Contenu

• Avancer d'un pas
• Partie 1 sur 3: Exercices (semaines 30 à 37)
• Partie 2 sur 3: Techniques alternatives (semaines 30 à 37)
• Partie 3 sur 3: Traitement médical (après 37 semaines)
• Mises en garde

Bien qu'il soit normal pour un bébé de se coucher plusieurs fois en position de siège pendant la grossesse (avec les fesses vers le bas), environ 3% de tous les bébés restent dans cette position jusqu'à l'accouchement. Si un bébé est en position de siège, vous êtes plus susceptible d'avoir des problèmes tels que la dysplasie de la hanche et le manque d'oxygène pendant la naissance. Plusieurs méthodes peuvent être utilisées pour transformer un bébé par le siège dans la bonne position (connue sous le nom de position du sommet). Pour mettre un bébé en position de siège, vous pouvez suivre les étapes suivantes (avec l'approbation de votre médecin) à partir de la 30e semaine de votre grossesse.

Avancer d'un pas

Partie 1 sur 3: Exercices (semaines 30 à 37)

1. Hanches vers le haut. Cet exercice est le plus souvent utilisé pour transformer un enfant en position de siège. Il aide le bébé à rétracter le menton, ce qui est la première étape du virage.
   • Gardez vos hanches environ 8 à 12 pouces plus haut que votre tête. Il y a plusieurs moyens de le faire. Le moyen le plus simple est de s'allonger sur le sol avec des oreillers sous les hanches.
   • Vous pouvez également poser une large planche contre un lit ou un canapé. Allongez-vous sur la planche de façon à ce que votre tête soit en bas (mettez un oreiller en dessous) et vos pieds en l'air.
   • Faites-le trois fois par jour pendant 10 à 15 minutes à jeun et à des moments où le bébé est actif. Essayez de vous détendre et de respirer profondément, et ne serrez pas vos abdominaux. Vous pouvez combiner cet exercice avec d'autres méthodes telles que la chaleur, la glace ou le son.
2. Apportez vos genoux à votre poitrine. Cet exercice utilise la gravité pour encourager le bébé à adopter la bonne posture.
   • Mettez-vous à genoux sur le sol ou sur le lit et appuyez-vous sur vos avant-bras. Soulevez vos fesses et tirez votre menton. Par exemple, une partie de votre utérus peut se dilater pour faire de la place pour la tête du bébé.
   • Maintenez cette position pendant 5 à 15 minutes, deux fois par jour. Faites-le à jeun ou vous pourriez avoir des nausées.
   • Si vous sentez le bébé couché, vous pourrez peut-être l'aider à le retourner. Penchez-vous sur un coude et utilisez l'autre main pour pousser doucement les fesses du bébé, qui sont juste au-dessus de votre os pubien.
3. Se pencher en avant. Cet exercice est similaire au précédent, mais un peu plus extrême.
   • Commencez par les mains et les genoux sur votre lit ou en haut des escaliers. Placez vos paumes sur le sol (si vous êtes sur le lit) ou deux marches plus bas (si vous êtes en haut des escaliers). Rétractez votre menton, car vous détendez ensuite vos muscles pelviens.
   • Orphelin très soyez prudent lorsque vous faites cet exercice car vous ne devez pas glisser avec vos mains. Demandez à votre partenaire de vous aider et demandez-lui de soutenir vos épaules pendant cet exercice.
   • Maintenez cette position pendant trente secondes. N'oubliez pas qu'il vaut mieux répéter l'exercice plus souvent (3 à 4 fois par jour) que de maintenir la position plus longtemps.
4. Aller nager. Nager, s'accroupir et faire des sauts périlleux dans la piscine permet au bébé de se mettre tout seul dans la bonne position. Essayez les exercices suivants dans la piscine:
   • Accroupissez-vous au fond de la piscine en eau profonde, puis éteignez et étendez les bras en sautant hors de l'eau.
   • Le simple fait de nager dans la piscine peut également encourager le bébé à bouger (et il se sent bien pendant les dernières semaines de votre grossesse aussi). Le crawl et la brasse sont particulièrement bons pour cela.
   • Faites des sauts périlleux dans l'eau. Cela détend vos muscles et permet au bébé de tourner tout seul plus tôt. Si vous avez un bon sens de l'équilibre, vous pouvez également faire un équilibre dans l'eau et le tenir le plus longtemps possible.
   • Plongez dans l'eau. L'apesanteur et l'eau courante peuvent amener le bébé à tourner tout seul.
5. Faites très attention à votre posture. En plus de ces exercices spécifiques, il est important que vous ayez toujours une bonne posture, car cela influence les mouvements de l'enfant.
   • En raison d'une bonne posture, il y a suffisamment d'espace dans l'utérus pour que l'enfant puisse se tourner dans la bonne position. Suivez ces directives pour une posture parfaite:
   • Tenez-vous droit avec votre menton parallèle au sol.
   • Laissez vos épaules tomber naturellement. Si vous vous tenez debout avec votre menton dans la bonne position, vos épaules se mettront naturellement en place. Ne les tirez pas trop fort.
   • Rentrez votre estomac. Ne laissez pas votre estomac se gonfler.
   • Rétractez vos fesses. Votre centre de gravité doit être au-dessus de vos hanches.
   • Posez vos pieds correctement. Écartez vos pieds à la largeur des épaules et répartissez votre poids sur les deux pieds.

Partie 2 sur 3: Techniques alternatives (semaines 30 à 37)

1. Utilisez des compresses chaudes et froides. Si vous mettez quelque chose de froid en haut de l'utérus et quelque chose de chaud en bas, votre bébé voudra peut-être partir avec la tête au froid et vers la chaleur, le faisant tourner tout seul dans la bonne position.
   • Placez un sac de glace ou un sac de pois surgelés sur le dessus de votre estomac, près de la tête. Espérons que votre bébé voudra plonger loin du froid et se retourner pour trouver une position plus chaude et plus agréable.
   • Si vous utilisez un sac de glace dans le bain, avec le bas de votre estomac dans un bain chaud, le bébé voudra peut-être se réchauffer. Vous pouvez également placer une compresse chaude ou une bouteille d'eau sur le fond de votre estomac.
   • Cette technique de chaleur et de froid est totalement sûre, vous pouvez donc la pratiquer aussi souvent et aussi longtemps que vous le souhaitez. De nombreuses femmes mettent quelque chose de froid sur le ventre pendant l'exercice.
2. Utilisez le son pour encourager votre bébé à se retourner. Vous pouvez essayer différentes méthodes, qui consistent à tourner dans la direction du son pour adopter la bonne posture.
   • Une méthode populaire consiste à jouer de la musique pour le bébé en plaçant des écouteurs sous le ventre. Vous pouvez télécharger de la musique spéciale pour les bébés à naître ou les nouveau-nés - de la musique classique douce aux berceuses.
   • Vous pouvez également demander à votre partenaire de mettre sa bouche contre votre abdomen et de parler au bébé pour qu'il se dirige vers le son. C'est également un bon moyen pour votre partenaire de créer des liens avec l'enfant.
3. Consultez un chiropraticien qui connaît la technique Webster. La technique Webster a été développée pour rétablir l'équilibre du bassin, c'est pourquoi on pense qu'elle aide également à mettre le bébé dans la bonne position.
   • La technique Webster implique deux choses: premièrement, elle s'assure que le sacrum et le bassin sont alignés. Si ces os ne sont pas alignés, le bébé ne pourra peut-être pas revenir seul à la bonne position.
   • Deuxièmement, cette technique aide à réduire le stress sur les bandes qui soutiennent l'utérus en les relâchant et en les relaxant. Lorsque ces sangles sont desserrées, le bébé a plus d'espace pour bouger, ce qui lui permet de se mettre dans la bonne position pour la naissance.
   • Gardez à l'esprit que la technique Webster est tout un processus et que vous devez être traité au moins trois fois par semaine. Obtenez le traitement d'un chiropraticien agréé expérimenté avec les bébés du siège.
4. Plongez-vous dans la moxibustion. La moxibustion est une technique traditionnelle chinoise qui utilise des herbes brûlantes pour stimuler les points d'acupression.
   • Pour mettre un bébé en position de siège, l'armoise est brûlée au point de pression BL67, situé au coin extérieur du cinquième ongle (le petit orteil).
   • On dit que cette technique augmente la mesure dans laquelle votre bébé est actif, vous permettant de l'encourager à se tourner dans la bonne position.
   • La moxibustion est généralement effectuée par un acupuncteur (parfois en plus de l'acupuncture normale) ou un autre médecin chinois agréé. Mais vous pouvez également acheter les bâtons de moxibustion, puis vous pouvez l'essayer vous-même à la maison.
5. Essayez l'hypnose. Certaines femmes ont réussi à mettre un bébé en position avec l'aide d'un hypnothérapeute.
   • L'hypnothérapie adopte généralement une approche à deux volets.Premièrement, la mère est hypnotisée dans un état de relaxation profonde. Cela aide à détendre les muscles pelviens et à permettre à l'utérus de se dilater, ce qui permet au bébé de mieux tourner.
   • De plus, la mère est encouragée à visualiser que le bébé tourne dans la bonne direction.
   • Demandez à votre médecin de vous orienter vers un hypnothérapeute de confiance.

Partie 3 sur 3: Traitement médical (après 37 semaines)

1. Prenez rendez-vous pour une version externe. Après 37 semaines, il est peu probable que le bébé tourne tout seul.
   • Par conséquent, vous devriez envisager de prendre rendez-vous avec votre médecin afin qu'il puisse transformer le bébé à l'extérieur. Il s'agit d'une intervention non chirurgicale, mais elle est effectuée par un médecin de l'hôpital.
   • Au cours de cette procédure, le médecin appliquera une pression sur le bas de l'abdomen, ce que la plupart des femmes trouvent très inconfortable.
   • Au cours de cette procédure, le médecin surveillera de près la fréquence cardiaque du bébé - si elle devient trop basse, une césarienne d'urgence peut être nécessaire.
   • Dans 58% des cas, il est possible de tourner le bébé de cette manière. Si ce n'est pas votre premier enfant, le taux de réussite est plus élevé. Mais dans certains cas, il n'est pas possible d'appliquer une version externe, comme en cas de saignement, ou en cas de manque de liquide amniotique. Il n'est pas non plus possible de le faire s'il s'agit de jumeaux.
2. Parlez à votre médecin d'une césarienne. Dans certains cas, une césarienne est nécessaire, que le bébé soit en position de siège ou non - par exemple si vous avez un placenta préexistant, avez des triplets ou avez déjà subi une césarienne.
   • Mais si le bébé est en siège et que tous les autres facteurs sont normaux, vous devrez décider si vous souhaitez un accouchement vaginal ou une césarienne. La plupart des bébés par siège sont mis au monde par césarienne, car elle semble être un peu plus sûre.
   • Une césarienne planifiée est prévue au plus tôt à la 39e semaine de grossesse. Une échographie sera effectuée pour s'assurer que le bébé ne s'est pas retourné depuis le dernier contrôle.
   • Cependant, si vous avez des contractions avant la date prévue et que cela se passe trop tôt, vous devez accoucher par voie vaginale.
3. Envisagez un accouchement vaginal par le siège. De nos jours, on ne pense plus que l'accouchement vaginal d'un bébé en position de siège est aussi dangereux qu'avant.
   • De nombreux médecins pensent que l'accouchement vaginal n'est pas plus risqué qu'une césarienne.
   • L'accouchement vaginal peut être une bonne option si le bassin de la mère est suffisamment large; si le travail commence naturellement et se déroule normalement; si une échographie montre que le bébé a un poids normal et ne présente aucune autre anomalie (à l'exception de la position du siège); si la sage-femme ou le médecin a de l'expérience en matière d'accouchement vaginal par le siège.
   • Si vous pensez répondre à ces critères et préférez accoucher naturellement plutôt que par césarienne, parlez-en à votre médecin pour discuter des options et décider si l'accouchement vaginal est sans danger pour vous et le bébé.

Mises en garde

• Consultez toujours votre médecin ou votre sage-femme avant d'essayer des exercices ou d'autres méthodes pour transformer le bébé. Si le bébé se tord, il risque de s'emmêler dans le cordon ombilical ou d'endommager le placenta.
• La technique Webster est actuellement encore en cours de recherche scientifique.