Contenu

• Pas
• Méthode 1 sur 3: Traiter le rhume avec de l'eau et de la vapeur
• Méthode 2 sur 3: Traiter le rhume avec des herbes et des remèdes naturels
• Méthode 3 sur 3: Prévenir le rhume
• Conseils

En utilisant des remèdes contre le rhume naturels et éprouvés tels que les boissons chaudes et les traitements à la vapeur, vous pouvez soulager les symptômes du rhume sans avoir recours à des sirops et aérosols chimiques coûteux. Lisez cet article pour découvrir comment vous pouvez guérir un rhume avec des remèdes naturels simples.

Pas

Méthode 1 sur 3: Traiter le rhume avec de l'eau et de la vapeur

1. 1 Buvez beaucoup de liquides chauds. La raison de l'apparition d'un rhume est le travail actif du corps, visant à lutter contre le virus. Le liquide chaud resserrera les vaisseaux dans vos voies nasales, ce qui facilitera le passage naturel du mucus et vous pourrez guérir très rapidement.
   • Buvez de l'eau tiède avec du citron et du miel. Ce remède naturel contient tellement de composants biologiquement actifs qu'un rhume ne peut tout simplement pas résister à une telle attaque et que le virus quitte votre corps.
   • Buvez des tisanes. Les thés à la camomille, à la menthe poivrée et au gingembre apaisent les maux de gorge et agissent comme de légers décongestionnants.
   • Buvez de la soupe chaude. La soupe au poulet aide à dégager les sinus et constitue un repas nutritif et sain en cas de rhume lorsqu'il n'y a pas du tout d'appétit. Cuire la soupe à l'ail. C'est un bon remède contre le rhume car l'ail est anti-œdémateux. Faire revenir l'ail dans l'huile d'olive, ajouter du bouillon de poulet ou de légumes, cuire une dizaine de minutes et votre soupe est prête. Boire chaud.
2. 2 Prenez un bain ou une douche chaude. La vapeur de l'eau aide à dégager les voies nasales et à soulager la douleur dans la poitrine, la gorge et les sinus.
   • Vous pouvez également organiser des soins à la vapeur. Faites chauffer une casserole d'eau. Porter l'eau à ébullition puis baisser le feu à doux. Penchez-vous au-dessus de la casserole et laissez la vapeur envelopper votre visage, votre bouche et votre nez. Ajoutez quelques gouttes de menthe poivrée, ou utilisez d'autres huiles essentielles à cet effet. Grâce à cette procédure, vous nettoyez vos sinus.
   • Trempez un chiffon dans de l'eau chaude et placez-le sur votre visage. Gardez-le sur votre visage jusqu'à ce qu'il refroidisse. Cette méthode est bonne si vous êtes loin de chez vous et que vous souhaitez effectuer des traitements rapides à la vapeur.
3. 3 Utilisez du pot neti. Un pot neti est un petit récipient d'eau spécialement conçu pour nettoyer les voies nasales avec une solution saline, de sorte que son action peut être appelée "rincer le nez". Vous remplissez simplement la bouilloire avec de l'eau tiède, ajoutez un peu de sel et insérez le bec de la bouilloire dans votre narine.
   • Le pot Neti peut être acheté dans de nombreuses pharmacies ou magasins spécialisés.
   • Préparez une solution saline : 1/2 cuillère à café de sel casher dans un verre d'eau. Remplissez le neti-pot avec la solution préparée.
   • Placez-vous au-dessus de l'évier, inclinez la tête d'un côté et insérez le bec du pot neti dans une narine. Versez la solution dans une narine et attendez qu'elle s'écoule de l'autre narine.
   • Remplissez à nouveau le neti-pot avec la solution et répétez l'opération sur l'autre narine.

Méthode 2 sur 3: Traiter le rhume avec des herbes et des remèdes naturels

1. 1 Utilisez des herbes pour traiter le rhume. Certaines herbes sont vendues dans les magasins d'aliments naturels et sont très efficaces pour traiter le rhume.
   • L'échinacée aide à soulager les symptômes des infections respiratoires et se présente sous diverses formes, comme un extrait, du thé ou des pastilles.
   • Essayez le ginseng. Si vous ressentez les premiers symptômes d'un rhume, buvez du thé au ginseng pour soulager le mal de gorge.
   • Buvez du thé au sureau. Il s'agit d'un remède traditionnel européen contre le rhume à base de fleurs de sureau et de feuilles de menthe poivrée. Il renforce non seulement le système immunitaire, mais aide également à soulager les symptômes du rhume.
2. 2 Utilisez des tortillas naturelles. La section des aliments naturels vend des tortillas au miel, à la menthe et à d'autres ingrédients naturels. Ils apaisent les maux de gorge, fournissent au corps des nutriments essentiels, grâce auxquels vous pouvez guérir rapidement un rhume.
   • Si vous ne voulez pas acheter de tortillas, vous pouvez les préparer vous-même à la maison.
     • Placez 1/2 tasse de miel et quelques gouttes d'extrait de menthe dans un petit bol.
     • Placer un bol sur feu moyen et porter le miel à ébullition. Remuer tout le temps.
     • Utilisez un thermomètre à pâtisserie pour surveiller la température. Retirez le miel du feu lorsque la température atteint 300 degrés Fahrenheit (149 degrés C).
     • Prenez une cuillère à café et versez les gâteaux au miel sur du papier sulfurisé huilé. Attendez un peu que vos pastilles durcissent, puis vous pourrez les utiliser comme antitussif.
3. 3 Faites un punch chaud. De nombreuses personnes ont été convaincues par leur propre expérience de l'efficacité du punch chaud et des cocktails préparés à base de cognac et de citron. Ce médicament contre la toux fait maison dégagera vos sinus et améliorera votre sommeil en cas de rhume. Mélanger les ingrédients suivants et boire chaud :
   • 30 ml de cognac
   • 2 cuillères à soupe de miel
   • 1/4 de jus de citron
   • 1/2 tasse d'eau bouillante

Méthode 3 sur 3: Prévenir le rhume

1. 1 Lavez-vous les mains souvent. La meilleure façon de se protéger du rhume est de se laver les mains fréquemment pendant les mois les plus froids, surtout après avoir visité des lieux publics comme une école, un bus ou un avion.
   • N'oubliez pas de vous laver les mains avant de manger ou avant de toucher votre visage.
   • Si vous ne parvenez pas à vous laver les mains à l'eau et au savon, vous pouvez utiliser un désinfectant pour les mains à base d'alcool.

1. 1 Surveillez votre santé. Vous devriez avoir suffisamment de vitamines et de nutriments dans votre alimentation pour maintenir votre système immunitaire fort. Une bonne nutrition et de l'exercice protégeront votre corps contre les virus. Si vous êtes soudainement infecté, votre corps peut facilement faire face à n'importe quel rhume.

Conseils

• Essayez de ne pas toucher votre visage. De nombreux microbes pénètrent dans le corps par les yeux et la bouche. En touchant ces parties du visage avec nos mains, nous augmentons la probabilité de contracter une infection.
• Évitez les produits laitiers lorsque vous avez un rhume. Les produits laitiers contribuent à la formation de mucus dans le corps.
• Il est important de se moucher constamment pendant un rhume afin de dégager les voies nasales, éliminant ainsi l'infection.