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• Méthode 1 sur 3: Comment construire une nouvelle vie et de nouvelles relations
• Méthode 2 sur 3: Traiter avec votre ex
• Méthode 3 sur 3: Comment demander de l'aide en cas de difficulté

Rendre votre ex-petit ami jaloux peut sembler être une bonne rétribution pour les torts qu'il vous a fait, mais soyez prudent ! La meilleure façon de rendre quelqu'un jaloux est d'ignorer ses opinions et de se concentrer sur soi. Vous devez prendre soin de votre santé, rencontrer de nouvelles personnes et acquérir de nouvelles compétences. Lorsque vous rencontrez votre ex par hasard, soyez gentil et montrez que vous êtes heureux. Si ces tentatives de rendre la personne jalouse affectent votre bonheur, consultez un professionnel et gérez vos émotions.

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Méthode 1 sur 3: Comment construire une nouvelle vie et de nouvelles relations

1. 1 Faire, construire Prenant soin de vous une tâche prioritaire. Très souvent, après la séparation, les gens commencent à négliger leur état physique et mental. Faites-en votre priorité absolue pour vous sentir mieux et rendez votre ex-petit ami jaloux quand il voit que vous allez bien. Prendre soin de soi peut inclure :
   • Faites de l'exercice régulièrement et mangez bien.Si vous voulez perdre du poids, vous pouvez même vous fixer comme objectif de perdre trois kilos en un mois dans le cadre de vos soins personnels.
   • Prenez le temps de vous détendre et de pratiquer un passe-temps. Prenez un bain, lisez des livres, jouez à des jeux de société avec des amis, partez en randonnée et passez votre temps libre comme vous le souhaitez.
   • Faites un petit relooking. Achetez-vous une nouvelle paire de tenues, adoptez une nouvelle coiffure, blanchissez vos dents ou changez de look d'une autre manière. Cela renforcera votre confiance et surprendra votre ex la prochaine fois que vous vous rencontrerez.
2. 2 Trouvez un nouveau passe-temps ou apprenez de nouvelles compétences. Rompre avec un petit ami est une excellente excuse pour trouver un nouveau passe-temps et acquérir de nouvelles compétences. Maintenant, vous avez plus de temps libre, alors commencez à le consacrer à des activités intéressantes. Choisissez un nouveau passe-temps ou suivez des cours pour apprendre de nouvelles choses avec d'autres personnes. Lorsque votre ex-petit ami vous reverra et parcourra vos pages de réseaux sociaux, il sera surpris de découvrir à quel point votre temps libre est excitant !
   • Par exemple, si vous avez toujours voulu apprendre le français, téléchargez une application spéciale pour smartphone ou inscrivez-vous à un cours.
   • Si vous aimez cuisiner délicieusement, achetez un nouveau livre de recettes ou commencez à suivre des cours.
   • Vous aimez la musique mais vous ne savez ni jouer ni chanter ? Trouvez un tuteur ou regardez des tutoriels en ligne !
3. 3 Rendez-vous et commencez à établir de nouvelles relations. L'un des moyens les plus puissants de rendre votre ex jaloux est de lui montrer que vous allez vraiment de l'avant ! Même si vous avez encore des sentiments pour votre ex, sortez avec d'autres personnes. De cette façon, vous pouvez sûrement créer de la jalousie et passer un bon moment avec quelqu'un d'intéressant.
   • Il est important de ne pas se vanter de votre nouvelle relation avec votre ex. Pour qu'il puisse deviner vos intentions, cela aura l'effet inverse. Ne lui parlez pas de vos rendez-vous avec d'autres personnes.

   Conseils: Si votre ex-petit ami vous demande si vous voulez sortir avec un rendez-vous, répondez honnêtement mais avec désinvolture. Vous pouvez dire : « Oui, je l'ai été plusieurs fois », puis changer le sujet de la conversation. Montrez que vous n'êtes pas intéressé par son opinion, mais vous allez certainement à des rendez-vous.

   
   
4. 4 Publiez des photos et des statuts positifs sur les réseaux sociaux. Profitez des réseaux sociaux et rendez votre homme jaloux avec des messages simples sur sa vie. Si vous avez fait un voyage, créez un album de vos aventures. Si vous avez une nouvelle coiffure, postez un selfie. Partagez des mises à jour avec des observations positives sur votre vie.
   • Ne publiez pas de manière négative sur les réseaux sociaux et n'exagérez pas avec le droit de vous vanter. Toutes les observations doivent être réelles, mais irradier une attitude positive.
5. 5 Faites-vous de nouveaux amis dans les clubs de loisirs et les événements. La vie sociale sera votre pilier après une rupture. Assistez à des événements et trouvez des personnes partageant les mêmes idées. Cela vous permettra de vous faire de nouveaux amis, d'apprendre de nouvelles choses et même de rendre votre ex-petit ami jaloux de votre emploi du temps chargé !
   • Par exemple, faites du vélo chaque semaine avec d'autres passionnés de cyclisme.
   • Si vous êtes intéressé par l'histoire, visitez les reconstitutions de divers événements.

Méthode 2 sur 3: Traiter avec votre ex

1. 1 Prenez votre temps pour revoir votre ex-petit ami. Si vous avez envie de quitter la maison et de vous rencontrer « accidentellement » dans la rue afin de rendre le gars jaloux, alors il est important de vous retenir ! Vous devriez attendre et éviter tout contact pendant quelques mois. Assurez-vous que la tristesse de la rupture est terminée et que vous ne ressentez pas la même chose.
   • Chaque cas étant différent, le moment choisi dépendra de la durée de la relation et du degré d'intimité. Cela peut prendre des semaines, des mois et parfois même des années. Évitez les réunions jusqu'à ce que vous soyez prêt.
2. 2 Répondre aux messages avec un léger retard. Vous ne devriez certainement pas écrire en premier, afin que le gars ne pense pas que vous vouliez tout récupérer et même qu'il désespère. Cependant, s'il vous a écrit, vous pouvez répondre au message. L'essentiel est de ne pas réagir aussi vite que lors d'une relation.
   • Par exemple, si vous avez reçu un message et que vous auriez répondu dans les cinq minutes avant, attendez une heure ou plus. Un gars peut devenir jaloux s'il pense que vous êtes trop occupé pour lui envoyer un texto.
   • Si vous voulez montrer que vous ne vous en souciez pas du tout, laissez simplement le message sans réponse. Si vous le souhaitez, vous pouvez répondre dans quelques jours et écrire : « Désolé ! J'étais à un rendez-vous et j'ai oublié de répondre. J'espère que tu vas bien! "
3. 3 Soyez poli dans les rencontres informelles. Si vous vous rencontrez par hasard, faites de votre mieux pour être gentil. Si votre bonne humeur et votre politesse sont sincères, alors il sera probablement plus jaloux qu'en cas d'impolitesse de votre part. Ne soyez pas tenté de dire tout ce que vous pensez de la personne.
   • Il n'est pas nécessaire d'avoir une longue conversation pour être poli. Lorsque vous vous rencontrez dans la rue, il suffit de sourire et d'établir un bref contact visuel.
   • Si un gars s'approche de vous, vous pouvez lui dire : « Bonjour, Tolik ! Ravie de faire ta connaissance. Comment ca va?"

   Pas prêt à parler à votre ex ? Vous pouvez vous éloigner poliment de la conversation avec une phrase comme : « Je suis tellement content de vous voir ! J'aimerais discuter, mais je suis pressé. Peut-être une autre fois. "

   
   
4. 4 Faites savoir à votre petit ami que cela ne vous dérange pas de maintenir des amitiés à l'avenir. Si vous êtes déjà prêt à parler avec votre ex-petit ami ou même à devenir amis, alors faites-le-lui savoir. Votre volonté d'offrir de l'amitié peut le rendre jaloux. Soyez aussi décontracté que possible et n'insistez pas sur l'amitié.
   • Vous pourriez dire : « Écoutez, si cela ne vous dérange pas, nous pourrions être amis. La romance est terminée, mais parfois notre amitié me manque."
5. 5 Exprimez votre joie lorsque votre petit ami est dans une nouvelle relation. Si l'ex-petit ami a dit qu'il avait une nouvelle petite amie, alors évitez les remarques grossières et l'irritation visible. Dans ce cas, il vaut mieux dire quelque chose de gentil et féliciter le gars. Cela vous rend plus susceptible de créer de la jalousie que d'être impoli.
   • Par exemple, dites : « Je suis tellement content pour toi ! Elle a l'air d'être une gentille fille."
   • Si vous êtes incapable de dire quoi que ce soit de bien sur une personne, alors il vaut mieux ne rien dire du tout. Essayez de changer le sujet de la conversation : « C'est génial ! Au fait, tu étais au match d'hier ? Je pensais juste que l'équipe vous rendait nerveux ! »

Méthode 3 sur 3: Comment demander de l'aide en cas de difficulté

1. 1 Passez du temps avec vos amis et votre famille qui vous aiment et vous soutiennent. N'essayez même pas de surmonter votre rupture tout seul. C'est très difficile! Comptez sur des personnes attentionnées pour vous écouter lorsque vous avez besoin de parler.
   • Par exemple, appelez votre meilleure amie, votre sœur, vos parents ou organisez des cafés hebdomadaires avec vos amis et votre famille pour passer au moins une soirée par semaine avec l'entreprise.
2. 2 Trouvez un groupe de soutien pour les personnes qui ont vécu une rupture. Après une longue relation, il peut sembler que personne ne comprend vos sentiments. Si tel est le cas, trouvez un groupe de soutien et connectez-vous avec des personnes qui ont récemment vécu un divorce ou une rupture afin de vous sentir compris et de donner un exutoire à vos émotions.
   • Renseignez-vous auprès d'un thérapeute sur les groupes de soutien ou effectuez une recherche en ligne.

   Conseils: rappelez-vous que l'opinion de votre ex-petit ami n'a plus d'importance ! Vous devez vous concentrer sur vous-même et vos désirs, et ne pas gaspiller d'énergie à essayer de le rendre jaloux.

   
   
3. 3 Consultez un psychothérapeute ou un psychiatre. Parfois, il est très difficile pour les gens de surmonter une rupture, alors n'hésitez pas à demander de l'aide. Trouvez un thérapeute pour en savoir plus sur les différents types de thérapie. Le psychiatre peut vous prescrire des médicaments.Parfois, vous devez combiner différentes options pour résoudre un problème.
   • Les séances avec un thérapeute peuvent être très bénéfiques après une rupture. Évaluez ce qui s'est passé et découvrez comment tirer des leçons de la situation.