 Prenez des mesures s'il y a un problème grave. Vos actions dépendront du degré de préoccupation.
- Si votre enfant présente des comportements nocifs, notamment de la colère ou de la dépression, il est préférable de lui parler du problème plutôt que de le blâmer. Utilisez des livres et des articles sur Internet. Cela montrera votre respect et votre foi que l'enfant peut prendre la bonne décision par lui-même.
- Si vous pensez que votre adolescent se fait du mal à lui-même ou à d'autres, demandez immédiatement de l'aide. Discutez du problème avec votre médecin, psychothérapeute ou psychologue scolaire local.