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Il est naturel de se sentir un peu mal à l'aise quand on est nue, les hommes sont souvent aussi complexes dans leur corps que les femmes (voire plus). Être à l'écoute de son corps est la clé d'une bonne estime de soi. Voici quelques bons conseils pour vous aider à bien paraître et à vous sentir à l'aise de voir votre corps.

Pas

1. 1 Évaluez votre corps nu. Placez-vous devant un miroir et examinez certaines parties du corps. Quelles pièces êtes-vous satisfaites et quelles pièces pourraient être améliorées ? Soyez honnête avec vous-même, mais pas trop dur ou pointilleux.
2. 2 Fixez-vous des objectifs. Créez une liste de ce que vous aimeriez changer. Par exemple, perdre du poids dans le ventre ou ajouter du tonus musculaire dans les bras. Concilier vos objectifs avec votre plan d'action.
3. 3 Adoptez une bonne hygiène. C'est l'un des moyens les plus simples d'améliorer votre apparence. Cela peut prendre un certain temps, mais à long terme, cela portera ses fruits.
   • Lavez-vous régulièrement. Assurez-vous que vos cheveux et votre corps sont exempts de saleté, de graisse et de sueur.
   • Débarrassez-vous des poils du corps. C'est tout à fait normal. Si vous avez des poils sur le dos ou les épaules, utilisez de la cire. Beaucoup d'hommes préfèrent se raser les seins. Vous pouvez également couper les poils autour des parties génitales ou les raser complètement. En ce qui concerne les poils du corps, faites en sorte que vous vous sentiez à l'aise et attrayant.
   • Entretenez la pilosité de votre visage. Si vous n'êtes pas partisan des poils du visage, rasez-vous simplement régulièrement pour garder la peau de votre visage lisse et douce. Mais si vous êtes partisan de cela, vous devez entretenir cette végétation pour bien paraître. N'ayez pas peur d'arracher les sourcils fusionnés ou de leur donner un peu de forme. N'oubliez pas non plus de vous débarrasser des poils du nez et des oreilles.
   • Trouvez la coiffure qui vous convient. Il doit correspondre et mettre en valeur votre type de cheveux naturel. Si vous n'êtes pas sûr de cela, vous pouvez consulter un styliste.
   • Prends soin de ta peau. Une peau propre et saine est toujours attrayante. Trouvez le soin adapté à votre type de peau.
   • Coupez régulièrement vos ongles et vos ongles.
   • Ayez une bonne hygiène bucco-dentaire. Brossez-vous les dents deux fois par jour et utilisez la soie dentaire une fois par jour. Pour améliorer l'apparence de vos dents, envisagez de blanchir ou de redresser vos dents.
4. 4 Perdez du poids au besoin. Bien sûr, c'est plus facile à dire qu'à faire, mais si la perte de poids est l'un de vos objectifs, il existe de nombreuses façons de le faire. Vous pouvez essayer le régime, l'exercice et de nombreuses combinaisons des deux.
   • Déterminez exactement quelles parties du corps vous aimeriez changer. Choisissez un programme de remise en forme qui cible ces zones.
5. 5 Développer la masse musculaire. Avoir du tonus et de la définition musculaire est un excellent moyen d'améliorer l'apparence de votre corps. Mais ici, la seule option est l'exercice.
   • Sélectionnez les pièces à améliorer. Pour n'importe quelle partie du corps, vous pouvez choisir des exercices spécifiques. Pour les abdominaux, essayez des crunchs ou d'autres entraînements de base à haute intensité. Pour tonifier vos bras, essayez les pompes au sol, les tractions à la barre et l'haltérophilie.Si vous cherchez à perdre du poids, choisissez un programme d'entraînement adapté à vos objectifs.
6. 6 Concentrez-vous sur vos qualités positives. Pour bien paraître et se sentir bien nue, il faut mettre en valeur les parties du corps qui vous conviennent. Peut-être avez-vous de belles jambes fortes ou un dos ciselé, ou vous êtes très fier de tout votre corps. Étonnante! Travaillez sur les parties qui, selon vous, doivent être améliorées, mais concentrez-vous en même temps sur les domaines qui vous conviennent. L'un des traits les plus sexy qu'une personne puisse posséder est la confiance en soi.

Conseils

• Une alimentation saine peut également aider à améliorer l'état de votre peau et de vos cheveux.
• S'il s'agit de votre première épilation à la cire, assurez-vous que tout est fait professionnellement pour de meilleurs résultats.
• Soyez prudent lorsque vous rasez vos parties génitales. Utilisez de la crème à raser et un nouveau rasoir pour éviter les irritations.
• Beaucoup d'hommes négligent ou évitent d'utiliser une lotion pour le corps et le visage. Hydrater votre peau est l'un des moyens les plus simples d'améliorer son apparence. Trouvez un parfum et une texture de lotion qui vous conviennent.
• Si vous envisagez de suivre un régime, consultez une diététiste pour trouver un plan sain et efficace, adapté à vos besoins.
• Pour mettre en œuvre votre plan, essayez de travailler avec un entraîneur personnel pour vous aider à atteindre des objectifs spécifiques.
• Si vous n'êtes pas à l'aise avec la couleur de la peau pâle, envisagez un bronzage terne qui peut être fait à la maison ou professionnellement.

Avertissements

• N'abusez pas de votre régime alimentaire ou de l'exercice car cela peut entraîner des blessures ou des problèmes de santé. Consultez votre médecin avant de commencer un programme de remise en forme ou de régime.
• Si vos sentiments négatifs à l'égard de votre corps mènent à la dépression ou même à l'idée de vous faire du mal, parlez-en à quelqu'un. Demandez l'aide d'un ami proche, d'un membre de votre famille ou d'un conseiller professionnel.