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• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 2: Notez vos objectifs
• Partie 2 sur 2: Fixer des objectifs réalisables

Êtes-vous mécontent de la désorganisation de votre vie? Vous avez peut-être de grands projets pour votre vie, mais vous ne savez pas comment les réaliser. Bien qu'il soit important d'écrire vos objectifs, il est essentiel de trouver des moyens d'atteindre et d'atteindre ces objectifs (planification du développement personnel). Vous découvrirez peut-être qu'avec le développement personnel et la réalisation de vos objectifs, vous êtes en mesure d'augmenter votre bien-être et votre sentiment de bonheur. Lorsque vous avez terminé d'écrire vos objectifs, passez à la définition de jalons mesurables pour vous aider à atteindre vos objectifs quotidiens.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 2: Notez vos objectifs

1. Faites une liste de tous vos objectifs. Incluez tous les objectifs hebdomadaires, mensuels, annuels et de vie. Cela vous permet de les classer en fonction de leur importance pour vous. Prenez le temps de réfléchir au temps qu'il faudra pour atteindre chaque objectif et s'il s'agit d'objectifs réalisables.
   • Essayez toujours d'être aussi précis que possible lorsque vous réfléchissez à vos objectifs. De cette façon, vous comprenez parfaitement les étapes à suivre pour réaliser vos projets de vie à court terme.
2. Divisez vos objectifs en étapes quotidiennes. Lorsque vous savez quel est votre futur rêve et quels sont vos idéaux, choisissez quelques objectifs spécifiques pour vous aider à réaliser ce rêve. S'il s'agit d'un grand objectif ou d'un objectif à long terme, décomposez-le en objectifs ou étapes plus petits. Assurez-vous de vous donner suffisamment de temps pour mener à bien de grands projets ou objectifs. De cette façon, vous pouvez travailler pour y parvenir chaque jour.
   • Diviser un objectif en étapes ou étapes quotidiennes peut réduire votre stress et vous rendre plus heureux à long terme.
3. Fixez des critères et des délais. Ne vous concentrez pas tellement sur la définition d'objectifs quotidiens ou plus petits que vous en oubliez le grand objectif ou le plan. Fixer des objectifs et les atteindre vous donnera l'impression d'avoir accompli quelque chose, augmentera la motivation et vous donnera des commentaires sur ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.
   • Pensez à utiliser un journal ou un calendrier comme repère visuel pour rester fidèle à vos objectifs et au calendrier que vous vous êtes fixé. Il est également extrêmement satisfaisant d'atteindre un but ou un objectif atteint.
4. Essayez le S.M.A.R.T.modèle pour fixer des objectifs. Examinez chacun de vos objectifs et notez en quoi l'objectif est spécifique (S), mesurable (M), acceptable (A), pertinent ou réaliste (R) et limité dans le temps (T). Par exemple, vous pouvez définir un objectif vague comme "Je veux être une personne en meilleure santé" plus spécifique avec S.M.A.R.T:
   • Plus précisément: «Je veux améliorer ma santé en perdant du poids».
   • Mesurable: "Je veux améliorer ma santé en perdant 10 kilos."
   • Acceptable: Bien que vous ne puissiez peut-être pas perdre 50 livres, 10 livres sont un objectif atteignable.
   • Pertinente / réaliste: vous pouvez vous rappeler que perdre 10 livres vous donnera plus d'énergie et vous rendra plus heureux. N'oubliez pas de ne faire cela pour personne d'autre.
   • Limité dans le temps: "Je veux améliorer ma santé en perdant 10 kilos en un an, avec une moyenne de 0,8 kilos par mois."

Partie 2 sur 2: Fixer des objectifs réalisables

1. Définissez un délai réaliste. Fixez-vous des objectifs à court terme, demandez-vous combien de temps le projet doit durer et fixez une date limite. S'il s'agit d'un objectif plus long, demandez-vous combien de temps chaque étape peut prendre et ajoutez la durée de chaque étape. C'est une bonne idée de prévoir un peu plus de temps (quelques jours ou semaines supplémentaires) au cas où des choses imprévues se produiraient. Quel que soit le type d'objectif, vous devez vous assurer qu'il est réalisable.
   • Par exemple, si vous avez un emploi à temps plein, que vous faites du bénévolat pendant 10 heures de plus et que vous vous entraînez pendant 5 heures, il n'est pas vraiment réaliste de vouloir ajouter 20 heures de plus pour atteindre un objectif. Cela rendra plus difficile l'engagement à atteindre l'objectif.
2. Mettez en place une routine quotidienne. Si votre style de vie et votre objectif le permettent, vous pouvez créer un horaire quotidien. Même si un emploi du temps peut sembler rigide ou ennuyeux, il peut réduire votre stress en vous gardant sur la bonne voie. Les horaires sont vitaux pour les objectifs à long terme, car ils vous permettent de rester sur la bonne voie menant à votre objectif. Ils aident également à développer de bonnes habitudes et à vous structurer.
   • Vous n'avez pas à diviser chaque heure de la journée en blocs, fixez simplement des objectifs pour cette journée. Par exemple, vous pouvez prévoir de travailler 3 heures, de vous entraîner pendant 1 heure, puis de faire 2 heures de plus de corvées.
3. Suivez vos progrès. Chaque jour, vous vérifiez où vous en êtes pour atteindre vos objectifs. Si l'objectif est beaucoup plus éloigné, comme peut-être un objectif de vie devient-il déjà plus flexible, alors c'est une bonne idée de fixer des critères. Les critères vous permettent de suivre vos progrès réguliers, ce qui peut vous motiver à continuer à travailler vers votre objectif. Le suivi de vos performances vous permet également de regarder en arrière pour voir où vous en êtes et ce que vous avez déjà accompli.
   • Utilisez ce temps pour mesurer vos efforts et vos réalisations par rapport à votre liste d'objectifs et à votre calendrier. Vous devrez peut-être ajuster votre horaire si vous constatez que vous allez plus vite ou plus lentement que prévu.
4. Faites un pas à la fois. Vous pourriez être particulièrement excité de commencer à travailler sur un projet ou un objectif majeur. Bien que ce soit génial, il est toujours bon de considérer combien vous pouvez réellement gérer. Si vous vous fixez des objectifs irréalistes ou si vous faites trop d'efforts, votre motivation et votre intérêt pour le projet peuvent être affaiblis. Faites un pas à la fois et rappelez-vous que vous travaillez vers votre objectif.
   • Par exemple, si vous souhaitez améliorer votre santé en modifiant votre alimentation, votre programme d'exercice, votre rythme de sommeil et vos habitudes à l'écran, tout cela peut devenir un peu trop en même temps. Concentrez-vous plutôt sur un point à la fois, ou sur quelques-uns, mais assurez-vous que les objectifs sont petits pour chacun. De cette façon, vous pourriez être plus productif.