Contenu

• Avancer d'un pas
• Méthode 1 sur 3: augmenter l'humidité
• Méthode 2 sur 3: ramollir les muqueuses sèches
• Méthode 3 sur 3: Traitez votre saignement de nez
• Conseils

Avoir un saignement de nez est embarrassant et aussi très ennuyeux. Les gens saignent souvent du nez, surtout pendant les mois d'hiver froids et secs. Cela signifie que l'un des meilleurs moyens de prévenir les saignements de nez est d'empêcher les muqueuses de votre nez de se dessécher.

Avancer d'un pas

Méthode 1 sur 3: augmenter l'humidité

1. Utilisez un humidificateur. Vous pouvez utiliser un humidificateur à eau froide ou un vaporisateur. Lorsque l'air est très sec, vous pourrez éviter les saignements de nez en augmentant l'humidité de quelque manière que ce soit. L'utilisation de l'humidificateur la nuit vous aidera à respirer et à dormir plus facilement.
   • Si vous n'avez pas d'humidificateur dans le magasin, vous pouvez fabriquer le vôtre en plaçant une casserole d'eau sur le radiateur en hiver. L'eau s'évaporera lentement au fil du temps, augmentant ainsi l'humidité.
2. Inspirez la vapeur d'une casserole d'eau bouillante. Faites bouillir une casserole d'eau, puis placez-la sur la table de la cuisine avec un dessous de plat en liège épais ou un support de casserole en dessous pour protéger la table de la chaleur. Tenez votre tête au-dessus de la casserole et respirez la vapeur. Assurez-vous simplement de ne pas vous brûler. Vous pouvez également utiliser une serviette et la placer sur la casserole et votre nez comme une tente. Cela vous permettra d'inhaler le plus de vapeur possible.
   • Vous pouvez également inhaler la vapeur d'une douche ou d'un bain chauds, mais l'eau chaude peut également vous assécher, ce qui est contre-productif. Prenez une douche chaude et lavez-vous rapidement pour que votre peau ne se dessèche pas. Sortez ensuite du jet d'eau ou même du bain et respirez la vapeur.
3. Sirotez une tasse de thé. Buvez lentement et inhalez la vapeur. Ce sera à la fois apaisant et relaxant et aidera à hydrater vos voies nasales.
   • Cela fonctionne avec tous les types de thé, de soupe et de boissons chaudes. Choisissez quelque chose que vous aimez pour le rendre aussi confortable que possible.
   • Boire du thé, de la soupe et d'autres liquides maintient également votre corps hydraté.
   • Si vous pouvez utiliser une cuisine au travail ou à l'école, vous pouvez utiliser cette méthode ailleurs que chez vous.
4. Évitez la déshydratation. Rester hydraté aide également votre corps à garder votre peau souple et hydratée. Il est facile d'oublier de boire suffisamment d'eau pendant les mois froids d'hiver, mais même un froid sec assèche votre corps. La quantité d'eau dont votre corps a besoin dépend de la météo et de votre niveau d'activité. Si le chauffage de votre maison produit de la chaleur sèche, vous aurez peut-être besoin de plus d'eau en hiver. Recherchez les symptômes de déshydratation suivants:
   • Mal de crâne
   • Peau sèche
   • Se sentir étourdi
   • Peu besoin d'uriner ou urine foncée ou trouble

Méthode 2 sur 3: ramollir les muqueuses sèches

1. Humidifiez vos muqueuses avec un spray nasal salin. Les ingrédients actifs sont le sel ordinaire et l'eau. Vous pouvez l'acheter sans ordonnance en pharmacie ou en pharmacie. Lorsque votre nez est sec, vous pouvez le vaporiser rapidement dans votre nez.
   • Si le remède est uniquement du sel et de l'eau, il est sans danger, n'irrite pas vos muqueuses et ne devrait pas avoir d'effets secondaires. Cela est pratique en hiver pendant la saison de la grippe. Vous pouvez apporter une petite bouteille de spray nasal avec vous pour l'utiliser au travail et en voiture. Vous pouvez l'utiliser trois fois par jour si nécessaire.
   • Certains sprays nasaux disponibles dans le commerce contiennent des conservateurs qui pourraient irriter les muqueuses de votre nez. Cependant, ces conservateurs retardent également la croissance des bactéries et autres polluants. Vérifiez les ingrédients sur l'emballage. S'il contient des conservateurs ou des ingrédients autres que du sel et de l'eau, soyez prudent et ne l'utilisez pas plus souvent que votre médecin ne le recommande ou que l'emballage ne le recommande.
   • Si vous souhaitez utiliser un spray nasal sans conservateur, trouvez-en un qui ne nécessite pas de rinçage ou qui a un pH plus acide pour réduire les bactéries.
   • Vous pouvez également préparer votre propre solution saline à la maison, mais il peut être difficile de déterminer le bon rapport sel / eau, ce qui peut provoquer une sécheresse des sinus. Cependant, si vous n'avez pas d'autre choix, vous pouvez essayer de préparer votre propre solution saline. Ajoutez une cuillère à café de sel à un litre d'eau. Ensuite, faites-le bouillir pendant 20 minutes pour le stériliser.
2. Utilisez un gel à base de sel. Il peut être tentant d'utiliser une pommade antibiotique, mais vous devez éviter d'utiliser trop souvent des antibiotiques. Le rhume et la grippe sont généralement causés par un virus et non par des bactéries, les antibiotiques n'auront donc aucun effet. Au lieu de cela, étalez une fine couche de gel à base de sel à l'intérieur de votre nez pour le garder hydraté.
   • Utilisez un coton-tige propre pour appliquer la pommade. Appliquez une fine couche de pommade sur le coton-tige puis appliquez-le à l'intérieur de vos narines. N'utilisez pas trop de produit pour donner l'impression que votre nez est bloqué.
3. Apaiser les muqueuses irritées avec du gel d'aloe vera. C'est une excellente méthode si vous souffrez de muqueuses sensibles après un rhume. L'Aloe vera contient des vitamines qui guériront et nourriront votre peau. Utilisez un coton-tige propre pour l'appliquer. Il existe deux façons d'obtenir de l'aloe vera:
   • Achetez un remède à l'aloe vera en vente libre dans le magasin. Vous pouvez également l'utiliser au travail ou à l'école.
   • Coupez les feuilles d'une plante d'aloe vera que vous pourriez avoir chez vous. Si vous choisissez cette méthode, coupez la lame dans le sens de la longueur et utilisez un coton-tige pour appliquer le gel visqueux que vous trouvez dans la lame.
4. N'appliquez pas de vaseline, d'huile minérale ou d'autres produits gras (comme l'huile de coco) à l'intérieur de votre nez. Vous pouvez attraper une pneumonie si vous en respirez de petites quantités et qu'elle se retrouve dans vos poumons.
   • Si vous utilisez un produit à base de graisse, ne le faites pas avant d'aller vous coucher. Asseyez-vous droit pendant plusieurs heures après l'application. Ne l'étalez pas à plus de 5 mm dans votre nez.
   • Ne pas répandre de produits à base de graisse sur les muqueuses des enfants. Les enfants sont particulièrement sujets à la pneumonie.

Méthode 3 sur 3: Traitez votre saignement de nez

1. Prenez des mesures simples pour arrêter le saignement. La plupart des saignements de nez ne sont pas dangereux et cesseront en quelques minutes. Vous pouvez accélérer le saignement en procédant comme suit:
   • Appliquez une pression sur la narine qui saigne. Pincez la narine et respirez par la bouche. La pression provoquera la coagulation du sang et arrêtera le saignement. Vous devrez peut-être le faire pendant 10 minutes ou plus. Vous pouvez mettre un mouchoir dans votre nez pour absorber le sang.
   • Asseyez-vous droit pour garder votre tête au-dessus de votre cœur. Ne vous allongez pas et ne penchez pas la tête en arrière car cela entraînerait une goutte de sang au fond de la gorge. Vous pouvez avoir des maux d'estomac si vous avalez trop de sang.
   • Mettez un sac de glace sur votre nez pour faire contracter les vaisseaux sanguins. Si vous n'avez pas de sac de glace, vous pouvez également utiliser un sac de légumes surgelés et l'envelopper dans une serviette.
   • Vous pouvez également placer un sac de glace sur votre cou en même temps pour provoquer la contraction des vaisseaux sanguins allant à la tête.
2. Rendez-vous aux urgences si votre saignement de nez peut être le symptôme de quelque chose de grave. Cela pourrait être le cas si:
   • Vous avez récemment été blessé ou dans un accident.
   • Vous perdez beaucoup de sang.
   • Tu ne peux pas respirer.
   • Le saignement ne s'arrêtera pas après 30 minutes ou après avoir serré votre narine.
   • Il concerne un enfant de moins de 2 ans.
   • Vous saignez du nez plusieurs fois par semaine.
3. Faites-vous examiner. Les causes les plus courantes de saignements de nez sont la sécheresse du nez et le cueillette du nez. Sinon, votre médecin peut vous examiner pour une condition médicale sous-jacente. Il existe de nombreuses causes possibles, telles que:
   • Infection des sinus
   • Les allergies
   • Prendre de l'aspirine ou des anticoagulants
   • Conditions médicales qui empêchent votre sang de coaguler
   • Exposition aux produits chimiques
   • Cocaïne
   • Rhume
   • Déviation de la cloison nasale
   • Utilisation excessive de sprays nasaux
   • Un objet coincé dans votre nez
   • Rhinite
   • Une blessure
   • Buvant de l'alcool
   • Polypes ou tumeurs dans le nez
   • Une opération
   • Grossesse

Conseils

• Buvez beaucoup d'eau pour rester hydraté.
• Ne respirez pas par la bouche. Plus vous respirez par le nez, plus les voies respiratoires supérieures resteront humides.
• Par temps froid, portez un foulard sur le nez et respirez par le nez plutôt que par la bouche.