Contenu

• Pas
• Partie 1 sur 3: Faites des exercices pour concentrer votre regard
• Partie 2 sur 3: Comment hypnotiser avec vos yeux
• Partie 3 sur 3: Qu'est-ce que l'hypnose
• Conseils
• Avertissements

Bien que l'hypnose puisse sembler être une sorte de magie, elle est en fait le résultat d'une longue étude et pratique. La plus courante est l'hypnose à l'aide des yeux, qui ouvre l'accès à la psyché humaine. Mais rappelez-vous qu'hypnotiser une personne ne peut se faire qu'avec son consentement volontaire, et il est très important d'utiliser cette compétence de manière responsable.

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Partie 1 sur 3: Faites des exercices pour concentrer votre regard

1. 1 Apprenez à regarder l'autre dans les yeux le plus longtemps possible sans cligner des yeux. Regardez votre reflet dans le miroir et voyez combien de temps vous parvenez à maintenir un contact visuel sans cligner des yeux.
   • Vous pouvez découvrir de quoi vous êtes capable en jouant à un jeu de voyeurs avec quelqu'un.
   • Être capable de contrôler entièrement vos mouvements oculaires vous aidera à maintenir un contact visuel constant avec la personne pendant l'hypnose.
2. 2 Entraînez votre capacité à concentrer votre regard. Faites cet exercice : regardez d'abord un objet proche, comme un stylo ou un crayon, puis un objet distant dans la pièce.
   • Gardez un crayon devant vos yeux et concentrez-vous dessus.
   • Déplacez votre regard de votre crayon vers un objet distant, comme une peinture sur le mur ou une poignée de porte.
   • Concentrez à nouveau vos yeux sur le crayon. Faites ensuite la mise au point sur le sujet éloigné. Faites cet exercice régulièrement pour affiner votre capacité à réajuster facilement votre concentration visuelle.
3. 3 Développer la vision périphérique. C'est la capacité de voir des objets et des mouvements avec une vision latérale sans tourner la tête. Pour améliorer cette compétence :
   • Asseyez-vous sur un banc dans une zone bondée avec le trottoir visible. Vous pouvez utiliser un téléviseur ou un ordinateur, y compris un moment animé du film.
   • Tournez la tête sur le côté et regardez ce qui se passe.Tournez ensuite la tête dans l'autre sens et regardez à nouveau la scène. En regardant de chaque côté, essayez de voir le plus possible.
   • Assurez-vous de vous entraîner à regarder des côtés gauche et droit.

Partie 2 sur 3: Comment hypnotiser avec vos yeux

1. 1 Demandez à la personne si cela le dérange. Mieux vaut demander directement : « Puis-je vous hypnotiser ? » Avant de commencer, vous devez vous assurer que la personne est réellement d'accord.
   • Tout d'abord, vous pouvez essayer d'hypnotiser quelqu'un qui vous fait confiance. Par exemple, votre ami ou un être cher. Dans ce cas, il y aura plus de chances que vous obteniez votre consentement à une telle expérience.
   • Il est important que la personne donne son consentement volontaire. Si la personne ne veut pas participer à l'hypnose ou résiste, il est peu probable que vous puissiez l'hypnotiser.
2. 2 Demandez à la personne de s'asseoir confortablement. Ne vous hypnotisez pas en position debout, car la personne risque de se détendre suffisamment pour tomber.
3. 3 Dites à la personne de se concentrer sur le point sous votre œil droit. De plus, il ne doit pas détourner le regard pendant que vous lui parlez.
4. 4 Regardez attentivement la personne sans cligner des yeux. Commencez à compter de cinq à un à voix basse et apaisante. En comptant, dites à la personne :
   • "Vos paupières deviennent de plus en plus lourdes."
   • "Vos paupières deviennent plus lourdes, comme si une lourde charge les tirait vers le bas."
   • "Bientôt, les paupières seront si lourdes qu'elles se fermeront."
   • "Plus vous essayez d'ouvrir les yeux, plus vos paupières deviendront lourdes, tombantes et flasques, et plus elles seront fermées."
   • En comptant de cinq à un, répétez ces phrases plusieurs fois.
5. 5 Dites à la personne que vous allez toucher son épaule et elle se détendra complètement. Avant de toucher une personne, il est important de l'avertir de ce qui va se passer. Cela aidera la personne à s'adapter mentalement à la commande que vous donnez, afin qu'elle puisse ensuite l'exécuter correctement.
   • Dites à la personne : « Quand je touche mon épaule, votre corps deviendra paresseux, détendu et plombé. Êtes-vous prêt ? »
6. 6 Touchez l'épaule de la personne et dites-lui qu'elle peut maintenant se détendre. N'ayez pas peur si la personne tombe brusquement ou se penche en arrière sur la chaise. Cela signifie qu'il est vraiment complètement détendu et sous hypnose.
7. 7 Rassurez la personne qu'elle est actuellement sous hypnose. Il est important que la personne comprenne que l'état de relaxation dans lequel elle se trouve est causé par l'hypnose ou l'état hypnotique.
   • De plus, il est important d'assurer à la personne qu'elle n'est pas en danger et qu'elle est entre de bonnes mains. Rassurez-le pour qu'il ne cesse de vous faire confiance et d'écouter vos ordres.
8. 8 Dites à la personne que son bras droit devrait maintenant être léthargique et lourd. Dites-lui de la sentir détendue. Touchez ensuite sa main pour déclencher une réaction.
   • Levez la main de la personne et assurez-vous qu'elle est détendue et molle. Remettez votre main en place.
   • Cela confirmera que la personne est maintenant en état de transe. Cela signifiera également que la personne est prête à vous écouter et à suivre les commandes.
9. 9 Préparez la personne à ne suivre que votre voix. Commencez à compter à rebours de cinq à un. Dites à la personne que lorsque vous comptez jusqu'à un, elle n'entendra que les sons de votre voix.
   • Lorsque vous comptez jusqu'à un, cliquez avec vos doigts pour que la personne puisse se concentrer sur votre voix. Parlez à la personne pour qu'écouter votre voix la détende encore plus. Ensuite, demandez-lui d'écouter attentivement chaque mot que vous dites. Écoutez simplement ce que vous avez à dire.
   • Demandez à la personne de suivre exactement ce que vous dites et de ne pas se laisser distraire par des sons parasites.
10. 10 Vérifiez l'état hypnotique de la personne. Maintenant que la personne est en état d'hypnose, vous pouvez tester vos capacités. Afin de savoir à quel point une personne vous obéit, vous pouvez lui demander de toucher son nez ou son oreille.Vous pouvez ordonner à une personne de bouger un bras ou une jambe sur commande.
    • N'oubliez pas que le contrôle hypnotique doit être traité de manière responsable et avec prudence. La personne vous a fait confiance, alors pendant qu'elle est sous hypnose, ne faites rien qui puisse l'embarrasser, l'offenser ou l'offenser.

Partie 3 sur 3: Qu'est-ce que l'hypnose

1. 1 Ne confondez pas l'hypnose avec le sommeil ou l'inconscience. L'hypnose est un état de conscience extrêmement concentré, rendant une personne plus susceptible et réceptive à la suggestion.
   • Une personne en état d'hypnose n'est pas sous l'emprise des sorts de l'hypnotiseur et ne perd pas le contrôle sur elle-même. Il est juste plus ouvert à la suggestion et à la direction.
   • Nous sommes souvent dans une sorte d'état d'hypnose ou de transe. Souvenez-vous de cela lorsque vous vous déconnectez mentalement pendant le cours ou que vous vous immergez complètement dans le monde des rêves. Ou lorsque vous êtes tellement pris dans un film ou une émission de télévision que vous arrêtez de remarquer les gens autour de vous. Ce sont tous des exemples d'états de transe.
2. 2 Découvrez les bienfaits de l'hypnose. L'hypnose n'est pas seulement une astuce amusante ou un moyen d'amener votre meilleur ami à danser la danse des petits canetons. On pense que l'hypnose aide réellement les gens à faire face à l'insomnie, au tabagisme, à la suralimentation et à d'autres troubles.
3. 3 N'oubliez pas que la capacité d'hypnotiser est une compétence qui peut être développée. Il n'y a actuellement pas de normes et de règles réglementées pour l'hypnose. Mais les hypnothérapeutes peuvent obtenir une certification en suivant une formation régulière ou avancée en hypnose et en hypnothérapie. Cependant, c'est une profession que vous pouvez maîtriser par vous-même.
   • Le cours, confirmé par un certificat, comprend nécessairement l'étude de l'éthique professionnelle et des compétences de base en hypnose.
   • Recherchez un hypnothérapeute certifié pour en savoir plus sur les bienfaits de l'hypnose pour la santé.

Conseils

• Il existe des vidéos de formation disponibles sur Internet sur la façon dont l'hypnose est effectuée. Pour améliorer vos compétences, faites vos propres recherches et apprenez les techniques des hypnotiseurs professionnels.

Avertissements

• Tout le monde ne peut pas être hypnotisé ! Certaines personnes sont trop fermées ou ont peur d'essayer l'hypnose. Ainsi, avant d'essayer d'hypnotiser une personne, il est important d'obtenir son consentement.